好姿勢、壞姿勢，關疼痛屁事？ (by 姚斯元物理治療師) | 好痛痛 ...

Skiptocontent 有一個反安慰劑的理論可以這樣譬喻與簡述：「過度強調姿勢正確才能避免疼痛的話，反而會讓一些原本沒痛的人因此過度焦慮而感到疼痛。

」 於是有網友在提問：「按照這個思維我們是不是不應該太強調久坐的傷害?說不定對方本來沒有任何感覺，可是被講了之後反而開始覺得腰痛？」 我們不應該忽視不良生活習慣帶來的問題，但是也不宜過度宣傳各種不舒服的訊息。

過猶不及。

很多網友疑惑到底在生活中、運動時該保持怎麼樣的姿勢會比較健康？比較不會