小班／九印動作圖解 - 一生幸福學

小班／九印. 效能：除躁入靜方法：九印罡九穴（罡：身心靈和地心引力的親密互動） 時機：入睡前/ 剛睡醒/ 壓力大/ 養身心叮嚀：親密和諧舒服自然. 我的帳戶首頁身心放鬆小幸福聽胖大薌幸福學如來藏恩典運用薌教練靈修導覽心願APP怎麼用閱讀文章搜尋資訊蒐藏最愛登入/對話連絡小小社企©小小社會企業Nocomment請帶頭留言閱讀文章commentsharebookmarkSHARETWEET小班／九印動作圖解編寫於06/16/2015薌教練commentsharebookmarkSHARETWEET小班／九印效能：除躁入靜方法：九印罡九穴（罡：身心靈和地心引力的親密互動）時機：入睡前/剛睡醒/壓力大/養身心叮嚀：親密和諧舒服自然 第一印 左開印罡右膏肓趴著，身體向左側開張，左手向上舉，手心朝下；右手向身後往下，手心朝上（雙手一陰一陽，成相對狀）；雙膝併攏。

第二印右張印罡左膏肓身體向右側張開，右手向上舉，手心朝下；左手向身後往下，手心朝上（雙手一陰一陽，成相對狀）；雙膝併攏。

 第三印安心印罡膻中臉部朝下趴著，手掌交捧放至胸口，雙腳自然張開，頭貼地。

第四印 祈福印罡大椎跪趴在地，雙手往前伸直，頭貼地。

第五印平實印罡丹田跪坐，注意雙腳拇指對齊。

第六印高貴印罡命門跪立，手自然下垂。

第七印 歸根印罡會陰坐姿，雙腳自然伸直，舒服坐穩即可；上半身放鬆，包括頭部。

​第八印 蓄勢印罡十金條蹲姿腳跟離地，雙手握拳（拳心相對）垂直輕放地面，狀似相撲選手，鬆沉至十根腳趾，蓄積一段時間後，將雙手輕放腿上。

第九印 復命印罡湧泉從蹲立狀慢慢起身，雙手同時慢慢舉高至極限，最後腳跟落地，雙手慢慢放下，身體自然流動。