【健身教練監修】2022最新十大人氣健身車推薦 - mybest

編輯部推薦8款人氣健身車 · SOLE索爾 | B94 直立健身車 · JOHNSON喬山 | BT5.0 直立式健身車 · BLADEZ | 鍊條鑄鐵飛輪健身車 · 輝葉 | 創飛輪健身車 · TAKASIMA高島 | Reebok 競 ... 首頁>運動用品>健身用品>【健身教練監修】2022最新十大人氣健身車推薦【健身教練監修】2022最新十大人氣健身車推薦「健身車」在家中也能輕鬆使用，對減重或是增強肌力都非常有幫助。

BLADEZ、JOHNSON喬山、CHANSON強生、輝葉等製造商都曾推出各種類型的室內健身車，如折疊型、靜音型，以及能顯示心率和消耗卡路里的多功能型等等。

現在在各大量販店及網路都能買到。

市面上販售的健身車琳瑯滿目，讓人不知道該怎麼挑選。

因此今天就要教您健身車的選購要點，還有各個類型健身車的人氣推薦排行榜。

在疫情蔓延、無法前往健身房的期間，不妨挑選一台在家維持運動習慣。

無論是想要瘦小腹、大腿或是全身塑身，相信都可以找到一台最合適的健身車！本次參與製作 更新日期:2022-08-29目次專家・達人文章監修健身教練Ｍax朱冠勲在專家監修企劃中，本次邀請到的專家、達人針對選購要點、使用方法提供了客觀的分析及建議，並參與評價了精選的2款商品與回覆常見問題。

正在找健身車的讀者們，下手前先一起來做好功課吧！ 健身車：容易持之以恆的有氧運動許多人為了減重都會嘗試慢跑等有氧運動，但除了需要特別攜帶水壺、換洗衣物外出，一旦天候不佳就只能放棄。

不過只要有一台健身車，就算待在室內也能順利進行有氧運動，加上其對初學者來說也易於操作，算是較容易持之以恆的健身器材。

當然以消耗的熱量來說，慢跑的效果仍然會大於健身車，但對於尚無養成運動習慣的人來說，相信健身車會是個十分實用的器材選擇。

健身車的選購要點根據不同的目的，如減重、解決運動不足的問題、增強體能或是復健，適合每個人的健身車也都不同。

首先就讓我們介紹選擇健身車的要點，一起挑選最適合自己的健身車吧。

根據用途、外型種類來做選擇不同外型種類的健身車，會有不同的優缺點，用途和使用方法也都各自不同。

了解自己的需求後，選擇最適合的類型吧！模擬真實腳踏車的「直立式健身車」直立式健身車模擬一般騎腳踏車的感覺，上半身自然挺直，是初學者也適合的類型；再加上價格不貴，可說是最常見的健身車類型。

而且由於其操作方便、上手簡單，故非常適合一般減重和缺乏運動的朋友。

長時間的有氧運動也可以幫助瘦腿、收緊臀部和小腹。

另外最好選擇配有握把，並可以調整座位的直立式健身車。

長時間使用也舒適的「臥式健身車」「臥式」健身車，顧名思義可以一邊倚靠著背墊，一邊向前踩，因此對腰部和臀部的負擔很小，讓腰痛、沒有體力的人和年長者也可以長時間運動。

此款健身車推薦想要輕鬆增強耐力和心肺功能，或是做復健的朋友。

雖然它的尺寸較大、重量重，但穩定性佳、安全性也高而常用於復健中心。

適合訓練用的「飛輪健身車」飛輪的騎乘體驗更近於真實的公路自行車，操作時全身均會參與運動；特點是有一個重又大的導輪，可以用來進行長時間或是短程衝刺的鍛鍊之外，高強度的HITT訓練亦可以利用其來完成，屬於初學與進階均合適的訓練器材。

但須注意，飛輪的結構複雜、需要調整的細節較多，例如得將騎乘座椅與把手高度調至適合的位置，方能確保使用時能避免關節傷害的發生。

確認阻力產生的方式健身車阻力產生方式主要有四種，接下來就跟著我們一起確認每種類型的特徵，檢視自身的狀況選擇適合的健身車吧。

價格便宜的「皮帶式健身車」利用皮帶磨擦產生阻力、傳動車輪的皮帶式健身車，由於構造簡單，通常價格較便宜。

但其產生的阻力很輕，且無法做調整與設定阻力，並不適合想要進行高強度運動的人，但可說是輕度運動者的最佳選擇。

此類型的商品並不需要插電使用，因此沒有電費問題，但皮帶在使用時會磨損，需要定期更換。

此外，此類健身車因皮帶壽命短、摩擦噪音大，目前於市面上已經很少看到了。

適合輕度運動的「磁控健身車」磁控健身車利用永久磁鐵產生阻力，多用於直立型健身車，價格低容易入手。

但需要注意磁控健身車有些需要連接電源，購買前要先考慮使用的場所。

由於磁控煞車不接觸車輪，產生的噪音小，不過相對地阻力也較輕，僅適合一般入門運動者。

適合減重的「電磁控健身車」電磁控健身車使用電磁鐵取代永久磁鐵，比起磁控健身車，其調節能力更強，可說是最適合減重的健身車。

雖因價格稍高而較常見於健身房，但如果預算足夠，其實也很適合作為家庭健身器材使用。

此外因使用時需要連接電源，必須選擇適當的放置地點。

適合高強度運動的「磨擦式阻力健身車」摩擦式阻力主要用於飛輪健身車，原理是透過煞車片接觸車輪產生阻力。

由於阻力大並可以長時間使用，適合想要進行高強度訓練的朋友。

此外它的聲音安靜，適合在大樓公寓等地方使用。

選擇可以調整坐墊高度的健身車在挑選尺寸時，坐墊高度是否能夠配合身高做調整相當重要。

如果高度不正確，不但無法達到預期的運動效果，還可能會導致膝蓋受傷。

因此在購買之前，務必先確認自己的腿長和坐墊高度的調整範圍是否相符。

如果是初學者，高度的計算方式可以「地面到坐墊的高度＝內側褲襠長×0.85＋24cm」為基準。

另外，雖然不像調整高度那麼重要，但坐墊是否可以前後調整也是選購時的一大重點。

透過調整坐墊前後，在使用時能讓膝蓋不過度彎曲，減輕對膝蓋的負擔，並增強臀部肌肉。

其他影響舒適度的項目接下來要介紹利用健身車運動時，會左右舒適度、流暢度等等的細節。

預想實際的使用狀況並參考評價，選擇一台好用的健身車吧。

選擇靜音型款式，亦可搭配吸音墊如果居住在公寓或大樓裡，或是可能在夜間使用的話，務必將健身車所發出的噪音大小列入考量。

除了使用時發出的磨擦噪音之外，也別忘了檢查機器的操作音，建議選擇靜音設計的產品，才能避免影響其他住戶安寧。

此外，鋪上瑜伽墊或彈力墊也能有效減少噪音。

【2022最新】十大瑜珈墊推薦排行榜根據空間大小選擇合適的尺寸如果未考量地點而放置尺寸過大的健身車，容易壓迫到整體空間而造成生活不便。

因此購買時務必考量空間來選擇適當的尺寸，才能將健身車變成日常生活的一部分。

另外選擇可以折疊、收納性高的產品，也是避免佔用空間不錯的方式喔。

便利的監控功能接下來將介紹一些監控功能，便利的監控功能能讓運動事半功倍，當然功能並不是越複雜越好，而是得根據您運動的習慣來做選擇。

參考以下每一項監控功能的說明，若有符合您需求的選項，購買時就可以選擇配有該功能的產品。

心率測量功能：提高運動效率如果購買健身車的目的是減重和保持健康，那麼就要特別注意是否附有測量心率功能。

一般來說，最大心率落在40％至65％的有氧運動是最能有效燃燒脂肪的。

選擇具有心率測量功能的健身車，就能隨時輕鬆測量心率，以便保持目標心率數。

此外，心率測量方式有握把感測和藍牙感測兩種類型。

而其中藍牙式比握把感測更準確，而且測量過程中不必一直握住把手，因此建議選擇藍牙型的心率感測健身車。

卡路里消耗量、距離測量、轉速顯示功能：幫助維持動力若購買健身車是為了減重，最好選擇配有測量卡路里消耗功能的產品。

了解每次消耗的卡路里量之後，輕鬆控制每餐的攝取熱量不再是難事。

另外想要更準確地計算出卡路里的話，最好還要附有心率測量功能，雖然單靠阻力和時間也能計算出卡路里消耗量，但是每輛車品質不一或許會無法測量出正確的數值。

而距離測量器能讓使用者即時知道騎了多遠，運動時就會更有成就感與動力。

若再搭配時間功能，就可以和朋友互相激勵。

至於轉速顯示功能，雖然每項產品能達到的健身效果不同，但想利用健身車減重和維持健康的話，一般建議轉數最好每分鐘達50～60次。

購買時可選擇配有轉速顯示功能的健身車，即可輕鬆掌握速度。

編輯部推薦8款人氣健身車接下來就要介紹幾款編輯部參考momo購物網、Yahoo購物中心的人氣排行榜，並比較價格、合作平台等產品規格挑選出各有特色的健身車，從平價到高階款應有盡有，請參考選購要點，並在其中找到適合自己的商品吧。

商品圖片SANSPORTSSOLE索爾CHANSON強生輝葉tokuyoTAKASIMA高島JOHNSON喬山BLADEZ商品名稱經典立式磁控健身車B94直立健身車臥式健身車創飛輪健身車DeskBike書桌健身車Reebok競速車BT5.0直立式健身車鍊條鑄鐵飛輪健身車特色穩定雙軸傳動，室內運動的入門款多樣化數位機能，燃脂效率完整掌握無障礙舒適空間，樂齡生活的福音三點傳動不傷膝蓋，全面包覆安全無虞輕便好收納，兼顧工作、活動與休閒自動供電系統，隨時隨地飆速不受限人性化貼心設計，動與靜的完美結合全車台灣製造，享受極致爆汗快感價格NT$3,150NT$27,499NT$24,564NT$9,900NT$7,600NT$29,990NT$23,800NT$16,800健身車類型直立健身車直立健身車臥式健身車飛輪健身車臥式健身車飛輪健身車直立健身車飛輪健身車阻力方式磁控（旋鈕調整）電磁控（液晶面板調整）磁控（旋鈕調整）磁控（旋鈕調整）磁控（旋鈕調整）電磁控（液晶面板調整）ECB磁控（液晶面板調整）羊毛氈（無段式阻力）產品尺寸88×53×116cm123×58×152cm144×47×128cm100×44×125cm112×58×124cm105×52×127cm108×63.5×118cm115×65×125cm坐墊高度67～78cm－－－－－－－最大承重120kg136kg100kg110kg90公斤135kg136kg120kg商品連結momo購物網飛比價格momo購物網飛比價格momo購物網飛比價格Yahoo購物中心momo購物網飛比價格Yahoo購物中心momo購物網飛比價格momo購物網飛比價格momo購物網飛比價格Yahoo購物中心momo購物網飛比價格Yahoo購物中心solefitness.com.twSOLE索爾B94直立健身車SU415-SB021-02NT$27,499點我看momo購物網點我看飛比價格多樣化數位機能，燃脂效率完整掌握隨著科技日新月異，健身工具也是不斷進化。

好比這台堪稱頂級家用款的產品，不但擁有9吋的清晰白光螢幕，還可以依據個人習慣調整角度，不用再低頭觀看而影響姿勢。

此外，它還內建了藍牙揚聲器，配合上方的雙層平板架，運動時也能輕鬆享受全方位的影音娛樂。

而且只要下載專屬App，就能以5種專業模式打造自己專屬的運動計劃，並且完整紀錄過程與數值，讓燃脂效率更有感。

在結構方面，踏板的2度前傾設計可以大幅減輕運動傷害，大尺寸椅墊則加強了支撐力，讓運動時間更持久，是一款軟硬體兼優的理想商品。

健身車類型直立健身車阻力方式電磁控（液晶面板調整）產品尺寸123×58×152cm坐墊高度－最大承重136kgjohnsonfitness.com.twJOHNSON喬山BT5.0直立式健身車CittaSeriesNT$23,800點我看momo購物網點我看飛比價格點我看Yahoo購物中心人性化貼心設計，動與靜的完美結合全車的圓角設計不只外型美觀，同時也減少了碰撞產生的可能性；加上木紋風格的烤漆更提升了整體的質感，為踩踏間增添了一分文藝的氣息。

更吸引人的是它的ECB磁控阻力系統，讓人幾乎感覺不到摩擦時的震動，帶來更平穩的使用過程，即使一邊閱讀甚至辦公都顯得閒逸優雅。

低框架的結構打造出無障礙的跨越空間，適用族群橫跨多種年齡層，是全家人的健康好伴侶。

如果想要擺放筆電或是文件，還能另外選擇可收納的寬敞辦公桌，讓運動更完美地融入生活中。

健身車類型直立健身車阻力方式ECB磁控（液晶面板調整）產品尺寸108×63.5×118cm坐墊高度－最大承重136kgbladezsports.com.twBLADEZ鍊條鑄鐵飛輪健身車LYNXAIRNT$16,800點我看momo購物網點我看飛比價格點我看Yahoo購物中心全車台灣製造，享受極致爆汗快感使用與競速自行車同級的鍊條作為驅動主軸，不但更貼近公路騎乘的奔馳感，在耐用度上也大大加分。

其中所採用的LynxAir2.0是屬於高精密度的低噪音鍊條，因此騎乘時不用擔心會在室內產生太大雜音，可以在家盡情享受大汗淋漓的快感。

MIT的貼心細節也充分展現在舒適度上，Air+氣囊型坐墊可以自由調整飽和度，改善了一般飛輪產品無法久坐的問題。

另外握把的前後滑軌也是一大亮點，能更精準地配合使用者的習慣，讓肩頸長時間下來也不會產生僵硬的不適感。

健身車類型飛輪健身車阻力方式羊毛氈（無段式阻力）產品尺寸115×65×125cm坐墊高度－最大承重120kghueiyeh.com.tw輝葉創飛輪健身車HY-20151NT$9,900點我看momo購物網點我看飛比價格點我看Yahoo購物中心三點傳動不傷膝蓋，全面包覆安全無虞一般飛輪型產品都是將車輪完全暴露在外，對家中有小孩或者寵物的家庭來說，往往會因為安全上的疑慮而避免購入。

擁有製作運動器材35年經驗的輝葉，則替消費者考量到了這一點，將車輪完整包覆之後，不僅不用擔心誤觸，還能減少器材鏽蝕的機率。

特殊的Triple傳動系統可以有效帶動皮帶，藉此減輕膝蓋的負擔，進而拉長運動的時間，讓整體鍛鍊效率提升。

除此之外，它還附載了便利的iPad支架，讓健身同時也能看電影追劇。

健身車類型飛輪健身車阻力方式磁控（旋鈕調整）產品尺寸100×44×125cm坐墊高度－最大承重110kgtakasima.comTAKASIMA高島Reebok競速車GSBNT$29,990點我看momo購物網點我看飛比價格自動供電系統，隨時隨地飆速不受限這款由高島與運動大廠Reebok所合作推出的產品，完整複製了公路車利於馳騁的特性，總共擁有19種運動模式與32段電子阻力，加上18kg重的車輪，可以最大限度地燃燒脂肪，並同時鍛鍊核心肌群、腿部以及背部肌肉。

值得一提的是，它的自動供電系統能將動能轉為電力，在踩踏的過程中就能為車體充電，即使在沒有電源的戶外也可以使用，享有更身歷其境的飆速感受。

只是坐墊比較窄小且沒有氣墊緩衝，長時間使用下來可能會造成臀部的負擔。

健身車類型飛輪健身車阻力方式電磁控（液晶面板調整）產品尺寸105×52×127cm坐墊高度－最大承重135kgtw.buy.yahoo.comSANSPORTS經典立式磁控健身車C149-037NT$3,150點我看momo購物網點我看飛比價格穩定雙軸傳動，室內運動的入門款如果不追求高強度的鍛鍊，這款中庸型的直立式商品也許是不錯的選擇。

8段式阻力將下坡到上坡模擬得恰到好處，內建的鑄鐵雙輪軸傳動系統則讓運轉過程流利順暢，帶來安靜且紮實的踩踏感受。

踏板部分不但採用了魔鬼氈快調式扣帶，底部還有可以自動歸正的重力裝置，不但能夠根據不同腳型進行調整，使用體驗以及安全面也都更上一層樓。

不過本品並沒有到府安裝的服務，底部也未加裝移動滾輪，在組裝與搬運上需要多費一番力氣。

健身車類型直立健身車阻力方式磁控（旋鈕調整）產品尺寸88×53×116cm坐墊高度67～78cm最大承重120kgchanson.com.twCHANSON強生臥式健身車CS-428NT$24,564點我看momo購物網點我看飛比價格點我看Yahoo購物中心無障礙舒適空間，樂齡生活的福音車體是以厚實的高級鐵材製成，椅墊和坐墊也都寬敞服貼，加上無障礙的跨越空間，穩重且舒適的乘坐感是它最大的優勢。

而且車輪重量是穠纖合度的6.5kg，無論是年長者或需要復健的家人，都很適合用這一台來適度地活動筋骨。

大型顯示視窗讓運動狀況一目了然，操作方式也不會太複雜，即使不熟悉電子產品亦能很快上手。

除此之外，前方和座椅兩側都有搭配扶手，在安全性方面更是無可挑剔。

如果室內空間足夠，不妨考慮這台老少咸宜的產品。

健身車類型臥式健身車阻力方式磁控（旋鈕調整）產品尺寸144×47×128cm坐墊高度－最大承重100kgtokuyo.com.twtokuyoDeskBike書桌健身車TB-200NT$7,600點我看momo購物網點我看飛比價格輕便好收納，兼顧工作、活動與休閒這款時尚流線的產品是由日本設計，直接以書桌代替扶手，讓居家辦公的同時不忘保持體態，達到一舉兩得的效果。

而且收合後僅有59cm，一推就走不佔空間，尤其推薦給住在小坪數或在外租屋的族群。

座椅以及書桌都可依照個人需求調整高度，身高從嬌小的150cm到高挑的180cm都適用。

此外，它不但有8段阻力調節，還可隨時監控運動過程，在鍛鍊效率上也一點都不馬虎。

要注意的是機體重心較高，無論在使用或上下車時都須特別小心保持平衡。

健身車類型臥式健身車阻力方式磁控（旋鈕調整）產品尺寸112×58×124cm坐墊高度－最大承重90公斤專家精選2款人氣健身車《Ｍax朱冠勲》現任：楊梅樂齡中心體適能教練／身體運用體適能系列講師／跑步教練個人經歷：游泳教練／講座講師／體育局、醫院、診所、教育部樂齡中心講師／運動營養訓練證照／課程講師精選tw.buy.yahoo.comBH磁控飛輪健身車H919CNT$29,999點我看momo購物網點我看飛比價格三鐵國際隊愛用，健身房等級的訓練效果這款鋁鐵合一的飛輪運用了KAT動力技術，產生的渦電流有效地排除了磁控的停滯與頓挫時間，在暢快踩輪的同時擁有靜謐的空間，即使在深夜運動也不怕打擾到家人。

除此之外，本產品不僅移植了公路車的競速感，甚至模擬登山車的結構，將速度與耐用性結合，媲美健身房的揮汗體驗。

X型車架的橢圓形管材極富彈性與韌性，能承受高強度的壓力以及載重，讓使用者能不受身形以及運動模式限制，從輕度到重度訓練都能讓它一手包辦。

多元化的設計加上縝密細心的結構，更讓它成為西班牙三鐵國家隊的指定合作品牌。

健身車類型飛輪健身車阻力方式磁控（旋鈕調整）產品尺寸126×64×124cm坐墊高度–最大承重100kg以上健身教練Ｍax朱冠勲飛輪的優勢是可訓練的範圍大，從初學者到專業訓練都適用，且因可調整角度多而使身材限制較小。

加上是以機械結構為主、電子設備較少，所以耗材不多好保養。

所採用的磁控阻尼讓其不只有一般飛輪的優勢，更適合模擬長途騎乘及登山訓練。

精選johnsonfitness.com.twJOHNSON喬山飛輪健身車MatrixRetailESNT$36,800點我看飛比價格點我看Yahoo購物中心21kg高性能，無段式讓踩踏更流暢JOHNSON的Matrix系列鎖定的是高階及專業客群，推出的這一台以鍍鋅鋼架所打造的產品，是採用免保養的皮帶傳動系統，在踩踏中流暢帶動21kg的重型飛輪，搭配無段式的阻力調節，可以精密地調整至當下需要的重量，達到近乎完美的訓練效果。

騎乘時的舒適度也是它值得關注的焦點。

首先是以高品質的碳纖維所製成的握把，無論是抓握或是俯身，除了有柔軟透氣的觸感，也不會因為汗水而產生鏽蝕。

再來是含束帶的公路踏板，能充分固定雙腳，讓使用時不打滑，盡情享有騎車飆汗的樂趣。

健身車類型飛輪健身車阻力方式羊毛氈（無段式阻力）產品尺寸109×59×129cm坐墊高度–最大承重100kg健身教練Ｍax朱冠勲本款來自台灣本土的優質品牌，羊毛氈是無段阻力的設計，不只是大多數健身中心所使用的機型，在家使用也非常適合。

像是工作忙碌或短期與健身中心分手時，都能靠它持續在家維持著良好的騎乘運動習慣。

選購健身車的常見問題了解該怎麼選購健身車、以及市面上有哪些商品以後，各位是否還有一些其他的疑惑呢？以下列出幾個使用者可能會有的問題，並邀請了專家解答，希望能為大家排困解難。

Q：健身車可以減肥嗎？A：只要是能消耗熱量的運動都有助於瘦身，健身車當然也不例外。

根據國民健康署的資料，60kg的成人每騎車30分鐘約可消耗120大卡；平時再搭配上適當的飲食控制，讓一整天攝取的卡路里低於TDEE（每日總消耗熱量）就能幫助減重。

Q：健身車每次要騎多久？A：目前許多健身車都有內建行程，一般多從30～60分鐘為一個循環，而普遍也認為在此時間以上的運動更能促進身體代謝；不過，畢竟每個人的體能狀態不同，最好還是根據自身可負荷的程度調整時間較理想。

Q：飛輪車與健身車有什麼差異？A：嚴格來說，飛輪車屬於健身車的其中一個類別。

相較於訓練下半身為主的普通健身車，它多了連結踏板及鏈條的飛輪裝置，並能透過調節增加踩踏阻力；再加上可模擬爬坡、衝刺等情境，因此騎乘上更接近真實的公路車，更適合用來鍛鍊全身肌肉之外高度也更高。

【健身教練監修】2022最新十大人氣飛輪車推薦總結只要準備好一台適合的健身車，便不用擔心天氣及空汙問題，在家就能輕鬆運動。

本篇文章詳細介紹了選購的方式，以及各種類型的健身車，大家可以依照不同的需求，從中選擇一台最符合自己需求的產品，透過維持良好的運動習慣，讓打造理想體態再也不是難事。

相關文章 熱門文章【專家監修】2022最新十大護膝推薦排行榜不論是一般行走或者是網球、足球、登山等任何運動，都需要用到膝關節，可想而知只要它一旦痛起來，生活就會有多大的不便。

而護膝不僅可以穩固關節、輔助移動，還能減輕不適感，可說是守護膝蓋的最佳幫手。

然而市面上有許多運動品牌皆紛紛推出了各式各樣的護膝，且根據功能的不同，價格也會有所差異，究竟什麼樣的商品適合自己呢？為此，本篇文章會分別介紹圓筒式、機能型、運動用護膝的相關選購知識，並同時推薦10款人氣款式供各位讀者做參考，舉凡迪卡儂、銀谷、3M、Bauerfeind保爾範、LPSUPPORT等知名廠商的商品都有列入其中。

有意購入的人不妨可從中挑選出適合的類型，讓上班或運動的品質都大幅提升吧！健身用品【2022最新】十大瑜珈墊推薦排行榜不論是在家運動還是定期上健身房鍛鍊，近年來有運動習慣的人越來越多，而進行室內運動時少不了的就是瑜珈墊了。

具緩衝效果的瑜珈墊不僅止於做瑜珈時使用，還可用於伸展拉筋及各種訓練體能等。

除了厚度會影響墊子的緩衝能力外，其他例如可否折疊、便攜性等特點也不可忽略，仔細比較後才能找到最合適的款式。

這次我們將介紹瑜珈墊的選購要點，同時分析材質與厚度等差異並推薦10款市面上的人氣商品；其中除了來自 JadeYoga、Manduka、Taimat等知名品牌的款式，也不乏價格便宜、性能卻非常卓越的產品，如果最近有購買瑜珈墊的需求務必看到文章的最後喔！健身用品【物理治療師監修】2022最新十大入門瑜珈墊推薦排行榜一張好的「瑜珈墊」是瑜珈練習者最重要的好夥伴，它可以幫助您精準並快速地進入體式，同時確保安全與舒適度。

而市面上的瑜珈墊從材質、抓地力、性能、規格，甚至收納折疊方式都有所不同；遑論推出相關產品的廠牌繁多，品質參差不齊，對於初學者來說，究竟該如何挑選適合自己的款式呢？今天我們會針對新手們介紹瑜珈墊的選購技巧，並為您嚴選十大推薦商品，其中網羅了以緩衝保護性為訴求的居家型瑜珈墊，以及附有背帶設計的攜帶型款式，同時也有來自Manduka、JADE、Taimat、Liforme、Miracle等知名品牌的優質商品，趕快跟著我們一起進入瑜珈的世界吧！健身用品【2022最新】十大無繩跳繩推薦排行榜跳繩是一項相當方便且有效的有氧訓練，不只能在短時間消耗大量的卡路里，甚至只需要一條繩子及小塊平坦地面，就可在居家或旅行中保持每天運動的好習慣。

現在坊間更推出了無繩、智能的款式，更加不佔空間並能減少膝蓋的損傷，只是究竟該如何挑選又有哪些注意要點，相信不少人可能感到困惑。

本文就將為各位介紹無繩跳繩的選購方式，並精選10種人氣商品排行榜作為推薦，其中從具備電子計數器、可結合App功能，到附帶繩子的兩用款式應有盡有。

敬請閱讀至文末，來尋找一款適合自己的無繩跳繩，藉此培養優良的運動習慣。

健身用品【健身教練監修】2022最新十大人氣健身鞋推薦從事健身訓練時的穿著中，雖然上衣和褲子通常可以很快決定，但在選擇適合的鞋子時是不是感到很困惑呢？儘管健身鞋的設計與時尚運動鞋看似相同，但若依運動類型及機能來看，其確實有著不一樣的選購訣竅；且像是來自UNDERARMOUR、Nike、PUMA等各大品牌的產品，特色也各有千秋。

因此以下將會介紹選購健身鞋時需要注意的重點，以幫助各位能更快篩選出適合的鞋款。

另外也會整理出可在線上購得的人氣推薦商品，除了健身房可用的室內訓練鞋外，無論男女也都可從中找到優質的選擇，敬請參考來選出一雙適合的鞋子吧！健身用品【2022最新】十大瑜珈柱推薦排行榜「瑜珈柱」又稱為瑜珈棒、瑜珈滾筒等，經常被拿來當作肌肉伸展與穴位刺激的器材，配合正確的動作還可以放鬆筋膜、舒緩肌肉緊繃。

不論是想舒緩上班久坐造成的肩頸痠痛，或單純當作鍛鍊身體輔助工具都行。

因為操作方式非常簡單也沒有危險性，只要按照說明就能在家自行操作，近幾年來逐漸成為流行的健身、按摩器材。

而各家運動品牌也感受到這股健身風潮，如迪卡儂Decathlon、TriggerPoint、ATUNAS等品牌，都有推出不同類型與強度的瑜珈柱。

本次主題將介紹挑選瑜珈柱的注意事項，並以排行榜的方式推薦10款人氣瑜珈柱商品，最後也會分享瑜珈柱的使用方法，有腰背酸痛問題的朋友們千萬別錯過啦！健身用品【物理治療師監修】2022最新十大人氣重訓椅推薦近年台灣健身風氣盛行，不管男女老少紛紛開始接觸重量訓練。

且考慮到便利度以及近期疫情的發展，也不少人選擇在家中添購設備，打造安心又自在的專屬健身房。

而如 bladez、rep、HORIZON、FutureLab.未來實驗室、WELLCOME好吉康等品牌皆推出了備受好評的商品，該如何挑選著實令人煩惱。

為此，以下將以機台設計、是否有附上槓片等細節介紹挑選時的注意事項，並以推薦多款人氣商品。

另外文末還有重訓椅適用的胸肌、背肌、二三頭肌的訓練動作說明。

還請各位參考本文並找出心儀商品，從此在家中也能雕塑完美好身材！健身用品【2022最新】十大嬰兒乳液推薦排行榜皮膚的乾燥問題容易造成發炎及脫皮等狀況，因此必須透過乳液妥善保濕來根除原因；尤其小寶寶的肌膚更是脆弱，而必須選擇專用的嬰兒乳液來維護他們的膚況。

但也新生兒的皮膚嬌嫩無比，選購時更得留意成分配方，以避免在使用過程反而造成刺激，這也讓許多新手家長常常不知該如何下手。

本文便將從嬰兒乳液的選購訣竅開始切入，說明幾種可特別留意的成分；接著會再蒐集像是 Aveeno艾惟諾、Cetaphil舒特膚、嬌生等品牌的產品，並透過排行榜方式推薦給各位。

其中亦有不少大人也可使用的種類，十分值得大家深入閱讀一探究竟。

嬰兒用品【2022最新】十大彌月禮物推薦排行榜新生兒的誕生總是令人喜悅，為了慶祝這美好的事，大家常會在寶寶滿月時送上「彌月禮物」以表達心意，不過，該如何挑選能夠送到心坎裡的禮物，卻讓不少初次接觸的新手們傷透腦筋。

像尿布這類的消耗品雖然實用，但又好像少了點禮物該有的元素，甚至連價位、贈送時機等都是一門學問。

別擔心，本篇文章會針對彌月禮物的選購要點做深入介紹，並為大家推薦十款深受媽媽界喜愛的人氣商品。

當中網羅了包含安撫巾、拍照背景布、寶寶攝影機、副食品用餐具、音樂鈴、幼兒玩具健力架、學步車等品項，同時亦有來自pixsee、Chicco、AngelDear、日本People、韓國ENBLANC等知名品牌的好評產品，正感到迷惘的讀者們不妨作為參考。

其他禮物【2022最新】十大泡沫洗面乳推薦排行榜泡洗顏、洗顏慕斯等「泡沫洗面乳」無須搓揉起泡，只要按壓幫浦即會產生大量的綿密泡沫，對於早晨分秒必爭的使用者而言可說省時又省力。

而除了大家所熟悉的Biore蜜妮、肌研、Curel珂潤、理膚寶水、Bifesta等知名品牌外，市面上還有許多熱銷商品可選擇，相信不少讀者都對這些標榜敏感肌可用、保濕、溫和鎖水的商品有些眼花撩亂。

為此，本次主題除了分享潔顏慕斯、泡沫洗面乳的選購要點，同時從Dcard、PTT、momo購物網、Yahoo購物中心等平台挑出評價好、銷量佳的10款開架、專櫃商品推薦介紹。

排行榜後也會有氣壓噴霧瓶怎麼丟？有沒有補充包？潔顏慕斯的正確洗臉步驟等等常見問答，想輕鬆洗出乾淨好膚質的人趕緊參考看看！洗面乳人氣愛用品清單減重經驗者推薦5款減肥瘦身私藏好物 減肥達人兼小吃貨Amber安柏兒健身愛好者推薦5樣愛用的居家鍛鍊用品 復健科醫師史考特物理治療師推薦8款維持美好身型的健身好物 英國CMS培訓物理治療講師Hunter物理治療師舉重愛好者推薦10款舉重訓練愛用品 舉重愛好者烈哥私人健身教練推薦8款居家健身用好物 私人健身教練健身女孩安安專業攝影師推薦10款愛用的攝影器材攝影老師／部落客賀禎禎商品分類日用品・生活雜貨旅行用品、防盜用品、文具家電烘被機、咖啡機、體脂計・體重計電腦3C桌上型電腦、讀卡機、數字鍵盤相機腳架、數位相機、單眼相機美妝・保養去光水、甲片、指甲彩繪健康・美容香水・香氛、護膚・護髮、健康用品食品麵類・義大利麵、麵包・果醬、點心・甜點飲料氣泡水、蔬果汁、番茄汁廚房用品廚房雜貨・消耗品、廚具、餐盤・餐具服飾・時尚錢包、包包、男士戶外服飾鞋類鞋用保養・配件、童鞋、男鞋手錶・飾品珠寶首飾、手錶、自動上鏈盒母嬰・兒童用品孕婦用品、嬰兒用品、兒童用品家具・家飾窗簾、收納家具・收納用品、寢具興趣嗜好畫具、樂器、佛具戶外休閒烤肉架・焚火台、戶外桌、戶外用瓦斯爐・登山爐DIY・工具百貨戶外家具、農事・園藝工具、電動工具運動用品健身用品、跑步運動用品、桌球用品寵物用品貓咪用品、熱帶魚・水族箱、鳥・小動物用品書籍・CD・DVD書籍・雜誌、DVD・影視作品、CD遊戲遊戲機周邊設備、Switch遊戲、PlayStation遊戲汽機車汽車百貨、機車用品、汽車禮品母親節禮物、父親節禮物、生日禮物居家設備溫水沖洗馬桶座、淨水器、照明燈具手機智慧穿戴・智慧手錶、手機周邊、手機行動通訊音樂應用程式・App保險信用卡・電子支付服務