大學的學渣？——如何幫助孩子適應大學的學習節奏？ - 人人焦點

高中的學霸，大學的學渣？——如何幫助孩子適應大學的學習節奏？ 2020-09-09 心理與健康雜誌社. 文/李灣. 前幾年有一條熱點新聞，報道的是當年清華畢業的「考霸」考研 ... 人人焦點 影視 健康 歷史 數碼 遊戲 美食 時尚 旅遊 運動 星座 情感 動漫 科學 寵物 家居 文化 教育 故事 高中的學霸，大學的學渣？——如何幫助孩子適應大學的學習節奏？ 2020-09-09心理與健康雜誌社 文/李灣前幾年有一條熱點新聞，報道的是當年清華畢業的「考霸」考研失敗，畢業多年無法自立。

主人公張非4次參加高考4次被錄取，兩次清華，一次北大，一次復旦，在任何人眼裏都可以算作「學霸」了吧？但你可能會發現哪裏不太對勁—爲什麼他會有4次高考經驗？2002年，張非第一次參加高考，他的志願是北京大學，遺憾落榜後復旦大學向他發送了錄取通知，可張非拒絕了復旦大學，選擇復讀一年。

2003年，他以高分被北京大學信息科學技術學院錄取。

但是進入北大後的第一學期，張非掛了7門學科，而北京大學的校規是掛5門學科就勸退，所以他被勸退了。

2005年，張非以703分被清華大學數理基礎科學專業錄取，那一年，他是當地的高考狀元，讓人沒想到的是，他進入清華大學一年以後再次因爲學業問題被勸退，直至2007年，張非第二次被清華大學錄取，那時的他已經23歲了。

張非是一個極端的例子，但是大學心理諮詢中心接待的有類似學業困擾的學生也不佔少數。

一部分學生因掛科太多擔心無法畢業而焦慮，還有一部分學生無論如何努力也達不到自己的期待甚至面臨掛科風險，他們有一個共同的特點，就是大學以前、尤其是高中時期成績都很好，很少會因爲學業困難而感到煩惱。

那麼家長們，你們是否了解自己的孩子在大學的學習狀態？他們是否也存在曾經的「學霸」變「學渣」這種困擾？在此想跟大家一起探討一下這個問題，看看孩子在大學是如何完成學習適應的，而我們家長又能起到哪些推動作用？孩子對學習環境變化的適應程度，主要受到其內在學習能力、學習動機和學習策略三方面影響，解釋來說，也就是孩子能不能學、願不願學、會不會學的問題。

一般情況下，孩子能順利考上大學，說明經過十幾年學科教育的他們在學習能力上不會存在特別大的不足或缺陷，那麼學習動機和學習策略就是影響孩子學習狀態的主要因素了。

●學習動機是指直接推動學生進行學習的一種內部動力，是激勵和指引學生進行學習的一種需要，是影響學生學習的一種重要的非認知因素。

學習動機的內容主要包括：學生對知識價值的認識（知識價值觀）、對學習行爲的直接興趣（學習興趣）、對自身學習能力的認識（自我效能感）、對學習成績/成就的歸因（成就歸因）四個方面。

如果你跟孩子聊大學裏的學習，他能夠很具體地跟你分享哪些科目有趣、哪些科目很專業、哪些科目學得很輕鬆、哪些科目需要多花些精力，說明他們學習動機比較強，大學的學習節奏基本上能夠適應；反之，如果孩子提到大學的學習時諸多不滿、內容很模糊、甚至三緘其口、態度很迴避，他可能是學習動機不足，需要引起我們的關注和重視，對於生活中的有些學習，學習動機並不是必須的，但是針對大學生的這種長期性、持續性、自主性的學習活動，學習動機就是萬萬不能缺少的了。

一旦大學生喪失了學習動機，輕則對專業迷茫、對畢業恐慌，重則也可能面臨退學、喪失人生意義感等嚴重後果，這些案例在學校心理諮詢中也會遇到，不同的學習動機缺失可能呈現出孩子不同的學業困擾，在本章接下來的內容中會有更詳細的分析和探索。

●關於「會不會學」的學習策略，是指學生在學習活動中有效學習的程序、規則、方法、技巧及調控方式。

它既可以是內在的規則系統，也可以是外在的操作程序和步驟，有學者提出大學階段對學習的自覺性要求高於高中時代，比較重要且高效的學習策略一般包括組織策略（系統、有序的分類整理知識結構）、精加工策略（對知識深入加工促進理解和記憶）和元認知策略（對學習過程的有效監控）。

大學裏的學習最突出的兩個特點是自主性和獨立性，這是一個需要大學生自己去主動建構、認真思考的過程，如果缺少了適合自己學習風格和專業特點的學習策略，就很容易「事倍功半」—就像開頭提到的案例那樣，雖然很努力，但總是達不到預期的目標，甚至還有學業掛科亮紅燈的可能性，這樣的學生不僅是家長，也會讓老師覺得很遺憾和惋惜。

學生之間會開玩笑用到「學渣」這個詞來形容學不好、跟不上、成績落後的同學，而有人還半遊戲半認真地總結起大學校園裏常見的「學渣」類型—「放縱自我型」「學法失靈型」「自我封閉型」「迷茫無知型」「拖延怠工型」「時間混亂型」，等等，而也有人總結大學校園裏的「學霸」總是具備一些相似的特點，如細心、專注、善於利用資源、善於求助、有熱愛的東西等等。

當然，無論是成爲「學渣」還是「學霸」，主要還是孩子內在的自我覺察和自我調控力量的體現，但家長作爲大學生最有力的外在支持系統，同樣也可以對孩子的學業適應起到促進作用，下面就從幾點來聊聊家長如何幫助孩子適應大學的學習節奏?1抱着好奇、開放、尊重的態度與孩子交流學習情況。

在孩子上大學以前，也許我們習慣了對他們的指導和管控，並且這都是建立在與他們朝夕相處的了解基礎之上。

而大學讓孩子離開了我們的視線範圍，家長也可以嘗試着重新認識一下自己的孩子。

邀請你們自己就像接觸一個年輕的新朋友一樣，帶着好奇去與孩子溝通，了解新一代的大學生是如何度過大學生活、如何在大學裏面學習的，尤其可以注重去交流孩子在大學中感興趣的東西，可能是固有的興趣愛好，也可能是比較吸引他們的科目或專業，儘量做到尊重孩子的興趣愛好，不加評判、不加指責，無論如何，讓孩子願意敞開心扉與你們聊學業，並且讓孩子感覺到你們對他的學習和興趣真的很感興趣，是之後孩子願意認真聆聽你們的建議、接受你們的關心和指導的前提。

家長的態度也會直接傳遞給孩子，在這種交流環境中會形成一個良性循環，促進孩子與家長的交流更加開放和真誠。

2幫助孩子明確學習目標，樹立積極的學業價值觀，增強學習動力。

高中階段的目標是很明確的，那就是高考、考上一所理想的大學，因此學習目標在當時對孩子來說不成問題。

但到了大學以後，沒有統一的答案給到所有人了，不妨多多與孩子探討他的學習目標，幫助孩子把過於寬泛的目標變具體，把過大的目標定爲方便實施的小目標，比如目標「順利讀完大學」可以變爲「保證科目不掛科，能理解和掌握專業內容，並以XX分以上的績點拿到畢業證書」；目標「期末不掛科」可以變爲「每周分配XX時間用於複習和預習學得吃力的科目、找到1-2道不會的題目請教老師或同學」等。

注意在輕鬆愉快的氛圍中與孩子分享大學學習的重要性，幫助孩子合理地認識學習、在放鬆狀態下接受學習的積極意義。

3加強自我學習，熟練掌握合理的學習策略，並在此基礎上給予孩子合理的引導和建議。

無論何時何地，家長往往是孩子心中最重要的榜樣和模範，中國有句老話叫「言傳身教」，如果你很了解孩子的學習情況，並發覺孩子需要增加更靈活的學習策略，那麼以身作則的「體驗式指導」效果最好不過了。

與孩子的分離並不是我們作爲家長身份的結束，它可能是一個新的開始，讓我們啓動終身學習、終身成長模式的開始。

所以家長們可以先了解一下比如思維導圖、記憶策略、時間管理、目標監控等學習策略的具體技術，在我們有了用戶體驗並結合孩子性格特點進行考量之後，在孩子向我們求助或環境因素需要的時候，適時給予孩子具體的指導和建議。

要注意自我的體驗是給予別人建議和指導前很重要的準備工作，一定是把你用過的、總結經驗教訓的內容分享給孩子，這樣孩子在求助時得到了積極反饋，同時也從榜樣身上吸取了行爲示範，這些都有助於推動孩子的行動力和學業發展。

相關焦點 爲什麼高中階段的學霸到大學就變成了學渣? 學霸和學渣一直就是兩個極端，並不是說誰更差，而是兩種不同的學習狀態而已。

在我們身邊有很多人，平時成績很好，高考成績也優秀，但是到了大學成績就下來了，曾經的高考狀元，到了大學反而成了學渣一枚，則到底什麼原因導致了學霸變學渣的結果呢？ 老師：這3點才是讓學生由初中學霸，變爲高中「學渣」的主要原因 我家的孩子，在初中的時候明明是屬於學霸類型的學生，但是上到高中後，卻慢慢變成了「學渣」，這是什麼原因造成的呢？畢竟在初中時自己的孩子，是那麼的優秀，是學校裏面的學霸，但一到高中後，就變成了別人眼中的「學渣」。

這種落差不但學生本身受不了，家長也同樣接受不了，因此我很理解這些家長的心理感受。

那麼，爲什麼這些學生，在初中時是學霸，到了高中後便由學霸，變爲「學渣」了呢？這裏可能很多家長，甚至是學生本人都不太明白，究竟是什麼原因造成的。

高中學霸的「情書」火了，學渣多半看不懂 有很多人都說羨慕高中、大學的戀愛，因爲那個時候的戀愛的目的很單純，兩個人能夠在一起就很快樂，不需要房子也不需要車。

但對於學生家長來說，孩子高中談戀愛可能就不那麼美好了，會影響到學習，所以學校對於此也是明令禁止的。

高中同學聚會,參加的多半是當年的「學渣」,爲何學霸很少參加 高中的學霸在大學裏也可能變成學渣，而高中的學渣大學也可能逆襲成學霸學霸和學渣之間，在上大學之前，相差最大的地方，可能就是學習成績了，所以學霸在高中階段可能會獲得比學渣更多的表揚和鼓勵，但是在上大學之後，那些所謂的學霸未必就一定發展的比學渣更好，而那些學渣也未必就比學霸發展的不好 新生如何儘快適應大學生活？復旦大學教授：大學生活是獨立人生的起點，熱愛和堅持是最好的學習動力 新學期，大學迎來了新生報到，當新鮮感過去後，學生面臨的是如何儘快適應大學生活。

每年都有不少大學生因爲失去學習的動力，而不得不選擇退學。

復旦大學生命科學學院副教授、優秀輔導員丁澦對大學新生如何儘快調整以適應大學生活以及學生家長如何放手，讓孩子高飛有最實用的建議，可以給那些迷茫的學生以及焦慮的家長，帶來一些思考。

兩位從985高校退學後又重新考進另一所985大學的學生將他們曾經的經歷化成了文字。

他們與家長的心路歷程也值得一些學生和家長借鑑。

新生如何儘快適應大學生活?復旦大學教授:大學生活是獨立人生的... 復旦大學生命科學學院副教授、優秀輔導員丁澦對大學新生如何儘快調整以適應大學生活以及學生家長如何放手，讓孩子高飛有最實用的建議，可以給那些迷茫的學生以及焦慮的家長，帶來一些思考。

兩位從985高校退學後又重新考進另一所985大學的學生將他們曾經的經歷化成了文字。

他們與家長的心路歷程也值得一些學生和家長借鑑。

新高中生被重新洗牌,用最短的時間去適應高中節奏,學渣變學霸! 中考對初中升高中的學生來說，選擇面雖然不像上大學那樣廣泛，畢竟也算是一個分叉路口，成績好的同學順利成章地上了一所不錯的高中，在優秀的同學的影響下，高考也不會太費勁。

成績不好的同學也各有各的路要走，今天我們來說說初中到高中怎樣過渡，才能順利進入理想大學。

高中學霸的「情書」火了，學渣多半看不懂，老師都被感動到了 有很多人都說羨慕高中、大學的戀愛，因爲那個時候的戀愛的目的很單純，兩個人能夠在一起就很快樂，不需要房子也不需要車。

但對於學生家長來說，孩子高中談戀愛可能就不那麼美好了，會影響到學習，所以學校對於此也是明令禁止的。

我,高中是「學渣」。

上大學後,我改變了過去,考上了一個著名的研究生 確實，在學歷通脹的今天，沒有大學文憑或只有普通院校大學文憑，出人頭地的機會要小很多，但任何事都不是絕對的，沒有大學文憑，可以繼續努力，通過另一條路走上成功；高考考上普通高校，也可以繼續努力，通過考研上名校。

今年研二的胡同學就是如此，當年，他以「學渣」的身份考上一所二本院校，大學四年，他勤奮學習，終以「學霸」身份考上名校研究生。

爲什麼初中成績很好的學霸，高中成績卻下滑的厲害？如何改變？ 在緊張的中考過後，這個烈日炎炎的暑假，作爲一名准高中生，你準備如何度過？是盡情的玩耍、蹦迪、K歌、玩遊戲，還是爲高中學習生活打基礎、做鋪墊？放鬆不能放縱，在適當的放鬆過後，我們應該有居安思危、未雨綢繆的思想，爲高中的學習生活做準備，如果你想要高中的學習生活輕鬆一些，快樂一些，做一個大家都喜歡的學霸，那中考完的這個暑假你就一定不要浪費，因爲高中的學霸與學渣大多都是在這個暑假開始拉開差距的。

初中學霸,高中變學渣,是智商跟不上?老師:死學硬逼出的僞學霸 小王同學中考成績非常優秀，考入重點高中，而且還進入了最好的重點班，全家人都非常高興，引以爲豪。

但是，好景不長，在重點班學習一段時間，小王同學明顯感覺自己跟不上重點班的節奏，成績一再下滑，最後滑到了班級倒數後幾名，心理壓力很大。

高一班主任：掌握這幾個學習方法，初中學渣，高中秒變學霸 學習要有一定的節奏，不能讓自己太疲憊，也不能讓自己的學習狀態鬆弛下來還要階段性地爲自己定好目標，有學習目標才會明確自己的學習方向，一小步一小步地提升成績，過了一段時間之後你會發現，自己的進步非常之大。

高中所學的內容同初中有很大的不同，很多學生在上高中後感覺非常不適應，突然間覺得所學的內容太過深奧了。

看圖說話，學霸與學渣的學習與生活，最終誰是人生贏家？ 學霸與學渣，無論學生還是老師，家長都熱衷於討論這個問題，有家長認爲別人家的孩子就是學霸，有家長認爲自己孩子就是學渣，老師認爲班級第一就是學霸，學生認爲考試高的都是學霸。

學霸與學渣的朋友圈各有所想，同樣的牛津，一個是大學一個是吃。

學霸隨處可以學習，學渣隨處都是風景。

班主任：初中的「學霸」，爲何進入高中成爲學渣？只因爲這兩點 班主任：初中的「學霸」，爲何進入高中成爲學渣？只因爲這兩點！初中是班上的學霸，到了高中卻成爲學渣？班主任直言：就因爲一個習慣的區別，那就是繼續沿用初中的學習習慣和方法，只靠自己的天賦去學習。

初中的「學霸」，爲何進入高中成爲學渣高中三年是學生衝刺高考的階段，那些有夢想的孩子會珍惜每一分鐘的學習時間勤奮學習 謝娜大學成績單觸目驚心黃磊楊冪王力宏學霸PK學渣 原標題：謝娜大學成績單觸目驚心黃磊楊冪王力宏明星學霸PK學渣早前謝娜在微博上曬出自己大學時的成績單，回憶過去：「記得我第一次去四川電影電視學院面試，那時因爲專業基礎太差沒有通過，但最後同意我跟着快畢業的一屆讀最後一個月。

這一個月幾乎沒有人管我，我每天到學校後面的田地練習大聲說普通話。

初中「學霸」，高中竟成了「學渣」？4招教你如何避免 所以，初中學得好，並不一定高中階段就能學到前面去。

那怎麼做才能避免初中的學霸到高中成了學渣呢？1、家長要適時改變管理方法不得不說，很多初中小學的學霸，都是在家長的嚴厲強壓的結果。

這一類孩子，在上了高中後，如果家長還不能適時放手，還採取一味的強壓手段，那很容易造成孩子的逆反心理，進而影響學習成績。

要知道高中階段的學生，雖然還沒有成年，但是他們極度渴望得到一些成年人的權利，尤其是被尊重的權利。

高中三年，成績會下滑？缺少3種品質，學霸也容易變「學渣」 而且高中的學習任務比較重，學生不再像初中時候那樣，只要用心就能夠完成學習任務。

學生們想要保持學習上的優勢，就必須要學會調整自己的狀態。

儘快地熟悉高中的學習節奏，掌握適合自己的學習方法，才有成績提升的可能。

如果大家依然沿用初中時候的學習方法，那麼極有可能出現手忙腳亂的情況。

小學初中成績很好,高中卻斷崖式下滑?「僞學霸」的孩子不如學渣 但是到了高中，這套方法就幾乎失效了。

二、「僞學霸」的原因是什麼？小欣到了高中成績變差的原因不是她玩物喪志無心學習，她依舊認真聽話，可這套學習方法，已經不適用高中課程了。

小學初中學習的知識少，能抄能背，高中知識太雜了，需要靈活應對。

而只顧着聽老師的話，只顧着死記硬背，學不會主動思考，靈活變通，只會慢慢迷失在學習這座迷宮裏。

三、爲什麼說「僞學霸」還不如學渣？ 高中學霸「情書」走紅,連老師也被感動,學渣卻表示看不懂 進入高中之後可以說是學生最緊張的階段了，因爲馬上就面臨着高考，而高考又是千軍萬馬過獨木橋，如果稍有差池，可能就和自己心儀的學校失之交臂，在這個階段，老師除了要擔心學生的學習之外，還要擔心學生早戀。

雖然很多學校已經三令五申，不允許孩子早戀，但是由於青春期的少女正是荷爾蒙爆棚的時候，難免會出現懵懂的情緒，在這期間爲了追求心儀之人的喜歡，很多人就開始寫起了情書，最近有個高中學霸「情書」走紅，連老師也被感動，學渣表示看不懂。

學霸家長爲何辛苦操心，卻養出學渣孩子？ 學霸家長爲何辛苦操心，卻養出學渣孩子？結果他不但各種好習慣沒養成，學習成績越來越平庸，還開始癡迷電腦遊戲，爲此又沒少和父母發生衝突。

高中幾年，小航幾乎全部是在和父母的衝突中走過，學習成績每況愈下，高考成績很不理想，只上了二本線。

報考大學專業時，小航想學計算機，但父母覺得將來不好找工作，於是硬說服兒子報考了父母上大學時所學的專業。