家人之間多存入愛的話語，有衝突時才能提領修復情感

家是用「愛」凝聚的場所，家人之間多存入愛的話語，有衝突時才能提領修復情感. 你當過用情緒管小孩的大人嗎？我當過。

我相信大部分的父母都當過。

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成了隱形的孩子、迷失的男孩，抑鬱到無法完成學業，在中學時崩潰了... 1《我們的藍調時光》隔代教養太寫實！再怎麼深愛孫子，祖孫相處也需要磨合期 1母子倆超過三十年的別離，小時候極其討厭媽媽，長大後，他都看懂了，若能讓我們再次重逢，那才叫做天堂 1只要表現好我就買給你》孩子想拿成績和父母交換條件，這樣可以嗎？專家：這樣激勵孩子會有「反效果」 1別再當女超人了！》如果妳當媽太強，妳小孩就會弱；如果妳當老婆太刻苦，妳老公鐵定很輕鬆 1別讓孩子受限在「乖」的框架裡》可能讓孩子失去自己，甚至失去勇敢說不的勇氣而傻傻地受制於別人 1當先生要求辭掉工作，霸氣說「我養你」...婚姻律師：看過太多無私配偶被淨身出戶，要求對方犧牲時，都是以愛之名 1怎麼那麼不公平，為何「媳婦」總有那麼多的「應該」…》一直以來妳也是個逆來順受的人妻嗎？ 1孩子長大後越來越疏遠冷淡？九成父母最容易不小心犯的錯：看似關懷備至，其實是要孩子變成自己喜歡的樣子 1小時候的教養中被賦予過高標準，讓我們處處賣力、疲累不堪，腦科學家：LetItGo做得還不錯就可以了！ 1在許多職業裡，EQ比IQ更重要！羅振宇：教孩子自我情緒的控制，能讓他贏過大多數的人 1當一個善於傾聽的父母》傾聽更可以讓孩子感受到父母的肯定和在乎，進而讓他們充滿自信，擁有解決問題的能力 1全家旅行好困難？大灣高中的「府城故事屋」，讓孩子放下手機，愛上旅遊的快樂 1一起搭乘時光機》找回童年的那個埤塘，為孩子找回自然的快樂！ 1在百年木都玩科技、森呼吸學永續，還能藝起走讀邊玩邊學！讓勇媽阿惠帶你一起遊嘉義，體驗最「嘉」遊學趣味！ 1週末親子出遊首選！高雄科工館「青村集市」，讓親子家庭吃在地、瘋手作、玩遊戲，啟動家中孩子的食農教育！ 1補全科要20萬，雙薪家庭難負荷！資深經理人：不是每個孩子都只有唸書一途，別毀了自己的退休路，讓子女也延續貧窮 1培養金錢教養可大幅拓展孩子的能力》不只擁有正確金錢觀，也能提升「英文」能力，有助於孩子放眼世界 1需要的父母給，想要的自己賺！5分鐘搞懂孩子零用錢怎麼給 1父母對孩子金錢觀的形成有著莫大的影響力》孩子怎麼看待錢，都是跟你學的 1發現減塑智多星，培養小小永續實踐家！和孩子一起共讀、共遊、共學，自帶減塑學永續 17歲妥瑞兒看電影發出聲音遭抗議，母道歉離席；孩子默默低語：其實我很好的 1小孩常瘀青遲遲不消退、易流鼻血，需注意免疫功能問題，兒科醫師圖文解說 1護理師確診進加護，學姊暖喊「姊姊會保護妳，別擔心！」陳志金醫師：無論在什麼位子，我們都可以選擇當一個有溫度的人！ 嚴選作家 熱門專題 影音專區 各期主題 幼小銜接 升小一 注音符號 自律 馬克羊 神老師 陳志恆 顏安秀 呂秋遠 彭菊仙 王意中 尚瑞君 胡展誥 谷卓 陳怡嘉 未來親子學習平台 教育學習 校園現場 親師溝通 全球教育 108課綱 親子教養 教養現場 向世界學教養 家庭生活 家庭關係 自我成長 親子旅遊 家庭理財 生活與健康 兒童閱讀 學齡前 小學生 中學生 影音專區 熱門專題 小天下/未來出版 關於我們 全館書目 小天下 未來出版 得獎書單 金鼎獎 紐伯瑞文學獎 凱迪克獎 中小學生優良讀物 好書大家讀 0-3歲 幼幼書 繪本 親子百寶箱 4-6歲 繪本 數學類 科學類 生活類 文化類 親子百寶箱 創意遊戲書 7-9歲 酷小說 文學類 數學類 科學類 生活類 文化類 人物類 工具書 親子百寶箱 創意遊戲書 10-12歲 酷小說 文學類 數學類 科學類 生活類 文化類 人物類 工具書 親子百寶箱 創意遊戲書 13歲以上 數學類 科學類 生活類 文化類 人物類 工具書 學習單 主題書單 少年讀國學經典系列 葉惠貞老師_《讀繪本，學素養》書單 神奇樹屋 葛瑞的囧日記 神奇酷數學/科學/地理 羅德‧達爾經典故事 知識大迷宮 好書大家讀 訂兒童雜誌+100起，再享遠見雜誌1年份 SDGS書單 小天下 幼幼館 酷小說 繪本館 文學館 科學館 數學館 生活館 人物館 文化館 工具書館 創意遊戲館 親子百寶箱 全書目下載 未來出版 小說館 經典館 風格館 知識家 知名作家 影音專區 精選文章 未來兒童 關於我們 訂閱優惠 各期專題 音檔下載 學習單下載 影音專區 精彩介紹 港澳專區 愛閱分享 未來少年 關於我們 訂閱優惠 各期專題 學習單下載 影音專區 精彩介紹 愛閱分享 未來Family 關於我們 數位週刊 學前幼兒 教養 學習 教育 親子共讀 健康 小學生 教養 學習 教育 人際關係 親師溝通 閱讀 健康 中學生 教養 學習 教育 人際關係 親師溝通 閱讀 健康 人物故事 家庭生活 家庭關係 婚姻經營 父母成長 親子旅遊 家庭理財 生活與健康 嚴選作家 熱門專題 影音專區 各期主題 教養 學習 教育 親子共讀 健康 1 爸爸的決定開啟我不同人生》林志玲：從小養成的自律性格，也延續到後來我面對工作的態度 1 考上醫學系，他卻決定去看守天空〉林之然：在國圖沒日沒夜找大氣資料的過程，讓我感到非常享受 1 面對滿腦子只有「自我」的青少年，很多親子衝突不是因為沒有愛，而是因為有更多的委屈沒有被理解 1 「叫他唸書他都不唸…」》資深校園輔導師：當孩子不願改變，父母先理解、再學習自我照顧，才是推動孩子變好的關鍵 1 王蘭芬》他考上台大醫學系卻不能去念，放榜後，他對自己的書包和文具用品深深鞠躬：18年來謝謝你們陪著我，敬禮！ 1 台大醫正取第二名的3C學習法，賈子謙：「我每天練團3個小時，沒有太多時間唸書，我在心裡跟自己做了一個約定 1 「老師，我5A想去4A的學校，拗個繁星可以嗎？」資深教師6點勸世：搞不好你還沒稱霸，就先被同化了 1 「會考考差好懊悔…」高中老師：重要的是考試結束後，我們用什麼心態看待成績？以及接下來要做什麼？ 1 未來教室新想像：孩子思考過程是培養科學素養關鍵|2022未來教育國際論壇 1 曾因志趣不合五專延畢，大學教授給畢業生的祝福：貴人未必是好人，有時為難你的人才是人生中的大貴人 1 TFT創辦人劉安婷國北教畢典致詞：「患難生忍耐，忍耐生老練，老練生盼望。

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成了隱形的孩子、迷失的男孩，抑鬱到無法完成學業，在中學時崩潰了... 1 《我們的藍調時光》隔代教養太寫實！再怎麼深愛孫子，祖孫相處也需要磨合期 1 母子倆超過三十年的別離，小時候極其討厭媽媽，長大後，他都看懂了，若能讓我們再次重逢，那才叫做天堂 1 只要表現好我就買給你》孩子想拿成績和父母交換條件，這樣可以嗎？專家：這樣激勵孩子會有「反效果」 1 別再當女超人了！》如果妳當媽太強，妳小孩就會弱；如果妳當老婆太刻苦，妳老公鐵定很輕鬆 1 別讓孩子受限在「乖」的框架裡》可能讓孩子失去自己，甚至失去勇敢說不的勇氣而傻傻地受制於別人 1 當先生要求辭掉工作，霸氣說「我養你」...婚姻律師：看過太多無私配偶被淨身出戶，要求對方犧牲時，都是以愛之名 1 怎麼那麼不公平，為何「媳婦」總有那麼多的「應該」…》一直以來妳也是個逆來順受的人妻嗎？ 1 孩子長大後越來越疏遠冷淡？九成父母最容易不小心犯的錯：看似關懷備至，其實是要孩子變成自己喜歡的樣子 1 小時候的教養中被賦予過高標準，讓我們處處賣力、疲累不堪，腦科學家：LetItGo做得還不錯就可以了！ 1 在許多職業裡，EQ比IQ更重要！羅振宇：教孩子自我情緒的控制，能讓他贏過大多數的人 1 當一個善於傾聽的父母》傾聽更可以讓孩子感受到父母的肯定和在乎，進而讓他們充滿自信，擁有解決問題的能力 1 全家旅行好困難？大灣高中的「府城故事屋」，讓孩子放下手機，愛上旅遊的快樂 1 一起搭乘時光機》找回童年的那個埤塘，為孩子找回自然的快樂！ 1 在百年木都玩科技、森呼吸學永續，還能藝起走讀邊玩邊學！讓勇媽阿惠帶你一起遊嘉義，體驗最「嘉」遊學趣味！ 1 週末親子出遊首選！高雄科工館「青村集市」，讓親子家庭吃在地、瘋手作、玩遊戲，啟動家中孩子的食農教育！ 1 補全科要20萬，雙薪家庭難負荷！資深經理人：不是每個孩子都只有唸書一途，別毀了自己的退休路，讓子女也延續貧窮 1 培養金錢教養可大幅拓展孩子的能力》不只擁有正確金錢觀，也能提升「英文」能力，有助於孩子放眼世界 1 需要的父母給，想要的自己賺！5分鐘搞懂孩子零用錢怎麼給 1 父母對孩子金錢觀的形成有著莫大的影響力》孩子怎麼看待錢，都是跟你學的 1 發現減塑智多星，培養小小永續實踐家！和孩子一起共讀、共遊、共學，自帶減塑學永續 1 7歲妥瑞兒看電影發出聲音遭抗議，母道歉離席；孩子默默低語：其實我很好的 1 小孩常瘀青遲遲不消退、易流鼻血，需注意免疫功能問題，兒科醫師圖文解說 1 護理師確診進加護，學姊暖喊「姊姊會保護妳，別擔心！」陳志金醫師：無論在什麼位子，我們都可以選擇當一個有溫度的人！ 幼小銜接 升小一 注音符號 自律 馬克羊 神老師 陳志恆 顏安秀 呂秋遠 彭菊仙 王意中 尚瑞君 胡展誥 谷卓 陳怡嘉 Home 小學生 編輯室週記 家是用「愛」凝聚的場所，家人之間多存入愛的話語，有衝突時才能提領修復情感 家是用「愛」凝聚的場所，家人之間多存入愛的話語，有衝突時才能提領修復情感 你當過用情緒管小孩的大人嗎？我當過。

我相信大部分的父母都當過。

只是在狀況還沒有惡化成小孩只學會看臉色，或養成陽奉陰違的個性前，我們就發現事態不妙，而自己做自省與修正。

畢竟，大家都是在做了父母以後，才開始學習做父母的。

文/尚瑞君 2019-09-27(更新：2019-09-27) 瀏覽數7,572 大人要學會控管情緒，才可以在教養上漸入佳境 大家都知道，情緒是一個怪獸。

你不知道何時會招惹到這隻怪獸？怪獸中最凶猛無敵的，莫過於是憤怒。

當情緒被憤怒攻陷，不管平常是多理智的人，都可能會讓理智線斷裂，做出事後會後悔的事。

常常收到讀者的私訊，最常抱怨的內容就是「配偶用情緒管小孩｣。

當配偶心情好的時候，原本不讓小孩做的事或吃的東西，通通都會答應。

但當配偶情緒不佳時，原本小孩可以做或可以吃的東西，又會被禁止，弄得小孩很困惑？大人很煩亂，變來變去的規矩，大家都不知道如何遵循。

你當過用情緒管小孩的大人嗎？我當過。

我相信大部分的父母都當過。

只是在狀況還沒有惡化成小孩只學會看臉色，或養成陽奉陰違的個性前，我們就發現事態不妙，而自己做自省與修正。

畢竟，大家都是在做了父母以後，才開始學習做父母的。

當父母，絕對不是一件輕鬆的事，需要隨著時代的改變，不斷的學習與進化。

母職十幾年下來，因為希望給孩子做好的榜樣，因為希望孩子可以在愛中穩健的成長，慢慢發現自己也變得更成熟、更穩健、更有自信、情緒控管能力更好、夫妻感情也更親密，這些都是因為用心與認真的想把孩子教好的收穫。

把孩子教好，絕對不是用犧牲或委屈自己去換取的，而是會在這樣的努力過程中，會讓自己變成更成熟與更好的人，這樣的轉變與收穫，會讓你心動嗎？那我們就好好控管情緒，不要用情緒來管小孩，你可以試試這些方法： 一、跟著孩子一起察覺情緒父母要盡量掌握住自己情緒的變化，帶領孩子一起察覺情緒。

不管是憤怒、喜悅、悲傷和痛苦等，都要讓孩子知道當下的情緒，可以陪著他度過，或是讓他自己先冷靜一下。

當父母自己陷入情緒中，也可以告知孩子說：「媽媽現在很生氣，想先冷靜一下，或媽媽現在很悲傷，我可以抱你一下嗎？｣當孩子常常聽到你這樣的情緒察覺與認知，並且試著轉化或放下，孩子也會漸進式的在耳濡目染之下，慢慢學會察覺自己的情緒並且和情緒相處。

家人之間就是要有福同享、有難同難，有問題時，一起想辦法解決。

 二、承認錯誤當大人因為情緒的起伏而亂改變規矩時，在理智恢復後，要承認錯誤，並且跟被造成傷害的對象，說對不起。

孩子一直在跟著我們學習，我們也會犯錯，也要會承認錯誤，並且要承擔事後的責任與修復，不要因為自己是大人就拉不下臉。

處理犯錯的事件，也要示範出誠心與誠意，讓孩子知道犯錯可以被接受與原諒，要學著避免犯一樣的錯誤。

不管心情多憤怒，盡量不要造成對家人的傷害，不要動手打人或辱罵孩子，孩子的心靈很脆弱，受傷後往往留下難以復原的疤痕。

 三、溫和而堅定地遵守家規每個家庭都有各自的規矩，家人要一起溫和而堅定地守護家裡的規矩，這樣才會有一家人的向心力、凝聚力與安全感。

家人一定要有「我們是一家人」的整體意識，不然就會變成只是住在一起的室友。

 四、讓孩子學會照顧自己教養其實就是教會孩子如何生活。

當孩子的能力到達可以照顧自己時，父母就要讓他照顧自己，自己妥善地完成作業與家務，自己可以上下學、去買東西、去搭車、外出遊玩，只要叮嚀他把自己照顧好，在約定的時間回家，家人再一起分享分別時的所見所聞，這樣大家都會喜歡回家。

父母不要只想著越俎代庖多幫孩子一點，愈幫孩子，孩子愈依賴。

總是顯得幼齡化的孩子，會愈活愈沒自信並且更加任性，要放手讓孩子照顧自己，承擔起自己成長的責任。

 五、大人和孩子都要有充足的睡眠和運動要讓情緒保持穩定，睡眠跟運動同等重要，有良好的睡眠、充足的運動，我們才會身心平衡。

現在兩個兒子都是國中生，他們會顧好自己的作業和學校成績，課餘時間就讓他們自己安排，但我會嚴格要求他們的睡覺時間，盡量不讓他們熬夜。

 六、慎選食物英語有句話「Youarewhatyoueat｣，中文也提醒大家「禍從口出、病從口入｣。

我們一定要管好自己的嘴巴，不要亂說話，不要亂吃東西。

過度的進食，或是攝取大多零食與垃圾食物，不僅會對情緒造成影響，更會對健康造成損傷。

生活壓力大，偶爾放縱一下口慾就好，平常還是要約制好自己，不要亂吃東西，更不要亂說話。

 七、家人要有談心時間家人的好感情，是藉由談天說地聊出來的。

家人要常常說話和聊天，分享自己的想法和意見，可以趁用餐時、睡覺前，或晚上大家都忙完各自的事時，說說自己一天的經歷，家人互相感謝一下，擁抱一下，這些都是很親密與緊密的感受。

我們每天都會分享分別時各自的見聞和想法，不但拉近感情也擴充常識。

 八、凝聚家人感情的話語和儀式當先生孩子要出門上班上學前，我會幫他們梳梳頭髮、抱抱他們，祝福他們度過美好的一天，要把自己照顧好，我在家等他們回來。

當他們陸續回家，我都會說：「歡迎你回家﹗」。

家，是用愛凝聚的場所，多放些有愛的話語和儀式在日常相處中，愛的存簿才會可以支應發生衝突時的修復所需。

常常察覺自己的情緒，與練習控管和轉化情緒，就比較不會受情緒起伏之苦，也不會受到情緒帶來的過多傷害。

不要用情緒管小孩，父母要多些耐心與智慧，常常透過自省與反思來沉澱，把孩子教好的同時，自己也更成熟與圓融，是很好的投資與收穫，一如一位朋友說的：「福慧隨著歲月雙雙增長」。

相信每一個人都有屬於自己的光彩。

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讓我們用愛與耐心去發掘孩子的亮點，協助孩子發出生命中的光彩。

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