鳳小岳媽媽孫麗翠的「立秋」節氣儀式：一雨成秋 - 女人迷

節氣「立秋」，是季節轉換的分界日子，適合整理思緒、打掃家裡，更換床單等，迎接嶄新的季節！ 逛逛WomanyShop 主題分類 特色專題 熱門單元 關注興趣 女力職場 自我成長 人際關係 生活風格 美妝保養 時尚精品 身體康健 女子旅行 女子理財 多元共融 最新文章 更多服務 多元共融DEI 女人迷課程 你值得擁有 名家專欄 試用體驗 活動講座 性別駭客松 WomanyShop 熱烈討論 官方App 吾思品牌 女人迷香港 性別力 回家吧 臉紅紅 產品 DEI 女人迷 性別力 回家吧 臉紅紅 透可室 鳳小岳媽媽孫麗翠的「立秋」節氣儀式：一雨成秋，季節轉換適合整理心緒 07 2022.09 星期三 宜來場激情 讓伴侶心跳加速 以「互動互助」為出發，結合引導與遊戲，為你的情慾世界帶來更深層的體驗和機會。

抽一張臉紅心跳 女人迷womany.net 2022/08/22 品味 鳳小岳媽媽孫麗翠的「立秋」節氣儀式：一雨成秋，季節轉換適合整理心緒 bywomany女人迷精選 2022/08/07   2022年的8/7-8/22為節氣「立秋」，是季節轉換的分界日子，適合整理思緒、打掃家裡，更換床單等，迎接嶄新的季節！ 文｜LiTsuei 立秋2022/8/7～8/22 【立秋】雨後漸涼，注意養肺一雨成秋，雨後涼氣生，秋色漸，天光隨，心乃應包容所有發生的現象，應生平等心觀世間。

秋，走肺經，肺主氣，開竅於鼻，主皮毛，五行屬金，肺與大腸互為表裡。

肺經過一整年的運作，剛進入修復期，現在是肺、喉嚨、呼吸道、大腸最弱之時。

肺氣弱，呼吸則短促、心跳加快，心臟悶塞，容易心悸。

血氣不足難以到腦就會頭痛。

需要練習專注地呼吸，提升肺活量。

情緒起伏不定容易妨礙肺臟營運。

肺臟營運困難，肺氣就不足，會讓腰痛，氣不足時，下巴無力，乃呈下墜，身型上頭及上身往前傾，腰彎曲，身體若長時期維持姿勢不正就會導致腰痛。

圖片｜Photoby Fast&Slow on PIXTA秋心莫愁，轉換心境喜眺天空秋季天空光影美妙，葉色變化色彩豐富，多入郊登高看遠，開闊心胸，隨意施捨。

秋天皮膚氣孔腠理開始收斂，如枝葉水份變乾燥，葉落枝頭，身體此時也需要釋放夏日暑熱所積著的餘躁，若不能順利排出就會在身體內產生反應；咳嗽、喉嚨痛、有痰、聲音沙啞、鼻子不通、鼻子過敏、流鼻血、鼻蓄膿；拉肚子、溏泄、痔瘡、疝氣、牙齦腫，都是在呈現節氣的反應。

肺主皮毛，此時也會有皮膚的問題，皮皺、出小疹，起小水泡、發癢、脫皮。

當能量由肌肉（脾）轉到皮膚（肺），通道開始收斂、無法釋放，肌肉就痠痛，任由疹子發出。

脾、胃功能經過長夏的修復，能量很強、消化與分解能力好，垃圾清理出、有空間了，所以會特別感到容易肚子餓，胃口特別好，真是福氣。

感覺餓的時候，先喝些溫水，勿餓就急吃，仍要耐心慢食。

圖片｜Photoby Fast&Slow on PIXTA如何乘著節氣照顧自己？拍肺經，大腸經，氣和心紓。

拍手肘的【尺澤穴】，手肘外面是大腸經、裡面是肺經。

拍【孔最穴】，令氣昇心寬。

吃白木耳、蓮子、百合，補肺氣、滋潤肺，亦可幫助皮膚的垃圾清出來。

立秋，一年循環到長夏結束後，過去怎麼照顧身體，在秋天就得到相對的回應，是開始準備檢討的時候了。

沒照顧好自己的身體，就有很多不適出現。

有耐夏日就有好身體，會覺得身體特別健康、呼吸順暢。

立秋，讓自己開心吧，大聲唱歌大聲笑，秋天莫愁，愁則揪愀。

秋高氣爽，多做深呼吸，肺氣足、就相當於在為自己打氣上發條；為自己上妝，皮膚就會發亮。

立秋後的下一個節氣就是處暑注：二十四節氣中的立春、立夏、立秋與立冬，是季節轉換的分界日子，適合整理思緒與轉換心境；此時適合整理打掃家裡，更換抱枕、被子、床單等，幫助迎接嶄新的季節。

孫老師節氣 鳳小岳媽媽孫麗翠的「大暑」節氣儀式：如何在盛夏讓自己開花？利用太陽，回歸靜慢生活 鳳小岳媽媽孫麗翠的「小暑」節氣儀式：長夏之時學會不心急，鬆開身體享受夏季的飽滿 鳳小岳媽媽孫麗翠的「夏至」節氣儀式：無論做些什麼事，都先安定自己的心 鳳小岳媽媽孫麗翠的「芒種」節氣儀式：用植物與自然連結，建立呼吸的藝術 品味 二十四節氣 孫麗翠 鳳小岳 媽媽 執行編輯　女人迷編輯Emilie 核稿編輯　女人迷編輯Emilie 吾思傳媒致力提供公開平台，提供多元與共融視角，本文代表創作者觀點，幫助更多人成為自己，歡迎你投稿。

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