10種你想不到的助眠小物- 康健雜誌
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用寬膠帶封住嘴巴能治失眠？是真的。
這些隨手易得的物品，是可以讓你好睡的好夥伴。
（圖片來源：shutterstock）許多失眠問題的來源是心理壓力，一整天的身心緊張，直到睡前還無法全然放鬆，因此呼吸放鬆和按摩是專家建議的睡前活動，不過針對緊繃甚至到達痠痛的肌肉，網球是個好幫手，因為網球的大小、軟硬度適中，正
