連馬，究竟行不行？ | 動一動| 專欄| 鉄人J帥| 跑步| 馬拉松

（圖片來源） 台灣的路跑賽或馬拉松賽頻率之高，足以稱為世界奇觀，月月馬、週週馬、連日馬、甚至早上一馬下午再一馬，只要你有本事，1-2年的時間湊齊百馬不成問題，只是我們暫時不討論這麼極端的例子，而是來談談如果這比賽也想跑，那個比賽也想去，偏偏兩個比賽日期這麼近，相隔只有1-2週的情況下，該如何準備呢？ 連馬前的訓練是最重要的，至少在賽前3-4個月間，有規律的訓練習慣，平均週跑量有達60公里以上，並且能以『比較輕鬆』沒有負擔的持續跑上2-3小時的體能者，才建議連馬。

如果基本的訓練量都不足，就不建議以連馬為目標了了。

（圖片來