別再埋頭死背單字，用對的方法增進英文能力

但是該如何在下班後或是假日時間，有效的學習、提升英文能力呢？ ... 同一天重複背誦100次單字，不如每天重複10次、持續10天，將更容易學習新的單字。

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可能是為了應徵外商公司、要到國外旅遊等，當真正需要用英文跟他人溝通時，才會體會到「英文真的很重要」。

但是該如何在下班後或是假日時間，有效的學習、提升英文能力呢？本文特地整理了5個提升英文程度的好習慣，從日常學習的過程中逐步調整，找到最適合的學習步調。

成人學英文第一步：轉換心態、不怕犯錯，才能提升自己英文能力 說到自學英文，過去許多人可能會立刻報名美語補習班，有接觸線上課程的人會開始搜尋比較各家線上英語平台，年輕世代則可能會看英語教學YouTube或收聽英語Podcast。

不管你選擇哪種自學方式，第一件要做的事其實是花點時間靜下心來，想想自己為什麼想要提升英文能力？確立動機、明白目標，進而轉換心態，將過去的負面經驗歸零，別被在學時死背單字、文法的經驗綑綁，更別將那份挫敗感帶到此刻。

畢竟，今時今日的你需要英文的時刻不再是考場，而是實際的生活、職場應用，心態也應該轉換一下，好好享受學習英文的過程，將目標從「不能出錯」的考高分，改成「不怕犯錯」的日常溝通，待基礎英文能力提升後，再來講究修辭內容才是比較循序漸進的作法。

做到5個好習慣，用對的學習方法提升英文能力 學英文要花時間與心力多多練習，提升能力絕不能說是輕而易舉的事，但只要在自學的路上做到以下5個好習慣，英文能力進步定是指日可待。

增進英文程度好習慣1：多說多問 大家都聽過東、西方學生在課堂上的文化差異：西方學生人人搶著舉手發言當妙麗，而東方學生普遍安靜無聲，不發言也不提問。

不管你過去是哪種學生，既然下定決心要提升英文，就要勇敢開口說，才能改善發音，並真正組織輸出已學過的單字、文法、片語。

現在網路上有許多共學社群，可以選擇一個加入，讓自己每天都有機會找人練習說英文。

網路上的共學社群雖然方便，但是缺乏教材與課程的統合，主要只能用來練習口說，如果有能力負擔一對一的真人線上課程，就千萬不要浪費機會，比如擁有來自全球80餘國專業外師的線上英文教育平台TutorABC，其每堂課45分鐘，你可以事先預習課前閱讀講義，並在課堂中盡情地跟真人外師對答，學語言不變的真理即是要「用」才會通，為自己創造開口說英文的環境，讓你不進階也困難。

增進英文程度好習慣2：閱讀英語新聞 閱讀英文新聞是幫助累積字彙量最快、也最能跟進時事的方法，現今網路上有相當多免費資源，未必需要買實體的英文報章雜誌。

但國外的新聞網站本來就是提供給英語母語人士閱讀的，如果覺得看美國CNN、英國BBC等傳統新聞網站太困難，推薦你一個好入門的英語新聞閱讀網站，TutorABC的部落格「踢踢觀點」提供了大量與全球重要時事及台灣切身相關的雙語報導，文中更有重要單字、例句與解說整理，能幫助你養成閱讀英語新聞的習慣。

增進英文程度好習慣3：聽英語Podcast Podcast就像是聲音版的YouTube，對有高度目的性的英文學習者而言，因為可以自行選擇喜愛的主題，所以透過Podcast練習英文聽力可以增加學習意願。

（瞭解更多聽Podcast學英文的技巧，可參考：2021英文Podcast推薦─挑選優質英文頻道，聽Podcast也能學英文） 增進英文程度好習慣4：反覆複習的力量 複習是提升學習效率的重要技巧，尤其是在每次的複習當中加上「規律的週期」，對於學習將會有更顯著的效果。

已經有許多研究證明，使用心理學的「間隔重複（Spacedrepetition）」不斷複習所學內容，並逐步拉長兩次複習間的時間間隔，這樣的學習模式會比短時間內大量重複學習有效果。

以背單字為例，與其在同一天重複背誦100次單字，不如每天重複10次、持續10天，將更容易學習新的單字。

因為「間隔重複」會實際改變大腦的連結方式，當間隔重複超過一小時，大腦的連結就會增強，新的訊息更有可能儲存在長期記憶中。

增進英文程度好習慣5：聯想記憶法 在《劉軒專訪一》：台灣教育學好英文很難嗎？其實是不懂「學英文的方法」一文中，劉軒提到自己學習英文的祕訣之一，就是要「立刻使用、產生連結」，才能讓新學到的英文在腦中產生的連結，並且變得更牢固，也就是所謂的「搭配詞（collocation）」。

在語言學中，搭配詞是一門重要學問，應用在背單字上，就是將每個單字與特定片語、例句做聯想，如此一來不但比較容易記憶，更能學到正確情境用法。

舉例來說，fast跟quick同樣都是「快」的意思，但前者會用在「thefasttrain」、「fastfood」，後者用於「aquickshower」、「aquickmeal」，情境應用完全不同，如果聊天時將速食說成「quickfood」就鬧笑話了，所以多多閱讀、以組合或例句的方式學習新的單字，不只在運用上能夠更加靈活，加深了印象後，英文能力表現自然會進步。

透過個人化專屬課程，提升英語口說能力｜TutorABC 想要提升自己的英文能力，不能只靠三分鐘熱度，尤其是出了社會後想要繼續精進英文，更需要持之以恆的努力。

總覺得自學英文要自己找教材，又沒有對象可練習嗎？你可以選擇台灣線上英語教學龍頭TutorABC，我們備有來自全球各地超過3萬位教師，只要有電腦、手機，連上網路後隨時隨地就能進行「真人線上英語課程」。

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