想要幸福？那就專心的去尋找心裡的聲音吧！ - 安可人生

當時間一點一滴的流逝，而無奈與悲嘆不斷的增加時，我非但沒有得到我要的平凡幸福，還成為一個不快樂的大人。

因此我開始思考，面對這樣的人生，我到底 ... 安可人生 創意生活 旅遊 飲食 時尚 3C科技 園藝/手作 芳療/心靈 運動/養生/健康 藝術創齡 電影/戲劇 音樂/文學 建築/雕塑 繪畫/舞蹈 後青春繪本館 名家專欄 活動集錦 專欄 樂讀書房 專題 Anke人物 請閉眼，聽好文 長照中最重要的尖兵–居服員 人生不退休 親密對話 讀者投稿 關於我們 雜誌介紹 選單 安可人生 創意生活 旅遊 飲食 時尚 3C科技 園藝/手作 芳療/心靈 運動/養生/健康 藝術創齡 電影/戲劇 音樂/文學 建築/雕塑 繪畫/舞蹈 後青春繪本館 名家專欄 活動集錦 專欄 樂讀書房 專題 Anke人物 請閉眼，聽好文 長照中最重要的尖兵–居服員 人生不退休 親密對話 讀者投稿 關於我們 雜誌介紹 Home專欄想要幸福？那就專心的去尋找心裡的聲音吧！ 想要幸福？那就專心的去尋找心裡的聲音吧！ 作者：搭橋聊天室In:專欄,搭橋聊天室列印Email 更新日期2022-03-10 近日看了一部台灣的動畫電影，被電影中的一段文字所深深吸引：「小時候，我們都希望成為閃亮亮的大人，長大後，卻只想要平凡的幸福」。

因著劇中時空背景的相似經驗，讓我產生了共鳴，不自覺的開始探索自己深埋已久的記憶與經驗。

小時候，我也想成為閃亮亮的大人，但隨著年齡和人生經歷的增長，在現實生活中經歷許多不得不的改變後，我退而求其次，轉而尋求平凡的幸福。

但漸漸的，在挫折累積之下，心中常常有「我很糟」、「我很爛」、「我是失敗者」的聲音不斷徘徊。

當時間一點一滴的流逝，而無奈與悲嘆不斷的增加時，我非但沒有得到我要的平凡幸福，還成為一個不快樂的大人。

因此我開始思考，面對這樣的人生，我到底該怎麼辦？ 「想要幸福？那就專心的去尋找心裡的聲音吧！」朋友聽到後這麼告訴我，也熱心的提供好多執行的方法，例如：積極的去嘗試各種新的活動、度假放空、找專家諮詢、看書、聽演講，或者，讓自己更忙！各式各樣的建議擺在我眼前，但我仍舊陷在更焦慮的情緒中，每天都覺得生活很沉重，覺得自己對這個社會沒甚麼貢獻，愁雲慘霧的好一陣子，甚至懷疑自己是不是罹患了憂鬱症…。

直到有一天，朋友約我出來吃飯聊天，過程中，我將長期累積在心裡的煩惱、憂傷一股腦兒的宣洩出來，她默默的在一旁陪伴、耐心傾聽，不做任何批判，隨著我的訴說，經歷我的傷痛與哀愁。

傾吐完畢後，我發現神奇的事發生了！原本籠罩在頭上的烏雲，好像因著我的傾訴與她的傾聽，慢慢地吹散，照進了溫暖的陽光。

甚至，埋在心中的聲音，也因此清晰的浮現到心版上。

此刻，我感受到了幸福。

「什麼是幸福？」哈佛大學從1983年起進行長達75年的「幸福感」研究，追蹤724位成人的工作、生活、健康。

現任的研究主持人─哈佛大學醫學院臨床精神病學教授羅伯威丁格RobertWaldinger分享了研究得到的結論：「良好的關係讓我們維持快樂與健康，而美好人生建立在良好關係上」。

原來所謂的幸福，就是擁有良好的人際關係。

當有人陪伴我回憶過往、讓我重新整理藏在心裡許久的雜亂的思緒、使我宣洩被壓抑的澎湃的情緒時，就是最讓我感到幸福的時刻。

你身旁有這樣的朋友嗎？可以一起歡笑、一起煩惱、一起做夢、一起努力、彼此祝福？如果有，你們會多久會見一次面，暢談你們的人生經歷、分享酸甜苦辣呢？讓我們珍惜每一次能和這樣的好友交談、互動的時間吧！下次相聚時，記得告訴他或她：「因為有你，我好幸福」！ 撰文／江明璇 在博士班路上匍匐前進的女子。

綽號花花，身兼新活藝術服務有限公司創辦人暨營運長，資深社工師，傳承藝術首席講師。

    延伸閱讀 新活爺奶Line貼圖－貼圖繪者的快問快答 「妳是我的全世界！」還在撩妹語？來個逗奶語吧！ 面對已讀不回，你是哪種類型的人？ 站內標籤：搭橋聊天室江明璇 Previous 你今天跑馬了嗎？但這三種人其實不適合跑步 Next 床邊故事｜不用睡也能活—動物熬夜排行榜 關於作者 搭橋聊天室 搭橋聊天室，由新活藝術社會企業三位藝術社工共同執筆。

在以藝術連結人與人關係的過程中，看見關係帶來的美好，也看見關係中糾結的難題。

相信美好關係是使人幸福的關鍵因素，期待透過不同面向與角度的觀察，陪伴你往自在幸福的關係邁進。

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