救生日常| MyMusic不只音樂，還有Podcast

蕉哥以前在很多地方都當過帶團教練，有時遇到風浪較大會有流的情況下，離岸500米也真的要划數十分鐘才能到。

尤其對於一般沒有在從事水上活動的遊客，很多都划個30分鐘 ... 立馬開啟APP喜愛頻道追蹤起來 手機掃描QRCode，下載/更新MyMusicAPP 確認 首頁 救生日常 救生日常 Facebook分享 複製鏈接 連結已複製 蕉哥 不定期更新雜談脫口秀 去APP追蹤 去APP追蹤 救生日常是荷蘭游泳教育品牌「像一條魚LikeAFish」的podcast節目，我們會在節目中分享救生的日常、分析最近的溺水事件、以及談談最重要的水域安全觀念與水中自救技巧。

像一條魚：https://likeafish.com.tw E-mail：[email protected] -- HostingprovidedbySoundOn 看更多 所有單集 共93集 新聞報報#67｜溺水的人會有什麼反應／男為救友人反溺斃​​​／風浪旗是什麼 2022.08.2311分鐘 哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

蕉哥最近跑了很多海邊，一方面自己想泡水（嫌游泳池泡不夠嗎XD），一方面想如果開防溺教育訓練營，是否有更適合的場地。

有參加過蕉哥游泳課的家長都知道，我很愛把小朋友扔出去，能扔多高扔多高。

除了純粹扔小孩很舒壓以外(?)，其實是為了模擬意外落水。

我們會要小朋友落水後做水母漂，至少要漂到人浮出水面；又或者是先做水母漂再轉成仰漂，再來就是在沒戴蛙鏡的情況下。

雖然你可能還沒來的及上蕉哥的游泳課，不過沒有關係，你可以先來參加我們的【防溺教育工作坊】。

苗栗場很意外先額滿了，高雄場在中秋節最後一天尚有名額。

另外就在昨天晚上11點11分（認真），突然決定要加開台中場。

所以台中的朋友們不要再說我們不去台中辦活動啦！此消息還沒在粉絲團公布，連地點都還沒確定（有推薦的場地歡迎回信），先搶先贏喔！ ⚡️本週精選內容 ▍溺水的人會有什麼反應 最近在教游泳的時候，跟家長聊到他們上周末去溪邊玩，剛好遇到有人溺水，結果被朋友救起來，而他完全看不出來。

即便像蕉哥做了這麼久救生員，也不是說每次都能看出溺者的徵兆，因為真的很像在玩水。

如果連救生員都不一定看的出來，更不用說一般民眾了。

前兩天剛好看到了一個溺水意外影片。

我們會發現溺水的小朋友跳入他踩不到底的水深，不斷拍打水花並試圖往某個地方游，即便有其他人就在他眼前也完全沒有發現。

所以真的不要鐵齒！即便是有救生員的游泳池，意外還是有可能會發生。

至於溺水發生原因、如何觀察溺者、以及遇到該如何自救的方法，蕉哥都寫在書裡了。

趕快買來看吧~~~ 自己的安全、家人的安全、孩子的安全，請自己守護。

 15秒版：https://www.facebook.com/watch/?v=476176231180550  完整版：https://twitter.com/shichuangang/status/1559196408582123520?s=20&t=ZyMUN6v1jGS_-13DPE0oEw（請自行爭酌是否觀看） ★★★ ‍新聞報報 ▍南投水里溺水案，男為救出友人反沉底溺斃​ 南投張姓男子為搶救女友落水的11歲兒子，拋掉手上釣竿緊急跳水，與眾人成功將男童等3名落水親友救起。

但因水流湍急，張無法自行上岸沒入水中，警消搜救3小時，在離落水處15公尺處找到人，無奈已無生命徵象，送醫仍不治。

民眾指出，發生意外的溪流湍急，水深約3至4米，儘管案發水域附近設有「水深危險、禁止戲水」紅色警示牌，但仍有遊客冒險戲水。

/// 看到一堆人在影片下面留言「水鬼抓交替」、「深潭底下有暗流還敢玩」、「為什麼不去有救生員的地方」，看了就一肚子火。

各家新聞描述也太同小異：水流湍急、水深危險。

我就看這個影片，到底湍急在哪裡？現在暑假游泳池的水花都比這裡多，到底是有多湍急？？？ 說有暗流，那為什麼溺者女友跟小朋友和其他在場玩的民眾就沒事？為什麼消防沒事？你說他有穿救生衣，那你有聽到消防說有暗流把他們往下拉嗎？沒有嘛！ 每次溪邊有溺水意外發生時，新聞都會說有「暗流」，怎麼蕉哥去同樣的地點玩都沒遇過。

到底是不會在踩不到底的地方游泳？還是我去溪邊玩了一兩百次都剛好運氣好？ 自己的安全，還是要自己顧。

★★★ ‍♂水域活動資訊 ▍風浪旗是什麼東東？ 有去過海水浴場的朋友，應該都有看過在海邊會高掛著一面旗子，有時候是紅黃色，有時候是紅色，不知道大家清不清楚代表什麼意思？ 這個旗子名叫做「風浪旗」，分別代表著不同的意思： 1、紅旗：水域關閉，請勿下水。

2、紅黃：代表有救生員的水域。

下次大家如果去有救生員的海邊時，可以注意一下旗子，以此能判斷水域環境目前是否適合下水。

 風浪旗長什麼樣子：https://lihi2.cc/vKLXI /// 「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish 追蹤「救生日常」：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 《跟著救生員學水中自救》：https://lihi2.cc/m9hc0 【防溺隨堂考】：https://lihi1.cc/0KkgY 【防溺教育工作坊】：https://lihi1.cc/UF6Ck 新聞報報#66｜韻律呼吸脫困法／​七美月鯉港浮潛意外​／防溺教育工作坊外縣市場 2022.08.1613分鐘 哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

這周真是忙到爆炸，蕉哥自己都沒出去玩了，結過這周又一堆溺水意外發生。

真的不要怪政府只會禁東禁西，沒有水域安全常識的後果，就是意外不斷的發生。

不過，最近我們的財政部國有財產署為了禁止沙灘車業者載客至南澳神秘沙灘海蝕洞進行營利活動，僱用怪手在神秘沙灘到海蝕洞間挖掘2條各100公尺長、2公尺深壕溝，阻絕車輛載客進入露營開趴。

這個做法，大概是蕉哥目前看到最荒謬的禁止施政措施。

寧願不去教育民眾或好好規畫管制，卻直接用禁止的方式來阻饒民眾親近大自然。

我們就來看看這兩條壕溝可以撐多久，下次鋒面來應該就蕩然無存了。

⚡️本週精選內容 ▍利用韻律呼吸在踩不到底的地方脫困 上禮拜分享了在水深超過自己身高的地方，只要落差不是太大，也能運用韻律呼吸脫困。

不過，如果水太深要怎麼辦？還是可以運用韻律呼吸與水母漂的原理來換氣呼吸。

具體步驟如下： 1、頭入水裡時鼻子吐氣，雙手高舉約45度掌心朝下，腳伸直眼睛直視前方。

（像體操落地姿勢） 2、等人往上飄靠近水面時，手順勢往下壓水至身體旁幫助身體上浮。

3、頭出水面用嘴巴換氣。

4、重複上述1~3步驟，讓自己往斜前方前進，直到抓到漂浮物或岸邊。

 示範影片：https://www.facebook.com/watch/?v=3151830551705367 ★★★ ‍新聞報報 ▍23歲彰化男打工換宿，魂斷七美月鯉港 澎湖縣政府消防局於8月7日受理民眾報案指稱，七美鄉臥牛灣海域有1名遊客溺水，消防局獲報後立即出動七美分隊救護車前往救援。

勤務人員到達現場，發現23歲陳姓男子進行浮潛活動時發生溺水情形，由現場兩名熱心民眾拖帶救上岸邊，已呈無呼吸心跳狀態。

救護人員立即給予處置並送往七美衛生所急救，最終宣告不治。

--- 這個意外發生的隔天，一位朋友敲了我，說這次發生意外的溺者是他的學生，聽到以後真的百感交集。

蕉哥也去過事發的地點潛水，海底真的很漂亮，讓人留連往返。

浮潛真的是近幾年非常常見的溺水意外活動，其原因也不難理解，因為浮潛是一種只需要面鏡和呼吸管就能參與的活動，這些裝備隨手可得，各大量販店及網路上都可以買的到。

也因為裝備容易取得門檻低，很多家庭去溪邊海邊戲水都會帶著。

我在海邊執業的時候，每天都會有許多遊客帶著這些裝備、穿著浮力衣在海上漂浮。

因為仰賴著裝備提供的保護，多數從事浮潛活動的遊客都不擅泳技，甚至很多根本不會游泳。

如果連游泳技能都不足，相信也沒有太多水域安全觀念，因此就會在錯誤的地點、錯誤的天候下水。

在沒有自救能力的狀況下，自然而然發生溺水意外的機率就變高了。

★★★ ‍♂水域活動資訊 ▍防溺教育工作坊外縣市場次來囉~ 頗受好評的【防溺教育工作坊】，終於要在外縣市舉辦了。

九月除了有台北場以外，還新增了苗栗場與高雄場喔！不要再說蕉哥都不去外縣市了XD 最近溺水意外又突然變多了，但會不會溺水自救已經是後話了。

如果事前就能避開溪水暴漲、瘋狗浪、離岸流、下水救人等意外，這些應該都與你無關才對。

除了游泳課以外，防溺觀念其實更重要，因為大部分的溺水意外都是可以事前避免的。

我們將透過意外影片分析、小組討論、岸上救援操作等方式，幫大家學習水域安全觀念與岸上救援技巧。

近期場次如下： **高雄親子場：2022/9/11（日）14:00~15:00 **苗栗親子場：2022/9/18（日）16:30~17:30 **台北親子場：2022/9/24（六）15:30~16:30 錯過這次，下次就要等10月囉~~~  活動資訊：https://likeafish.com.tw/drown-proofing-workshop /// 「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish 追蹤「救生日常」：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 《跟著救生員學水中自救》：https://lihi2.cc/m9hc0 【防溺隨堂考】：https://lihi1.cc/0KkgY 【防溺教育工作坊】：https://lihi1.cc/UF6Ck 新聞報報#65｜海水染色劑／​麻糬洞自由潛水溺水／苗栗縣竹南假日之森 2022.08.0913分鐘 哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

上禮拜收到出版社說書要再刷的消息，沒想到這種預防意外的知識類書籍還是會有人買，第一刷順利賣完，感謝各位鼎力支持！ 蕉哥明年想把內容轉譯成繪本，讓家長可以帶著孩子們也來學習水域安全觀念。

目前已經找到插畫家合作，如果您剛好在童書出版社、或剛好有認識編輯，歡迎私訊敲我們。

另外，由於疫情趨緩，游泳池恢復往日榮景，蕉哥忙到沒空出去玩（我也想每天泡在溪邊海邊啊~~~），決定在這個農曆鬼門開、要進入夏天尾聲的淡季來徵人了。

如果你對於推廣防溺教育也覺得刻不容緩，想要投入游泳教學的領域，歡迎看詳細徵人資訊，全職兼職都可以。

如果你對於創業0~1、社群經營、Podcast製作、活動策畫、或是你覺得任何能夠幫助到我們的技能，我們也有實習生計劃，歡迎參加。

⚡️本週精選內容 ▍救你一命的海水染色劑 海水染色劑是用以自救及海上做標地使用，並非一般顏料，性質為水溶性高、懸浮性低，其螢光性及持久性非一般顏料如水彩等可以比擬。

當在海上發生意外時，常見的浮標、用鏡子反光等方式，在離水面50公尺外根本無法讓飛行人員察覺；海水染色劑可以將海染成約15平方公尺的表面積，並保持超過1小時的染色效果，讓搜救團隊更容易找到。

 染色劑照片：https://lihi1.cc/pRgfj ★★★ ‍新聞報報 ▍花蓮石門麻糬洞自由潛水，男溺水送醫不治 花蓮豐濱鄉石門知名景點「麻糬洞」南側海域傳出有自由潛水者失蹤，海巡署出動1救生艇3人出海搜尋，中午找到溺水47歲黃姓男子時已失去生命跡象，轉送醫院急救仍不治，溺水原因仍待調查釐清。

--- 不會游泳可以學潛水嗎？ 這幾年戶外活動的風氣越來越盛行，有許多人開始投入水肺潛水與自由潛水活動。

然而，潛水是相當高風險的運動，因為在水下沒人可以幫助你，只有你能保護你自己。

不管是水肺潛水或是自由潛水，都會需要多天的室內課程與室外培訓練習，即便是上完課取得證照以後，都還只是拿到「最基本的入場卷」。

水肺潛水及自由潛水，都是一門專業技術。

蕉哥的游泳課學生當中也有潛水愛好者，且已經取得相當高階的證照，但依然不太會游泳。

當時我問他為什麼來上課，他說：「雖然目前我有一定的潛水能力，如果能再加強泳技，可以讓我在追求目標時更無後顧之憂。

」 台灣人對於會游泳的定義非常的寬鬆，甚至有許多人會說「我會游泳，但我不會換氣」；多數的人也只有在游泳池游泳的經驗，跟潛水需要在一望無際的大海裡待上一個小時，感受是截然不同的。

有一定的游泳能力，不僅能增加你在學習潛水時的自信心，也能讓你在真實意外狀況發生時，能夠更冷靜的去處理應對。

如果你去海水浴場戲水時都無法自在放鬆的享受玩水樂趣，那怎麼能期待在從事潛水活動時能夠安全無虞呢？ 蕉哥把自由潛水與水肺潛水要注意到的事整理成懶人包，歡迎轉發分享喔！ ★★★ ‍♂水域活動資訊 ▍苗栗縣竹南假日之森 圖片是苗栗縣竹南假日之森，這個海岸線相當的平緩，所以漲潮會讓非常大面積的沙灘消失，可能前後只差沒幾小時。

如果我們只專注在沙洲戲水而忽略到漲潮的時間，就可能會發生卡在沙洲上無法回岸邊的窘境。

許多公共沙灘可以衝浪戲水，周邊危險區域也會立警告標語勸阻遊客下水。

不過除了這些有提供安全上的協助場域，我們也應該多瞭解其他水域相關知識。

關於潮汐狀況，除了可直接上氣象局查詢以外，漲退潮其實也有其規律性： -每日漲、退潮各六小時。

-日夜漲退各一遍。

-每日潮水時間差距約48分鐘。

海邊會有天體運行產生的潮汐現象，也會影響到戲水的風險高低。

退潮的拉力強，如果又適逢大潮，這樣的環境狀況就會直接影響到戲水的風險高低。

去海邊戲水看漲退潮時間很重要，還有大小潮也是。

/// 「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish 追蹤「救生日常」：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 《跟著救生員學水中自救》：https://lihi2.cc/m9hc0 【防溺隨堂考】：https://lihi1.cc/0KkgY 【防溺教育工作坊】：https://lihi1.cc/UF6Ck 新聞報報#64｜水洞是什麼／韻律呼吸自救法​／安心戲水週報 2022.08.0210分鐘 哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

蕉哥上禮拜有兩天在海邊站救生，又看到民眾要去追漂走的游泳圈。

好險經過我們鳴哨制止，不然大概又會因為游得太遠導致溺水意外，然後被冠上「農曆七月抓交替」之名。

7/29是農曆七月的第一天，也就是俗稱的「鬼門開」，每年的這個時候都常聽到長輩告誡「鬼門開不要去水邊玩」。

不過，抓交替真的是自己游泳能力爛的藉口而已！台灣鬼只抓台灣人、不抓外國人。

自己的安全必須自己守護，除了對於不瞭解的事給予尊重之外，也應適時精進自己的水域安全觀念與水中自救技巧，這才是面對「鬼月該不該玩水」這個問題最理想的態度。

蕉哥把常見的溺水意外原因整理成懶人包，歡迎轉發分享喔！ ⚡️本週精選內容 ▍水洞是什麼 上禮拜分享了關於南投信義鄉「沙里仙溪」的溺水意外救援紀錄，感恩伍教練與消防志工的火力支援，幫助不小心因為跌倒掉入水洞的溺者回家。

「水洞」是一種較少人聽過、但在溪流中常出現且風險很高的一種地形。

形成的因素與類型很多，簡單來說是因為溪流中的巨石、樹木等障礙物卡在河道上，造成水流從底下通過。

概念上其實很像排水孔，大量的水通過狹小的通道，進而形成一種有吸力的出水通道。

豐水期可能會隱藏在水面下不易發現，枯水期則可能可以從水面上觀察；不同的水量也有可能造成同一地點有或沒有水洞，非常麻煩！ 落入水洞時，即便穿著救生衣也很難獲救。

因為水洞的吸力通常都很大，可以把整艘獨木舟拉下水，相當可怕。

 水洞判讀影片：https://youtu.be/bI2eqBPExGw ★★★ ‍自救影片教學 ▍韻律呼吸自救法​ 韻律呼吸使用的時機點，通常是因為在游泳池游泳累了，透過起立蹲下做韻律呼吸休息喘氣。

​ 不過，如果我們意外跌入不是太深的溪中深潭，或是在較深踩不到底的游泳池，也都能用韻律呼吸脫困。

​ 一般來說，每個人都可以在手舉起來高度的水池脫困（ex:160公分高大概可以在水深200公分的地方使用）。

透過上下往前跳動，可以讓我們在比自己身高還深的水裡移動。

​  操作影片：https://www.facebook.com/youlikeafish/videos/589192719254198/ ★★★ ‍♂水域活動資訊 ▍安心戲水週報 我想有些人可能不知道，所以在這邊宣傳一下！我們除了有實際的防溺游泳教學、工作坊課程以外，也有透過電子報分享水域安全觀念和相關知識喔！ 基本上內容與Podcast大同小異，如果您習慣用文字閱讀且常想要按我們的補充連結的話，訂閱電子報也是一種好選擇喔！讓我們幫你避開溺水風險，安心玩水開心回家！ 【安心戲水週報】：https://likeafish.com.tw/news-letter/ /// 「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish 追蹤「救生日常」：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 《跟著救生員學水中自救》：https://lihi2.cc/m9hc0 【防溺隨堂考】：https://lihi1.cc/0KkgY 【防溺教育工作坊】：https://lihi1.cc/UF6Ck 新聞報報#63｜沒帶浮具下水只能憑運氣救人／如何克服水深恐懼／戲水意外數據公布 2022.07.2711分鐘 哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

最近因為要宣傳新書，開始跑了不同的地方宣傳，新書講座也順利結束了。

上週去了書煒姊的「POP最正點」與鄭弘儀大哥的「沒大沒小の喇吉歐」，內容都非常豐富有趣，歡迎大家收聽喔！ 另外，我一個插畫家朋友將《跟著救生員學水中自救》閱讀後心得畫成了一系列的插畫，讓不管是大人或小朋友都更好吸收。

這周已經是進入夏天的第四個禮拜了，意外真的是多到不可思議，真的希望大家都能夠透過我們書中的內容，學到相關的知識與經驗，安心戲水開心回家！ ⚡️本週精選內容 ▍沒帶浮具下水只能憑運氣救人 上禮拜在花蓮砂婆噹北溪發生了一起溺水意外。

11歲與8歲女兒不慎落入深水區，張姓父親急忙跳下水搶救，女兒在他及眾人協助下成功脫險，未料自己卻體力透支加上不黯水性而沉入水中溺斃。

過去蕉哥已經多次提過，救人最重要的原則就是：「自己的安全最重要。

」救生訓練也會耳提面命地一直提到「沒有帶浮具千萬不要下水救人」，因為真的太難了！ 即便是專業的救生員，除非手邊沒有浮具，不然也絕對不會不帶著浮具就下水救人。

因為我們不能期待運氣站在我們這邊，畢竟多數時候的運氣都很差。

戲水前先準備好浮具，不管是魚雷浮標、救生衣、防水袋製作成的緊急救援浮具、甚至是游泳圈，這些都是可以在緊急情況派上用場的裝備。

如果這位爸爸謹記救援五步：「叫叫伸拋划」，將浮具扔給小朋友或帶著下水救人，或許就不會造成天人永隔的憾事。

蕉哥將這些資訊整理成一張懶人包，歡迎印出來貼在家裡牆上。

 延伸閱讀：破除多數溺水事件的迷思：原來都是自己造成的？ ★★★ ‍新聞報報 ▍新竹橫山女子戲水卻生憾事，卡溪潭底不幸 新竹縣橫山鄉一名21歲朱姓女子與家人一同前往新興大橋下的油羅溪旁戲水，卻在戲水過程中突然沉入水底，家屬雖緊急報案，但女子疑似因腳卡溪潭底，被救上岸時已無生命跡象。

據了解，當天並未下雨，且油羅溪溪水平穩，但橋下的深潭實際卻有數公尺深，朱女疑似在戲水過程中不慎踩空，才會沉入水中。

--- 我不知道大家對於「溪水平穩但深潭卻有數公尺深」這段描述有什麼想法？ 一般來說，大家看到湍急有白花的溪流，通常水深都不會太深。

因為水深的深潭根本不會有水流，深潭多數都是平穩的，因為水的量體大，除非有很大的能量，不然其實不太會有波動。

也就是說：只要會在踩不到底的地方能游泳，你大概不會有什麼溺水的風險。

根據我在海邊執業多年的經驗，很多被我們救援上來的人都表示自己會游泳，但似乎沒有辦法靠自己的能力游回岸上，這是為什麼呢？ /// 多數人的游泳經驗，都是在踩得到底的游泳池游泳，不過當遇上深不見底的溪海時，那種由心中升起的恐懼感將會蔓延全身，讓溺水者無法發揮本來的游泳能力。

有鑑於此，克服水深的恐懼才是學游泳必要的過程，在緊急時刻不慌亂。

不過，這在台灣的游泳課卻相當難做到。

綜觀各地游泳場域，多數的游泳池水深都是在120公分左右，少數游泳池深度會有150公分。

但即便是這樣的深度，對於大多數的成人來講都不至於會讓整顆頭滅頂，對於水深造成的游泳能力影響感受不深。

如果學游泳的場域水深有限，因為沒有體會過踩不到底的恐懼，學到的游泳技巧大概只能在踩得到底的游泳池游泳。

多數的溺水意外都是發生在深不見底的深潭或大海，只有在游泳池游泳的能力可能不足以應付開放水域的突發狀況。

對此，學習水中自救技巧就變得格外重要。

水中自救技巧包含許多種，其中最重要的技巧有三個：仰漂、踩水、抬頭蛙，這些我們之前都撰文分享過操作技巧。

透過學會這些自救技巧，就能夠幫助你在比自己身高還要深的水域環境中，擁有足夠的信心與勇氣。

當發生意外狀況時，自然就不會容易恐慌。

 延伸閱讀：會游泳就能預防溺水嗎》能力不夠，學而無用 ★★★ ‍♂活動資訊 ▍近十年戲水意外數據公布 美麗的臺灣四面環海，親水是生活的一部分，完整的水安知識、水域運動資源及親水體驗更顯得的重要，擁有水域安全知識及應變能力，才能在從事水域活動時更盡情享受親水活動的美好體驗。

體育署長年推廣學生水域運動，建構學生的「水域安全」認知，讓學生能安全地、多元地體驗海洋；在行政院「向海致敬」政策支持之下，將持續協助各區域中心因地制宜，結合產、官、學之能量，推展區域特色的海洋運動。

udn用統計圖表整理了台灣近十年的溺水人口統計與分布變化，並且提供戲水保命守則，非常值得一看喔！ 統計數據分析：https://lihi1.cc/rNvZD /// 「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish 追蹤「救生日常」：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 《跟著救生員學水中自救》：https://lihi2.cc/m9hc0 【防溺隨堂考】：https://lihi1.cc/0KkgY 【防溺教育工作坊】：https://lihi1.cc/UF6Ck 新聞報報#62｜踩水影片分享／台南漁光島再傳溺水失蹤​​／圖解SUP立槳 2022.07.1913分鐘 哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

前陣子蕉哥去了扇子瀑布，溪流水質相當清澈，因為瀑布最上端有一顆特別突出的石頭，恰巧把流下的溪水分流成扇子的造型。

沿路有泳池道可以游泳，多處深潭可以跳水。

整個行程上溯大概要2.5小時。

算是入門偏距離較長的路線，整體來說非常好玩，非常推薦大家去探訪！ 另外，蕉哥的新書《跟著救生員學水中自救》，目前電子書已經可在各大線上通路購買囉！包含樂天KOB、博客來電子書、readmoo、udn讀書吧、Pubu、台灣大哥大、TAAZE讀冊、台灣漫讀、googleplay、Hami書城、HyRead。

如果你是習慣閱讀書的朋友們，千萬不要錯過了！ ⚡️本週精選內容 ▍踩水影片分享 踩水又稱「立泳」，顧名思義就是「站立著游泳」。

透過雙腳踩踏水、並搭配手撥水的協助，讓頭能夠保持在水面上。

當發生意外時，可以眼觀四面，看哪裡有漂浮物可以抓或知道救援船從哪個方向來。

如果說仰漂是水中自救學習的第一步的話，那踩水就是水中自救最應該要學會的技能。

踩水在開放水域真的很實用，跟朋友聊天時可以不用游來游去，超方便！ 如果做得夠好，手跟腳都能單獨操作讓頭浮在水面。

透過只做腳踩水（我做的不是傳統踢法），手就可以拿來求援、揮手，增加被救援的機率。

蕉哥趁上次去溪邊的時候拍了幾支影片，其中一支就是示範如何只靠手或腳來做踩水，快點擊上面標題看蕉哥操作喔！  延伸閱讀：踩水具體操作細節 ★★★ ‍新聞報報 ▍台南漁光島再傳「男大生溺水失蹤」 台南市消防局15日接獲報案，得知安平區漁光島舊秋茂園海域有1人溺水。

溺水者為21歲王姓男大生，當時5、6名同行友人發現王男溺水，立刻下水搶救，但疑似風浪太大，救援未果，最終王男仍失蹤。

漁光島稍早才發生一名39歲男子下水體力不支而溺水，所幸台南市消防局一名休假的搜救隊員及時發現搶救，怎料傍晚又發生溺水事件。

--- 請大家先思考一下，如果你是現場這位溺水者的同學，你該怎麼辦？ . . . 好！如果是我，我會這樣做： 1、大喊「這裡有人溺水了！」（示警） 2、跑回岸上拿哨子吹緊急哨（連續的短音） 3、指揮其他同學去旁邊叫衝浪客幫忙救援（浪板是浮具） 4、請路人打電話報警。

/// 示警有兩個目的：告訴別人這裡需要幫忙，以及說明這裡有危險。

吹哨子比大聲講話更有傳播效果，多數人都知道吹哨子代表有緊急事件發生。

衝浪板是大型浮具，相當適合緊急救援用，而且多數衝浪客水性都不錯。

學生族群一直以來都是高風險溺水族群，尤其沒有水域安全觀念，不懂得自己能力到哪又愛冒險，完全不顧後果。

看到新聞寫說：「當時5、6名同行友人發現王男溺水，立刻下水搶救，但疑似風浪太大，救援未果。

」 看到這我反而鬆一口氣，還好其他的救援同學沒事。

如果不是受過專業訓練的人，很有可能救援的人會一起回不來。

我在海邊救生這麼久，很少是一次只救一個人的。

/// 另外，根據當地網友長時間的觀察，提供一些漁光島戲水要注意的地方： 「漁光島除了有很強的離岸流之外，還有非常多的蚵架。

最近正在拆除蚵架中，旁邊沙灘上一堆拆一半的大竹管，有的還沒撈上岸。

這邊只要風浪大，有的老舊蚵架就會被打散；在大退潮時，常常會看到沙灘底部插著大竹管，有的還綁著像是水底帳棚支架。

但潮線高些或者漲潮時，海面上是看不出任何問題的。

根據之前與採文蛤、捕魚、採石頭蚵的當地人聊天，他們說從很久以前就常常發生衝浪玩水被捲走，然後卡在水底蚵架下，或者被海底蚵架敲到頭暈了。

蚵架就像水底地雷，走到膝蓋水深可能都會被蚵架卡住腳，如果被浪掃倒，卡住腳可能爬不起來。

因此，建議要玩水玩板的話可以去旁邊的【觀夕平台】，還有水能沖腳；家庭玩水則可以去【河樂廣場】。

」 在地人回覆：https://www.ptt.cc/bbs/Tainan/M.1655812451.A.028.html ★★★ ‍♂活動資訊 ▍圖解SUP（StandUpPaddle）立式划槳 近年來，在湖泊、溪流或風景區，有機會看到玩家或站或坐於板在水上划行，悠遊來去的身影，這項時尚運動稱SUP（StandUpPaddle），中文名為立式划槳，可自行控制行進速度，以不同視野探索海、湖泊、溪流。

夏日到來，台灣四面環海、溪流湖泊密集，能動能靜、友善環境的SUP逐漸成為親水玩家的選擇之一；從宜蘭龜山島牛奶海、南投日月潭，到高雄愛河，各類型水域都有立槳的身影。

中央社CNA用圖解的方式，詳細的說明了SUP的各種玩法與戲水地點；如果想入門聊解看看的朋友，非常值得一看喔！ SUP立槳介紹：https://www.cna.com.tw/project/20220715-SUP/ /// 「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish 追蹤「救生日常」：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 【防溺隨堂考】：https://lihi1.cc/0KkgY 《跟著救生員學水中自救》：https://lihi2.cc/m9hc0 新聞報報#61｜浮潛安全怎麼顧／外木山晨泳老婦溺水不治​／豆腐岬戲水點介紹 2022.07.1215分鐘 哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

最近很熱門的討論串為什麼游泳池要戴泳帽，蕉哥這種玩水出來的游泳教練，基本上也是非常討厭戴泳帽，因為你在溪邊海邊玩水誰會戴泳帽呢？（還真的有！在海邊戴泳帽的人就會戴泳鏡然後認真游泳XD） 這邊有詢問了一些業者朋友，幫忙平反一下： 「吸力主要跟泳池過濾馬力有關係。

以前舊式的泳池設計屬於大型過濾系統，過濾孔即便加上防吸入蓋子馬力依然大，且大型過濾桶的除毛器也很大，洗大型除毛器相當麻煩，所以舊式設計的泳池絕對不會讓客人不戴泳帽。

」 不過，這當然依然無法說明台灣多數泳池必須戴泳帽，我想不可能所有台灣泳池狀態都是不適合不戴泳帽的吧~所以，我覺得可以先取消一定要穿泳褲開始！畢竟我也超級討厭穿緊緊的泳褲，穿寬鬆的海灘褲不是很舒服嗎？ ⚡️本週精選內容 ▍浮潛安全怎麼顧 日本知名動漫《遊戲王》作者高橋和希，昨天驚傳過世，終年60歲。

他的遺體被人發現在沖繩海外，身上裝備著浮潛器具，但被發現時已無生命跡象。

日本媒體報導，高橋和希的遺體是在距離海岸300公尺處被發現，他是獨自到沖繩觀光，昨晚租車公司聯繫不到人並機警報警，高橋的遺體被發現時有下半身和腹部有破損、殘缺，疑似是被海洋生物啃食。

/// 我第一次救溺者沒救回來，就是浮潛的人。

那是一個風和日麗的下午，我剛輪班吃完飯在帳棚下休息，突然同事吹了緊急哨：逼逼逼逼逼！！！ 一位衝浪客拉著中年大叔上岸，那位先生臉色已經發青、口吐白沫。

我們立刻CPR並聯絡119，用最快的速度將人送上救護車。

前後約莫只有10分鐘，但也是我最後一次看到這位先生的身影。

隔天這件事就上了新聞，這位先生帶著家人在旁邊的公共沙灘戲水，不知什麼原因被海流帶走發生溺水，留下了兩位還在念大學的孩子。

這起溺水意外對我影響很大，這是我第一次沒有把人救活。

當時，這位先生只需做一個動作：「仰漂待援」，就能大大提升存活機率。

但為什麼他沒有做？可能是因為緊張、焦慮、抽筋，但我覺得更有可能的原因是：「沒有人教過他溺水的時要怎麼辦。

」 那我們浮潛時，應該要哪些要注意的事呢？由於篇幅過長，大概有2000字，請大家點進連結閱讀。

 延伸閱讀：浮潛浮一浮就漂走了!? ★★★ ‍新聞報報 ▍基隆外木山七旬老婦晨泳溺水送醫不治 7/2在基隆市外木山海泳池發生一起溺水意外，李姓70歲老婦與一名女性友人前往晨泳，結果李姓老婦溺水救起後送醫不治。

海巡表示李姓老婦常到海泳池晨泳，發生溺水讓同行友人也相當意外。

/// 長輩一直都是高風險溺水族群之一，除了身體靈活度有差，就算是那種每天都會來游、甚至跟救生員都認識的游泳常客，也有可能會發生溺水意外。

根據我當救生員的經驗，這些長輩通常泳技都不錯，雖然速度不快但好像都不會累，能夠一直游個不停。

不過，因為這些年紀偏大的泳客可能早已有一些狀況或隱藏的發病風險，我們很難知道這個每天跟你打招呼、可以游1,000公尺不停的長輩，什麼時候會突然游到一半身體出狀況而沉到水裡。

我曾經有一位同事在值班時就遇到這樣的意外，而事後詢問這位長輩，他也表示自己也不知道為什麼會游到一半突然沉下去。

除了長輩之外，小朋友、愛喝酒下水人士、講話很大聲的草根性刺青男子、以及男男女女成群的大學生，都是在戲水環境中的高風險溺水族群。

至於為什麼呢？歡迎觀看我們整理過的防溺懶人包。

防溺懶人包：五大高風險溺水族群 ★★★ ‍♂活動資訊 ▍豆腐岬景點介紹 豆腐岬是一個非常親民的戲水地點，在峽灣內的海況平穩，旁邊就有盥洗與廁所，相當安全方便。

這裡也可以划SUP與獨木舟，必須事先申請，一般民眾一天僅限20艘（有夠少），記得要先申請才不會白跑一趟喔！ 不過，最近這裡也發生了溺水意外：一家5口南方澳豆腐岬戲水，8歲童溺水送醫不治。

如果家庭出遊小孩發生意外，講句不中聽的：一定是大人的問題，因為你沒有協助小朋友學會判斷環境風險，也沒有教他遇到溺水狀況該怎麼辦。

大部分被我救上岸的人都表示他會游泳，但這證明會游泳不代表能保護好自己的安全。

身為海島國家的國民，我們需要有基本水域安全觀念和水中自救能力。

因此，我們做了一個有趣的【防溺隨堂考】，讓你在無法出門玩水之餘學習水域安全觀念，幫你避開溺水風險，安心玩水開心回家。

然後別忘了蕉哥下週有辦新書講座喔~歡迎蒞臨參與！ 新書講座 7/20場次一：https://lihi1.cc/XiRC1 7/24場次二：https://reurl.cc/moQ8l9 /// 「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish 追蹤「救生日常」：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 【防溺隨堂考】：https://lihi1.cc/0KkgY 《跟著救生員學水中自救》：https://lihi2.cc/m9hc0 新聞報報#60｜游泳教練常見的工作問題／蘭嶼划SUP遭浪帶離／蕉哥新書講座 2022.07.0512分鐘 哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

上週是今年夏天天氣變熱後蕉哥第一次去溪邊玩，溪水好涼真的好爽！這次去了加九寮滑水道，一條親民簡單的路線，從紅河谷步道進入平坦好走，不到10分鐘就有攔沙壩等戲水景點，水深也不深。

如果你的體力有餘裕，可繼續往後走階梯上切再下切溪床，大概走20分鐘後即可到深潭與滑水道戲水，體驗更多的玩水樂趣！ 不過要特別注意的是：夏日的午後雷陣雨容易讓溪水暴漲機會變高，蕉哥有做了一張【溪水暴漲跟你想的不一樣】的懶人包，歡迎印下來貼在冰箱上或給小朋友看喔！ ⚡️本週精選內容 ▍想成為游泳教練嗎？33個常見的工作問題 七月開始放暑假了，也是小朋友學習游泳的旺季。

蕉哥經營荷蘭游泳教學也邁入第四個夏天（如果去年也算的話Orz…），對於想要邁入游泳教學這一行的朋友有一些話想說，提供這些年當教練的經驗談。

雖然我的經驗不代表整個產業概況，各地區也各有差異，不過應該至少對於要踏入游泳教學產業的你解決大部分的疑慮。

全文很長，分成上下兩篇，有興趣的朋友可以看看喔！  想成為游泳教練嗎？33個常見的工作問題（上） https://lihi1.cc/5z5nZ 想成為游泳教練嗎？33個常見的工作問題（下） https://lihi1.cc/zmmIB ★★★ ‍新聞報報 ▍2男1女蘭嶼划SUP遭浪帶離，海巡緊急出艇搶救1人受傷 海巡署第十巡防區指揮部118服務專線，於7/1日台東縣警察局轉民眾通報，台東縣蘭嶼鄉饅頭岩近岸0.5浬處有3位民眾划SUP立漿因體力不濟，無法自行返回岸際，請求協助救援。

經第一三岸巡隊開元安檢所駕駛100P-FRP救生艇，於礁岩區將3名民眾順利救援上艇，除其中1女性民眾擦傷，其餘身體狀況均良好。

/// 海浬是用於航海或航空的長度單位，1海浬等於1.852公里，所以0.5海浬代表離岸不到一公里，其實沒有很遠。

但如果在有浪有流的情況下，就變得是看的到卻划不到的距離。

最近颱風在外圍海面形成，雖然似乎沒有要入侵台灣，但海上的環流已形成，能量也已到台灣。

從氣象APP就可以看出蘭嶼當天浪的狀況，不管在哪個位置其實都不小。

如果你看不懂蕉哥圖中所說的浪況對於划SUP的影響，那代表你現在還不適合自己下水，應多跟專業的朋友或是參加商業團一同出遊，確保安全。

**延伸閱讀：如何避免水上活動潛藏的風險？ https://likeafish.com.tw/case-study19/ ★★★ ‍♂活動資訊 ▍《跟著救生員學水中自救》新書講座 蕉哥出了這本《跟著救生員學水中自救》，就是希望防溺教育可以普及，讓大家可以避開溺水風險，安心玩水開心回家。

七月我們將舉辦兩場新書講座，一場出版社辦的在新北總圖，另一場是蕉哥自己辦的，歡迎大家依據自己有空的時間做選擇，期待與大家見面:) 場次一 時間：7/20（三）19:00~21:00 地點：kawas（台北市松山區南京東路五段356號15樓） 收費：憑書入場，也可現場購書；線上票100元 報名：https://lihi1.cc/XiRC1 場次二 時間：7/24（日）14:00~16:00 地點：新北市圖總館1樓活動推廣區（新北市板橋區貴興路139號） 收費：免費參加，須事先報名 報名：https://reurl.cc/moQ8l9 --- 追蹤「救生日常」：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 新聞報報#59｜多數溺水意外都是自己造成的／女泳將突昏厥沉入池底／粉絲團破萬抽獎 2022.06.2813分鐘 哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

蕉哥上週有三天在海邊站救生，現在天氣真的變熱了，海邊戲水人潮也不少，而這次回去也遇上了一件意外。

事發當時，一群年輕人正在海中戲水。

突然，有人揮手大叫，我們趕緊跑過去，其中一個大人被其他人以大字型躺著，被大家抬上岸。

問了他的朋友，原來是癲癇發作。

我們把他抬頭帳篷下的陰涼處休息，並且打了119請求支援。

結果就這麼剛好，最近的救護車去支援另一場溺水意外，其他最近的救護車開過來至少要40分鐘。

好在，這位癲癇發作的人後來恢復的狀況不錯，不需緊急送醫。

有時候，意外就發生在彈指之間；有時候，不是你報警就能獲得救護；有時候，你就是得靠自己應變緊急狀況。

增強自己危機處理的能力，懂得如何事前防範意外發生，你就能安心戲水、開心回家。

⚡️本週精選內容 ▍破除多數溺水事件的迷思：原來都是自己造成的？ 上禮拜在台南市安平區漁光島發生一起溺水意外，18歲劉姓及張姓男子差點被大浪捲走，經同行友人救回岸上，但另一名18歲張姓男子就沒這麼幸運了，真的遭大浪捲走。

獲救兩名男子意識清楚，全身無力，送醫院急救。

記者詢問獲救的同學怎麼會跑離岸邊這麼遠？同學回答僅離岸邊五十幾公尺而已。

由此可知，即便離岸邊的距離不遠，如果你沒有同等的游泳續航力，對你來說也是最遙遠的距離。

多數民眾都沒有不戴蛙鏡在踩不到底的地方游泳的能力，而當水深到達胸口以後，只要一個比較大的浪打過來，就可能讓你落入踩不到底的位置。

假設在沒有攜帶浮具的情況下： 如果你不會游泳，去溪邊、海邊玩水對你而言，就是高風險。

如果你不會在沒有蛙鏡的情況下在踩不到底的地方游泳，去溪邊海邊玩對你而言，就是高風險。

如果你沒有蛙鏡能在踩不到底的地方游五公尺，那離岸邊超過五公尺對你而言，就是高風險。

多數溺水意外之所以會發生，其實不是民眾能力不夠或是準備不夠，而是這些發生意外的人「不懂得判斷自己的能力範圍在哪，並且做出了超過自己極限的事。

」 如果知道自己的游泳自救能力不足，做出了相對應的準備與裝備，那你怎麼會發生溺水意外呢？因此，知道自己的能力到哪，才是最重要的事！ 圖文好讀版：https://lihi1.cc/XmEy2 ★★★ ‍新聞報報 ▍25歲女泳將突昏厥沉入池底，教練看她沒呼吸緊急跳水救人 之前有看過有人討論世界上最無聊的工作，大概就是在奧運游泳比賽上擔任救生員的人吧！ 但就在前幾天，在布達佩斯舉行的世界游泳錦標賽，美國25歲女將AnitaAlvarez在單人自由自選項目時突然失去知覺沉入池底，還好被教練及時救出，而救生員卻嚇呆了毫無動作。

所以別再說救生員是坐領乾薪的工作了，意外就是可能發生在你意料之外的地方，學會如何自救、求援、救援才是最重要的事。

目前，我們7/3號的【防溺教育工作坊-親子場】還有5個名額，如果你想學習防溺教育、想要安心戲水開心回家的話，歡迎報名活動喔！ 報名連結：https://lihi1.cc/wocTA ★★★ ‍♂活動資訊 ▍像一條魚LikeAFish粉絲團破萬抽獎送防水袋呦！ 六月有兩件很幸運的事： 1、蕉哥出版了《跟著救生員學水中自救》 2、粉專破10000人按讚啦！！！ 很開心有這麼多人關心水域安全議題。

台灣有大好的天然資源，基本上不管你住在哪裡，都能夠在一小時內到達有溪或有海的地方。

有這樣的環境，不好好享受真的很可惜！ 所以要來抽獎啦~蕉哥特別做了10L的雙肩背防水袋，讓你去玩水時可以保護你的衣物不會濕掉，在遇上溺水意外時還能製作成緊急救援浮具幫助他人。

只要到像一條魚粉絲團抽獎貼文按讚，在底下留言「防溺教育先行，戲水安全無虞。

」然後Tag兩個你希望玩水能夠安全的朋友，就能參加抽獎喔！ 我們會從所有留言中，抽出3個人贈送防水袋。

趕緊留言參加抽獎，也歡迎幫我們分享！留言截止時間：6/29(三)晚上9:00截止。

抽獎連結：https://lihi1.cc/wocTA --- 追蹤「救生日常」：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 新聞報報#58｜抬頭蛙轉救生仰泳／活水湖下水游泳被驅趕／宇內溪戲水區開放 2022.06.2112分鐘 哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

今天開始，《跟著救生員學水中自救》就能在全台網路書局跟實體通路都可以購買囉！歷時三年，終於完成此書。

原本去年就要上市的書籍，無奈疫情導致延期，我們還因此先推出了防溺隨堂考。

結果沒想到，2022年一敲定要出版，疫情馬上又大爆發，老天真的是要給我們這一行很大的挑戰。

這邊特別感謝願意幫我推薦的前輩朋友們，因為你們的加入與協助，讓本書得以問世且更完整。

我們不能期待永遠都有人可以保護自己，但自己的安全卻可以自己守護。

期待這本書能夠給各位帶來更完整的水域安全知識，幫助大家安心戲水、平安回家。

 博客來∣https://lihi2.cc/m9hc0  誠品∣https://reurl.cc/Dyemge  金石堂∣https://reurl.cc/LmVN7e  讀冊∣https://reurl.cc/mo7lGl  MOMO∣https://reurl.cc/rDoLDk  時報∣https://reurl.cc/anR1G7 ⚡️本週精選內容 ▍不用蛙鏡、頭在水面上游泳–抬頭蛙 上次示範了救生仰泳的動作，即便在海邊有浪的情況下，只要你有浮於水面，還是可以隨著浪的擺動在水面上游。

對比救生仰泳，抬頭蛙其實更方便定位，當發生意外時可以確定自己離浮具或是陸地有多遠，用最短的距離游向岸邊。

不過，抬頭蛙因為頭浮於水面游起來較累，可以跟救生仰泳交互游，讓你續航力可以提升。

具體轉換方法： 1.身體往其中一邊側轉90度。

2.兩隻手靠近水面，接力水平推水。

3.轉身過程頭看上面，不要低頭。

FB操作影片：https://lihi1.cc/kYC8n ★★★ ‍新聞報報 ▍龍應台帆船課下水游泳被吹哨拍照 前文化部長龍應台日前到台東活水湖帆船課前下水游泳，被管理員吹哨警示、並拍照，她在臉書貼文指「好像抓現行犯；台東縣政府打造出這麼一片美麗水域，然後禁止人們使用？這邏輯令人驚詫。

」 台東縣政府今日回應，感謝龍應台正面指教，後續加強員工管理，並表示活水湖目前白天提供水面課程教學，水中或水下若有人游泳，可能發生碰撞危險，將儘快完成活水湖委外經營招標。

--- 活水湖游起來有多舒適，應該每個去台東比過鐵人三項的朋友們都知道，無奈因為招標不順利而導致禁止開放，蕉哥覺得這件事 超 級 不 合 理！ 現在規定是這樣： **早上8點到下午5點可申請活動使用。

**下午5時到早上8點沒有救生員，禁止下水游泳。

**早上8點到下午5點雇用管理員驅離違規泳客。

聽起來都覺得很荒謬。

縣府可以請管理員驅離泳客，卻不能請救生員來看顧安全??? 這個問題只要一招就能解套：花兩倍管理員的薪資請一個救生員，馬上履歷被投到爆，這樣不就可以開放了嗎？ 台灣政府真的很愛東禁西禁，禁到現在蕉哥都快不知道可以去哪玩了。

活水湖這麼安全的地方不好好規劃觀光，那真的是可惜了這樣的好環境。

 延伸閱讀：四面環海的台灣，為何不盛行水域活動？ https://lihi1.cc/1pAfz ★★★ ‍♂水域活動資訊 ▍桃園小烏來宇內溪戲水區暑假起對外開放 桃園市長鄭文燦今天表示，小烏來宇內溪戲水區7月1日起對外開放，考量小烏來宇內溪戲水區是戶外景點，桃園市政府觀光旅遊局規劃在開放期間，聘請救生員駐點執勤。

之前分享過台東活水湖的荒謬政策，對比今天桃園還特別聘請救生員去溪邊駐點，根本是兩樣情。

蕉哥去年也有去這裡玩，有一個非常大的深潭，還有超大滑瀑可以玩，非常爽！不過最近雨下那麼多水量應該滿大的，如果天氣轉晴後還是要注意溪邊的環境風險。

--- 「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish 合作請洽：[email protected] --- 追蹤「救生日常」：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily Ending文稿： 感謝大家今天收聽「救生日常」，我是蕉哥。

如果喜歡我們的節目，請到applepodcast留言並給我們五顆星，並推薦給身邊的朋友們。

如果你有IG帳號，也可私訊我們你想說的話，或是有什麼想聽的主題也歡迎跟我們說~ 我們下次見~掰掰！ podcast資訊欄： 「救生日常」在以下平台都可以免費收聽喔！ Apple：https://apple.co/2PPlDTU Spotify：https://spoti.fi/2Cpx9m7 KKBOX：https://bit.ly/37EomK9 Google：https://bit.ly/2Y9tG2H SoundOn：https://sndn.link/LifeguardsDaily Youtube：https://youtu.be/PrUtAacHkdE Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 新聞報報#57｜躺著游泳的救生仰泳／遊客SUP立槳遭浪帶離500米／磯崎海水浴場要收費 2022.06.1414分鐘 蕉哥的書終於要在本周上市啦！書封最終決定已出爐，結果是藍色的書封+V型設計，接下來應該會開始瘋狂宣傳，希望大家別介意~~~ 書名為《跟著救生員學水中自救：30堂防溺教育課，危急時刻，做自己的救命恩人！》，當你收聽這一集的時候就已經可以購買囉！ 網路書局在6/14正式上市，實體書局則是在6/17號才會出現，電子書上架時間約在紙本書出版後一個月內，請大家敬請期待，歡迎下(ㄇㄞˇ)單(ㄅㄠˋ)支持:p ⚡️本週精選內容 ▍最舒服躺著游泳的方法–救生仰泳 救生仰泳的動作就像躺在水面上游泳，非常放鬆、舒適，可以游很長的距離不疲勞。

不過因為救生仰泳頭是看著天空，所以如果是在室內泳池的話，可以看著天花板定位；但如果是在開放水域的話，就只能透過頭往左右兩側看來標定方位。

另外，我們也可以透過用腳來控制游泳的方向，有三種方式： 1.腳往側邊踢，左踢右轉、右踢左轉。

2.腳以膝蓋為圓心旋轉，用螺旋槳（打蛋式）轉彎。

3.直接往旁邊游轉彎，轉一個比較大幅度的半徑。

FB操作影片：https://lihi1.cc/GzHhi ★★★ ‍新聞報報 ▍綠島遊客SUP立槳遭浪帶離500米，海巡動員民船接力救援 綠島6/5號下午5:30分，6名外地遊客在中寮港外利用SUP立槳海上划行，不料受風向洋流影響，逐漸偏離既定航線，被帶離至岸際約500米遠，因體力耗盡無法划回岸際，只好趕緊向消防報案。

當地漁船與海巡、消防與海上救生協會在半小時後發現陳姓教練等6人，並順利救援上船。

海巡署呼籲，海上發生危難可立即撥打118，海巡將立即派員馳赴救援。

--- 蕉哥以前在很多地方都當過帶團教練，有時遇到風浪較大會有流的情況下，離岸500米也真的要划數十分鐘才能到。

尤其對於一般沒有在從事水上活動的遊客，很多都划個30分鐘就累了。

因此，帶團教練真的在事前就要先判斷當天天氣概況，剛下水時也要評估此團遊客的能力到哪裡。

有經驗的教練，會因應遊客的程度作調整；沒經驗的教練只會按表操課，沒有自己的判斷能力。

風速、風向、流速、流向、波浪週期、潮汐，當你對於不同的水上活動知道要對應的數據參數應該要怎樣才是合理的，玩水的風險自然就低。

延伸閱讀：如何閱讀波浪預報圖 https://lihi2.cc/qLgCS 延伸閱讀：划SUP新手必看教學影片 https://youtu.be/KdyOTg86qjo ★★★ ‍♂水域活動資訊 ▍免費變收費還不能戲水，花蓮磯崎海水浴場惹民怨 花蓮豐濱鄉的「磯崎」海水浴場，過去不用收費，因為委外經營，現在必須買票進場，但民眾不滿花錢後，只能在餐廳欣賞海景。

對此，業者陳先生指出，「因為承租這個場域，必須要配合政府的政策跟它的法規，那目前因為在水域管理部分，因為我們的救生員配置，跟安全的器具設備還在籌畫當中，所以我們目前在開放的部分，只有針對餐廳開放。

」 --- 經營海水浴場沒有這麼容易的，最難的就是找救生員。

一般救生員的人數是根據場域面積來做計算，依蕉哥在福隆海水浴場的經驗來說，東北角風景管理處規定平日要有六人、假日八人。

如果當地的消費力跟戲水人潮不夠，沒有辦法cover救生員的薪資，那不開放海邊還比開放來的賺錢，而且還不會產生有人溺水的風險。

不過，安全本來就應該是自負的，原本能去的磯崎海水浴場現在變成收費又不能去，應該還是有很多在地人不開心。

--- 「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish 合作請洽：[email protected] --- 追蹤「救生日常」：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 新聞報報#56｜美國划船安全規範／水上摩托車行駛中乘客落水／台北市公園水域開放連屬 2022.06.0713分鐘 哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

上禮拜學生傳來的捷報，參加了綠島的海泳3000公尺的比賽，順利完賽。

很開心又一位同學克服了在開放水域游泳的恐懼，要能夠在無邊無際的大海游泳，而且是3公里這樣不短的距離，真的是需要一點勇氣。

夏天近了~擁有開放水域的自救、求援、甚至是救援能力是相當重要的。

沒有人希望自己或是小孩發生溺水意外，任何人都不應該遇到這種事，但意外往往就發生在轉瞬之間。

【防溺教育工作坊】就是在幫助你解決這個問題！接下來就是暑假了，活動內容絕對能幫助到你跟你的孩子能夠避開溺水的風險。

暑假的場次也已經出來囉，請大家趕緊報名！ ⚡️本週精選內容 ▍美國划船的安全規範 以下是關於美國划船的安全規範，這是一個國外的網站針對在溪流中航行時提供的一個安全準則，其中包含了： 一、個人準備和責任 二、船隻和設備準備 三、小組準備和責任 四、河流救援指南 五、通用河流信號 六、國際河流難度等級 每一項都很值得一看！稍微翻譯跟所有人都有關的內容，剩下的大家都可以點資料來源進去看喔~~~ ----- 一、個人準備和責任 1、成為一個稱職的游泳者，有能力在水下處理自己。

2、穿上救生衣，提供背部和肩部保護以及在激流中安全游泳所需的漂浮。

3、當可能發生危險時，請戴上牢固、正確安裝的頭盔。

4、不要失去你對船的控制。

5、白水河流包含許多不容易識別的危險，以下是最常見的殺手：高水位、冰冷的溪水、石頭枯木形成的縫隙、水壩、堰等人造設施。

6、不鼓勵單獨划船，最好是兩到三個朋友一起。

7、知道自己的能力到哪，不要嘗試挑展超出能力的河流或急流。

8、練習自救。

9、接受救援技能、心肺復甦術和急救培訓。

10、攜帶意外緊急情況所需的設備。

如果您戴眼鏡，請繫好眼鏡，並在長途旅行中攜帶一副備用。

不要穿笨重的夾克、厚重的靴子或其他任何會降低您游泳後生存能力的東西。

11、對自己的安全負責，並且必須對以下決定承擔全部責任。

 資料來源：https://lihi1.cc/Bevsj ★★★ ‍新聞報報 ▍水上摩托車衝台灣海峽，一女落水失蹤 台灣水上摩托車協會辦理28日團訓，38名成員分別騎乘24輛水上摩托車，從嘉義布袋港出發往澎湖東吉嶼，期間約40歲胡姓女乘客中途落海，迄今尚未尋獲。

協會強調，事發當天由3名教練作陪同，分別為領隊、中間領航、壓隊，所有成員都有穿戴救生衣。

至於為何連壓隊教練都沒發現有人落水？秘書長指出：「水上摩托車後方都尾浪，海域寬廣，押隊教練只認水上摩托車，無法清楚看見上面人員。

」 --- 這次意外發生，就可以讓我們發現到，即便是落海後有穿救生衣大聲呼救，旁邊的人也不一定會發現你。

因為海邊環境太吵了，有風有浪有流，即便你能在海上不沉入水中，也要撐得夠久人家才有可能會發現你。

資深水域救援人員表示：「救生衣以橘黃色為主，若一旦落水，目標醒目易被發現。

但胡女著暗色救生衣漂浮海面，不易被查覺，專業的水上摩托車訓練，竟穿非國際主流的暗色救生衣，令人匪夷所思。

」 由此可知，除了要注意救生衣的款式與浮力以外，顏色也是很重要的篩選條件之一。

延伸閱讀：救生衣浮力衣大不同》認識救生衣的差異 https://likeafish.com.tw/case-study26/ ★★★ ‍♂水域活動資訊 ▍台北市公園水域開放連屬 台北市公園自治條例第13條，公園內不得有下列行為： 二、在水池或湖泊內游泳、沐浴、洗滌、網魚、釣魚、銼魚、放生、划船或其他污染毒害水質及傷害動植物之行為。

但經主管機關公告在指定地點得划船、釣魚者，不在此限。

目前大湖公園、碧湖公園、南港公園有規劃釣魚專區，以前碧湖有天鵝船在上面跑，大湖也有民眾划手划船，但現在台北市政府卻沒有指定任何一處公園可划船，因而這些水域都呈現閒置狀態。

很多國家的公園湖泊都有大量民眾從事水上活動，而在台北市公園湖泊卻是個禁區！都會公園划船離我們住家不遠，搭捷運就能到，實在是市民極佳從事水域活動的理想地點。

最近，積極爭取水域開放的前輩連署提案被台北市政府駁回，於是打算自己來連屬、爭取水域開放。

邀請認同此理念的朋友，動手填寫表單，想了解更多資訊的也可以加入開水聯盟社團，幫助台灣水域發展越來越好！ 連屬網址 https://forms.gle/o25jUbpN8nfzKtnS9 海洋國家.驗真社(開水聯盟） https://www.facebook.com/groups/2021491604625323 --- 「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish 合作請洽：[email protected] --- 追蹤「救生日常」：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 新聞報報#55｜海女訓練營／年輕男女漲潮來不及逃受困沙洲／安全玩水系列講座推薦 2022.05.3110分鐘 哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

這禮拜回去福隆pt兩天幫忙救生。

今年很反常，水溫到現在還是滿低的，大概24度，下水建議穿著水母衣或是防寒衣，不然大部分人游起來應該都會覺得冷。

這禮拜蕉哥也去了台灣最東邊的部落馬崗進行開放水域的訓練活動，為了接下來可能暑假會辦的訓練營最暖身。

希望疫情趕快退散，讓蕉哥把這個訓練營完整後，推出來讓大家來參與。

⚡️本週精選內容 ▍因為疫情不斷延後的海女訓練營 海女文化一直都是在東北角馬崗這邊的傳統文化，最近重於在疫情不段的延宕下完成了海女培訓課程。

其中包含夏季的下潛(藏水)及冬季的岸上(站山)採集技能，還有海物的處理等內容，讓海女們與海共生的智慧有機會能傳遞。

東北角的沿岸採集文化深受日本影響，「海女」一詞便是日本用語。

日治時期，政府曾邀請日本海女來臺表演潜水，顯示女性潛水在當時是新鲜事。

此外是基隆的沖繩人先採集石花菜後，臺灣人才認識到它的經濟價值。

石花菜盛產在春夏之交，要經「七洗七曬」才能逐漸退去紅色素和海的腥味，變成淡黃色。

此外，還須用剪刀去除附著的礁石，耗工又十分繁瑣。

影片介紹：【民視異言堂】與浪共存國寶海女 https://youtu.be/ucgH7XSjVBU  影片介紹：壹Walker-一生懸命台灣海女 https://youtu.be/Tc4SMwnZzTc ★★★ ‍新聞報報 ▍4年輕男女雲林箔子寮戲水，漲潮來不及逃受困沙洲 雲林四湖箔子寮漁港今天(25日)傍晚5點多，傳出民眾受困沙洲意外。

4名年紀20歲上下男女相約到海濱戲水，卻沒留意漲潮時間因而受困沙洲，當地海巡人員和雲林警消獲報出動橡皮艇和救護車到場救援。

指揮中心主任謝易霖表示，口湖警消到場發現共4人受困，2人受困在離岸邊大約50公尺的沙洲上，當時因為漲潮關係，海水深度已到受困民眾的腰部，情況危急。

警消與海巡人員繫繩索下水施救，前後僅耗約30分鐘。

--- 因為漲潮受困沙洲的新聞蕉哥已經不知道看過幾百遍了，潮水有沒有在漲都看不出來，代表真的都沒有在注意周遭環境。

現在出門戲水會先看當日漲退潮時間、以及是大潮還是小潮的人，真的少之又少。

在海邊當救生員的時候最怕遇到這種遊客，然後還會在現場說：「你們警戒線拉那麼小怎麼玩？」、「水才到膝蓋為什麼不能超線？」 啊你就在退潮退到最乾的時候來玩，怪我囉~~~這邊直接貼潮汐預報給大家，請出門戲水時看一下。

你玩得開心、也能夠安心。

 潮汐預報|交通部中央氣象局：https://www.cwb.gov.tw/V8/C/M/tide.html ★★★ ‍♂水域活動資訊 ▍【安全玩水系列】看懂一條溪&重要水文判讀 台灣的戶外活動教育較缺乏風險管理與事前預防的學習架構，水域活動的學習亦同；當我們理解溺水過程是難以發覺與預測的特性，如何找出戶外活動現場的環境風險就是很重要的能力。

講座中將會透過簡單的方法教您學會判斷並找出風險水文與水域環境，包含認識溪谷環境地形、水文判讀知能BasicRiversense、戶外水域活動安全準則與適切的基礎溪谷活動裝備建議。

最重要的，這場活動有線上票，讓你不管在台灣的哪個角落，都可以不用舟車勞頓跟受到疫情的影響，與全家人一起參與。

這一堂課程是由光合作用戶外探索學校執行長阿否分享。

光合作用已在台灣深耕推廣各種戶外教育多年，關於水域相關的課程與訓練也都相當實用，非常推薦大家去報名其他的活動。

 活動網址：https://www.accupass.com/event/2202220236512455261530 --- 「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish 合作請洽：[email protected] --- 追蹤「救生日常」：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 新聞報報#54｜跳水安全須知／上海大學游泳考試改線上／日本「觀光激流木筏」體驗 2022.05.2412分鐘 哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

上周的書封票選結果已經提交給出版社了，至於哪一款雀屏中選呢？就讓蕉哥賣個關子吧！上週蕉哥也去錄了第一個為了宣傳書的廣播，到時再放連結給大家。

這周一樣是平靜的一周，沒有太多的溺水意外，可能也跟不少天都在下雨有關。

進入梅雨季以後，加上疫情影響，各地的戲水人潮還沒有開始成長。

接下來一周蕉哥會有很多天在福隆海邊，雖然天氣似乎還是不太好，歡迎大家來巧遇:) ⚡️本週精選內容 ▍瀑布懸崖跳水安全須知 跳水活動是夏天戲水的日常，不過真的要好好評估會不會撞到石頭啊！這次影片中的老兄從一個蕉哥目測也不敢跳下來的懸崖一躍而下，結果卻不小心撞到突出的岩石，最後傷重不治。

根據蕉哥玩水多年經驗，建議遵循以下跳水守則： 1、確認水深 五米高以下的跳水活動，水深至少要有兩米；超過五米的跳水活動，水深至少要有三米。

2、往外跳 第一種跳水環境：可以從山路走到瀑布平台的正上方，並直接跳入深潭的場域。

在這種跳水場域必須跳過瀑布造成的翻滾流，才不容易被水流拉力拉到瀑布下方。

第二種跳水環境：有些跳水點則是要沿著岩壁往上爬至有腳點的石頭。

通常這類型跳水點的岩壁都是往內斜的，或是水底有突出的石頭，往外跳可以避免撞到凸出的礁石。

3、落水方式 一般來說，建議打樁式入水（手貼在大腿，腳伸直，腳底入水），因為接觸水面的面積最小、腳底皮膚厚，或者有些人會穿溯溪鞋，所以最安全也最不痛，即便踩到石頭順勢曲膝也不容易受傷。

同時，也要盡量避免「面部」落水或「背部」落水，強大的衝擊力容易造成臉部或脊椎受到傷害。

影片連結：https://reurl.cc/0pZXNx ★★★ ‍新聞報報 ▍上海大學畢業游泳考試，改線上作答 上海大學教務部發布的通知提到，為保障疫情期間本科（大學部）「畢業工作順利進行」，對於今年準備畢業且尚未完成50公尺游泳測試的學生，學校將有針對性地採用「線上提交理論作業」方式進行考核。

校方把這些尚未完成50公尺游泳考試的應屆畢業生，統一編入平台上的「游泳基礎理論（考試專用）」課程。

學生須登錄平台進入上述「課程」，在規定的考核時段內在平台上提交試題答案。

--- 看到這則新聞覺得滿有趣的！或許這件事應該在台灣的學校也落實執行，然後把「游泳基礎理論考試」改成「防溺水域安全測驗」，畢業生不僅要完成術科測驗，也必須通過學科考試，方能畢業。

反正多數的溺水意外都是可以事前避免的，多數人都是缺乏相關的知識，又不懂得評估自己的能力到哪，最後做出了過高風險的事，所以才會發生溺水意外。

蕉哥去年也有設計防溺隨堂考，大多數的人也沒有及格。

所以讓學生做測驗這件事，似乎真的有其必要性！ 你測過了嗎？歡迎來挑戰！如果你的分數不到70分，那建議你來參加防溺教育工作坊，幫你出門玩得開心、玩得安心。

防溺隨堂考：https://lihi1.cc/0KkgY 防溺教育工作坊：https://lihi1.cc/UF6Ck ★★★ ‍♂水域活動資訊 ▍全日本唯一的「觀光激流木筏」體驗活動 下面的連結是全日本唯一的「觀光激流木筏」體驗活動影片。

以木材組編在一起成為木筏，由傳承600年的木筏師以強勁純熟的劃槳技術，讓木筏穿越5.5公里長的北山川急流，有如水中雲宵飛車，帶來超刺激的體驗。

我們可以看到參加者穿著救生衣站在木筏上抓著兩邊扶手，不斷出現尖叫聲，看來十分投入有趣。

活動長約70分鐘，費用為每人6600円，10歲至75歲可以參加，採取完全預約制。

感覺這種活動就可以在台灣推廣，由政府去發展地方的溪流體驗活動。

讓更多人不敢下水參與獨木舟溯溪的民眾，可以用不一樣的方式親近大自然。

影片連結：https://www.facebook.com/japantravelfood/videos/1182385222522662/ --- 「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish 合作請洽：[email protected] --- 追蹤「救生日常」：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 新聞報報#53｜《跟著救生員學水中自救》封面投票∕SPA池戲水孔吸住男童手臂∕台南「水域遊憩」體驗活動 2022.05.1610分鐘 哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

上禮拜因為疫情狀況還是不斷升溫，蕉哥大概經歷了近年來一周最少的教課量。

目前也只能自主當個防疫少年，沒教課的時間以外幾乎不出門，也不在外面吃飯。

這周陰雨綿綿數日，山裡面一定更常下，看了氣象預報接下來幾天天氣都很不穩定，建議最近都不要上山或是去溪邊玩，以免遇上溪水暴漲的風險。

不過~最近還是有好消息要跟大家說，蕉哥準備要出新書啦！ ⚡️本週精選內容 ▍《跟著救生員學水中自救》封面投票 這幾年在網路上蕉哥寫了不少水域安全文章，希望透過這些內容能夠幫助大家學會判斷現場環境風險，在玩水之餘又能確保自己的安全。

就像蕉哥平常講的，多數的溺水意外都是可以事前避免的。

即便你不會游泳，也能夠過學習，讓自己比會游泳的人更安全。

更重要的是：保護身邊那些對你很重要的人。

經過這些年的累積，很幸運的受到出版社的青睞，願意將蕉哥的文章彙集成冊出版成《跟著救生員學水中自救》，預計會在六月中會在大家眼前亮相。

目前已將進入最後校稿階段，書籍排滿編修已大抵完成。

而書封的部分，想要邀請各位一起參與，幫忙票選喜歡哪一種設計。

另外還有最重要的一件事：上市的時候記得幫忙朋場喔XD 投票連結：https://reurl.cc/0pZXNx ★★★ ‍新聞報報 ▍SPA池戲水孔蓋剝落，男童手臂被吸住溺水腦損 桃園一名林姓男童5年前到社區SPA池戲水，因SPA池戲水孔蓋剝落，手臂被強大吸力吸住，結果溺水造成腦損。

桃園地院調查父母也有過失，最後判物業管理公司及保養廠商須各賠男童182萬餘元及父母40萬元。

判決指出，林姓男童2017年7月某日下午隨家長一起到社區SPA池準備戲水，見大人有東西忘了拿折返回家，於是自己先下水，未料吸水孔蓋剝落產生強大吸力，吸住男童手臂，害男童無法掙脫，導致溺水結果。

--- 這種意外真的超常發生，蕉哥指的是「將小朋友丟在現場，家長不知道跑去哪裡」的這種狀況，常常發生在運動中心游泳家長跑去做SPA、海邊戲水家長在帳棚下滑手機、溪邊玩水家長在岸上烤肉。

小朋友就是一種會亂跑的生物，家長一個不注意，小孩子就一溜煙的不見了。

請不要認為現場有救生員就沒事了，救生員並不是保母，不可能隨時隨地幫你照看小孩，尤其是遊客眾多的時候根本分身乏術。

最能夠幫助我們自己安心玩水的方法，就是隨時注意身邊的家人朋友狀況，千萬別因為一時的大意造成不可挽回的後果。

 延伸閱讀：孩童無法大聲呼救時，如何判斷有人溺水？ https://reurl.cc/DyolVO ★★★ ‍♂水域活動資訊 ▍台南舉辦「水域遊憩」體驗活動 台南舉辦「水域遊憩」體驗活動邁入第12年，今年特別結合虎頭埤阿勃勒花季、暑期青春專案、德元埤荷蘭村風車節等盛大舉辦，分「休閒體驗」、「風箏衝浪」、「環河挑戰」及「生態探索」等四大主題。

觀光旅遊局長郭貞慧指出，「2022台南市水域遊憩體驗活動」總計22天共計100梯次，依據各水域特色辦理四大主軸，共100梯次多元水域遊憩體驗活動，相關活動訊息可至「台南旅遊網」或臉書專頁查詢。

第一階段：台南運河:111/05/29、111/10/16 第二階段：新化區虎頭埤風景區：111/06/03-05、111/06/11-12 第三階段：官田區葫蘆埤：111/07/09-10、111/07/16-17 第四階段：四鯤鯓生態探索：111/08/27-28、111/09/03-04 第五階段：南區黃金海岸：111/09/17-18 第六階段：柳營區德元埤荷蘭村：111/10/01-02、111/10/08-10  活動連結：https://www.facebook.com/watertainan/posts/3028250657485071 --- 「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish 合作請洽：[email protected] --- 追蹤「救生日常」：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 新聞報報#52｜海域警示告示牌∕澎湖漁港驚傳女童落海∕防溺教育工作坊五月親子場 2022.05.099分鐘 哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

上禮拜蕉哥放飛自我，來了五天的花東行躲疫情。

可惜的是上禮拜天氣不太好，即便往南跑前幾天也都在下雨，所以都沒有去溪邊玩；去海邊也是踩踩水而已，因為浪太大。

這就是蕉哥常常講的「大部分的溺水意外都是可以避免的」，你只要不在不對的天氣跑去玩水，發生意外的機率就降低了一大半。

所以像是溪水暴漲、落入翻滾流該怎麼辦、被浪打下海該如何自救，蕉哥都壓根沒遇過，因為我們事前就先把可能發生意外的風險規避掉了。

⚡️本週精選內容 ▍海域警示告示牌應該要說些什麼 前幾天蕉哥去了許多年沒有營業的杉原灣海水浴場，可惜這周天氣狀況不佳沒有下水，不然其實水溫滿舒服的。

杉原海水浴場今年重新開放，現場也出現了數個警示招牌，包含了哪些月份適合做哪些水上活動，以及其風險高低。

現場也提供了每日的水溫氣溫、漲退潮時間、海風風向，有具體的數據供民眾參照。

下次大家來海邊之前記得自己可以先搜尋好這些資訊，畢竟公共海灘並不會跟你說這麼多，多瞭解環境狀況就能夠降低溺水風險，讓你開開心心的回家。

推薦使用：GoOcean海遊通—海洋遊憩風險資訊平台 https://goocean.namr.gov.tw ★★★ ‍新聞報報 ▍澎湖大菓葉漁港驚傳女童落海，年僅8歲冷靜應對救命 澎湖西嶼大菓業漁港5日下午驚傳一8歲女童落海，海巡署澎湖岸巡隊在聽到民眾緊急的呼救聲之後立即跳下海裡搶救，幸好該處碼頭剛好有突起的礁岩可以攀附，2人一面安撫一面用救生圈將其救上岸。

澎湖岸巡隊表示，這名女童落水時十分冷靜，她自行攀附在碼頭堤防邊坡，由於下方剛好有一突出的礁石，女童人雖受到驚嚇，還是冷靜應對大聲呼喊家人趕往。

--- 落水後的驚慌失措絕對是造成溺水的一大原因，因為緊張而導致不斷掙扎，接著就是體力耗盡引發肌肉抽筋，進而沉入水裡。

當我們真的不小心意外落水後，如果沒有任何漂浮物可以抓、沒有辦法靠自己的能力游上岸時，我們唯一的生存機會是保存好體力，盡可能在水裡撐上夠久的時間，等待別人來救援。

仰漂如果做的好，大部分人都可以漂上30分鐘，這個時間足夠等到救難人員來救援。

而且一般來說小孩子因為身體輕體脂又高，很容易學會這項技巧。

仰漂的秘訣： 1.放鬆、放鬆、放鬆！身體放鬆才能漂的起來。

(因為身體緊張、肌肉緊縮、比重變高、浮力變小) 2.吸飽氣以後，身體呈現大字躺在水面上，胸往前挺，腰打直，眼睛看上方。

3.換氣時快吐快吸，保持胸腔有足夠的空氣。

 延伸閱讀：孩童溺水意外怎麼辦》什麼是正確的水域安全教育 https://reurl.cc/b2EWRv ★★★ ‍♂水域活動資訊 ▍防溺教育工作坊-五月親子場 上一次到了新場地舉辦【防溺教育工作坊】，空間更大位置更多，操作防水袋拋擲救援的空間也更多了。

如果你是家長，我們能幫助你知道如何避開環境風險 如果你是孩童，我們能幫助你知道如何水中自救求援 如果全家一起，還能增進討論互動，共同學習規畫活動 目前5/29號的活動，尚有8個名額，要報名要快喔~~~  活動連結：https://reurl.cc/rQpyK1 --- 「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish 合作請洽：[email protected] --- 追蹤「救生日常」：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 新聞報報#51｜玩獨木舟沒綁好漂走／四歲童沙灘滑倒險溺水／台東活水湖鐵人三項 2022.05.0310分鐘 哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

蕉哥上周四跟五回到福隆來幫忙一年一度的救生演練，現在蕉哥已經沒有這麼常在海邊當救生員了，多數時間都在泳池教課，但每年還是會回去PT幾天練習救人(?) 最近開始進入梅雨季了，大家如果有去山裡面或溪邊玩水一定要小心注意，不要再發生類似虎豹潭的意外。

希望疫情趕快退散，讓我們能開心玩水、平安回家。

目前5/29號的【防溺教育工作坊-親子場】還有幾個名額，如果想要學習更多水域安全觀念與岸上救援技巧的話，歡迎報名喔！ ⚡️本週精選內容 ▍玩獨木舟沒綁好漂走，父女檔受困礁岩 新北市一名黃姓男子今日上午帶著6歲女兒前往深澳酋長岩一帶海域划獨木舟，在攀上附近一處礁岩時，因獨木舟沒綁好，隨浪漂走，一度受困礁岩上。

所幸岸巡隊員瞭望時發現2人身影，派遣救生艇前往救援。

黃父向岸巡人員表示，本來在酋長岩附近玩獨木舟，未料船沒綁好隨浪漂走，還好及時被發現，非常感謝海巡人員協助救援脫困。

--- 在開放水域進行水上活動的時候，真的不能掉以輕心。

尤其是在海邊，浪會有潮汐的變化容易讓人忽略，這種因為船靠岸但沒有綁好或往上拉離水面太多，而造成載具漂離的狀況蕉哥以前也看過。

如果船真的不小心漂離岸邊，而剛好你有把槳拿到岸上的話，可將槳立著舉向天空旋轉揮舞，讓對方知道你有困難需要協助。

如果是遇上船翻覆人落水，請切記不要讓獨木舟或SUP漂離你的身邊，即便無法重回船上，攀附手扶著船體也可以讓你節省體力等待救援。

如果不幸連獨木舟及SUP都漂離，此時千萬不要緊張，如有同行友人一起落水，請手牽手群聚躺著圍成圓圈成仰漂姿勢，保存體力待援；亦可不定期吹救生衣上的哨子，讓他人知道你的位置。

延伸閱讀：獨木舟與SUP風潮背後：如何避免水上活動潛藏的風險？ https://reurl.cc/d2V002 ★★★ ‍新聞報報 ▍4歲童沙灘滑倒險溺水，警獲報找到堤防釣魚粗心叔 桃園市一名4歲男童昨天被發現獨自在竹圍漁港沙灘嬉戲，不慎跌倒而差點溺水，一旁民眾趕緊救他上岸並報警；警方到場尋訪，終於在堤防上找到正在釣魚的男童叔叔。

大園分局表示，陳姓男子昨天下午帶著4歲大的姪子到竹圍漁港遊玩，他將姪子留在沙灘上戲水後，便到一旁的堤防上釣魚。

--- 小朋友發生溺水，避免的方法絕對不是送小朋友去學水中自救課程，而是應該送大人去上水域安全觀念課才對！因為這幾乎都是沒有常識，不管小朋友的家長將他們至於風險之中。

像是把小朋友丟在泳池、溪邊、海邊後就去做自己的事（划手機、釣魚、聊天看書、睡覺），或是在天氣不好的時候硬要去玩（午後雷陣雨去溪邊、颱風前後觀浪、有長浪的時候去踩水）。

多數的溺水意外都是可以事前避免的，只要你懂得水域安全觀念與水上求援救援技巧。

如果你對這些知識有興趣的話，歡迎來參加5/29號的防溺教育工作坊。

★★★ ‍♂水域活動資訊 ▍台東活水湖鐵人三項游泳游反影片 蕉哥在臉書上轉分享了一個賽事花絮影片，內容是關於上周末在台東活水湖剛比完的鐵人三項比賽，大家看的出來這個影片發生了什麼事嗎？ 正常的情況應該是往前游，但這位老兄卻幾乎游了一個反方向 這告訴我們一件事：學會水中定位很重要。

踩水、抬頭蛙、抬頭捷都是水中定位的好方法，讓你知道現在離岸邊多遠、有沒有游歪、附近有沒有船可以呼叫求援。

他發現游反的時候一定會懷疑人生XDDD --- 「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish 合作請洽：[email protected] --- 追蹤「救生日常」：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 新聞報報#50｜戲水安全與衝浪須知／午後雷雨開轟注意溪水暴漲／水上安全救生協會免費游泳教學 2022.04.2610分鐘 哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

疫情升溫的影響果然很大，蕉哥大概有10組學生請假，所以這周一直在跟學生調課來調課去，真的有點不好意思。

觀察了一下其他教練的出沒頻率以及泳池的周末狀況，來游泳的人真的少很多。

看來還是很多人對於不能戴口罩運動相當有疑慮。

還好~星期天的防溺教育工作坊沒有受到什麼影響，圓滿結束。

目前五月份的場次時間也出來了喔，會辦在5/29號(日)的下午。

既然不能來游泳，那就來室內學習吧~~~ ⚡️本週精選內容 ▍戲水安全與衝浪須知 最近天氣都不錯！蕉哥在離開海邊之後就很少在衝浪了，這次在學生揪團的情況下來到以前沒來過的雙獅衝浪。

雖然以前就沒多厲害，但這次還是玩得很開心~~~ 到一個新地方戲水，提醒大家要先做幾件事： 1、要暖身、做防曬、常補水 2、先觀浪，看別人是怎麼衝，避開哪裡有礁石等危險 3、看衝浪客從哪裡划出去outside，代表那裏可能有離岸流 如遇上漂離岸邊的狀況時，多數人會因為緊張、恐懼而奮力往岸上游。

但即便是非常擅長游泳的校隊選手，游泳速度可能還不比海流快，因此若只是一味往回游，最後有可能只會耗盡體力，反而越漂越遠。

如果本身游泳能力還不錯，請往兩側游出離岸流的範圍，待脫離往外帶的海流後再往岸邊游。

另一種方式可以隨著離岸流漂出外海，再順著海流游回岸上。

如果本身不會游泳或是無法靠個人能力游回岸上，找時機點呼叫求援，或是想辦法用最省力的方式在海面上撐著（水母漂或仰漂），等待救援。

延伸閱讀：海邊戲水的環境風險判讀》離岸流、潮汐與漲退潮 https://reurl.cc/VDXGL6 ★★★ ‍新聞報報 ▍午後雷雨開轟！「4縣市」大雨特報，注意強風、溪水暴漲 氣象局（24日）中午發布大雨特報，由於午後對流雲系發展旺盛，易有短延時強降雨，宜蘭及新北山區有局部大雨發生的機率，請注意雷擊、強陣風及溪水暴漲。

另也針對新竹縣、苗栗縣發布大雷雨即時訊息，持續時間預計至下午2點。

--- 最近天氣開始轉午後雷陣雨了，尤其山區更有可能常在下雨，去溪邊玩一定要小心注意！上游下雨容易造成溪水暴漲，像是著名的八掌溪事件。

大家還記得要三個溪水暴漲前的徵兆嗎？ 一、溪水齊頭水漲 在某些溪水流域暴漲前，會出現一波「等速度推進且後方混濁」的水流，高度略高於原本的清澈溪水，而這波混濁的水流蓋過清澈的溪水以後，大概只剩5～10秒的時間離開準備暴漲的水域。

二、水面變得混濁 由於每流河域地形不同，並不是所有流域都會發生所謂的「齊頭水」，有些河道是純粹溪水會夾帶大量落葉、枯枝和泥沙形成滾滾黃流，這也是溪水暴漲的前兆。

三、水流突然加速 溪水暴漲通常在前端一定是有超出原本河道的水量驟降下來，以致於會讓水流的速度推進加速，通常這種水流都會陪隨著第二種狀況出現，只要有危機意識仔細觀察應該都不難察覺。

延伸閱讀：遇到溪水暴漲怎麼辦》三項徵兆幫你闢開洪流 https://reurl.cc/A78Ele ★★★ ‍♂水域活動資訊 ▍新北市中和水上安全救生協會免費教學民眾泳訓班、救生員訓練班 住在中永和新店的朋友有福囉！ 新北市中和水上安全救生協會開放了民眾泳訓班、救生員訓練班，課程不收取教練教學費用，參與學員只需負擔門票、保險、個人裝備添購、以及一點點的行政推廣費用。

關於詳細的開班資訊請點選上面的標題連結，如有疑問也可以撥打位於海報最下方的專線喔。

報名資訊：https://www.facebook.com/youlikeafish/posts/844472566945374 --- 「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish 合作請洽：[email protected] --- 追蹤「救生日常」：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 新聞報報#49｜開水聯盟水上遊行抗議／高市林園溼地公園／新造型游泳圈 2022.04.1914分鐘 哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中宣布，4/22起要完成第三劑追加劑接種，另參加進香團、旅行團、游泳池以及健身房場所，也要求打滿3劑，許多縣市也已經暫停游泳課了。

綜觀過去的疫苗發展歷程，又或者是今年數千的本土案例中，沒有一例是從游泳池傳播出去的。

而在這麼多的其他行業中，卻都沒有被要求停業，消毒完就可以繼續。

游泳真的是被汙名化的運動，近期蕉哥的學生也紛紛開始請假，因為會擔心小朋友感染。

游泳池的水其實本來就有加消毒水跟氯，有其殺菌功能，但在多數人的眼中不能戴口罩就是高風險。

當然，這也不能怪大家有危機意識，只是在這樣的情況下，如果對於游泳池業者、救生員、游泳教練沒有相對應的補助措施，難道是要大家轉行嗎？ 去年遇到的問題，希望今年不要再一次，政府也應該從過去的經驗學到要如何處理。

這兩年泳池關的關、水上業者倒的倒，大家已經辛苦兩年了，今年要是再來一次，蕉哥也要去吃土了…. ⚡️本週精選內容 ▍【開水聯盟】水上遊行抗議冬山河不合理禁令 宜蘭冬山河是許多民眾出遊的必訪景點，4/16號【開水聯盟】用水上遊行的方式抗議，希望能廢除水域活動申請制，改成報備制；縣府回應表示會有管制，都是為了生態和民眾的安全考量。

在台灣從事任何水上活動真的都是困難重重，到處都是禁區。

政府的《發展觀光條例》常常被地方政府各自解讀，變成懲罰這些想親近水域活動玩家的「惡法」，因為地方政府不想為這些可能產生潛在危險的水域活動負責。

其實冬山河水域相當平穩，非常適合發展水域觀光活動，玩家甚至能成為溺水民眾最近的救援單位，就像我們時常在新聞上看到衝浪客協助救援溺水民眾的案例。

希望政府能好好規畫配套措施，不用一昧地用禁止的方式，去阻止民眾享受大自然。

【新聞抗議畫面】：https://youtu.be/KYJEMrvFkWM 【開水聯盟聲明稿】：https://reurl.cc/QLnylp ★★★ ‍新聞報報 ▍高市林園溼地公園出海口，戲水藏危機 高雄林園海洋溼地公園中有各種水母、紅樹林、潮間帶動植物，是親子大小生態之旅最佳選擇。

由於日前才傳出有小朋友在此險些溺水，高雄市議員邱于軒派員到場會勘，養工處則表示海域海流不穩定，容易會有意外發生，呼籲民眾不要靠近戲水。

邱于軒指出，海口處的水道底下有暗流、水又深，看似平靜的水流下都是暗藏危機，她進一步表示，民眾不知道沙子狀況，也不知道水的深淺，雖然看起來淺淺的，可能一踩下去就陷下去，已請相關局處設立警示牌，要加強宣導別靠近。

--- 「底下有暗流、水又深，看似平靜的水流下都是暗藏危機。

」這句話已經變成政府禁止下水的標準話術了，啊怎麼不說馬路車多下班時間車水馬龍很危險，如果衝撞到下課回家的小孩怎麼辦，把馬路封了算了。

「先禁國家」真的不是浪得虛名！凡事只要哪裡有「疑似有人溺水」，該地就先會勘，然後就是插牌禁止。

水域環境原本就千變萬化且複雜，絕對不能只用安全、危險的簡單二分法，而是應該學會判讀各種環境狀況，挑選適合從事的水域活動。

延伸閱讀：立告示牌就能防溺水？》談談開放水域的安全觀念 https://reurl.cc/6EW1Kb ★★★ ‍♂水域活動資訊 ▍游泳圈坦克》泳圈使用風險 最近網路上出現一款很紅的「游泳圈坦克」，獨特的外型外加內建水槍，看起來就很好玩！ 不過這種可以乘坐在上面的大型水上浮具，像是獨角獸、小白鯨、黃色小鴨，常常會造成戲水的風險。

蕉哥在當救生員的時候很常在海邊看到一種情況：男生拉著有女生乘坐的充氣玩具往深水處移動，後來想返回岸邊時發現水阻太強無法移動，而男生通常比女生高，所以已達男生胸部的水深通常也讓女生不敢下水，最後兩個人就一起越漂越遠開始呼救。

水上意外層出不窮，其實很大一部分原因是因為我們過於依賴玩水浮具，導致自己疏忽沒有注意到安全，戲水的環境總是多變的，時時刻刻保有警覺才能避免意外發生。

游泳圈坦克圖片：https://www.facebook.com/youlikeafish/posts/837989277593703 --- 「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish 合作請洽：[email protected] --- 追蹤「救生日常」：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 新聞報報#48｜防溺教育贈品市調／4歲女幼兒園溺水1年後亡／SUP翻覆救援影片 2022.04.1212分鐘 哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

前天又結束了一場【防溺教育工作坊】，雖然剛開始有一些意外的小插曲，不過後面就順利進行了。

還好有多年的辦活動經驗+一些幸運，依然能呈現出滿意的結果給大家，也透過一次次的微調更能抓住大家的注意力。

4/24號早上還有一場1.5小時的防溺教育工作坊親子場，會有更多的知識含量。

目前只剩下個位數名額，還沒參加到的親子們千萬不要錯過囉！ ⚡️本週精選內容 ▍防溺教育推廣贈品市調 今年蕉哥夏天要出書了（先幫我保密一下:p），內容是關於水域安全的相關知識。

因為出版社在問首刷是否要贈送贈品，所以這邊想請大家幫個忙，蕉哥簡單做個市調。

身為父母、老師、現場教育者、或是有心想要減少身邊發生溺水機率的你，蕉哥能提供什麼東西，能讓你最簡單輕鬆的辦到這件事？ 1、游泳教學手冊（讓你自己教小孩） 2、自救教學影片（讓你分享給別人看） 3、防溺桌游（讓你帶身邊的人玩） 4、童書（讓你說給孩子聽） 5、溺水模擬網頁遊戲（讓你與身邊的人玩） 6、出遊活動裝檢單（讓你出門前check） 7、防溺教育懶人包（讓你分享給別人看） 8、其它 請選擇~有其他想法意見也歡迎提出喔！ 留言網址：https://reurl.cc/Go79QA ★★★ ‍新聞報報 ▍4歲女幼兒園溺水1年後亡，法官驚前一天戲水池就有意外 2019年一名4歲女童在新北市福林幼兒園深約60公分的戲水池溺水，翌年死亡，新北地方法院認為園方未聘僱、安排妥適人力。

之後園方與被害家屬和解，台灣高等法院今改判張、園長涂芳鈴7月徒刑，處老師莊雪燕6月得易科罰金之刑，皆緩刑2年。

當年意外當時，幼兒園內的老師帶學童們在園內戲水池玩水，但這名4歲女童卻溺水，被救起時已無生命跡象，1年多後因多重器官衰竭而死亡。

案發當時只有兩名老師在場，其中女老師莊雪燕離開水池去更衣，另一名老師得看顧18名幼童。

--- 這已經是兩年前的意外了，而這次又看到這則新聞後發現了一件事：當時在現場唯一一位在顧小朋友的莊姓女老師反而沒有受到任何的裁罰，真的算是出奇的幸運。

蕉哥之前就有提過：水不管多深，都有可能發生溺水意外，尤其是對五歲以下的小朋友。

因為年紀小的小朋友對於重心的轉移並沒有如大人們熟練，有時候只是不小心跌倒，30公分水深產生的浮力也有可能讓小朋友站不起來。

又比如說是游泳課，教練在教學時會需要特別專心，以致於沒有辦法顧到所有小朋友，這時如果家長也沒有在現場觀看，小朋友又不小心踩空離開長椅區，就有可能在還沒有學會仰漂等水中自救技巧的情況下發生溺水。

延伸閱讀：室內泳池常見的溺水原因與戲水風險 https://reurl.cc/Vjkr2A ★★★ ‍♂水域活動資訊 ▍划SUP翻覆怎麼辦》教你如何協助他人上板 現行因為有許多大型連鎖戶外用品店，即便是獨木舟或SUP這種大型水上活動，所需的器材也相當容易購買取得，且入門價格也不像以往門檻過高，於是許多民眾會選擇自行購買至開放水域遊憩。

有些在地業者為了填補冬天淡季的業績，也會將獨木舟與SUP租給遊客。

不過，這兩項活動當中最困難的其實是「上下岸」與「遇上船體翻覆要如何回到船上」，這些技巧需要經驗累積與不斷練習才能熟能生巧。

Sup本身就是一個浮具，落水的時候不要緊張，扶在板緣基本上你就不會沉下去。

那如果是你的朋友落水後自己爬不上板怎麼辦？來點選標題看看影片怎麼幫助人加上板。

翻覆上船影片：https://youtu.be/okSgxQc_GNs --- 「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish 合作請洽：[email protected] --- 追蹤「救生日常」：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 新聞報報#47｜GoOcean海洋遊憩風險資訊平台／台東杉原灣即日開放／精湛的控船影片 2022.04.0510分鐘 哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

這周剛好是清明連假，大家有出去玩嗎？這一次前兩天又濕又冷真有是「清明時節雨紛紛」，不過蕉哥看南台灣海邊還是擠爆了，只希望疫情不要爆…. 現在大部份的人都打完兩劑疫苗了，像蕉哥也已經打了第三劑，看新聞的中標者似乎也沒有什麼嚴重症狀，今年應該沒有理由又把泳池關閉。

如果真的有什麼萬一，大家還是來海邊上課好了(笑)。

待在都市久了，真的還是會懷念以前天天看海的日子~~~ ⚡️本週精選內容 ▍GoOcean海遊通—海洋遊憩風險資訊平台 跟大家說一個好消息~國家海洋研究院建置「GoOcean海遊通—海洋遊憩風險資訊平台」，提供民眾安全安心的海洋遊憩空間，整合動態海氣象數據及安全風險資訊，提供風、波浪、海流等海況，透過#衝浪、#風浪板、#游泳、#潛水和#獨木舟五類海洋遊憩運動分級。

「GoOcean海遊通」可以提供過去2天與未來5天的風、波浪、海流，還有未來3天的水質、葉綠素a濃度、鹽度、水位與海溫等模擬數據，並設有定點能見度、衝浪指數、長浪警戒、浪況紛紜度等實驗性海況資訊。

除專業海氣象數據外，國海院也在平台內標示出公告開放釣點，#整理海域附近的停車場、#海岸資訊看板、#安全救生設施與#廁所等海洋遊憩重要設施位置。

除了陸上便利的設施外，平台內#也可以觀看水下360度環景影片、#海洋生物資料與水中能見度等，方便玩家在下水前瞭解海域的狀況。

歡迎大家測試玩玩看喔！  GoOcean海遊通：https://goocean.namr.gov.tw ★★★ ‍新聞報報 ▍杉原灣即起開放，同步啟動海域安全巡邏團隊 台東縣府從4/1~9/30啟動海域安全巡邏團隊，於每日上午10時至下午6時提供海域安全服務，另現場瞭望台、AED、救生艇、沙灘車設備皆就緒。

縣長饒慶鈴表示，縣府致力營造安全友善的海域遊憩環境，另5月將辦理東浪嘉年華衝浪公開賽等活動。

海域安全巡邏團隊表示，他們將巡視「向海延伸50公尺、往沙灘延伸200公尺」區域內民眾行為，戒護範圍以內可從事游泳及獨木舟、立式划槳、衝浪、風浪板、風箏衝浪等非使用機械力器具活動，但須優先禮讓游泳民眾。

--- 東部天氣炎熱海水浴場已經先開放囉！之前杉原灣長時間因為各種因素而沒有開放，現金終於由縣府管理後重新可以讓民眾使用。

其中台東縣政府做了一件很棒的事：設置#海域安全告示牌。

我們可以從圖片看到，告示牌中將該地點有哪些注意事項特別列出，像是#注意離岸流、注意水母、#注意潮汐變化與大浪等等，#還將中央氣象局等資訊平台的QRcode也放上去，方便民眾可自行查詢即時海氣象，幫助自己更瞭解環境風險。

如果各地不管有設置救生員或沒設置救生員的溪流海域都能這樣做，並附上#救生圈、#救生衣、#拋繩袋等救援裝備在現場，一定可以大大降低溺水意外發生的機率。

延伸閱讀：四面環海的台灣，為何不盛行水域活動？ https://reurl.cc/e6ed7j ★★★ ‍♂水域活動資訊 ▍精湛的操船划槳影片 現在越來越多開放水域可以划獨木舟跟SUP了，如果你是初學者，學習控制船的方向移動是基本的東做練習，分享一個蕉哥最近看到的划船影片。

影片中的玩家用槳當舵，透過類似帆船轉彎的壓船技巧（看腳跟膝蓋的位置），讓船體可以原地旋轉控制自如。

操作的優雅又流程，真是令人賞心悅目~~~ 控船影片：https://youtu.be/KwJlQsfV02U --- 「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish 合作請洽：[email protected] --- 追蹤「救生日常」：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 新聞報報#46｜海軍水下作業大隊自救技巧分析／龍洞灣釣客落海身亡／台灣溺水地圖 2022.03.2918分鐘 哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

現在天氣越來越熱了，蕉哥也越來越忙，很多事情要陸續讓他上軌道，不然夏天頭就會很痛Orz… 這禮拜回學校拍畢業照（明明就還沒畢業但照片都要先拍XD），四月底前也要先寫好部份論文提口試，事情都尬在一起真的會讓人焦慮。

預計下個月還會辦兩場【防溺教育工作坊-親子場】，還有一些名額，如果之前還沒參加過要趕緊把握機會喔！ ⚡️本週精選內容 ▍木曜4超玩之一日海軍水下作業大隊- 水中自救技巧大解析 先說這一集真的很好看！ 就算我們不是海軍人員也很值一看，因為裡面其實模擬了各種日常可能會遇到的溺水意外，以及如何應對的水中自救策略與技巧。

▍19:03IRB充氣艇 這個就是平常救生員訓練救援會用的救生器材。

我們可以看到船艇是有一定高度的，要從海平面爬上去要有一定的踩水基礎，這也是為什麼蕉哥要大家練習爬上獨木舟的原因。

▍23:33陸上防嗆訓練 可以看到影片裡的隊員都能保持眼睛張開，即便面鏡裡面都是水。

蕉哥平常在上課時也會要學生練習不戴蛙鏡游泳，甚至在水裡張開眼睛，因為總是會有意外會需要這樣做的時候。

訓練過程中大家都是透過用嘴巴吸氣，就跟玩水時用嘴巴吸氣才不會容易嗆到。

剛開始學游泳的人都會習慣用鼻子吸氣，這件事一定要習慣慢慢去改。

▍32:51水中防嗆訓練 面鏡排水應該是水肺潛水的基本要求；潛泳控制中性浮力，慢慢游大蛙才游的遠。

▍53:14深池跳水 KID示範了如何安全的跳入水中：一手護口鼻、一手護下檔，打樁式入水。

我們可以看到54:18邰哥的大字趴著入水方式就很危險，很可能會造成流鼻血或面部骨折。

▍54:24負重踩水 踩水有多重要應該不需要蕉哥再說一次。

當你在海上待援、遇到有船或其他救援者經過的時候，至少要能夠揮手跟人家呼叫求援吧！ 救生員訓練的時候也會練習唱歌，考試是考三分鐘不碰地。

一般來說沒穿蛙鞋都是用蛙式踩水，有穿蛙鞋的時候可以用剪式踩水。

▍57:57水中攻擊 就像影片講的，在海邊玩水最重要要克服的是海象的變化，因為海象是千變萬化且不可預期。

弄掉面鏡、關小氣瓶、將人翻轉，都是在模擬海象的衝擊，就像遇到海浪或意外落海一樣要反射性閉氣。

遇上狀況時第一件要做的事情就是冷靜，接著才是依據做過的訓練來按部就班地回復到原本的狀態。

所以平常才要溺水意象訓練，遇到狀況才知道怎麼處理。

▍1:39:18最終考驗 目測游泳池應該是25米的，在沒有戴蛙鏡的情況下潛泳25公尺。

就像組長講的，就算有蛙鏡也可能會掉，所以才要練習水中睜眼。

看到KID游到一半拿完徽章改游抬頭蛙爬繩上岸。

後面換邰哥的時候有學長協助幫忙爬繩梯，現場個十多人應該都在那踩水踩了五分鐘以上。

▍結論 KID真的很厲害，有玩水的底就是不一樣。

邰哥也真的不錯，以邰哥的年紀已經贏過99%的人了，最後1:49:02看到邰哥可以踩水單手敬禮就知道絕對不是普通人。

這一集真的看得很過癮，如果人人有這些實力誰還會溺水呢~~~ 一日海軍水下作業大隊：https://youtu.be/Ggf4fvmFL3M ★★★ ‍新聞報報 ▍龍洞灣岬風浪變大，釣客落海身亡 新北市消防局接獲通報指出，位於龍洞岬灣有釣客不慎遭大浪捲入海中。

立刻派遣20車31人4船艇、2空拍機前往，並於30分鐘內將溺者救上岸。

救護人員向前查看時，發現該名釣客已無生命跡象，送往貢寮保健站搶救後，不治身亡。

消防局派遣六大隊部、金山中隊、貢寮、雙溪、瑞芳、秀峰及橫科分隊等單位前往救援，抵達時迅速將溺者救起，該名釣客雖穿著救生衣，但疑似落海時頭部遭到撞擊，送醫前已無生命跡象，落海原因則待進一步釐清。

--- 東北角的釣客被浪打下海幾乎已經是每個月都會發生的意外事故，因為「瘋狗浪」好發於常見的海釣處、#直立海岸的礁石、#直立壁近海平台、#海堤消波塊以及#海底礁石多的海灘，都是瘋狗浪容易襲擊的危險區域。

雖然這名釣客有穿救生衣，但依然必免不了落海時可能撞到礁岩的風險，在從事這類型活動時真的要小心注意。

假設你有穿著救生衣但不小心被瘋狗浪捲出去、又幸運沒撞上岩壁的話，可能會遇上兩種狀況： ▍後面還有浪 一個人被浪捲出去，本能反應應該都會想要努力游回岸上，但如果是後續還有浪的情況下，不建議此種作法。

因為會跳下岸的狀況多數岸邊是消波塊、礁石或直立壁近海平台，而這些石頭通常會因為附著生長了一些海漂植物而相當尖銳，所以冒然的游回岸上很有可能反被刺得遍體麟傷，或是被大浪一打就撞上礁石暈厥。

建議的做法：在靠近岸邊的區域，通常浪大也會影響到船隻救援，故建議往外海游，漂到沒有浪的區域，因為有救生衣的輔助漂浮可以讓溺者撐上一段時間，等待救援。

▍後面沒有浪 趁著下一波週期性的浪出現前，想辦法游回岸上，或是請其他民眾協助扔擲浮具把自己拉上岸。

延伸閱讀：瘋狗浪捲釣客：釣魚也要穿救生衣？意外落海的求援策略 https://likeafish.com.tw/case-study13 ★★★ ‍♂水域資訊活動 ▍台灣過去五年的溺水地圖 最近小飛將過去5年中，針對的所有致命溺水事件的地圖，超過90%溺水發生在城市地區，其中50~75%是自殺，其他的則是滑倒或意外落水。

而山區河流深潭跳水、被溪流沖走，在海邊戲水被離岸流帶走，或是其他水上活動造成的溺水意外事件，只有佔整體溺水意外的不到10%。

這也說明了政府禁止各種開放水域戲水很可能沒有降低多少溺水意外的發生。

既然如此，我們應該漸進式的開放各地水域供民眾戲水，並普及防溺教育來幫助民眾保護自己，才是根本降低溺水意外的解決之道！ 4/10及4/24號我們皆有辦#防溺教育工作坊，幫助親子在教室學習水域安全觀念跟岸上救援技巧，還剩下一些名額，有興趣的朋友要盡速報名喔！ 活動詳情：https://reurl.cc/Qja1kO 報名頁面：https://forms.gle/QerWCPGcJJgqTw7XA --- 「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish 合作請洽：[email protected] --- 追蹤「救生日常」：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 新聞報報#45｜荷蘭游泳X防溺教育研習營／單獨練習浮潛溺斃／在有浪的地方做仰漂 2022.03.2211分鐘 哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

上禮拜二是蕉哥生日，特別跑去墾丁放風看海，發現墾丁的海真的會黏人，讓人不想離開~~~ 現在的水溫還有點微涼，但氣溫已經很適合下水。

蕉哥的學生清明連假已經一堆人要去離島玩水了，綠島、澎湖、小琉球都有，回來後大家應該都會黑一圈。

這次除了去休息放鬆以外，蕉哥也去了悠活渡假村場勘游泳池與深水池，為了暑假要辦的海洋營隊做準備。

容許我先賣個關子，待之後規劃好了再來跟大家報告:) ⚡️本週精選內容 ▍荷蘭游泳X防溺教育研習營 現在天氣漸漸炎熱了起來，近期也越來越多單位邀請蕉哥去外縣市開辦工作坊與訓練課程。

因為來台北的對於很多人來說真的太遠了，尤其對很多要帶著小朋友的家長來說更是個艱鉅任務。

之前有設計問卷詢問關於開設【荷蘭游泳X防溺教育研習營】的相關意見，也收到了許多回覆，感謝大家讓蕉哥能更聚焦設計研習內容。

根據問卷回饋，主要研習內容會聚焦在以下四點： 一、荷蘭游泳教育與台灣的差異性 二、如何判斷開放水域環境風險 三、水中自救技巧使用情境分析 四、防溺課程設計與遊戲化教學 不論你是對推廣防溺教育有興趣者，或是想要精進自己的游泳專業與教學技能，舉凡是救生員、游泳教練、學校老師、水上活動從業人員及希望小孩戲水安全的家長，都非常歡迎你來參加！ 研習營資訊：https://reurl.cc/02003M ★★★ ‍新聞報報 ▍疑單獨練習浮潛溺斃！澎湖潛水勝地杭灣驚見女浮屍 澎湖本島著名的浮潛景點「杭灣海域」，昨(18日)傍晚發生一名女子疑似浮潛溺斃、漂浮在水面，第七岸巡隊鎖港巡邏站岸巡人員巡邏經過發現，但人已明顯死亡，目前警方已根據現場遺留機車上證件聯繫家屬到場，報請檢察官相驗。

警方到場發現死者身穿潛水衣、頭戴潛水蛙鏡，身上無其他明顯外傷。

該女子為馬公人，平時的興趣是潛水，警方初步懷疑女子是單獨練習浮潛，不幸發生意外，但詳細的死亡原因有待進一步調查。

--- 蕉哥之前也有去考自由潛水，而不管是浮潛、水肺潛水或是自由潛水，基本上潛水最重要的原則就是：「千萬不要獨潛！」同行潛伴在潛水過程中互相幫忙，出意外時也有人能夠支援，是保護自己與朋友最好的方式。

同理，一般大眾去溪邊海邊玩水時，也都應該要學習正確的水域安全觀念：評估好自己的游泳能力，去開放水域時帶著防水袋、魚雷浮標、游泳圈等浮具，且不會游泳的人最好穿著救生衣。

除了安全觀念以外，如果大眾都能學好游泳、懂得如何水中自救，我想這也是對所有跟你一起去玩水的人該有的負責態度。

延伸閱讀：不會游泳也能潛水？從事水上活動前，先了解正確的安全觀念 https://reurl.cc/WkmKpZ ★★★ ‍♂水中自救技巧 ▍在有浪的地方做仰漂，會不會被浪蓋過去？ 之前就有人問過蕉哥：「在有浪的地方做仰漂，會不會被浪蓋過去？」 前兩天蕉哥去墾丁，剛好看到有人在海邊做仰漂，就順手一錄。

我們可以從影片看的出來，如果你是漂在不會蓋下來的浪區，那你只會隨著波浪的wave上下擺動。

除非你是在浪會蓋下來的區域做，才會發生臉被浪打到的問題。

不過，通常近岸區的浪才會因為地形變淺而會蓋下來。

如果是在此區發生狀況，大人的身高一般來說應該都可以直接站起來。

仰漂影片 https://www.facebook.com/watch/?v=552156075994023 --- 「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish 合作請洽：[email protected] --- 追蹤「救生日常」：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 新聞報報#44｜神仙谷墜谷溺水意外／日本「橋北中學溺水事件」／防溺教育工作坊四月場 2022.03.1715分鐘 哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

這一個禮拜天氣都好好啊！想必有很多人蠢蠢欲動想跑去海邊玩，蕉哥的朋友也開始跑去上潛水課了，今年夏天如果還是不能出國，玩水的人口一定會很可怕。

蕉哥也好懷念在海邊的日子，那時要離開福隆回台北創立像一條魚的時候，蕉哥的主管還問我說為什麼不在海邊開課就好了，你不是要教水域安全嗎？這邊這麼適合上課我幫你顧~(笑) 我也想在海邊教課啊！開放水域環境上課真的超爽，但學生真的不會來ˊ_>ˋ 本周大事： ▍劇組申請赴神仙谷拍片，2人不慎墜谷送醫宣告不治 苗栗縣南庄鄉神仙谷今天下午驚傳劇組人員前往拍片，不料收工時攝影師及助理2人不慎掉落岩盤下方深潭，被救起時已失去生命徵象。

兩名傷者由空勤直升機吊掛至醫院搶救，但最後都宣告不治。

據劇組人員表示，兩位通人收工時走在上方岩盤，但其中一人不慎絆到腳滑落，另一人要去救也跟著摔落，但實際情況仍有待警方調查。

--- 另一則TVBS的影音新聞也有提到：「攝影師助理在河道中行走，不甚遭到攝影腳架絆倒落水。

而攝影師見狀準備伸手搭救，但卻被一同拉入水中。

」 昨天蕉哥才剛辦完防溺教育工作坊，其中就有提到救人最重要的一點：「救援的第一步，就是確保自己的安全。

」我們每次看到海巡署在海邊執行救援任務時，一定是全副武裝，救生衣等相關裝備絕對不會少。

我相信攝影師絕對是出於下意識想要救自己的同事，伸手抓人這種反射性動作是很難去避免的，但往往也因為這樣可能就會導致更多的傷亡。

那我們該如何避免類似這次的意外發生呢？ ▍活動前先進行意象訓練 建議大家下次去溪邊海邊戲水時，一定要在現場先做一次各種意外發生後該怎麼應變的思考。

透過意外情境的假定，思考第一時間要做什麼、逃脫動線怎麼走、有哪些救援設備可供使用、要如何請旁人協助等。

在經過策略想定，這些問題的答案就會較有印象，也才能在危急時刻減少反應時間。

▍穿著溯溪鞋去溪邊活動 台灣多數溪流溪底青苔滿布濕滑，且溪流流速快，如果穿著沒有抓地力的球鞋甚至是拖鞋，很容易在渡溪的時候一不小心滑倒被沖走。

因此如果是去需要渡溪的活動，建議穿著溯溪鞋前往，走路時也最好將兩隻手都空出來，或是帶著登山杖方便抵住溪床渡溪行走。

▍岸上救援與器材救援 請大家記住一個救援觀念：「先自保，再求援。

」能夠不下水救援就不要下水，因為連專業救生員在沒有裝備的情況下也不會下水救援。

另外，我們可以透過防水袋製作成緊急救援浮具。

將防水袋裝滿氣並至少捲三摺後將扣具扣住，將繩子綁在防水袋上後即可拋擲給溺者。

如果我們能在下水前先準備好這些裝備以便不時之需，活動就多一分保障也多一份心安！ #天氣炎熱出門玩耍請小心安全 #如想學習更多歡迎參加防溺教育工作坊 ★★★ ‍新聞報報 ▍單純溺水還是亡靈作祟？震驚全日本的「橋北中學事件」 1955年7月下旬，日本三重縣津市的橋北中學，在幾名老師的帶領下，有約660名學生一同前往晴朗的海岸邊，進行游泳訓練。

在最初幾天一切都相當順遂，訓練地中河原海岸是以平坦著稱的沙岸，連續好幾年該校都是在此地進行游泳訓練。

7月28日當天，大約100名就讀1年級的女學生，在河口附近下水，沒過幾分鐘，這些女孩們突然集體驚叫，接著一個個沉入水中。

警消獲報後也立刻派人前往救援，雖然有不少學生被救起，但最後仍造成36名女學生搶救無效死亡。

日本當局開始追查事故原因，發現游泳訓練的最後1天正好是漲潮，出海口附近出現異常洋流，也就是所謂的「離岸流」，推測學生們應該是正好遭遇這波水流，被強大的拉力捲入流中無法動彈，進而溺斃。

--- 離岸流一直都是海邊戲水高機率造成溺水意外的原因。

通常離岸流容易出現在沙洲之間，尤其是沿岸海底較低的地方，又或是擺有消波塊的沿岸與碼頭附近。

出現離岸流的時間不一定，持續的時間長短也不一，有可能維持幾分鐘，也可能好幾個星期都沒消失。

如遇上漂離岸邊的狀況時，多數人會因為緊張、恐懼而奮力往岸上游。

但即便是非常擅長游泳的校隊選手，游泳速度可能還不比海流快。

因此，若只是一味往回游，最後有可能只會耗盡體力，反而越漂越遠。

這邊提供兩種不同的自救方法： #會游泳且能力不錯 如果本身游泳能力還不錯，請往兩側游出離岸流的範圍，待脫離往外帶的海流後再往岸邊游。

另一種方式可以隨著離岸流漂出外海，再順著海流游回岸上。

#不會游泳 如果本身不會游泳或是無法靠個人能力游回岸上，找時機點呼叫求援，或是想辦法用最省力的方式在海面上撐著（水母漂或仰漂），等待救援。

延伸閱讀：海邊戲水的環境風險判讀 https://reurl.cc/KpzY5j ★★★ ‍♂水域活動資訊 ▍【防溺教育工作坊-親子場】四月場次時間 上禮拜六早上的【防溺教育工作坊-親子場】熱熱鬧鬧地結束囉~~~ 要真正避免溺水意外的發生，除了基本的游泳能力與水中自救技巧以外，學會水域安全觀念更是重要的事，因為多數的溺水意外都是可以事前避免的。

很開心當天來了許多家庭來學習相關知識，如果您這一場來不及參加到，我們四月份的活動場次時間也出來囉！歡迎一起來學習，幫助您與孩子夏天戲水玩得開心、玩得安心。

▍時間：2022.4.10（日）10:30~11:30 ▍人數：小朋友年齡區間為6~8歲。

▍地點：小樹屋-巒大杉101（臺北市中山區民生東路二段90巷4號1樓-101房） 如果您是共學、自學、或是學校公司等相關團體，想要進行包班上課，也歡迎與我們聯絡！  活動詳情：https://reurl.cc/Qja1kO  報名頁面：https://forms.gle/QerWCPGcJJgqTw7XA --- 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] --- 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 新聞報報#43｜TheWaterSafetyCode​／女童摔落泳池3歲姊機警喚父／滬江高中游泳池免費 2022.03.0816分鐘 本周大事： ▍TheWaterSafetyCode.（水域安全守則） 蕉哥在推廣的是荷蘭游泳教育，而在國外大家也有自己的教育系統。

舉例來說，英語系國家常常會推廣一個概念：TheWaterSafetyCode.（水域安全守則） 在紐西蘭，TheWaterSafetyCode由四個簡單的規則組成，每次在水域活動時都應該要記住，可以幫助你玩得開心、玩得安心。

★Beprepared（#做好準備） **學習游泳與自救技能 **擬定戲水的原則與規則 **使用安全裝備如救生衣 **活動前先了解當地天氣和水域狀況 **警惕現場環境變化 ★ Watchoutforyourselfandothers（#注意自己和他人） **看好你的小朋友，讓5歲以下的兒童待在伸手可及的地方 **不單獨游泳，攜伴下水，並在有救生員的地方 **切勿在身體狀況不允許時從事水上活動 ★ Beawareofthedangers（#注意危險） **檢查安全標誌、警告標誌、水流和離岸流 **腳先下水 **考慮到下水後回不回的來岸上 **勿穿吸水衣物下水 **飲酒後請勿下水 ★ Knowyourlimits（#了解你的極限） **不挑戰超出自己身體極限範圍的事 **思考你在水中能做什麼和不能做什麼 **待在水里會讓你感到疲倦，在達到你的極限之前離開 **冷水會使身體狀況更容易變差 **永遠不要覺得你可以挑戰大自然 **學習不將自己置於危險之中 **如果要救援他人，請用安全的方法救援，例如將浮具扔入水中  ★★★ ▍2歲女童摔落泳池面朝下溺水，3歲姊機警喚父救妹 泰國清邁29歲父親阿皮西特（Apisit），2月25日帶著2歲與3歲的女兒卡寧（Kaning）和卡娜，在打掃家中後院泳池時，一不注意卡寧竟掉進泳池中，所幸姊姊卡娜及時向父親示警，才救回妹妹一條寶貴的生命。

意外發生當天，卡寧跟著爸爸和姐姐在自家深約1.2公尺的泳池邊玩耍，阿皮西特（Apisit）則是忙著打掃泳池週遭垃圾。

此時3歲的卡娜發現妹妹落水後急忙尖叫著跑去通知爸爸，阿皮西特聽見女兒的呼喊轉身發現小女兒溺水後馬上跳進水裡將女兒一把抱起。

--- 孩童通常是最常遇到溺水意外的族群，因為身高不夠容易踩不到地，加上家長常常疏於留意自己的小孩是否處在危險的狀況，所以容易導致意外發生。

許多家長雖然會送小孩去參加泳訓班，但多數開課單位並沒有教學水中自救技巧，即便有也只是草草帶過，#且教學內容不符合實際溺水意外發生狀況。

所以我們也常常看到溺水意外新聞的溺者會游泳，但一樣在不熟悉的水域環境發生狀況時沒有辦法應對。

水中自救中最常應用的技巧有三種：仰漂、踩水、抬頭蛙，其中最重要的就是#仰漂。

當我們在水上出了意外，如果沒有任何漂浮物可以抓、沒有辦法靠自己的能力游上岸時，我們唯一的生存機會是保存好體力，盡可能在水裡撐上夠久的時間，等待別人來救援。

仰漂如果要有實際應用成效，#至少要能夠漂上20分鐘，這個時間才足夠等到救難人員來救援。

※延伸閱讀：生存大招、在水面上睡覺–仰漂 https://reurl.cc/VjQxob ★★★ ‍♂水域活動資訊 ▍滬江高中游泳池3月整個月都免費喔！ 跟大家講一個好消息，蕉哥的朋友今年開始經營好習慣運動中心滬江高中館，從3/1號開始試營運囉~而且游泳池#3月一整個月都免費！！！ 滬江高中的游泳池蕉哥之前就有去看過了，水深110~180公分，非常適合練習各種水中自救技巧，尤其是#踩水。

水不夠深的地方還真的沒辦法練習，還能讓身體習慣水深踩不到底的恐懼，根本一舉兩得。

在台灣深的游泳池真的很少，也難怪一堆人只會在踩的到底的游泳池游泳。

在荷蘭，小朋友只有初期是在淺池，之後都是在連大人都踩不地的地方上課，也難怪人家在開放水域戲水那麼悠游自在。

要去場館前記得先查一下營業時間喔！因為是學校的游泳池，平日只有開6~8點和17~22點，假日才會開整天6~22點，千萬不要去了才發現白跑一趟。

#聽說健身房桌球室等等也全都免費 #還有免費的瑜珈課可以上 --- 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] --- 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 新聞報報#42｜釣魚落海先往海中游／女童長髮被吸入泳池排水孔／防溺教育工作坊-成人場 2022.03.0116分鐘 本周大事： ▍釣魚穿救生衣落海，先往海中游避撞礁 開設釣具店數十年的徐朝勝，曾任新北市消防局瑞芳義消潛水搜救隊的首任分隊長，他說，多數人都知道，多穿一件救生衣，安全方面一定比不穿要好，但不少人抱持「不會那麼倒楣」心態，嫌泡棉式笨重、嫌充氣式貴，最後選擇不穿。

充氣式救生衣的缺點是氣瓶放久要換，大約二、三年換一支，且氣瓶擊發設計及外表材質也非常重要，他會推薦日本、台灣廠商的產品較有保障；網路上販售數百元的充氣救生衣，品質參差不齊，可別為了省錢而丟了性命。

--- 最近發生了多起釣魚客落水的事件，因為冬天在東北角其實是釣魚的旺季，在這期間能夠賣到較好的價格，所以也吸引了更多想要掏金的釣手。

不過，#有穿救生衣能獲救的機率至少有90%，真的是從事水上活動必備的裝備。

一般來說，休閒遊憩性質都不需要穿到浮力係數很高的救生衣，#通常都是選擇50N的浮力背心或是100N的救生衣就足夠，而救生衣的款式也會影響到我們從事水上活動的靈活度與操作度。

▍獨木舟與SUP 獨木舟活動都是以坐姿划行，因此建議穿著#短版設計款式，較不會影響到划行動作或因為坐姿而造成救生衣卡到脖子。

SUP多數時候也是以坐姿划行，較為熟練的玩家則為以站姿划行，所以也有些玩家會選擇長版救生衣。

不過，因為長版救生衣提供較多的浮力，在從事較易落水的SUP活動時，落水後要回到版子上就比較容易卡住。

▍溯溪 溯溪活動通常有許多攀爬動作，或是會使用到繩索垂降，因此不易卡到身體的短版救生衣就比較適合。

另外要注意的是，因為從事溯溪活動時，會有較多的機會從事跳水體驗，因此要特別注意救生衣是否合身，#胸前也必須保留一個拳頭的空間方便順暢呼吸。

測試的方式就是穿上救生衣後，請同伴抓住肩上的救生衣往上提，此時高度不能超過耳朵。

如果救生衣過於寬鬆，很有可能會在落水後造成救生衣從上方脫落。

※延伸閱讀：救生衣浮力衣大不同》認識救生衣的差異 https://reurl.cc/3jmjzM ★★★ ▍女童長髮被吸入泳池排水孔，受困池底溺斃 巴西1名9歲女童近期與家人前往某渡假中心，一行人在泳池戲水時，女童的頭髮不慎被吸入排水孔，女童的父親查覺異狀，即刻跳入水中，但因頭髮纏繞在水孔難以掙脫，待女被童救出時已無呼吸，儘管緊急送醫搶救，仍宣告不治逝世。

去年10月在巴西另外一個州也有另外1名10歲女童因同樣原因溺斃；美國消費者產品安全委員會表示，建議讓兒童遠離排水孔，遊泳池也應安裝符合規定的防護蓋，並提醒不僅是頭髮，孩童的四肢、泳衣等都可能不慎捲入排水孔，須時時看顧孩童以免發生憾事。

--- 一般社區小規模的泳池大概會有2~4個排水孔，25公尺泳池則至少6個；假如排水孔越少，水容量越多，吸力就會越大。

如果游泳池有裝排水孔蓋的話，通常就能避免上述新聞狀況，不過還是會建議大家在游泳時不要刻意把手或腳伸進排水孔，以免發生意外。

★★★ ▍「防溺教育工作坊-成人場」 要真正避免溺水意外的發生，除了基本的游泳能力與水中自救技巧以外，學會水域安全觀念更是重要的事，因為多數的溺水意外都是可以事前避免的。

3/12號要舉辦的#防溺教育工作坊親子場，目前只剩最後3個名額囉！另外#成人場的時間也確定了，時間在4/9號（六）9:30~11:30 如果對於開放水域知識與岸上救援技能有興趣，請趕緊報名！讓我們幫助你與你的孩子夏天戲水玩得開心、玩得安心。

如果您是共學、自學、或是學校公司等相關團體，想要進行包班上課，也歡迎與我們聯絡！ 活動詳情：https://reurl.cc/Qja1kO 報名頁面：https://forms.gle/QerWCPGcJJgqTw7XA --- 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] --- 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 新聞報報#41｜不懂溪流海況是發生意外的主因／竹市國小兄弟跌落頭前溪／防溺教育工作坊親子場 2022.02.2113分鐘 本周大事： ▍不懂溪流海況是發生意外的主因 近期海巡署發佈了一則海況不好但獨木舟玩家硬要出海戲水的新聞，結果就是該民眾滑行獨木舟至距岸15公尺處時，遭湧浪翻覆落海。

海巡人員立即使用拋繩帶將落海民眾救上岸，所幸該民眾無大礙，自行離去。

開放水域的遊憩環境大概分為三種：湖泊、溪流、以及海邊。

湖泊相對平穩沒有風浪，適合入門的民眾嘗鮮；溪流環境較為複雜，有些水流較為湍急的場域適合資深玩家，有些相對平緩的場域則適合一般民眾；海邊通常為高風險環境，建議有專業教練帶隊，切勿自行前往。

現行因為有許多大型連鎖戶外用品店，即便是獨木舟或SUP這種大型水上活動，所需的器材也相當容易購買取得，且入門價格也不像以往門檻過高，於是許多民眾會選擇自行購買至開放水域遊憩。

有些在地業者為了填補冬天淡季的業績，也會將獨木舟與SUP租給遊客。

不過，這兩項活動當中最困難的其實是「上下岸」與「遇上船體翻覆要如何回到船上」，這些技巧需要經驗累積與不斷練習才能熟能生巧。

蕉哥以前帶團的時候，常常遇上遊客即使穿著具有浮力的救生衣，卻依然無法靠自己回到船上；另外即便現場教練不斷手勢指揮，多數遊客也無法掌握上下岸的時機，常常看到教練去攙扶翻覆落水的遊客。

另外，因為多數民眾對於遊憩景點的溪流海況不像當地業者這般熟悉，如果遇上有同行友人身體不適、體力不支等情形，在事前沒有做功課、不懂得判斷離岸流、或遇上海象不佳等環境風險，很有可能就會發生無法回到岸邊的窘境。

※延伸閱讀：如何避免水上活動潛藏的風險？ https://reurl.cc/128Dmp ★★★ ▍竹市國小兄弟跌落頭前溪，哥爬起急奔回家報案 新竹縣市交界頭前溪昨晚發生溺水意外，分別就讀國小五年級、四年級的郭姓兄弟昨晚臨時起意，欲走頭前溪豆腐岩返回竹北住處，疑因天色昏暗加上溼滑，雙雙跌落頭前溪。

哥哥奮力爬起岸上，由於四處無人可求救，他全身濕透急奔回家請媽媽報案，縣市消防人員合力搜救，昨晚近10點在鐵軌橋下發現弟弟，急救送醫今凌晨仍不治。

--- 最近已連日下了好多的雨，即便是走在馬路上或是騎樓，濕滑的瓷磚都有可能會讓我們跌倒，更不用說風險更高的溪邊石頭，上面鐵定佈滿了不少青苔與泥土。

這周末天氣會開始慢慢轉好，大家去郊外請注意安全。

目前各地道路已開始有土石鬆落造成道路封閉的新聞，大量的雨水讓地質變得很不穩定，去山裡面一定要小心。

★★★ ▍「防溺教育工作坊親子場」開跑啦~~~ 過年前整理房間，剛好翻出這張久遠的游泳證書，證明在台灣還是有學校是很認真在確認學生會不會游泳。

那時蕉哥的游泳程度，大概就是加入泳隊是吊車尾的狒狒等級。

後來高中畢業那年暑假跑去考救生員，第一次去溪邊海邊參加訓練，到現在都還記憶猶新。

當然，現在的蕉哥能力已不同以往，也理解到要真正避免溺水意外的發生，除了基本的游泳能力與水中自救技巧以外，學會水域安全觀念更是重要的事。

因為就像我經常提到的：「多數的溺水意外都是可以事前避免的」。

因此，今年第一場「防溺教育工作坊親子場」要開跑啦~~~ ▍時間：2022.3.12（六）10:30~11:30 ▍費用：950元（1大1小），增加1人+550元。

（贈送10L雙肩背防水袋乙個，增加的人也有） ▍人數：20人滿班，小朋友年齡區間為6~8歲 ▍地點：台北捷運站附近，會再進行通知 如果您是共學、自學、或是學校公司等相關團體，想要進行包班上課，也歡迎與我們聯絡！ 活動詳情： https://reurl.cc/Qja1kO 報名頁面： https://forms.gle/QerWCPGcJJgqTw7XA --- 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] --- 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 新聞報報#40｜親水需從小開始／冰面營救落水女子 2022.02.1510分鐘 本周大事： ▍「親水」能大大地幫助我們去更認識水，感受到它的存在 這部影片蕉哥已經看過好多次了，每次都覺得這個孩子是萬中選一的練武奇才！#水中睜眼#仰漂換氣#踢水移動自如，深感佩服~~~ 「親水」能大大地幫助我們去更認識水，感受到它的存在。

即便只是玩水，當小朋友越來越愛在水裡玩耍，要培養水感到進階學習游泳就會越來容易。

在這樣玩水的過程中，進一步去灌輸#防溺教育的觀念，就能幫小朋友更容易記住。

在傳統的游泳現場，我們常會發現有些家長會盯著孩子不放，當小朋友想要做什麼但遇到困難時，總是迅速的出手相助、幫忙解決困難。

這樣子的作法，#會讓孩子喪失自己摸索學習的能力。

我們會在游泳池看到類似的情形： *天氣冷，怕孩子下水會冷 *孩子輕微感冒就幫他請假 *孩子嗆水，馬上上前安慰 *一整堂課眼睛都緊盯著孩子不放 過度的保護只會讓孩子養成依賴的習慣，不去思考該如何解決問題，這樣會在往後的學習上也會較為被動，影響獨自解決問題的能力。

或許小朋友在某方面能力比較弱，偶爾失敗會有些受挫，但這個過渡期總會過去，最後孩子學會獨立生活、獨立思考的能力。

※延伸閱讀：讓孩童愛上玩水，是最好的防溺教育 https://reurl.cc/Op51rr ★★★ ▍天津保安大哥趴在冰面營救落水女子 2月6日晚，一名女子意外落入海河，天津站一名保安卧在冰面上連續5次投擲救生圈，最終將女子成功救起。

保安告訴記者，當晚他和另外兩名同事巡查到解放橋附近時，聽到橋上群眾大喊：「有人落水了」。

岸上人員扔到水面上兩隻救生圈，但距離女子較遠無法拿到；之後又從解放橋中間和岸邊分別解下兩隻帶繩的救生圈，連續嘗試了五次終於將救生圈精準的投擲給女子。

--- 蕉哥之前就有提過，拋擲救生員給溺者沒有想像的容易的，必須多練習才比較不會失誤。

畢竟拋擲失敗再拉回來重新扔一次，可能一分鐘就過去了，#溺者不一定有時間等你拋第二次。

而大部份時候，身邊其實也不會有救生圈，這時就可以用蕉哥在【防溺教育工作坊】教過的：將防水袋裝滿氣，#至少捲三摺後將扣具扣住，#將繩子綁在上面後拋擲給溺者抓住，再拉人回岸上。

※延伸閱讀：救生器材的製作與應用 https://reurl.cc/AK6oQ3 --- 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] --- 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 新聞報報#39｜野溪露營遭急流沖走／3歲男童玩耍墜水溝／荷蘭游泳教育研習營課前問卷 2022.02.0816分鐘 本周大事： ▍台北母子6人野溪露營！媽失足遭急流沖走 五男一女從台北至苗栗縣泰安後山梅園野溪溯溪及露營，一名女子失足滑落溪底遭溪水沖走，其他五名同行者皆未發現她的蹤影後報警處理。

警消獲報到場搜救，昨天先發現婦人的背包但未找到人，今天上午11點找到人但已罹難。

五男一女包含60歲吳姓婦女與32歲兒子，加上友人總共6人，涉溪要到定點紮營過程，吳女突不慎失足遭沖走，友人曾撥打112電話求救，且自行搜索未果。

吳女在失足點下方約800公尺溪床找到人。

--- 最近才剛下完連日的雨，多處地方溪水水位都比平常高，去野溪活動真的要小心注意！一般溪邊最常出的意外就是「被溪流沖走」及「跌落深潭」。

一般來說，只要水深及膝，就會明顯感受到水流的阻力，也因為溪水流速快，身體容易失去平衡。

因此為了渡溪時方便平衡，#建議兩手空空以免遇險時分身乏術，也可利用#登山杖或#撿拾長樹枝做為支撐，渡溪時也建議#順著水流方向斜著走，順流而行的方式會讓渡溪更輕鬆。

（如新聞畫面1:23處） 另外，不管是休閒玩水行程還是專業溯溪活動，都免不了過河渡溪，除了穿著溯溪鞋避免踩到溼滑青苔跌倒的狀況外，在正確的位置渡溪也是非常重要的事。

像登山或溯溪這種須找尋路徑的戶外活動，如果是熱門路線，通常都會有前人在適合的渡溪點或路徑上用「疊石」做記號，也就是由大至小往上疊的石頭，只要稍加留意應該能注意到。

其次，#建議避開有漩渦跟白花的地方渡溪，這些地方不易辨識溪底狀況與水深，容易有潛藏風險。

另外溪面寬廣的地方流速較慢，比起溪面窄流速快的地方更適合渡溪。

※延伸閱讀：野溪溫泉活動行前必備知識與裝備經驗談 https://reurl.cc/Kpla8n ★★★ ▍3歲男童玩耍墜水溝，回老家過年溺水不治 花蓮瑞穗鄉1名3歲男童隨父母返鄉過年，原本在屋外玩耍突然失去蹤影，家人懷疑他跌入水溝被強勁水流沖走。

最後，在下游800公尺處找到男童，人卡在溝底溺水失去心跳呼吸，急救後恢復生命跡象，但晚間仍宣告不治。

家屬表示男童是自己跑出門玩耍，不知道他跌入水溝，水溝寬80公分，深度約30公分。

警方研判小孩墜溝後，沒有力氣站起來不幸溺水。

--- 很難過過年傳出不幸的消息，即便是在家門口玩，也是有可能發生溺水意外。

蕉哥之所以這麼認真在推廣荷蘭游泳教育、防溺教育，也是因為這個原因。

在荷蘭，國內到處都是河川、渠道、湖泊，全國國土面積有50%以上在海平面以下。

問了好幾個荷蘭家長，都是因為怕小朋友出門走一走掉到溝渠，所以才會這麼早就送小朋友去游泳。

當然，台灣花東的水溝概念上跟荷蘭不太一樣，但只要有水的地方就有風險。

如果能趁早讓小朋友有環境風險意識及反射性自救能力，或許就能避免更多的意外發生。

※延伸閱讀：荷蘭游泳教育與台灣的差異 https://reurl.cc/8WX794 ★★★ ▍【荷蘭游泳X防溺教育研習營】課前調查問卷 很多人可能以為像一條魚LikeAFish是個水域安全資訊分享平台，其實並不盡然；我們也是個營利的教學機構，主要從事孩童與成人的游泳教學課程。

從2019年像一條魚創立到現在，也歷經了三個夏天。

第一年，從福隆通勤回台北教課。

為了教一堂課，坐火車再轉捷運，交通車程要三個小時。

第二年，遇到了百年難得一見的疫情。

好加在五月中疫情開始趨緩，有個正常教課的夏天。

第三年，疫情五月中開始爆發，在教課旺季放了三個半月的暑假。

還好之前有累積，讓蕉哥疫情後不至於沒課教。

除了教課以外，蕉哥一直在思考：「到底要如何去普及防溺教育？」 所以我們開始寫專欄、錄Podcast、辦工作坊、提供電子報訂閱。

希望透過不同的媒體，能最廣泛的接觸到群眾，把這些知識分享給大家。

不過，即便是在疫情肆虐的2021，溺水意外依然層出不窮。

因為觀念技巧沒有跟上，終究是無法根本的解決溺水發生的機率。

我都會開玩笑的說：如果人人都有救生員的能力，誰還會溺水？ 一直以來，有許多朋友問我們有沒有機會到台北以外的地方開課，因為他們（的孩子）也想學。

即便在台北，蕉哥也常常處於課教不完的狀態。

畢竟在推廣上要做的事情很多，但時間很少。

蕉哥也發現有許多優秀的游泳教練、救生員、水上玩家或是學校老師家長，很有心想落實防溺教育，但不得其門而入。

因此，蕉哥決定來開設【荷蘭游泳X防溺教育研習營】，除了會分享荷蘭游泳教育的理念與教學內容以外，還會教學如何將自救、求援與救援等防溺技巧融入到游泳教學中。

為了提供更好的研習內容，請協助我們填寫問卷，讓我們了解你最想要學的是什麼、最在乎什麼、什麼樣的內容可以幫助到你。

※調查問卷：https://www.surveycake.com/s/NDROk --- 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] --- 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 新聞報報#38｜溺水10大徵兆／台東轆轆溫泉落水登山客找到了／防溺教育訓練營 2022.01.2911分鐘 本周大事： ▍網紅挨轟「見朋友溺水不救」，揭露溺水10大徵兆 大陸網紅「夏美醬」是知名網紅，2年前她和10年攝影師好友一起到國外遊玩時，攝影師好友發生了溺水意外身亡。

他透露當時自己會拍影片，只是因為看到大家玩得很開心，當時只以為朋友用奇怪的姿勢游泳，沒有在第一時間意識到「出事了」，後來才發現不對勁，也馬上按下暫停錄影鍵並大喊救人。

當時同行的友人都不太會游泳，所以自己馬上大叫請別人來幫忙，隨後也不斷奔跑找人來幫忙，其他人也不斷在想幫法救溺水的朋友，當時送往醫院時，溺水的朋友也還有心跳和脈搏，只是因為當地醫療設備不健全的關係，所以最後朋友還是離開了。

--- 蕉哥之前有提過，溺水的徵兆其實是沒有那麼容易被發現的。

因為多數人都沒有看過別人溺水，可能關於溺水的畫面都是看電影或電視劇，但那些都是「假的」啊！溺水的人幾乎不會做出我們看過的那些行為。

這位網紅也提到，這次的意外是發生在游泳池，可見除了危險的開放水域以外，泳池反而可能讓人覺得安心而忽略了隱藏風險。

其中他提到了一段朋友溺水的描述：「6-12秒是我看見朋友在用一種奇怪的姿勢游泳，中間她在水下停止游泳，兩只手伸出水面測量高度，但沒有驚慌和掙扎，又埋頭向前繼續游去。

」 ★★★ ▍台東轆轆溫泉登山客落水失蹤，遺體卡石縫月餘被尋獲 去年12月10日三名山友相約前往台東轆轆溫泉健行，其中二人不慎遭急流沖走，失蹤至今已逾1個月。

民間志工上周四（13日）搜救任務有重大突破，兩人落水下方的急流深處，發現卡在石縫下的兩具遺體。

台東縣消防局表示，目前正在與家屬進行協調，由於兩罹難山友遺體被發現的位置，水流湍急極具危險性，台東縣消防局指出，因救援確實有難度，要怎麼處理正在協調，暫時還不便向外說明。

--- 終於找到了！真的非常感謝志工團隊棄兒不捨的搜尋，終於在一個月後發現了罹難者的蹤跡。

我們可以從連結中的新聞畫面看到，其實水下的吸力相當強，加上高海拔的冬天溪水水溫可能連15度都沒有，讓救援過程變得相當困難。

希望大家可以轉發這則消息讓政府單位看到，出動專業人士協助將罹難者帶回家。

★★★ ▍年前的最後一場「防溺教育訓練營」 年前的最後一場大型活動「防溺教育」順利結束了！ 中間幾經波折，疫情又爆發也讓活動一直面臨不確定的狀況，最後還是順利完成。

感謝多方單位與協助人員的配合，才能讓活動順利。

下午場的自救救援訓練包含著衣下水→溺者&救援者模擬→分組競賽。

透過以下方式來讓學生們體驗： 1.水母漂與仰漂技巧練習 2.防水袋救援浮具製作 3.溺者體驗與岸上救援操作 之後會再放更多照片與活動細節給大家看，如果對活動有興趣的朋友，歡迎點選網址看更多活動資訊喔！ 防溺教育訓練營：https://reurl.cc/mGMa4G --- 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] --- 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 年底特輯SP｜2021這一年，我們做到了什麼 2021.12.3111分鐘 年度回顧： 2021年真的好快就過去了，因為疫情影響，跟去年一樣放了三個半月的疫情假，只是今年是整個夏天消失（人生就是這樣），沒什麼榨乾的忙碌感。

翻了一下過去的行事曆，有了以下紀錄： ▼教了422堂課 ▼寫了13篇水域專欄文章 ▲錄了34集Podcast節目 ▲上了2個訪談節目 ▲講了5場防溺教育講座 ▲辦了1場開放水域訓練營 ▼當了4天救生員 ▲6月開始製作電子報，累積700多人訂閱 ▲像一條魚粉專即將達到10000人 ★防溺隨堂考累積4233人分享，破萬人做測驗 ★找到了合作的游泳池 ★今年要出的書變明年出（希望疫情不要再來亂） 箭頭的上下代表成長or率退，★則是比較重要的里程碑。

電子報訂閱：https://reurl.cc/Y9lNNX 防溺隨堂考：https://reurl.cc/2D4GGE --- 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] --- 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 戲水安全EP18｜野溪溫泉活動風險控管：行前必備知識與裝備經驗談 2021.12.0815分鐘 台灣是一座海島國家，山谷溪流眾多，夏天玩水消暑是許多家庭的休閒選擇，冬天則是泡野溪溫泉的旺季，但溺水事件不僅好發於夏季，冬季到野溪溫泉泡湯也是危機四伏。

這些意外事件可能是穿著不對的玩水服裝，也可能是裝備不足導致險像叢生。

目前台灣已進入冬季，各地野溪溫泉湧現人潮。

為了避免像「山林開放」後出現大量登山意外的問題，在「水域解禁」之前，我們應瞭解從事水上活動時，到底應該要有哪些裝備與準備，以及如何避免去野溪環境時發生溺水意外的不幸事件。

--- 正確的衣著服裝可避免體力過度消耗 蕉哥有過數十次野溪溫泉經驗，雖然個人裝備也不是一應俱全全部都有，但總能看到一些毫無任何水上活動裝備的遊客，穿著像是去郊山踏青，毫無危機意識可言。

綜觀過去野溪溫泉的溺水事件，大多數案例都是因為穿著不正確的服裝、在不對的地點從事不對的活動，而這些意外狀況事實上都是可以避免的。

根據我在海邊當了多年救生員的經驗，總是會有人穿著牛仔褲、棉質衣服下水戲水，然而這些服裝因為吸水後會嚴重妨礙游泳活動，且會消耗體力，進而提高溺水的風險。

因此去野溪溫泉時請勿著「會吸水」（如棉質衣服、建議穿著聚酯纖維）的服裝前行，泡湯也請著泳衣泳褲或海灘褲下水，如果怕曝曬可以多加水母衣做物理性防曬，或擦海洋友善防曬乳、頭戴遮陽帽，避免過多曝曬造成皮膚疾病，另外也可戴太陽眼鏡保護眼睛直視水面的陽光反射。

▍定期補充能量以防抽筋 不知道大家有沒有發現，每當我們游完泳或泡完湯，肚子總是特別容易餓？ 因為水導熱的效率是空氣的25倍，因此我們在水裡的熱量散失消耗會非常快，造成我們體力容易消耗、肚子容易飢餓。

而當我們身體能量不足時，就容易發生肌肉抽筋的現象，因此定期補充熱量，是避免抽筋最好的方法。

我們可以攜帶不容易腐壞、好保存、且具有熱量的食物，像是三明治、飯糰、蛋、餅乾、巧克力等等都是不錯的選擇，也可以依據個人的喜好做調整。

▍安全裝備備而不用以防萬一 開放水域戲水風險高，不過多數人從事野溪溫泉泡湯活動時並不會多帶救生器材，像是救生衣、魚雷浮標。

在沒有準備的情況下將自己暴露在危險環境之中，就很容易發生意外。

救生衣已經是最常見、簡單、實用的救生器材，穿在身上就有直接的效果；魚雷浮標則是最方便應用在救援的器材，可直接拋擲給溺者拉人上岸；防水袋及浮水繩可製作緊急用浮具，詳細作法請蕉哥之前的文章；哨子則能呼叫求援。

安全器材請先備妥直接放在岸邊，遇狀況可馬上使用，提高發生意外時的溺者獲救機率。

--- 野溪溫泉泡湯應多準備什麼裝備？ 溪邊屬開放水域，其環境狀況隱藏了更多風險。

去年初我在栗松溫泉救過一名被沖走的成人，幸好當時我本身備有已經準備好的防水袋，隨時可應付突發狀況，不然可能當場就會發生憾事。

因此，除了上述的基本衣著服裝、能量補充及安全裝備以外，我們應該在從事野溪活動時多備有哪些裝備呢？ ▍「溯溪鞋」幫你渡溪如魚得水 台灣許多野溪溫泉都處在深山溪流溪谷中，抵達難度不一，有的能直接開四輪傳動車前往，有的則須徒步溯溪一段時間才能到達。

因為多數溪流溪底青苔滿布濕滑，且溪流流速快，如果穿著沒有抓地力的球鞋甚至是拖鞋，很容易在渡溪的時候一不小心滑倒被沖走。

因此，如果是去需要渡溪的野溪溫泉，都建議穿著溯溪鞋前往，最好是再帶著一隻登山杖方便抵住溪床渡溪。

▍防寒衣提供額外浮力、保暖及緩衝功能 如果是需要長距離溯溪或需要全身下水的野溪溫泉行程，建議穿著防寒衣前往。

防寒衣除了具有浮力效果有著類似救生衣的功能以外，防寒衣與身體之間的間隔就像穿著衣服一樣能提供一定程度的保暖，並且在你真的不小心被沖走或滑倒時能提供撞擊緩衝，保護身體不受傷害。

▍頭盔防護頭部不受落石攻擊 多數的溪谷環境其實都會有落石，只是我們有沒有剛好遇上，如果是連日下雨或地震後落石可能會更為頻繁。

一般的溯溪商業隊都會戴頭盔，而如果是冬天去野溪溫泉，有些路線須長途跋涉且會經過落石區，建議也戴上頭盔以防遇上落石。

--- 結語 除了登山活動外，野溪溫泉在今年疫情影響下，成為冬天非常熱門的戶外行程之一，除了自身的服裝與食物補給之外，我們可依據行程的目的及同行友人的能力，挑選攜帶符合需求的裝備前往。

有些裝備會因地點環境狀況不同會有所差異，但有些裝備是必須的，備而不用總比遇上萬一來的好。

 圖文好讀版：野溪溫泉活動風險控管：行前必備知識與裝備經驗談 https://reurl.cc/2od3Mm  圖文好讀版：野溪溫泉救援案例分析，如何當個稱職的溺者與救援者？ https://reurl.cc/RbZGdz --- 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] --- 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 採訪邀約｜虎豹潭後的山林教育ft.實話時說 2021.10.2632分鐘 《節目摘要》 ●山頂有烏雲可能導致溪水暴漲 ●溪水開始混濁可能要開始撤退 ●教導大家練習逃生技能才是正確觀念 ●開放山林台灣卻沒有改善山海教育 ●一遇到危險就封鎖不是正確知識 ●游泳課應該加入防溺教育 延伸閱讀：遇到溪水暴漲怎麼辦？ https://reurl.cc/xEa3r1 延伸閱讀：認識集水區 https://reurl.cc/1obo5G  實話時說： https://open.spotify.com/episode/25unGY994JZ8A6ercyn7oz?si=QJN5qk_1QxydB_1Z7nJg4w --- 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish --- 追蹤「救生日常」 官網：https://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 新聞報報#37｜虎豹潭6人沖走｜尋獲4遺體急搜2失蹤童 2021.10.1921分鐘 本週新聞事件討論：  虎豹潭6人沖走｜尋獲4遺體急搜2失蹤童 「大方體驗自然」臉書社團昨天（16日）揪團32人，出團前往新北市雙溪舉辦體驗營，不料，昨下午虎豹潭溪水暴漲，眾人返程時走在梳子壩上，有2大4小被沖走失蹤。

新北市消防局長黃德清表示，昨已調派新北市六個大隊搜救人員、民間救難大隊、社區巡守隊人員，以及台北市消防局搜救人員，目前總共設了5個搜索點，並在事發地約1公里處設置攔截點。

但也由於天色昏暗能見度不佳，已調派多輛照明車到場，目前全體搜救人員將會徹夜搜救，希望能在最短時間內找到所有落水民眾。

新聞資訊：https://reurl.cc/95vN5X --- 看到這次的意外真的很難過，說真的這跟游泳能力也沒有太大關係，而是沒有水文觀念。

蕉哥昨天下午也在帶學生在基隆河划獨木舟，大概下午3:10下水，3:30我們就上岸了。

雖然當時天氣依舊晴朗，但發現水流過強，水面開始出現小白花（代表風大），學生們也划的很吃力。

所以當下就判斷，讓大家體驗完大自然的力量就上岸。

上岸後再跟學生說明，我們為什麼會上岸，是依據什麼狀況判斷，這才是「教育」。

不是說你報名了活動，天況不允許活動暫停就什麼都學不到。

而很多人會說下雨就會溪水暴漲，真的嗎？還真的不是這樣喔！ 延伸閱讀：遇到溪水暴漲怎麼辦？ https://reurl.cc/xEa3r1 延伸閱讀：認識集水區 https://reurl.cc/1obo5G --- 【下雨=溪水暴漲=出意外，真的嗎？】 從山上下雨到溪水暴漲，是有時間性的，因為土壤也會吸水，一直要到超過土壤吸水成載量以後才會產生溪水暴漲。

越靠近上游因為越少支流匯集，當然越不用擔心溪水暴漲問題，也就是說玩水找支流會比找主流更安全。

在溪邊遇到下雨應先判斷： **雨下在上游下游？ **人在上游下游？ **山上有沒有集水區？ **集水區的大小？ **雨下多大多久了？ **有溪水上漲的徵兆嗎？ 你說，一般人哪會判斷這些？ 還真的不會！所以最簡單的方法，就是鋒面前後不要去溪邊。

--- 【三個溪水暴漲前的徵兆】 一、溪水齊頭水漲 在某些溪水流域暴漲前，會出現一波「等速度推進且後方混濁」的水流，高度略高於原本的清澈溪水，而這波混濁的水流蓋過清澈的溪水以後，大概只剩5～10秒的時間離開準備暴漲的水域。

https://imgur.com/sFXODUE 二、水面變得混濁 由於每流河域地形不同，並不是所有流域都會發生所謂的「齊頭水」，有些河道是純粹溪水會夾帶大量落葉、枯枝和泥沙形成滾滾黃流，這也是溪水暴漲的前兆。

https://imgur.com/9OBFRkN 三、水流突然加速 溪水暴漲通常在前端一定是有超出原本河道的水量驟降下來，以致於會讓水流的速度推進加速，通常這種水流都會陪隨著第二種狀況出現，只要有危機意識仔細觀察應該都不難察覺。

https://imgur.com/JJ2EmsE --- 【如果真的被溪水沖走，怎麼辦？】 根據蕉哥帶團及救生的經驗，通常被水流沖走的第一件事就是要想辦法「保護好頭部安全」。

因為當你不小心被沖走後撞上大石頭昏厥後，將無法保持頭在水面上呼吸，而結果就是溺水身亡。

被水沖走的應對方式有兩種： **攻擊式-會游泳的人，逆流而上往45°角游回到岸上。

https://imgur.com/3Dmnwn4 **防守式-手抱胸口臉朝上、腳朝向下游抬起來做仰漂。

腳抬高的目的一方面可以避免身體撞到溪床底部造成人往前翻，另一方面可以蹬開岩石倒木等水中障礙避免直接撞上。

另外記得避開水中可能會把你卡在溪中的障礙物，以防被吸住無法脫身。

https://imgur.com/23ldAcO 來看看國外在做類似被溪流沖走的自救訓練（SwiftWaterRescueTraining），是怎麼做的。

https://youtu.be/lRGG5bnLSHw?t=114 --- 結語 最近雨多，土石一定也被雨水沖刷得相當鬆軟，大家最近去戶外一定要小心注意。

大家應當懂得如何判斷天氣資訊、瞭解水域安全觀念、學會水中自救技巧，政府也不要只會一味的立禁止告示牌來嚇阻民眾。

當人民都做到對自己負責以後，我們才有可能更有餘裕的享受大自然的美好。

關於「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish --- 追蹤「救生日常」 官網：https://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 新聞報報#36｜南澳16遊客受困神秘沙灘海蝕洞，空勤直升機驚險救人 2021.10.1319分鐘 本週新聞事件討論：  南澳16遊客受困神秘沙灘海蝕洞，空勤直升機驚險救人 十六名大人、小孩國慶日揪團到宜蘭縣南澳神秘沙灘海蝕洞遊玩，受圓規颱風外圍環流加上漲潮，當天下午四輛車準備離開時，卻發現美麗的沙灘被逾兩公尺高大浪淹沒，一輛賓士大Ｇ休旅車又擋住去路，眾人轉往海蝕洞避難，並打電話求救。

搜救人員原要從蘇花公路垂降搜救，考量安全喊卡，昨清晨出動空勤直升機，驚險中將受困者吊掛至南澳鄉運動場，十六人歷經八小時平安獲救，其中一對母子檔受傷送醫。

新聞資訊： https://reurl.cc/pxrWdb --- 颱風過境時去海邊玩根本就是自找麻煩，尤其是這種沒有撤退路線的景點，遇到意外就完蛋了！果然，前面的人沒有常識開車進去刁車，直接擋住了其他人的出去路線。

蕉哥發現台灣人出門都沒在看天氣，去溪邊海邊玩也不看潮汐。

蕉哥每次在海邊站救生，都要三“吹”四請違規的遊客上岸，然後常常有遊客問一些天才問題： 「你們警戒線拉那麼小怎麼玩？」》海有漲退潮，退潮的時候才來玩怪我囉？ 「水才到膝蓋為什麼不能超線？」》有離岸流各位看官看的出來嗎？ 「我只是要踩踩水沒有要下水為什麼不行？」》浪況不好有在看嗎？ 延伸閱讀：瞭解離岸流、潮汐與漲退潮 https://reurl.cc/35e719 --- 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：https://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish 新聞報報#35｜大浪來了！男偕友港邊觀浪，人車遭捲入海 2021.10.0710分鐘  大浪來了！男偕友港邊觀浪，人車遭捲入海 綠島公館港30日下午，因為當天受外圍環流、東北季風影響，有長浪發生，吸引兩名男子牽著一台機車跑到防坡堤觀浪。

結果大浪一來，把一名男子連人帶車沖到海裡，幸好附近潛水店教練看到後跳海救人。

落水男子腳部些微擦傷，緊急送醫後無大礙，海巡署表示，一般民眾平常可以去那邊觀浪。

只是那天受外圍環流，東北季風影響，海浪越來越高才會發生這件事，民眾靠近海邊還得注意海象狀況，避免發生危險。

新聞資訊：https://youtu.be/N9rq2Y5qUcU --- 這是一個堪稱教科書等級的意外影片，該做的蠢事、正確的事全部都做了。

有哪些細節值得我們注意： 1、在不對的地方觀浪（這浪大到蕉哥都會怕） 2、落水後待援者有做仰漂等救援（被嚇到後做仰漂冷靜） 3、岸上的民眾拋擲綁了繩子的救生圈（沒下水很正確） 4、受過訓練的潛水教練跳下水協助救援 5、潛水教練將救生圈套在待援者身上並往岸邊游 6、岸上民眾將繩子往岸上拉、合力救人上岸 從新聞畫面就可以發現，雖然救生圈已拋至待援者腳邊僅一公尺的距離，但待援者依然沒有發現。

很可能是因為海邊太吵聽不到岸上的人講話，也可能是待援者不敢把身體立起來怕沉下去（不會踩水）；總之就是救命稻草就在身旁，但真的不是所有人都能冷靜思考做出反應。

因此，觀浪真的要選對地點啊！機車噴了還是小事，人也噴了，值得嗎？ 延伸閱讀：意外落海的求援策略 https://reurl.cc/dx7Dv6 --- 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish --- 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 戲水安全EP17｜關於水中自救的迷思：為什麼溺水時不應該水母漂？ 2021.09.2917分鐘 今年因為疫情影響，國人鮮少有機會在連假出門，因此在夏天最後結束前、疫情較為和緩後的中秋連假，各地景點都出現大批觀光人潮，海邊也出現許多戲水的民眾。

在中秋連假的第三天，發生了兩起海邊意外。

新聞一： https://reurl.cc/em34Em 其中一起發生在彰化。

黃姓少年與其他三名成年友人在下午正值退潮時間於彰濱出海口戲水，卻未注意退潮形成的離岸海流。

少年疑似因體力不支被海流愈帶愈遠，同行友人想拉住他，卻拉不回來，因此趕緊報案，目前還未找到黃姓少年下落。

新聞二： https://reurl.cc/q15jg0 另外一起事件則發生在新北市。

同一日下午有三名年約二十多歲烏克蘭遊客前往金山區神秘海岸戲水，原兩男一女出海，回程時卻少了一名男子。

岸巡人員組成搜救小組在附近海域搜救，發現男子漂浮在燭台嶼附近的海域上，通報海巡船艇將其接回。

同樣危機卻有了截然不同的後果，差別在哪裡？  圖文好讀版：為什麼溺水時不應該水母漂？ https://reurl.cc/2oDXRn  瘋狗浪捲釣客：釣魚也要穿救生衣？意外落海的求援策略 https://reurl.cc/0xprlY --- 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] --- 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 新聞報報#34｜台中松柏港驚傳3名衝浪客落海／69歲婆婆下水營救120公斤溺水壯漢 2021.09.1818分鐘 本週新聞事件討論：  台中松柏港驚傳3名衝浪客落海，浪板絞繩卡海床持續搜索 台中市大安區松柏港是衝浪客聚集重地，下午2點多驚傳三名衝浪客受困意外，消防局及海巡人員獲報到場，利用拋繩槍將2名衝浪客拖救上岸，另名衝浪客身體擦傷，自行脫困上岸後離去，幸好獲救人員均無受傷。

由於現場有發現一個衝浪板絞繩卡在海床，至於是否為第三名脫困衝浪客，或有第四名衝浪客失蹤，警消人員不敢大意，繼續派員下海搜索。

新聞資訊：https://reurl.cc/1oYZWX  延伸閱讀：生存大招、在水面上睡覺–仰漂 https://reurl.cc/ZjGAdl --- 120公斤壯漢溺水，沒空拿救生圈的69歲婆婆跳下營救 福建泉州一名體型魁武男子，日前在橋下游泳時不慎被沖到水深處，差點滅頂，感警呼救，沒想到這時見義勇為的是一名69歲婆婆，馬上跳下水游向壯漢。

吳婆婆說當時情況危急，無暇奔去拿救生圈，她當機立斷跳下水游向男子。

不過她靠近時震驚，「他很胖，可能將近120公斤」，拉著他游泳難度很大，於是她從後推男子游泳，推了一段距離後兩人順利上岸。

新聞資訊：https://reurl.cc/43a1Mv  延伸閱讀：必備救生器材有哪些？浮具製作與應用 https://reurl.cc/oxg1Og --- 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish --- 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 戲水安全EP16｜台灣的游泳教育政策到底要怎麼改？ 2021.09.0119分鐘 夏天來臨，最近知名的水域玩家YouTuber小飛在Facebook發佈了一支於去年拍攝的「溺水認知」的分析影片。

https://www.youtube.com/watch?v=jTwEgL6rQ4I 該影片的資料來源是小飛將我國主計總處、衛生福利部以及消防協會的相關資料寄給美國公共衛生科學家統整分析，並整理出一些關於在夏台灣溺水風險的資料，小飛提出以下幾個論點： 1、多數民眾認為男性較常溺水，高機率溺水族群為小朋友與年輕人。

而實際上數據分析顯示男性的溺水比例的確遠高於女性；但在溺水族群的年齡分布則顯示65歲以上的族群最多，其中以85歲以上的老人為最高峰。

2、根據歷史統計結果，溺水事件頻率逐漸降低。

3、由於數據細節不夠詳盡，無法有效分析其確切關聯，但仍可證實開放水域環境是溺水意外發生最多的場域。

根據蕉哥過去研究數千則溺水新聞及文獻資料的結果，再加上多年現場的救援經驗，我想提出一些不一樣的看法。

圖文好讀版： https://reurl.cc/3adbrX --- #溺水人口的分佈與我們想的不一樣 蕉哥推斷，65歲以上民眾溺水的比例偏高的原因可能來自於以下幾種：釣魚意外落水、從事漁業性質的工作職災以及心血管疾病造成溺水。

而年輕人發生溺水意外的原因，則多來自於休閒遊憩活動造成的操作不甚或本身游泳能力不足。

所以廣義來說，蕉哥覺得年輕人因為「戲水」的原因而發生溺水的人數可能還是多過於年長者。

雖然年輕人與長輩都有可能發生溺水，但追溯其原因可能不大相同。

因此，在防範溺水策略上須應有不同的應對方式，降低溺水意外的發生。

--- #過時的游泳畢業門檻是造成民眾溺水的主因 台灣從二十多年前就已開始發展游泳計畫，像是2000年初的「提升學生游泳能力中程計畫」，抑或是2007年教育部開始補助興建游泳池，讓台灣的學校游泳池覆蓋率大幅提升；到2010年政府開始推動「泳起來專案計劃」，為學生的游泳能力打下一定基礎。

國際上對於溺水死亡率有其計算標準，以每十萬人口數中有多少人溺水，並佔全國人口數之比例計算。

台灣游泳教育推廣至今，溺水死亡率從1994年的5.5人，到2013年僅剩1.5人，可以看出防溺成效相當不錯。

不過，近十年來，溺水比例卻已無下降趨勢，且與美國及澳洲等水域遊憩發展大國相比，我國溺水機率依然偏高。

造成推廣成效有限的原因，其實可從台灣現今游泳考核標準看出一些端倪。

我們會發現現行游泳考核標準，都以「距離」作為基準設定，且對照歐美國家或荷蘭的游泳考核標準，台灣要求的游泳距離相當短。

台灣從2007年就已規範「游泳畢業門檻」，檢測標準如下：小學學生須換氣至少游完15公尺、國中學生須換氣至少游完25公尺、高中職學生須換氣至少游完50公尺。

除了考核距離較短以外，如水母漂、仰漂、抽筋自解等「水中自救」技巧，皆無增列在游泳畢業門檻之中。

現行教育政策擬訂其游泳標準過低，容易讓學生「誤以為」自己只要通過學校的畢業門檻之後就代表「會游泳」。

且許多老師基於家長及學校給的升學壓力，並不會強烈要求游泳能力達到畢業門檻才能畢業。

另外，實際上學生會戲水的水域環境相當多元，例如溪邊、海邊等踩不到底的開放水域。

在不瞭解自身程度的情況下，便容易做出超過自我能力範圍的舉動，造成生命危險。

--- #游泳教育應該從防溺做起 蕉哥本身從事荷蘭游泳教育的推廣，也在第一線觀察多年台灣的游泳教學內容，發現兩者有極大的差異。

因此，蕉哥建議我國游泳教育可從以下三方面做調整： 【一、游泳技巧與肌耐力培養】 台灣的教學方向偏向「競技式」，如自由式、仰式、蛙式、蝶式，所以在體力與肌耐力上都有不錯的訓練效果。

不過，因為只注重比賽項目的游泳技巧，並不會要求基礎自救技巧的續航力，如水母漂及仰漂，建議可以在這兩方面做加強訓練。

尤其仰漂是所有自救技巧的根基，應特別要求其續航力。

【二、開放水域安全與防溺觀念】 多數的溺水意外之所以會發生，主因並非游泳能力不足，而是因為沒有水域安全觀念，導致自己陷入風險中。

像是應避免在午後雷陣雨後去溪邊玩、跳水時要避開翻滾流與漩渦、渡溪點的判斷選擇、避開有離岸流的海邊、潮汐與漲退潮跟戲水場域的關係。

這些基本水域安全觀念與防溺知識，學校幾乎沒有教。

最多僅做到每年請消防單位進行全校演講，但此種作法對於學生要學會這類知識的幫助十分有限。

因此，我們應把水域安全觀念排入體育學科之中，把「防溺教育」視為學校教學重要考核的一環。

【三、遇溺自救、求援與救援技巧】 除了教學競技式的游泳技巧以外，也應加入水中自救與求援的技巧，如踩水、抬頭蛙、與仰漂呼救練習，並把其列為游泳畢業門檻之一。

另外，除了學會自保以外，岸上求援與求援流程技巧也相當重要。

政府目前已有在推廣救援口號「叫叫伸拋划」，應多加強同學在學校實際操作練習之體驗，遇上狀況時才不會因緊張慌亂而不知如何反應。

--- #結語 雖然台灣溺水意外比例因游泳教育普及已大幅降低，但從近十年的數據統計可以發現，目前遇上有效降低溺水意外的瓶頸。

我們應當參考國外成熟的游泳教育環境，與時俱進、更新調整，並制定且徹底落實適合台灣作為海島型國家的游泳政策，才能從根本上解決發生溺水意外的原因。

17:20 --- 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] --- 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 新聞報報#33｜民眾粉鳥林SUP划槳，竟遭漁船衝撞亮刀 2021.08.2420分鐘  民眾粉鳥林SUP划槳，竟遭漁船衝撞亮刀 SUP玩家劉先生昨天與多名友人從東澳灣北部下水，划到一半時從粉鳥林港灣出現一艘漁船，快速接近他們，先是恐嚇「你們是哪家業者？誰帶團的？」劉先生指他們是玩家，只是一群相約的SUP團友，並非業者。

劉先生當時對他說，若是誤闖他的區域，很抱歉，他們會立刻離開。

但才划離開區，漁船又追上來，不斷飆罵三字經，漁船甚至逼船衝撞劉先生的SUP。

當地業者指出，當地漁民已非首次衝撞SUP玩家。

新聞資訊：https://reurl.cc/xG5LdV --- #傳統漁業文化，面臨觀光發展下的衝擊 台灣漁業的名聲一直以來並不是很正面，，在國際上是名聲遠播的「黑名單」，也因違規行為而常被國際組織警告。

最近美國國家海洋暨大氣總署（NOAA）公布了七個國家與地區涉及非法漁業，另有29個國家與地區涉及海龜混獲，台灣皆在名單中。

如未來兩年未明顯改善，將進一步限縮漁船停靠港口、甚至限制漁獲貿易等制裁。

由於傳統漁業幾乎都是家族生意，過去父執輩如何經營，孩子就跟著照做，而在這當中，有些錯誤且落後的觀念就因此承襲下來。

也因為過去的生意穩固，當遊憩觀光造成營業上的衝擊時，自然會下意識產生反彈。

台灣從「開發中國家」邁入「已開發國家」的過程，人民開始注重生活品質，發展各類型的觀光休閒活動。

一級產業如農林漁牧業，在發展過程中逐漸轉型且比重越來越低，如此一來也勢必會壓縮原有漁業場域的使用空間；但同樣地，水域遊憩的發展也會帶來相對應的觀光商機。

面對觀光蓬勃發展的衝擊下，政府應扮演好協助傳統漁業轉型的角色，讓整體產業持續有正面發展，而非變成夕陽產業。

--- #正面與負面表列的差異，擴大了海域使用的糾紛 漁民與水域遊憩玩家（包含收費商業團與一般自組玩家）的糾紛一直都存在，只是到了近年紛爭越演越烈，最近甚至出現上述充滿火藥味的場面。

會有這樣的發展，其實跟目前的法規制度有很大的關係。

目前在漁業管理上，政府制定了相當明確的規則。

比如說規定特定海域為「保護區」，「禁止」從事任何捕撈作業；又或者在特定季節「限制」捕撈的種類，有條件的兼顧海洋永續與生態發展。

我們將此種直接禁制規範的方式，稱之為「負面表列」。

不過，若場景換到水域遊憩活動，政府的作法卻改為「正面表列」。

規範哪些場域範圍「可以」從事水上活動，而這樣的作法就容易引起糾紛。

舉例來說：這次發生SUP糾紛的宜蘭縣政府，將其烏石港旁的外澳海灘劃分成衝浪區、游泳區、機械動力通道，用經緯度來規範使用範圍。

但是，一般民眾要如何知道經緯度的範圍涵蓋哪些具體區域？ 現今全台灣大部份的海域，都用此種方法來規範水域活動遊憩範圍，導致民眾根本無法辨識。

於是我們就會很常聽到漁民表示：「玩家闖進了我們的漁場」。

實際上，根本沒有人知道漁場實際的範圍，因為對漁民來說整個大海都是漁場，而法規上卻只規範了水域活動遊憩的範圍。

所以當戲水民眾超出了劃定的遊憩範圍，漁民就覺得自身的權益受到侵害。

大海本來並不專屬於任何人，我們本應共同維護且有同等的使用權利。

因此，筆者認為水域遊憩活動的規範上應該也回歸「負向表列」，只需標明禁止遊憩的區域，如漁民的定置漁場、航線通路等等，其他區域原則上應該全面開放。

正面表列：https://imgur.com/IoGRSXj 負面表列：https://imgur.com/YXWg3bc --- #水域遊憩活動玩家也應有「遊憩教育」 台灣這幾年水域遊憩活動如火如荼得發展，筆者之前也曾在花蓮當過獨木舟業者的帶團教練，暑假旺季的時候，可能會同時有近一百艘獨木舟在海面上。

花蓮海洋遊憩發展協會理事長王鐙億曾表示：「花蓮獨木舟在2016年才兩千多遊客體驗，2017年有超過一萬八千人，去年已有超過四萬人，今年預估至少八萬人，呈倍數成長。

」 因為有如此龐大的商機，導致很多只想賺熱錢的無良業者跨入這個產業，各地水域知名景點如宜蘭粉鳥林、北海岸的象鼻岩都成為兵家必爭之地。

業者眾多除了會形成同業惡性競爭以外，也會有許多不懂海上行駛規範、造成海上亂象的情形發生。

例如：不懂得會船禮儀、佔據漁船航道、甚至衝進漁家的定置漁場妨礙作業。

除此之外，現行許多戶外用品店與網路平台，皆可買到方便攜帶的充氣式獨木舟與SUP，導致許多不專業的休閒玩家在不清楚自身裝備是否適合的情況下下水遊憩。

結果當遇上風浪導致體力不支或是遇上狀況無法排除的時候，只能在海面上通報海巡後等待救援。

其實，澳洲、加拿大等國家水域活動發展已相當成熟，在制度面上也已相當完善可供參考，我們應參照國外如何規劃並利用水域活動發展觀光，學習他人的經驗，並在台灣落實。

多數無動力的水域活動如獨木舟、SUP、衝浪和潛水，幾乎都是不會造成污染的水域活動，且破壞生態的機率也極低，非常適合在台灣發展。

只要政府好好規劃，很有潛力成為吸引國際觀光客的遊憩活動。

--- 結語 很多人說台灣只有「海鮮文化」、而沒有「海洋文化」，也可以說政府只在乎漁業發展，不在乎水域遊憩觀光發展，甚至可以說並沒有思考如何規劃讓兩者能夠磨合以達共榮。

漁民與水域活動遊憩玩家長期以來一直有摩擦，很遺憾的是，政府以為自己在居中協調，但卻訂定出讓雙方有紛爭的規範。

如果彼此間沒有「共好」的共識來發展使用海洋，那糾紛只會永不停歇。

 延伸閱讀：漁業與水域休憩活動如何和平共處？ https://reurl.cc/YOxLnO --- 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] --- 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 新聞報報#32｜慕名桃園幽靈瀑布，2遊客遇溪水暴漲受困3小時獲救 2021.08.1311分鐘 本週新聞事件討論：  慕名桃園幽靈瀑布，2遊客遇溪水暴漲受困3小時獲救 桃園市政府消防局8/8接獲新北市蔡姓市民報案，表示4人結伴前往桃園市復興區三光里復華部落下方幽靈瀑布，在攀爬過溪時突遇溪水暴漲，當中有2人受困對岸。

搜救隊伍到場後立即架設繩索橫渡準備過溪，經現場分析決定以身體護背、穿救護衣溯溪前往救護，被救護者著救護衣一個個護背拉抬回對岸，前後歷時3小時圓滿達成任務。

新聞資訊：https://reurl.cc/a9yqEY --- 蕉哥有沒有下雨前後跑去溪邊玩？當然有過啊！但該做的防範未然措施就一定不能少。

最基本的：一定要有撤退路線。

今天如果發生受困的這4人沒有跑到溪的對面，溪水暴漲跟他們有何關？沒有嘛~原路走回家就好啦！ #去溪邊玩水看好撤退路線很重要  延伸閱讀：遇到溪水暴漲怎麼辦 https://reurl.cc/4a9rqj --- 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] --- 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 奧運特輯SP｜從東奧看台灣》政策扼殺水域活動的發展機會 2021.08.0519分鐘 這兩週是奧運週，到今天比賽也已經來到了尾聲。

台灣目前已獲得歷史上最棒的成績，真的要給各位選手「掌聲鼓勵」！謝謝你們的努力，讓世界看到台灣。

因為疫情的肆虐，導致許多選手受到影響，其中影響最多的一定是「水域項目」的選手。

上個月甚至出現：【黃義婷東奧賽前找水感，宜蘭縣長林姿妙拜託大家「別檢舉！」】的新聞，要大家不要檢舉划船選手在冬山河上練習。

當時看了真的百感交集，交集的不是為這些選手揪心沒有場地練習，而是為什麼冬山河只開放給「選手練習」。

這麼一個平穩又漂亮的水域環境，卻永遠插著「禁止下水」的告示牌，從來沒有開放給民眾划船過。

--- 大家知道這次東京奧運有幾項水域比賽項目嗎？ 79項！！！！！ 占奧運總比賽項目的1/3，游泳有37項、自然水域則有42項。

那我們這次有多少人比水域活動項目：只有7項共4人有參賽資格。

--- 我們的游泳教育政策、我們的「先禁國家」文化，扼殺了70幾項參賽項目的可能。

希望這一次的東奧能夠讓政府覺醒、讓民眾醒思，破除對水域環境的恐懼，讓台灣有朝一日能成為真正的水域活動大國。

#念書時體育永遠是最早被放棄的術科之一 #水域活動發展受到各地方政府的阻礙 #防溺教育不做好 #玩水環境也不會好  奧運特輯懶人包：https://reurl.cc/a9mqbY --- 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] --- 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 新聞報報#31｜新竹五峰驚傳20歲男子戲水溺斃 2021.07.2213分鐘  新竹五峰驚傳20歲男子戲水溺斃 事故發生地點，是一處水深有4公尺的深潭，當時上午11點彭姓男子與友人正在戲水，彭男卻在跳水後沒有浮出水面，經友人驚覺不對報案。

新竹縣消防第二大隊出動21人救援，才將彭男從潭底撈出，但救上岸時已因溺水時間過長，沒有呼吸心跳，送醫仍不治。

新聞資訊：https://reurl.cc/MAL9zW --- #意外發生原因分析 另一則新聞有提到：「縣議員張益生指出，上坪溪的確會有些民眾戲水，但該處當地居民都知道水很深，不太會有人在鐵線橋（和平橋）那一段水域玩水。

事發時他也前往關心，當地居民當下也認為出意外的不會是當地人，經詢問也確認是外地遊客。

」 由此可知，這裡其實本來就有人在玩水，只是比較少。

從新聞的影像畫面可以看到，彭姓男子並沒有明顯外傷，當然也沒有穿救生衣。

因此，我會推斷彭姓男子並不是因為撞擊到水裡的石頭昏厥，而媒體也完全沒提到他們最愛說的「此處有暗流漩渦會把人拉下去」，因此我想這裡也沒有這種東西。

所以這起意外最有可能的發生原因，大概就是彭姓男子不擅泳技，無法在踩不到底的地方游泳，因此跳水後即沉入深潭。

--- #跳水安全評估與落水姿勢確保 根據體育署規定的跳水比賽游泳池深度，水深至少要有兩米深，而當跳水高度上升時，也會需要更深的跳水環境。

由此可知，自行去溪邊玩耍跳水時，最基本的落水深度至少要有兩米。

因此，我們在跳水前應該要做好以下準備： ▋一、確認水深 五米高以下的跳水活動，水深至少要有兩米；超過五米的跳水活動，水深至少要有三米。

▋二、往外跳 第一種跳水環境：可以從山路走到瀑布平台的正上方，並直接跳入深潭的場域。

這種環境必須跳過瀑布造成的翻滾流，才不容易被水流拉力拉到瀑布下方。

第二種跳水環境：有些跳水點則是要沿著岩壁往上爬至有腳點的石頭。

通常這類型跳水點的岩壁都是往內斜的，或是水底有突出的石頭，往外跳可以避免撞到凸出的礁 石。

▋三、落水方式 一般來說，建議打樁式入水（手貼在大腿，腳伸直，腳底入水），因為接觸水面的面積最小、腳底皮膚厚，或者有些人會穿溯溪鞋，所以最安全也最不痛，即便踩到石頭順勢曲膝也不容易受傷。

同時，也要盡量避免「面部」落水或「背部」落水，強大的衝擊力容易造成臉部或脊椎受到傷害。

▋四、回到水面 跳水活動有風險，不擅泳者請直接穿上救生衣。

救生衣務必拉緊釦具並挑選合適的尺寸，過大件的救生衣有可能會在落水一瞬間，上浮撞擊頭部造成傷害。

如果是沒穿救生衣，落水後雙手張開大字往下划、雙腳往下踢蛙腳，多做幾次即可回到水面。

--- 結語 溪邊是台灣溺水意外發生機率最高的場域，在高風險的環境從事玩樂活動，必須更注意自身安全，看懂溪流的水域環境眉角，才能讓我們玩水無後顧之憂。

 延伸閱讀：秘境苦花潭溺水事件 https://reurl.cc/6ae87y --- 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] --- 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 戲水安全EP15｜防溺隨堂考（下）之遇溺生存指數測驗 2021.07.1458分鐘 題目的專業文章分析：https://likeafish.com.tw/blog 防溺隨堂考：https://reurl.cc/O067Z3 --- 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] --- 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 戲水安全EP14｜防溺隨堂考（上）之遇溺生存指數測驗 2021.07.0815分鐘 【疫情在家學防溺，出門戲水好安心】 雖然今年很有可能會是台灣歷史上溺水人數最少的一年，但疫情解封後的報復性出遊，可能會造成爆量的溺水意外發生。

因此，我們做了一個有趣的「防溺隨堂考」，讓大家在無法出門玩水之餘，也可以在家學習水域安全觀念。

讓我們在家防疫期間，一同學習、一起成長。

防溺隨堂考：https://reurl.cc/O067Z3 --- 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] --- 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 創業人生#2｜客戶溝通與電子報經營 2021.06.2816分鐘 #關於電子報經營 E-mailMarketing對照FB、IG、LINE，算是一種相對古老的客戶經營方式，因為它簡單、好用、有效。

因此即便到了現在，還是許多企業的重點經營項目之一。

電子報的功能：透過固定的時間點寄信給你的客戶，跟他們溝通你的品牌理念、發展狀況、產品訊息、以及任何你想讓客戶知道的資訊。

讓他們被黏住，想到類似的品牌關鍵字時，就想到你。

如果大家對戲水安全也有興趣，歡迎訂閱喔！ 最在乎你安全的電子報，訂閱即送【荷蘭游泳學習地圖】 https://likeafish.com.tw/news-letter --- 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] --- 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 創業人生#1｜疫情下的生活，你膩了嗎？ 2021.06.249分鐘 三級緊戒已滿一個月了，在家防疫也一個月了，有些感悟。

#自律真的很重要 因為我從事游泳教學，所以直接被放了無薪假，連轉線上授課的曙光都看不到 前兩個禮拜相當精實，趕工一直拖稿沒完成的文書工作。

每天的生活：早起邊看NBA邊做圖，然後做瑜珈、看書、修簡報、健身，日復一日。

在家工作最難的，就是「自律」。

畢竟家裡面的誘惑干擾太多，床好軟、手機好好滑、貓好可愛，總會有事情讓自己分心。

#生活產生倦怠感 人都容易倦怠，因為潛意識都是趨吉避凶，能夠輕鬆幹嘛這麼累。

尤其像我這種工作被連根拔除的人，原本的目標設定一瞬間淨空，導致原本規律的生活作息變得有點意興闌珊，人變得越來越懶。

大概六月初，感覺解封無望，自己預估泳池恢復開放至少要等到八月中，以致於多出大把的時間。

我越來越常滑手機、越來越晚睡，越來越無意識的消磨時間，讓一天一天就這樣流逝掉。

我開始沒辦法說出今天做了什麼有意義的事。

人生沒有進步，生活沒有目標。

#重新設定新方向 因為現在不能出遊，親近大自然這種精神食糧已經不能做了。

因此我決定要改變方向、找出新目標，來開發「烘培技能」。

訂了烤箱、借了甜點書、去食品材料行買了原料。

多一點新刺激，總是能激活大腦的神經元網絡。

來看看會不會開展人生新方向。

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因為蕉哥有在念休閒產業經營發展研究所，剛好這週老師要討論的主題也是跟溪有關的「溯溪」，之後應該也開始準備進入溯溪的季節，故來聊聊蕉哥對於溯溪的想法，也分享一些溯溪的經驗談與溯溪安全。

延伸閱讀：遇到落石怎麼辦》溯溪活動的風險與溪流判斷 http://likeafish.com.tw/case-study9 延伸閱讀：遇到溪水暴漲怎麼辦》三項徵兆幫你闢開洪流 http://likeafish.com.tw/case-study11 ------ 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] 【0308新聞報報】「南澳神秘沙灘」禁兩年半，終於宣布解禁水域活動 2021.03.099分鐘 本週新聞事件討論： 「南澳神秘沙灘」禁兩年半，終於宣布解禁水域活動 https://udn.com/news/story/7328/5293423 延伸閱讀：意外落海的求援策略 http://likeafish.com.tw/case-study13 延伸觀看：與海浪競速！南澳海蝕洞野營匆匆撤退的原因是？ https://www.youtube.com/watch?v=RijGOicvU4A&t=4s 徵人資訊：http://likeafish.com.tw/joinus --- 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] --- 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 【0303新聞報報】高喊水域解嚴！獨木舟玩家闖禁止下水的嶺腳瀑布 2021.03.0312分鐘 本週新聞事件討論： 高喊水域解嚴！獨木舟玩家闖禁止下水的嶺腳瀑布 https://udn.com/news/story/7323/5284986 海洋國家.驗真社(開水聯盟） https://www.facebook.com/groups/2021491604625323 --- 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] --- 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 【0222新聞報報】男與妻宜蘭壯圍海邊露營，獨自操作充氣橡皮船出海失聯 2021.02.239分鐘 本週新聞事件討論： 男與妻宜蘭壯圍海邊露營，獨自操作充氣橡皮船出海失聯 https://tw.appledaily.com/local/20210218/E4OZX24YX5AAZOQNITBIPYFIWE/ --- 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] --- 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 【SP年後特輯】關於救生日常蕉哥，平常到底在幹嘛？ 2021.02.188分鐘 歡迎加入我們之徵人資訊：http://likeafish.com.tw/joinus --- 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] --- 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 【0202新聞報報】小琉球玩SUP立槳5名遊客遭海流帶走 2021.02.0212分鐘 本週新聞事件討論： 小琉球玩SUP立槳5名遊客遭海流帶走 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20210129005723-260402?chdtv --- 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] --- 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 【0124新聞報報】3少年模仿抖音「瘋狂晃船」，全部「摔落溺水」1人沉水底亡 2021.01.2510分鐘 本週新聞事件討論： 3少年模仿抖音「瘋狂晃船」，全部「摔落溺水」1人沉水底亡 https://www.ettoday.net/news/20210120/1902976.htm --- 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] --- 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 【0118新聞報報】台中大安濱海樂園，1-3月戲水將開罰 2021.01.1910分鐘 本週新聞事件討論： 台中大安濱海樂園，1-3月戲水將開罰 https://udn.com/news/story/7325/5177741 ------ 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] ------ 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily EP12野溪溫泉活動風險控管：行前必備知識與裝備經驗談 2021.01.1119分鐘 寒流來襲，終於進入野溪溫泉旺季啦！ 這一波寒流估計還有四天，大家都被冷的不要不要的，一堆人上山看雪，代表也一堆人跑去溪邊泡野溪溫泉。

泡野湯絕對沒有問題，問題是在抵達溫泉之前，通常會需要渡幾次溪，而溪水相當冰冷就容易造成各種危險狀況。

蕉哥今天就來分析一下，到底我們去野溪溫泉，應該要注意哪些安全！ 本集節目重點： 1、去野溪溫泉的正確衣著與裝備 2、渡溪技巧與找路策略 3、如何避免溪水過冷而抽筋 4、蕉哥泡湯經驗談 延伸閱讀：野溪溫泉行前必備知識與裝備經驗談 http://likeafish.com.tw/case-study17 延伸閱讀：栗松野溪溫泉大學生溺斃》被瀑布沖下深潭怎麼辦？ http://likeafish.com.tw/case-study1 ------ 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] ------ 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 【0103新聞報報】划立槳遇強勁海流，7人一度困汪洋 2021.01.0413分鐘 本週新聞事件討論： 划立槳遇強勁海流，7人一度困汪洋 https://news.cts.com.tw/cts/general/202101/202101022026384.html ------ 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] ------ 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 【1223新聞報報】金門6旬婦人海邊撿貝類落海，警消成功救援 2020.12.247分鐘 本週新聞事件討論： 金門6旬婦人海邊撿貝類落海，警消成功救援 https://udn.com/news/story/7320/5116101 延伸閱讀：溺水的保命關鍵：必備救生器材有哪些？兼談浮具製作與應用 http://likeafish.com.tw/case-study15 ------ 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] ------ 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 【1214新聞報報】台南39歲男子離奇在自家後方小水塘溺水 2020.12.159分鐘 本週新聞事件討論： 台南39歲男子離奇在自家後方小水塘溺水 https://udn.com/news/story/7320/5087343 ------ 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] ------ 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 【1206新聞報報】金山八煙野溪泡湯女被沖走2小時，溪流湍急搜救困難 2020.12.0720分鐘 本週新聞事件討論： 金山八煙野溪泡湯女被沖走2小時，溪流湍急搜救困難 https://video.udn.com/news/1193023 ------ 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] ------ 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 【1129新聞報報】玩水新選擇！高雄市還愛河於民民眾 2020.11.3010分鐘 本週新聞事件討論： 銘傳大學女學生嶺腳瀑布溺水，救上岸送醫急救不治 https://udn.com/news/story/7320/4747877 玩水新選擇！高雄市還愛河於民民眾 https://www.ftvnews.com.tw/news/detail/2020B26U10Q1 ------ 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] ------ 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily EP11為什麼要穿救生衣？》認識浮具怎麼用 2020.11.2321分鐘 救生衣，是最廣為人知的救生器材之一，但一般人去溪邊或海邊玩時多數都不會攜帶，但是有沒有穿救生衣會直接影響溺水時的存活率。

即便懶得帶、不想穿救生衣戲水以外，我們是不是有其他的替代方案？該怎麼利用手邊的裝備來製作救生器材？又或者在等待救援時，我們應該要做什麼來提高被救到的機會呢？就讓蕉哥來跟你分析分析~~~ 本集節目重點： 1、穿不穿救生衣，存活率差多少？ 2、除了救生衣和救生圈，還有哪些常用的浮具？ 3、如何利用游泳圈及防水袋做緊急浮具？ 4、等待救援時，應該做什麼來提高獲救機會？ ------ 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] ------ 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 【1113新聞報報】溪水暴漲快到腰部！花蓮溯溪泡湯意外，8人受困沙洲 2020.11.146分鐘 本週新聞事件討論： 溪水暴漲快到腰部！花蓮溯溪泡湯意外，8人受困沙洲 https://www.ftvnews.com.tw/news/detail/2020B10N03M1 ------ 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] ------ 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 【1107新聞報報】女嬰戴「脖圈」游泳後變乖巧不哭？2小時後送醫竟窒息慘死 2020.11.0810分鐘 本週新聞事件討論： 女嬰戴「脖圈」游泳後變乖巧不哭？2小時後送醫竟窒息慘死 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20201103004622-260402?chdtv ------ 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] ------ 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 【1101新聞報報】南澳神秘沙灘封閉2年後解禁，開放水域活動 2020.11.027分鐘 本週新聞事件討論： 南澳神秘沙灘封閉2年後解禁，開放水域活動 https://udn.com/news/story/7328/4967776? ------ 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] ------ 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily EP10救生員的職涯發展》站救生好賺嗎？要當游泳教練嗎？ 2020.10.2630分鐘 救生員是許多年輕大學生打工的一個選擇，因為時薪比一般服務業高，坐在椅子上好像也很輕鬆，不要招呼客人、也不用碰到錢或太多的體力活，而且幾乎沒有意外的準時下班。

蕉哥在全職做游泳教學之前，也做過多年的救生員，學生時期也打過工，看到許多同事最後都跑去當游泳教練，不過這是一個好的或唯一的選擇嗎？就讓蕉哥來跟你說！ 本集節目重點： 1、救生員的薪資待遇如何？ 2、當救生員有什麼福利？有哪些優缺點？ 3、為什麼救生員最後都跑去當游泳教練？ 4、游泳教練的職涯發展 ------ 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] ------ 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 【1023新聞報報】45歲男參加愛河鐵人三項不幸溺斃，家屬求償837萬 2020.10.239分鐘 本週新聞事件討論： 45歲男參加愛河鐵人三項不幸溺斃，家屬求償837萬 https://udn.com/news/story/7320/4955841 ------ 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] ------ 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 【1016新聞報報】控政府濫管水域，玩家力爭「解嚴」 2020.10.1612分鐘 本週新聞事件討論： 控政府濫管水域，玩家力爭「解嚴」 https://tw.appledaily.com/headline/20201014/GNUXAXAIRBF2ROPEMVQM4BTRCY/ 延伸閱讀：立告示牌就能防溺水？》談談開放水域的安全觀念 http://likeafish.com.tw/case-study6 【1009新聞報報】高雄泳客溺水，游泳池潛水區溺水昏迷送醫 2020.10.107分鐘 本週新聞事件討論： 高雄泳客溺水，游泳池潛水區溺水昏迷送醫 https://udn.com/news/story/7320/4907785 ------ 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] ------ 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily EP9飯店救生員都住飯店嗎？》其實是包山包海的服務業 2020.10.0730分鐘 蕉哥待過三間不同屬性的飯店，在海邊的休閒旅遊飯店、在山裡的自然景觀飯店、以及在湖邊的頂級渡假飯店，雖隸屬不同部門但都是擔任救生員。

因為每間飯店的客群、價位、服務守則都不同，除了單純的救生以外，也提供其他不同的服務。

身為服務業中的一顆螺絲釘，救生員在其中扮演的角色有什麼差異呢？未來職涯又可以往哪發展？讓蕉哥來跟你分享我的經驗談。

本集節目重點： 1、飯店的游泳池跟一般游泳池差在哪裡？ 2、不同屬性的飯店有哪些服務的差異？ 3、在飯店當救生員的職涯發展 4、蕉哥唯一一次在飯店泳池遇到的溺水經驗 ------ 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] ------ 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 【1001新聞報報】戴「隱形眼鏡」玩水…隔天爆痛險失明 2020.10.019分鐘 本週新聞事件討論： 戴「隱形眼鏡」玩水…隔天爆痛險失明 https://health.ettoday.net/news/1820551 水中睜眼步驟： 1、眼睛先閉起來 2、頭沒入水中 3、慢慢把眼睛打開 ------ 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] ------ 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily EP8聽說社區救生員都好閒？》我在豪宅社區當救生員的日子 2020.09.2920分鐘 現在許多新蓋的社區都有游泳池，今年夏天蕉哥去了很多社區的游泳池做教學，有些單純只有游泳池，有些社區有SPA、烤箱等附屬設施，有些甚至跟運動中心一樣有規模。

究竟社區有游泳池好不好呢？在社區當救生員好玩嗎？就讓蕉哥來跟你分享以前蕉哥在豪宅社區打工的故事，以及這些年社區泳池觀察下來的經驗談！ 本集節目重點： 1、各大社區游泳池的差異 2、社區有游泳池管理費貴嗎？是嫌惡設施嗎？ 3、在社區當救生員是不是很輕鬆？ 4、在豪宅救生員有什麼特別經驗嗎？ ------ 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] ------ 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 【0924新聞報報】舢舨船不敵風浪翻覆，3人落海1人溺斃 2020.09.257分鐘 本週溺水事件討論： 舢舨船不敵風浪翻覆3人落海1溺斃 https://bit.ly/3j2j11Z ------ 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] ------ 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily EP7武界壩無預警放水釀4人溺斃》關於溪床紮營判斷與水域安全 2020.09.2134分鐘 9月13日，來自台中市的2個家庭共6人，分別帶著妻子及兒女一同前往南投縣仁愛鄉武界栗栖溪河床露營，凌晨4時上游的武界壩因機械故障放水導致溪水暴漲，賴男、盧男兩家人帳篷遭沖走，其中賴男自行游上岸，盧妻因睡在車上躲過一劫，截至今日目前累計4人死亡。

這起意外事故發生至今已過了數天，網路上有不少的專家發表意見，網民風向一面倒，一瞬間大家都變成「溪床露營」專家，撻伐死者家屬無視入口的禁止進入告示牌，在河床露營釀成慘劇。

本集節目重點： 1、在武界栗栖溪溪床戲水合理嗎？ 2、溪流立禁止下水告示牌有用嗎？ 3、南投有哪些露營區合法？ 4、下雨=溪水暴漲=出意外，真的嗎？ 5、到底能不能在溪床紮營？ 6、如果真的被溪水沖走，怎麼辦？ 延伸閱讀：http://likeafish.com.tw/case-study14 ------ 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] ------ 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily EP6溺者比你想像中安靜》如何判斷有人溺水？ 2020.09.1521分鐘 我們常常可以看到電影裡面的救災畫面，溺水的人會在水中揮手、大聲呼救；但事實上，這些都是電影效果居多。

根據我在海邊觀察及救援的經驗，95%的人是喊不出聲音的，能夠求援揮手的溺者比例也很低。

本集節目重點： 1、蕉哥遇到的溺水事件 2、為什麼溺水的人都不呼救？ 3、溺水的徵兆有哪些？ 4、外行人該如何判斷對方有沒有溺水？ 延伸閱讀：http://likeafish.com.tw/case-study7 ------ 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] ------ 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 【0910新聞報報】大溪漁港連3波瘋狗浪釀4死 2020.09.1012分鐘 本週溺水事件討論： 大溪漁港連3波瘋狗浪釀4死 hhttps://bit.ly/3k3yaAp 延伸閱讀：【隱身海洋的刺客_瘋狗浪】 https://youtu.be/9o9xbXqWzdQ ------ 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] ------ 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily EP5遇到溪水暴漲怎麼辦？》三項徵兆幫你闢開洪流 2020.09.0719分鐘 最近溪邊暴漲導致民眾受困的事件頻傳，夏天去溪邊消暑是人之常情，不過因為台灣的山區容易午後雷陣雨，常因為上游下雨造成溪水暴漲，不知情的民眾往往發現過晚而被困在溪流的對岸甚至卡在溪流中間，進而發生憾事，像是著名的八掌溪事件。

因此，除了大雨後不要去溪邊玩耍以外，也要懂得觀察幾個溪水暴漲前的徵兆。

本集節目重點： 1、為什麼台灣山區溪水這麼容易暴漲？ 2、溪水暴漲前有什麼徵兆嗎？ 3、如果真的來不及逃，怎麼辦？ 4、如何避免遇到溪水暴漲的狀況？ 延伸閱讀：http://likeafish.com.tw/case-study11 ------ 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] ------ 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 【0903新聞報報】穿牛仔褲浮潛&國軍演習溺水意外 2020.09.0416分鐘 本週溺水事件討論： 1、男穿牛仔褲浮潛澎湖觀音亭溺水不治 https://bit.ly/2QOIVKn 2、膠艇傷亡重災區曝光！還原意外：湧浪頂舟、官兵秒拋飛 https://bit.ly/2F1AXLi ------ 延伸閱讀： 【站在深不見底水裡的方法–踩水】 http://likeafish.com.tw/treading-water 【如何用牛仔褲製作浮具】 https://youtu.be/aqZYjm14npQ?t=187 ------ 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] ------ 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily EP4有游泳圈就很安全嗎？》其實超級危險！ 2020.09.0120分鐘 許多孩童溺水事件發生的原因都是因為大人臨時有事離開現場，導致小朋友在無人照看的情況下自行亂跑活動，例如跑到成人池跳水、或是不小心跌落超過自己身高的泳池，進而造成意外的產生。

為了避免這種狀況，我們可以看到不管在任何戲水場所，多數家長都會幫小孩子準備游泳浮具，可能是穿戴式的浮力夾克、大型充氣玩具、各種造型的游泳圈、套在手上的手臂圈等等，幫助小孩在踩不到底的游泳池能夠有辦法浮在水面上。

但說真的：「游泳圈在我們救生員眼中，其實超級危險的！」 本集節目重點： 1、為什麼用游泳圈很危險？ 2、哪一種游泳圈風險最高？ 3、在海邊用大型充氣玩具更是危險！ 4、充氣玩具飛走千萬別去撿！ 延伸閱讀：【孩童戲水殺手：套游泳圈】 http://likeafish.com.tw/case-study5 ------ 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] ------ 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 【0827新聞報報】小男孩仰漂驚嚇之旅&苦花潭跳水意外 2020.08.2822分鐘 本週溺水事件討論： 1、10歲男孩遵循紀錄片指示，呈「大字型」漂流海上1小時後順利獲救 https://www.ctwant.com/article/65925 2、苗栗爆紅秘境苦花潭驚傳溺水，1名年輕遊客命危 https://udn.com/news/story/7320/4803752 ------ 延伸閱讀： 【生存大招、在水面上睡覺–仰漂】 http://likeafish.com.tw/back-floating 【栗松野溪溫泉大學生溺斃》被瀑布沖下深潭怎麼辦？】 http://likeafish.com.tw/case-study1 ------ 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] ------ 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily EP3在海邊當救生好爽、辣妹看不完？》聊聊海水浴場的工作日常 2020.08.2529分鐘 每次講到我在海邊當救生員，大家的反應都是：「你是不是都坐在救生檯上看妹？」、「我看到游泳池的救生員都在滑手機」、「每個都戴墨鏡是不是在睡覺啊~」。

今天，就要來帶大家破解救生員的工作日常，我們真的不是只是在看比基尼辣妹而已啊！ 本集節目重點： 1、包山包海的工作日常 2、為什麼救生員要一直逼逼逼? 3、救生員最討厭的遊客行為有哪些? 4、安全呼籲 ------ 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] ------ 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily 【0820新聞報報】7起溺水意外&鬼門開不要迷信 2020.08.2116分鐘 本週溺水事件： 1、帶妻小貢寮玩水　他沒上岸家人嚇壞…2天後已成遺體：https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=795501 2、男子獨潛溺水其他潛水客救上岸無呼吸、心跳送醫急救：https://udn.com/news/story/7320/4778834 3、桃園秘境鐵木瀑布女跳潭溺水休假消防CPR救回送醫2天不治：https://www.chinatimes.com/realtimenews/20200813002164-260402?chdtv 4、宜蘭釣客落海溺水男獲救無呼吸心跳：https://bit.ly/2QbGb9G 5、少年戲水不治屏東縣霧臺神山瀑布3年奪5命：https://udn.com/news/story/7320/4787397 6、溪邊玩水忽傳喊叫聲！他轉頭驚見「酒醉男屍」被撈起：https://www.ettoday.net/news/20200818/1787650.htm 7、花蓮白鮑溪男子溺水遊客接力CPR成功救人：https://udn.com/news/story/7320/4792104 ------ 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] ------ 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily EP2鬼門開可以去玩水嗎？》救生員告訴你「三大高風險溺水族群」 2020.08.1826分鐘 今年8/19就是農曆七月鬼門開的日子了，從我們小時候就會聽到許多鬼月不能做的禁忌，像是不要去溪邊玩水、不要亂撿地上的紅包、不要碰我肩膀(!?)，但是溺水真的跟鬼門開有關係嗎？ 本集節目重點： 1、民間傳說的鬼月由來 2、你是三大高風險溺水族群之一嗎？ 3、常見的溺水場景有哪些？ 4、認識溪、瞭解海，才是避免溺水的最好方法！ 5、安全呼籲 圖文閱讀：http://likeafish.com.tw/swimming-education-2 ------ 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] ------ 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily EP1遇到朋友溺水該怎麼辦》先跑就對了！ 2020.08.1419分鐘 今年溺水意外真的非常多，因為疫情影響大家都不能出國，只好在國內旅遊跑到戶外透透氣，但也增加了不少出意外的人。

本集節目重點： 蕉哥你真的有救過人嗎? 蕉哥在哪些場域工作過？ 哪些人比較容易會溺水？ 海邊通常溺水的狀況都是怎麼發生的？ 台灣三大玩水環境：泳池、溪邊、海邊分析與比較 三大玩水環境的救人守則與方法 安全呼籲提醒 延伸閱讀：http://likeafish.com.tw/lifesaving-experience ------ 關於「像一條魚LikeAFish」 官網：http://likeafish.com.tw Facebook：https://www.facebook.com/youlikeafish E-mail：[email protected] ------ 追蹤「救生日常」 官網：http://likeafish.com.tw/podcast Instagram：https://www.instagram.com/lifeguardsdaily Ep0蕉哥是誰？為什麼要開這個節目？節目會講什麼？ 2020.08.122分鐘 哈囉～大家好，你現在收聽的是「救生日常」，我是蕉哥。

蕉哥本身在運動中心、社區、飯店、海水浴場都擔任過救生員，其中在海邊的時候最久。

海邊跟泳池不太一樣，上班有趣但常常會有一些突發狀況，也因為這些年實在救過太多人，有感於台灣民眾對於水域知識的不足，所以回台北創立了荷蘭游泳教育品牌「像一條魚」，並開設了「救生日常」這個podcast節目。

我會在節目中分享職場的工作趣事，也會每周分析最近的溺水事件，以及最重要的：推廣正確的水域安全觀念與水中自救技巧。

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