[心情] 重度憂鬱症的難處- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊

去年年底被診斷出憂鬱症焦慮症跟失眠，還是稍微能正常生活接送我女兒上下課、做家事、上班。

到後來連班也沒辦法上覺得很焦慮常常班上到一半請假去看 ... 批踢踢實業坊 › 看板WomenTalk 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者plnceto(花花花花花花)看板WomenTalk標題[心情]重度憂鬱症的難處時間SatDec2204:30:262018 去年年底被診斷出憂鬱症焦慮症跟失眠，還是稍微能正常生活 接送我女兒上下課、做家事、上班。

到後來連班也沒辦法上覺得很焦慮常常班上到一半請假去看醫生 後來就直接沒去上班了 可還是能給我女兒正常的生活上課、買晚餐。

今年六月，覺得自己比較好了，擅自不再去身心科診所拿藥了 改去我家隔壁家醫科診所拿基本的解憂跟安伯寧和小史 但最近的我這兩三個月，又發病，且憂鬱的更嚴重了，診所叫我轉診去大醫院身心科 說實在一開始的我連呼吸都累，天天躺在床上想著自殺 到現在的我沒發病卻還是幾乎沒什麼情緒，就像木偶 努力想要開心，回想開心的事情，做不到。

很可怕，真的很可怕。

從那天發現自己是個木偶後開始時常崩潰，大哭 覺得對不起大家，對不起我女兒我家人我朋友只有自殺才能解脫這一切。

真的不是不想去看醫生，是連出門的動力都沒有。

以前天天洗澡的我，已經創下連續五天都沒洗澡了 說來慚愧，也沒有辦法帶我女兒去上課，已經一個月了。

最多最多只能逼自己叫外送幫他買吃的 聖誕節跟跨年又要到了，遊戲上的朋友照舊又要開始約了 之前每次約每次都住我家，我不在乎也很歡迎 但現在的我不知道如何拒絕，拒絕了他們也沒地方住 可是要我這幾天一直陪笑的，真的想到就好痛苦，壓力好大。

更甚至前幾天跟一個朋友講 他還不相信我重鬱，有也只是輕度的吧，看我常常有說有笑的講幹話 我真的不知道該怎麼解釋 而現在是想趁他們來之前去壢新看診，身上也沒錢 政府完全沒有能補助的，只叫我打電話問問醫院社工 如果可以，我也想要有能力快樂，想法正面想開一點，而不是事事都往負面想阿 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.34.173.19 ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1545424229.A.ACA.html 推guepard:不用逼自己一定要快樂，拿叫外送的錢去看醫生12/2204:54 這樣我女兒就要餓肚子了... 身上只剩200要稱到25日.... →Cendrillon:你都生病了還管健康的人住哪，不是很誇張嗎12/2204:55 →Cendrillon:不過我自己經驗是，憂鬱症時有朋友來，反而比較好12/2204:55 →Cendrillon:比較沒有一直躺在床上想死的感覺12/2204:56 我也希望能這樣，只是我無法融入他們開心的氛圍，只能假笑 一群人也只有兩個知道我憂鬱症，但他們不懂憂鬱症.... 推s9221320:冥想跟重訓是強解，但這兩道藥極苦又要持續才要命12/2205:01 推duriamon:可能你需要有人或動物安靜的陪伴12/2205:12 推gg0815:我有個朋友也是，前一天還可以跟你聊整晚，隔天直接人間蒸12/2205:13 →gg0815:發12/2205:13 →duriamon:努力想要讓自己正常有時候會適得其反，接受自己的現況12/2205:15 →duriamon:以及改變，然後再慢慢做出一些自己感覺能負擔的改善12/2205:16 我目前能做出最大的改善就是儘量浪費每天的時間 看看小說或是朋友奪命連環call逼我起來坐在電腦前跟他們玩遊戲 可是前天半夜發作崩潰打防自殺專線 他卻回我有力氣起來打電腦怎會沒力氣去看醫生... 我現在連起來坐在電腦前都沒動力了... 推Beanoodle:老公呢？12/2205:27 三四年前癌症過世了 推corvus:難嗎12/2205:44 推engfen:我能理解你，你已經知道自己有憂鬱症，就代表治好機率是12/2206:08 →engfen:一半12/2206:08 推yu312:拍拍有類似的經驗(抱12/2206:10 →engfen:憂鬱症主因是腦內啡分泌不足，所以無論如何都希望你去專12/2206:11 →engfen:科醫院看診，給專科醫生治療才好，如果你不知道去那裡看12/2206:11 →engfen:，站內信給我，我幫你轉介12/2206:11 推misaki1088:辛苦了另外推薦你可以找些動畫片來看看說不定能讓你12/2206:38 →misaki1088:暫忘憂愁12/2206:38 推rarely520:假設家中只有妳和女兒共同生活，請讓女兒學校輔導室的12/2206:47 →rarely520:老師知道家中的情況，學校這邊會協助轉介社會資源，包12/2206:48 →rarely520:括經濟和心理扶助，一定要為自己和女兒多勇敢一些！12/2206:48 推callTM:想問一下...你慣性說謊嗎12/2206:57 不會但算安靜的 推sallly520:還有，不曉得現在的你有沒有辦法聽進去，拜託不要症狀12/2207:00 →sallly520:好轉就擅自停藥，身心科的藥都是要慢慢停的，醫生都沒12/2207:00 →sallly520:跟你說嗎？拜託按照醫囑...12/2207:00 →sallly520:另外沒有任何的親人支援嗎？先把女兒的生活安頓好12/2207:00 他們能做的能力有限也不懂憂鬱覺得想開一點就好 我怎麼都講不聽愛鑽牛角尖 →jetaime851:你還有朋友呢雖然是遊戲認識的我連屍體都想要怎麼12/2207:00 →jetaime851:不讓任何人看到12/2207:00 →jetaime851:雖然不確定自己是什麼12/2207:01 我心防蠻高的那群朋友只有兩三個算是真正的好友 是不會到連屍體都不想給人看到但會想著怎麼死影響旁人比較小 推fenderrb:精神疾病常因病識感認知錯誤而自行斷藥12/2207:19 →fenderrb:造成體內藥物濃度不穩定，而加大情緒波動。

12/2207:19 →fenderrb:最好是不要自行減藥停藥，回診與醫師討論調整藥物12/2207:20 →fenderrb:要把精神疾病當成內科疾病看待，感覺自己好多了常是藥12/2207:21 →fenderrb:物濃度夠高的關係12/2207:21 推fenderrb:體內藥物濃度穩定時，產生的愉悅感與情緒穩定會讓患者誤12/2207:23 →fenderrb:以為自己好多了，而自行減藥停藥。

12/2207:23 →fenderrb:吃藥。

穩定的吃藥然後回診。

12/2207:24 我儘量逼迫自己走出門去看醫生謝謝 推jackwu9999:加油12/2207:43 →hsuzzzzz:所以那ㄍ你喜歡的人呢12/2207:48 →hsuzzzzz:你當工具人那個12/2207:48 這次也會一起到喔顆顆還得裝沒事對他笑但還是喜歡他寫個慘字 →supersnake:認識的F渣男有精神病平常會去說謊批評人跟騷擾女性，12/2207:52 →supersnake:我先前就在某版回他遲早朋友跑光，結果不久後發現他12/2207:52 →supersnake:在徵臉友，跟我預想一樣沒救，沒病識感就等只能讓社12/2207:52 →supersnake:會淘汰12/2207:52 ....但你說的這應該不是憂鬱症...吧 →laechan:自己想開比較重要,或想想要給自己女兒美好的未來還是陰影12/2208:11 噓Iceballz:有病還不吃藥12/2208:14 →LouisPrime:重鬱症可以試試看申請殘障手冊或重大傷病12/2208:19 →gogomi000:自殺防治回你，怎麼還有力氣打電腦不去看醫生？受過專12/2208:20 →gogomi000:業訓練的人會這樣說話？憂患者最擅長的就是扭曲曲解他12/2208:20 →gogomi000:人意見。

我只希望你不要拖你女兒下水，要走麻煩自己走12/2208:20 對啊，真的這樣回我....禮拜四清晨時.... 不會拖我女兒下水，我覺得很對不起他對不起很多人 所以要走的話只會是我自己走，因為我才是問題的癥結點 推vipon30828:重鬱一定是需要藥物也許之後比較穩定時可以同時找心12/2208:37 →vipon30828:理師生心理的治療管道一起進行效果應該會比較好12/2208:37 →cherish21051:自己都顧不好了怎麼還會想照顧遊戲的朋友...12/2208:37 推HayaSan:這篇能通報嗎？照顧者精神不穩定至少先安置小孩12/2208:39 家扶已通報了也有關心 推Starfire:你還好嗎？12/2208:40 其實跟憂鬱症社團裡的很多人比的算還好 沒有躁鬱暴怒想打人的症狀只是沒有什麼情緒跟生活沒動力還有腦子放空 女兒喊餓我就叫便當他吃我也吃 半夜會掉入黑洞崩潰大哭覺得對不起所有的人想自殺 但又想到我還沒安頓好我女兒不能走不然他怎辦 推DADADODO:人的盡頭就是神的起頭，藥物治療還是需要的，也可以去12/2208:49 →DADADODO:找教會看看12/2208:49 推lalawoo712:建議多找朋友出門喔12/2208:58 推Ivyloudei:本身有憂鬱症，能理解你做的事。

如果跨年這件事讓你這12/2208:58 →Ivyloudei:麼有壓力，就趕緊推辭掉吧，趁現在還有時間，他們還有12/2208:58 →Ivyloudei:機會找別的地方跨年，隨便找個理由也好。

那些嗆你的回12/2208:58 →Ivyloudei:應無視吧，憂鬱症是生理疾病，不是換個想法就會好。

你12/2208:58 →Ivyloudei:女兒應該也知道你的狀況了，看能不能讓他照顧你吧。

12/2208:58 我女兒會一直跟我講話 不想拒絕是想讓自己生活有些動力看能不能當轉機 至少不讓自己一直躺在床上，也順便帶女兒出去晃晃 總是一堆人逼迫我多出門曬曬太陽.... 只是越約越多人的樣子壓力蠻大的就是 推bois03:看醫生，每天學習靜坐，練習腹式呼吸12/2209:07 推whitehow:女兒還小怎麼可能如樓上推文說的去照顧原po？如果原po已12/2209:08 →whitehow:經如自述的生活失能，就跟社會局與校方求援吧，生病求助12/2209:08 →whitehow:並不丟臉也不是過錯，絕對好過沒有援助。

別自責了，沒有12/2209:08 →whitehow:人想要生病的。

12/2209:08 →whitehow:千萬別再自行斷藥，體內藥物濃度不足只會讓原本穩定的療12/2209:10 →whitehow:程失去意義12/2209:10 推kadakada:不能輕易斷藥啊傻子12/2209:12 →kadakada:精神藥物治療期至少半年以上12/2209:13 →kadakada:主要是影響腦內神經傳輸介質12/2209:13 →kadakada:腦子生病就是吃藥生理影響心理的疾病12/2209:14 推keny305:建議到大醫院就診，停不停藥還是要醫生判定，推薦信義區12/2209:26 →keny305:那間專門12/2209:26 推waterseen:養寵物會好很多！12/2209:30 推encina:請先把女兒送走拜託了！12/2209:37 有想過把女兒送回去給我親戚養 然後我就直接去....嗯.... 推sc113943:請堅持吃藥聽醫生的話能不能先請親友幫忙照顧女兒呢12/2209:38 →sc113943:受過專業訓練的人不見得就能做好溝通12/2209:39 →sc113943:之前跟諮商師聊天還被他嗆"你以為自己很重要嗎"12/2209:39 推cjy0321:為什麼都那麼喜歡自己停藥12/2209:47 推kaorukei:祝原po早日康復12/2209:55 推gillian30917:先去看醫生然後吃藥就這樣沒別的解至少你有病識12/2210:11 →gillian30917:感12/2210:11 推alice0111:辛苦了。

生活真的很難12/2210:20 推CYHruby:剩下兩百..先和親友借一些吧至少讓小孩吃飽12/2210:22 會的至少不會餓到他 推whitelady:你的情況要找社會局求助12/2210:25 原來...區公所沒半個回答我這問題...謝謝 推cry2498:抱抱你12/2210:26 推rd2l4:生病的人就要看醫生啊…加油12/2210:33 謝謝，我也努力想走出來，儘量不想著死 推kui5024:拜託千萬不要擅自停藥12/2210:39 推sungirl41:好擔心妳女兒..建議你先向外求助...然後一定要服藥12/2210:46 噓talkthetruth:紅明顯。

請強迫自己大量運動，或短時間但足夠的運動12/2210:47 →talkthetruth:，不要說沒時間之類的藉口12/2210:47 ※編輯:plnceto(1.34.173.19),12/22/201810:49:34 →Ivyloudei:有個說法是越想著不想死，越容易想到死。

可以試試看讓12/2210:56 →Ivyloudei:想法來來去去不要承認他就好。

不然我怕反作用力會很大12/2210:56 →Ivyloudei:。

12/2210:56 推rosa0027:愧疚發生的事會讓一切變壞把握住那條線別衝動!12/2210:57 →rosa0027:小朋友也會有無力感請告訴她這不是她的錯陪伴的時間12/2211:00 →rosa0027:裡愧疚跟責怪(不管哪一方)盡可能不要發生12/2211:00 →malinz:別愧疚&自責，你也不想生病。

我發病後覺得，多活一天賺一12/2211:57 →malinz:天，每天都覺得是最後一天，所以對重要的人會更珍惜能相12/2211:57 →malinz:聚的時間，有了目標，日子就變快了，默默也多賺了好幾年X12/2211:57 →malinz:DDD...12/2211:57 推ying4sho:雖然知道停藥不正確，但覺得繼續吃也不會好。

不會跟你12/2212:20 →ying4sho:說加油但要好好的，親人離開真的很難過，不要輕易離開你12/2212:20 →ying4sho:愛的人身邊：）想著再撐一天就好。

12/2212:20 推whoismama:麻煩你認真去看醫生，可以的話看有沒有人可以先幫你照12/2212:22 →whoismama:顧女兒12/2212:22 →littleyu:今天學校補班，媽媽現在可以打給輔導室，說說家裡的狀況12/2212:22 →littleyu:，學校有救助金，也能轉介其他資源幫忙12/2212:22 →littleyu:醫院的社工室也能幫忙12/2212:23 推fakeayumi:絕對不要擅自停藥啊！12/2212:28 推tingtingya:加油！人生真的很難。

努力克服，妳很棒的。

12/2212:39 噓s9815149:紅明顯。

重鬱沒有動力非常正常，也能知道一定會有自責12/2213:07 →s9815149:的情緒，而且容易越來越下沉。

先找社工吧，感覺家庭的12/2213:07 →s9815149:支持程度不高，儘量多找些資源協助。

12/2213:07 推oherman:有自殺的念頭建議住急性病房，這種事連你也很難控制12/2213:57 噓piging22:戶頭交出來先借你1000吃飯小孩不能餓錢以後要還的妳12/2214:56 →piging22:還不能走12/2214:56 推bsybsyqq:加油嗚嗚嗚可以理解可是拜託不要自殺身邊的人真的會12/2214:56 →bsybsyqq:很難過很難過走不出來你女兒以後一定也會受極大的影響12/2214:56 推banana13:可以理解妳的感受，你這樣女兒也會感染到到情緒的，有12/2215:58 →banana13:看到妳很努力了，不要太苛求自己。

訂出每天行程，把自己12/2215:58 →banana13:當機器人。

定時做事。

這樣有事才不會想著去了。

找個時12/2215:58 →banana13:間帶女兒跟自己運動。

運動有助於改變身體心理12/2215:58 推banana13:7:00做早餐10:00打掃家裡12:00煮中餐下午13:00畫12/2216:00 →banana13:個圖14:00練練心經字.........晚上陪女兒唸故事書12/2216:00 →banana13:多活一天多賺到一天12/2216:01 推banana13:我覺得妳真的很努力也比一般人還要棒了能在這種狀態12/2216:03 →banana13:還能照顧女兒你是個堅強媽咪12/2216:03 推banana13:很想說有事可以站內信聊聊我努力當一個傾聽者。

T-T不12/2216:06 →banana13:知道怎麼幫助妳12/2216:06 推natsufi:看到樓上我忍不住哭了，原po真的很堅強了還爬起來幫女兒12/2216:59 →natsufi:買晚餐，我家人是除了說遺言以外什麼都不會做的12/2216:59 →natsufi:如果妳覺得朋友來時妳是必須帶著面具那還是不要讓他們來12/2217:02 →natsufi:，因為熱鬧結束之後妳會認為這一切是虛假的反而更加難過12/2217:02 →natsufi:。

除非他們真的是可以交心對象12/2217:02 →natsufi:我是憂鬱焦慮恐慌自律神經失調，站著就快暈倒，若能當木12/2217:10 →natsufi:偶對我已經是奢侈，吃藥後能過一天看起來正常的生活已經12/2217:10 →natsufi:算「開心」的了。

所以一定要吃藥，否則只會更糟12/2217:10 推newthings:真的辛苦你了QQ(用力抱緊)12/2218:14 →newthings:經濟狀況除了社會局以外也可以尋求家扶中心，讓他們協12/2218:14 →newthings:助你與女兒的生活，社工也會給予支持。

到醫院就診可以12/2218:14 →newthings:主動詢問醫院的社工有沒有低收補助。

我想可以也能到區12/2218:14 →newthings:公所詢問特殊境遇家庭補助，一路走來真的真的辛苦你了12/2218:14 →newthings:，雖然台灣是鬼島但對單親媽媽的社會補助不會太少，有12/2218:14 →newthings:問題可以問我!!12/2218:14 推masemase:憂鬱症的藥不能亂停會反撲12/2218:15 推sapphirairis:社區心理衛生中心有提供諮商服務，可以參考一下。

12/2222:15 推pi12293:這個社會對於憂鬱症的患者非常的不友善，你很棒，辛苦你12/2223:16 →pi12293:了，請你好好的活著12/2223:16 推LEOPARDO:懂你的感受辛苦你了12/2301:40 噓trawwcheng:紅明顯辛苦你了但是請不要拖累小孩要讓她吃飽健全12/2301:52 →trawwcheng:快樂成長12/2301:52 推xkangaroox:多運動，運動可以分泌腦內啡12/2309:05 推xkangaroox:然後為了女兒，請堅強的活下去。

12/2309:10 推wer8166:辛苦了12/2323:05