展望新年！和我一起回顧2020，規劃2021 - SHANNON

所以在年末，想寫這篇文章和你分享一下我的2020，也和你一起展望2021，那我們就開始吧！ ·年度回顧：嘗試與覺察. 對任何人來說，2020 是充滿動盪與 ... Skiptocontent 2020-12-20 事業經營,生活設計 展望新年！和我一起回顧2020，規劃2021 嗨，謝謝你點進來這裡！如果你願意，歡迎搭配下方歌曲一起閱讀唷！ 隨著時間來到十二月中，意味著今年即將結束，我們就要邁入新的開始！每年這時候除了充滿歡樂的聖誕氣氛，人們也開始試著沈澱反思，滿心期待地為明年擬定計畫，我也不例外：） 所以在年末，想寫這篇文章和你分享一下我的2020，也和你一起展望2021，那我們就開始吧！ ▎年度回顧：嘗試與覺察 對任何人來說，2020是充滿動盪與不安的一年，今年經歷的一切對我而言也毫無疑問是充滿變化且重大的，若要為這些日子賦予一個主題，我想會是「嘗試與覺察」。

▪上半年：追求外部成功的各種嘗試 以六月作為轉折點，上半年的我將目光聚焦在「外部成功」並做了很多嘗試，包括：與其他創作者的聯合直播、邀請粉絲開啟30天挑戰、完成7場技術性講座與課程、籌辦「IG美感養成計畫」、開啟自由接案的生活。

這個過程在他人看來是進展順利而且快速的，我也有許多重大性的突破和成長，讓我又離社會定義的「成功」更近了一些，包括：粉絲數暴增、成為講師、有許多粉絲回饋與外部合作⋯等等，但當一切都看似穩定地在推進時，卻隱隱覺得有些事情不太對—— 我的品牌在持續成長，我卻沒有感覺更自在或更幸福（甚至是更焦慮不安、混亂和惶恐），我非常努力積極地在駕駛這艘船，但我仍舊在順應潮流、遵循他人喜好與追求社會定義的成功，而非為自己設定航向。

於是，我停下來。

▪下半年：追求內在平靜的自我反思 六月的時候，我因經歷一件對我打擊滿大的事而陷入低潮，那也是我第一次從猛踩油門中清醒，想看看自己行駛的方向是否正確。

我開始做數位斷捨離來遠離社群、遠離外界聲音，從關注外在轉為內省，不斷反思：我是誰？我喜歡什麼？我的獨特性在哪？對我來說，我最重視的事情是什麼？我的核心價值是什麼？我想追求的到底是什麼？ 在這個過程中，沒有外界看來顯而易見的成功，也沒有任何可以拿來說嘴的事蹟，有的只是無止盡地自我批判、懷疑、糾結，再到沈澱、辨認、釐清與接納，用一次次地抽絲剝繭，將最初的自己從市場洪流中撿回來，並好好安放—— 因為認知到之前的拼命工作會讓自己耗竭，開始每天為自己保留休息時間發現太常待在社群上會讓自己焦慮，所以限制IG使用時間知道每次準備講座都會耗費大量心力，因此會更有意識地選擇每次機會也因爲認知到真誠是我的核心價值之一，所以期許自己在每次創作都能坦誠而自在地分享。

今年最大的轉變與進步，是能夠覺察自己忍不住迎合外界眼光的步伐，然後試著解放各種束縛。

那麼你呢？你的2020收穫了哪些成功？又學到哪些事情呢？把它寫下來，並感謝自己在今年做的一切努力吧：） ▎展望新年：規劃2021 回顧完今年種種，我們要開始進入充滿希望的規劃階段了XD ＃1年度主題 如果要你為明年設立一個大主題，會是什麼？你希望你明年的狀態與感受會是什麼樣的呢？將其寫下，它會是你2021年最重要的主軸。

以我來說，我希望我2021的主題是「忠於自我」： 順應自己的個人特質，用適合自己的步調生活自由地創作自己喜歡的內容和課程、真誠地交流跟隨好奇心學習喜歡的事物，也練習接納自己的情緒與感受 ＃2設定目標 你有什麼樣的事情是想在明年完成的？試著從上方的主題出發，思考你的目標要怎麼設定吧！這邊以我的「忠於自我」為例： ▪事業： 考慮連結而非粉絲數：在IG經營方面不再追求衝粉，而是以「建立連結」為優先，維持每週發一封電子報的頻率和讀者交流更從容自在地創作：以自己的感受為出發，勇敢且真誠地分享個人觀點，而不只是單純迎合市場需求。

基於個人特質的獲利模式：不因為別人開了大型課程就告訴自己也得用一樣的方式，而是設計自己真正喜歡又能為讀者帶來價值的課程形式。

在財務上獲得穩定收入：為自己打造更多元的收入來源（也許是透過線上課程、設計服務或線下活動等等），不用非得年破百萬，但至少不必擔憂金錢。

▪生活： 注重平衡與活在當下：記錄自己的能量波動（這個之前沈澱期有做過，之後來寫文章和大家分享）每天為自己安排適度的工作與休息時間，規律運動與充足睡眠。

保留個人獨處與時間：每週都能留一天完全放鬆，做自己喜歡的事（也許是閱讀、出去走走、看影集⋯）讓自己能獲得滋養，也有新的靈感可以創作。

持續進修與學習：除了事業上有需要持續精進的地方以外，也希望能保留學英文或其他興趣的時間。

關於設定目標，我覺得有一件事情非常重要，那就是：要釐清你的目標是基於「外部期許」還是「內在願景」？你設定的目標是你自己真正想要，或只是為了滿足社會期待、想讓自己看起來很酷呢？ 目標無關好壞，每個人追求的理想也都有所不同，你不必尋求他人認可，也不一定要有多遠大的理想（我的目標看起來也不遠大啊哈哈），但唯有定義屬於你自己的「成功」、允許你自己成為你想要的樣子，這樣的目標才有其價值，也更有去追尋和達成的意義，對吧：） ＃3行動計畫 有了上述目標後，就是思考如何將其放入日常生活中了！我會先從每季出發，去思考各個季度的重點大概是什麼，再將其拆解成每月目標。

例如： Q1–線上課程：將今年原本要做的線上課程完成，拆解成每月大致如下（後面的季度依此類推）一月：完成課綱與內容二月：製作課程影片三月：行銷與販售Q2–進修學習：將一直要學的英文、攝影或其他項目放進來Q3–多元創作：希望在內容上有更多元的發展（所以Q2的進修很重要哈哈）Q4–線下活動：想在年末舉辦小型的工作坊或見面會，和讀者做深度交流 除了為目標擬定行動計劃以外，也要記得把自己的休息和娛樂時間一併排進去，才不會太累唷！例如：每天六點後不工作、每週規律運動3-5次、每週留一天做喜歡的事⋯⋯等等。

▎計畫衡量進展，心才能指引方向 雖然前面洋洋灑灑寫了一大串如何規劃未來，我也一直都是個以目標為導向的人，但經歷過今年的一切，我最深刻的感觸是——計畫和目標只是衡量自己的工具，它不是終點，你真正想去的地方，要靠你的心指引。

無論我們擬定多完善計畫或目標，都難免有碰到意外或突發事件的時候，就像今年沒有人會想到全球疫情爆發、所有計畫延宕；我也完全沒想到會因為經歷某些事情而陷入低潮、失去方向。

計畫能夠激勵我們努力與進步，但也要適度保持彈性，如果你現在擬定的目標在未來沒辦法實行、突然沒有熱情了，那也沒關係。

不必繼續強迫自己迎合看似「應該」的期待，或是強迫自己去做一件「應該做的事情」，為自己保留一點彈性去接受突如其來的驚喜、追隨自己的好奇心，讓生命引領你到更適合你的地方：） 願我們在新的一年，都能依照自己的步調、成為更理想的自己，一起加油！💪 STEP2規劃路線,新年規劃,歷年回顧,生活規劃,目標設定 Shareonfacebook Shareonpinterest Shareonemail Prev上一篇禮物行銷好嗎？3個打動人心的行銷案例 下一篇如何掌握作息節奏，用自己的步調生活？（心理測驗＋免費練習表）Next LeaveaCommentCancelReply發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。

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Youmayalsolike 什麼是MOODBOARD？如何打造適合自己的品牌風格？ 訪客留不住？3個簡單步驟，精準定義你的目標受眾 想做電子報行銷，除了Mailchimp和Convertkit，還能有什麼選擇？ Followinstagram - 以前看待拖延總是不好的，覺得那是 - 月初在信裡分享對自我的觀察，發現 ▌感受溫度，自然就會生長 歲末年初 Youcan’tdependonyoureyeswhenyourimaginat Followinstagram shannonwu.co • Follow - 以前看待拖延總是不好的，覺得那是不思進取、不夠自律。

但後來開始學會緩下來、學著去看見，不是每件事都得講求效率，尤其是對自己喜歡的事情，比如藝術，比如音樂。

《我的日常取向》曾寫道：倘若藝術和音樂追求效率，那會是什麼樣子呢？那麼《安娜・卡列尼娜》這本分成三冊的書，大概會提煉為「外遇的女人最後自殺」的總結，而貝多芬的命運交響曲則是濃縮成「BamBamBamBam」的音調而已吧。

（看到這段簡直笑翻） 這麼一想，忽然覺得能夠慢慢地、投入地、忘卻時間地做自己喜歡的事，真好，真好。

對吧：） . 1個月前 ViewonInstagram | 1/3 shannonwu.co • Follow - 月初在信裡分享對自我的觀察，發現在急於求成的過程裡，最先失去的，通常是對自己的耐心。

那之後開始練習，讓心態再放鬆一點、讓日子過得再緩一些，於是看見原先著急的事情都慢慢步上正軌，一切順其展開。

仍持續在生活中嘗試練習與明白，很多事即便沒有緊緊相逼的努力，也能有所完成，而自己所能做的，就只是放手讓它自然圓滿。

- #一月又要過了哪好快 #近期的療癒方式是和MadyMorrison一起做瑜珈：） 4個月前 ViewonInstagram | 2/3 shannonwu.co • Follow ▌感受溫度，自然就會生長 歲末年初時，為自己立下的關鍵字是「培育」，希望生活的方方面面，都能如植物一般，順時生長。

但新年才過幾週，就發現自己一點都不「順時」—— 常有一半時間糾結在尚未穩固的新習慣，另外一半則擔憂於還不確定的未來。

於是，在意識到自己正逐漸遠離理想狀態之際，又嘗試透過閱讀、冥想、書寫，練習將自己找回來。

在近期看過的書中，最喜歡《#跟一棵樹聊天聽他的人生哲學》裡的一篇文章。

作者是一名植物溝通師，某次他在與杉樹的互動過程中，體驗了杉樹「由種子長成樹」的過程—— - 我感覺到自己變得小小的、圓圓的、扁扁的，和大家一起從空中落下、墜落到地面，成為土地的一部分。

我有一種奇怪的嚮往，全心全意地想要延伸、想要把腳伸出去，好像自己若不出去，就會死了一樣。

黑暗籠罩著整個空間，我活在哪裡⋯⋯我並不確定。

接著，我聽到一聲「啵」。

我以為是我的腳，結果是我旁邊的夥伴生出腳來，我感覺沮喪⋯⋯他說：「等待裂縫、等待裂縫，這裡好舒服，不要放棄。

」杉樹連聲音都不一樣了，更多的啵啵聲出來，我感覺更沮喪了⋯⋯ 我回到我身體裡專注地「等待裂縫」。

想著我的腳會如何長出來、我的那聲啵會有多好聽，聽起來會是脆脆的還是軟軟的，還是跟呼吸一樣小聲？一邊想著，我發現，我的腳已經開始伸直，接著，我的腰也直了⋯⋯ 好久沒有這樣的伸展，從黑暗中出來，我對於該往哪裡走、往哪裡長，感到困惑⋯⋯我甚至好像沒聽到自己的「啵」是怎樣的聲音。

杉樹：「你就先感受溫度就好，先不用想往哪裡長，感受溫度，你的身體自己就會長。

」 我聽樹的，先把注意力放在感受周圍，而不是想著我要生長。

我感受到自己有更多地方可以接觸土地、空氣和水，甚至感覺到有點熱，覺得好像先感受這樣的熱，身體就會有種安定感⋯⋯我沒有在想，只是在感覺當下的溫度。

我們一起在同一道陽光下，感受一樣的溫度。

我感覺到自己正在變厚，接著才發現，是我的腳、讓我的身體變厚。

杉樹笑了，低低的笑聲聽起來比較近了：「對吧？感受氣溫就會生長，不用擔心生長，你會長出腳，要死就比較難啊，你剛才還這麼想死，忘了自己純然感受自然就會長。

」 我們一起笑了，我覺得自己的笑聲也變得很低沉，跟他一樣低低的。

那個下午，我跟他一樣是一棵樹，一棵古老的大樹。

- 之前有一陣子，很喜歡將自己想像成其他事物，而植物就是其中之一。

因為撇除人常有的過度思考，就能夠跳脫過去和未來，讓自己處在當下，感受到存在本身其實就是一種美好，對於生命如何開展，也就能更坦然與開放了：） 4個月前 ViewonInstagram | 3/3 COPYRIGHT©2022｜SHANNONWU.CO 訂閱電子報，每週收到一封溫暖來信，陪伴你走過生活起落與創作之旅🙂 馬上訂閱！ Loading... 馬上訂閱！ Loading... 謝謝你的訂閱！ 現在我們就是自己人囉！期待下週一和你見面：）