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「加減乘除」健康減重不復胖營養師教你1分鐘早餐加 ... - 賀寶芙

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「加減乘除」健康減重不復胖　營養師教你1分鐘早餐加分術 ▲「8分吃2分動」攝取足夠且正確的營養素，才能健康減重不復胖；對此，賀寶芙營養師林若君也提出「加減乘除」四大秘訣。

（採訪撰稿／記者胡至欣；攝影剪輯／記者吳杰澄） 記者胡至欣／採訪報導 下班後或假日揪三五好友動一動，這是許多人的日常寫照，台灣運動風氣盛行，規律運動人口也有顯著成長，近年來已達到33.5%，寫下新高；不過根據衛福部統計，國人過重及肥胖人口比率仍一路攀升，可以見得，減重不能光靠運動。

▲台灣運動風氣盛行，規律運動人口也有顯著成長。

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