對未來迷茫的你並不孤單｜以下4 點快速掀開人生的茫點

發現自己距離目標還有一大段差距，甚至發現自己突然對未來完全沒想法的時候，迷茫的感受就會開始在腦海中出現。

然而迷茫是一種什麼樣的狀態呢？ 所有文章 個人成長 職涯發展 第二專長 網路行銷 投資理財 外文學習 科技新知 設計觀點 影音創作 天空推薦 關於我們 選單 所有文章 個人成長 職涯發展 第二專長 網路行銷 投資理財 外文學習 科技新知 設計觀點 影音創作 天空推薦 關於我們 所有文章 個人成長 職涯發展 第二專長 網路行銷 投資理財 外文學習 科技新知 設計觀點 影音創作 天空推薦 關於我們 選單 所有文章 個人成長 職涯發展 第二專長 網路行銷 投資理財 外文學習 科技新知 設計觀點 影音創作 天空推薦 關於我們 對未來迷茫的你並不孤單｜以下4點快速掀開人生的茫點 您現在正在閱讀個人成長,職涯發展的文章 對未來迷茫的你並不孤單｜以下4點快速掀開人生的茫點 2021-11-29 遙想起自己在還是小小年紀的時候，第一次看見「我的志願」這個頗為深奧問題時的情境。

當時班上有人說未來想在銀行上班用錢賺錢，也有人想要進入醫療體系供獻社會幫助他人，更有人想成為音樂家，一邊環遊世界一邊巡迴演出。

看見那些有理想的同學充滿鬥志和信心，當時總覺得有了一個頗為明確的目標很好，可以勇往直前可以不顧一切。

不過那是發生在小時候的事了。

人越成長，當舊的認知框架被打破，發現事情跟原本想像的不太一樣，或是多了更多不得不承擔的責任，發現自己距離目標還有一大段差距，甚至發現自己突然對未來完全沒想法的時候，迷茫的感受或多或少就會開始在腦海中出現。

在成長的過程中，迷茫可以說是不可避免的經驗，甚至可以說是一種邁向成熟與思想獨立的階段性表現。

要知道，當我們完全不去動腦思考時，就不會產生迷茫。

迷茫好比想要開始正視自己的未來，開始想要試試自己有多少能耐與能擔起多少的責任，在找不到實現方法的同時，正是想做出改變的開始。

然而，迷茫是一種什麼樣的狀態呢？ 人在哪些情況會感到迷茫？ 不知該前往何處的時候，又該如何走出迷茫？ 並且該如何消除迷茫帶來的焦慮、壓力和絕望感呢？ 讓我們看看以下4點 內容目錄 1.迷茫是一種什麼樣的狀態？2.人在哪些情況會感到迷茫？A)生活在其他人的夢想與要求中B)深怕失控與受傷，提不起改變的動機C)分身乏術已經無暇好好規劃未來D)空有想法，缺乏計劃E)不願因實際情況做出適時的調整3.不知該前往何處的時候又該如何走出迷茫？4.該如何消除迷茫帶來的焦慮、壓力和絕望感呢？總結 1.迷茫是一種什麼樣的狀態？ 首先要先了解，人們解讀這個世界的方式之一是透過「同化」。

當新的狀況或是不熟悉的概念出現時，人們就要試著去調整舊有的認知框架，讓新接收到的訊息被自己接納和理解。

順利的話，這些新資訊經過一段時間後就會成為人們認知框架裡新的一部分。

當新的信息跟舊有的框架差異過大，原本的認知框架就面臨了挑戰，帶來一些心理上的不適感，在這段轉換過程中，便是迷茫的開始。

比方說畢業生完成十幾年的學校教育後離開學校，面對職場生態或規則卻幾乎無從得知或是發現和以前想的完全不同，或是突然得面臨尚未準備好的轉職壓力，迷茫的感受常會在這類的轉折點中出現與放大。

對於不確定的狀態與不確定的結果，人們容易對不穩定感產生焦慮。

雖然焦慮感持續存在，但自己卻像停滯在沒有路標的路口中，不確定該如何做出實質的行動去改變現狀。

2.人在哪些情況會感到迷茫？ A)生活在其他人的夢想與要求中 一句話來說便是「活成了別人想要的樣子」。

不管是主動或被迫，為了活成父母、親人、情人或其他人眼中的樣子，捨去了自己真正想要成為的樣子。

表面與真實內心的衝突感不斷擴大，開始想要尋求改變並渴望被人理解的一種浮動狀態。

對於有些人來說，讓其他人替你做決定可能多少摻雜一些逃避心態，對於自己的判斷或決策沒有信心，對於這類人來說，必須從掌握自己的生活小決定開始，進一步去重拾對於自己生活的主導權，真正成為自己而活的主人。

B)深怕失控與受傷，提不起改變的動機 有些人對於未來曾有過一些願景，不過同時也感覺現在如果就這樣一直下去也差不到哪裡去。

當現實生活趨於穩定，處於「可控」和「容易掌握」時，會開始顧慮到變動成本可能帶來的影響，便逐漸失去改變的動機，於是把對「未來」的美好想像深深藏入心底。

人終其一生無法迴避所有試錯成本，為自己的決定負責會需要代價與時間投入，要知道衝勁和勇氣在年紀輕時最為顯著，想要改變一切的決心可能會隨著年齡的增長逐漸消退，可能是時間成本影響，也可能是精力體力關係影響，更可能因為社會角色轉變所影響。

C)分身乏術已經無暇好好規劃未來 生活被一堆必須「緊急處理」的事情所占滿，根本沒有時間好好理清思緒，去取得有用資訊去規劃未來。

比方說上班族有了轉職的想法，一直有去進修另一項專業的打算，但每天的生活都處在忙碌之中，疲於應付滿山滿谷的業務工作、家務的雜事、與戀人的相處互動、朋友間的交情與衝突，恐怕也很難規劃一段完整時間去想像未來。

對於這樣的處境，丟掉不必要的情緒，針對自己無能為力的地方作出調整，人生本來就無法在能力還不足的時候什麼都能到手。

D)空有想法，缺乏計劃 對於自己想要的未來，僅有一個概念或想法，卻尚缺乏具體的實施計畫。

比方說未來想擁有良好的聲譽與財富，卻沒有深入去了解哪些職業或門檻能使你更靠近將來的目標，也從未規劃自己打算在多長的時間內去實現，或是該如何分階段去一步步實現這個目標。

當你的目標設得比較遠大時，往往也代表這個目標的門檻會更加的高，這樣的高目標需要透過一個一個小階段性的達成去往前推進，此時重視每天的日常付出更是前進的重要證據之一。

E)不願因實際情況做出適時的調整 如果自身的情況或周圍的環境發生變化，便需要以不影響大目標的前提下，對計劃作出適度的調整。

若對於瞬息萬變的情況不願作出調整，進而開始自我否定或是死磕著前進，很容易造成思維的僵化，在計劃開始受阻或是面臨考驗時，便開始產生為什麼自己做任何事都不順利的絕望感。

可以想想，其實調整僅是一種選擇，並不是徹底投降。

努力固然重要，調整與選擇也同等重要，也更能帶領我們度過考驗與鴻溝。

3.不知該前往何處的時候又該如何走出迷茫？ 最重要的是你必須要釐清你是否是發自內心的想要改變，或只是一時的羨慕與衝動。

聽到朋友作為工程師，薪水高又穩定，然而，當把他的生活放入你的人生，會是你想要或嚮往的嗎？可以試著問問自己這樣的問題來做評估。

當父母希望你能成為會計師或醫師時，問問自己，你的專長是否真的在這裡呢，你對於這類的專業是否有著前進的動力呢，那些做醫師或會計師的前輩們，是怎麼看待他們自己的職涯的呢？在未來長達數十年的職涯裡，你還擁有其他更擅長更有信心的專業嗎？若只想試著一往直前追求自己的夢想，但無法維持最基本的溫飽也無法照顧到身邊的家人時，又該什麼時候停損呢？ 事情的答案並非只有是與非。

更多是存在著中間選項，在衡量完成本的同時去做一些有計劃的嘗試，降低不成功便成仁的風險後，去跨出一步看看吧。

畢竟，有些事沒去試過，又怎麼能知道答案呢？ 4.該如何消除迷茫帶來的焦慮、壓力和絕望感呢？ 當理想比較長遠或存在著一定未知數時(比如目標是提早退休、財富自由並擁有足夠養老金)，恰當的方法便是拆分目標，變成一個個可以被執行的階段任務項目，比方說需要兩個以上的開源收入，平均年收入需要多少才能達成，什麼樣的工作或技能可以達到這樣的年收，以及一年該存下數目多少的錢。

如此一來能更準確的估計達成各項任務所需要的時間和精力。

在訂定好細項目標後，執行的過程中更重要的是保持開放的態度，明白計畫常常會趕不上變化的道理，試著為自己準備一個plabB(第二方案)並不拘泥於一時的挫敗。

因為拉長時間來看，一時的不順利也很快就成為過往雲煙。

總結 有關於迷茫與走出迷茫，肯定需要「計畫」搭配「行動」，投入的「時間」與「決心」也必不可少。

聽起來成本不低也存在些風險。

但當人生成了一趟自由行，不再受限於行程表的安排時，同時也可能成功為你贏回人生的主導權。

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