出汗多≠排毒多！中醫世家第4代傳人：這種情況的出汗 - 元氣網

出汗多並非排毒多─專調汗多症的食方出汗多了，就會傷血有的人睡覺的時候經常出汗，有的人吃飯的時候出汗比誰都多，有的人一動就出. 最新文章 more 媽媽才懂，從家庭重返職場是解脫也是煎熬！專家點出重回職場前要做的3準備 有片｜向NBA球員學健身！九個招式增強你的訓練 改善長輩聽力，不再再問「有聽沒有到」若長輩出現這些聽力警訊要當心！ 常落枕、肩頸痠痛、手指麻木，當心是胸廓出口症候群！醫師教4動作，每天做2組有效改善 大家都在看 more 快走比慢跑消耗更多熱量嗎？教授曝正確答案及其原因 「謝謝他帶給我的美好回憶」…黃義交墜樓逝！當年二位緋聞女主角的回應，網讚有智慧 已逝前立委黃義交傳有憂鬱症，開朗的人也會得憂鬱症？陪伴者最忌說出這四個字 一診看70位病人怎麼辦到？醫師PO文曝「1餐未吃」辛酸真相 疾病百科 more 大腸直腸癌（大腸癌） 痔瘡 新冠肺炎 糖尿病 過敏 乾眼症 骨質疏鬆症（骨鬆） 子宮肌瘤 卵巢炎 我要投稿 內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信： 作者登入 E-mail udn/ 元氣網/ 焦點/ 健康知識+ 出汗多≠排毒多！中醫世家第4代傳人：這種情況的出汗，可能是腦中風的前兆 良醫健康網 良醫健康網 2018-06-0509:16:42 良醫健康網 ／良醫健康網 出汗多≠排毒多！中醫世家第4代傳人：這種情況的出汗，可能是腦中風的前兆。

圖／良醫健康 出汗多並非排毒多─專調汗多症的食方出汗多了，就會傷血有的人睡覺的時候經常出汗，有的人吃飯的時候出汗比誰都多，有的人一動就出汗，這些都不是正常現象。

可能一般人會以為愛出汗，就說明排毒多，是件好事。

有的人希望自己多出點汗，喜歡經常去三溫暖。

其實，出汗多不是好事。

我的建議是，除非你體內有很重的寒氣，需要把它排出去，可以做一做三溫暖，比如著涼了，可以去蒸一蒸。

但如果沒什麼事也老是跑去三溫暖，太過度了以後，汗就把身體的營養、元氣帶出去了。

沒事老出汗，實際上相當於在出血。

因為製造汗的原料和製造血的原料，對人體來說是差不多的。

中醫講汗血同源，出汗多了，就會傷血。

出汗多了傷心。

中醫說，汗為心之液。

所以，出汗多對於心臟來說，是一個極大的傷害。

長期出汗的人，到了老年以後，心臟可能會出現早衰現象。

經常出汗的人，還要特別注意：出汗是身體給你的一個警訊，表示某個部位有問題。

如果總是身體半邊出汗，比如左邊的胳膊、左邊的手，或者是左邊的腿出汗，表示你的氣血嚴重不和，經絡有阻滯。

這種情況，有一種是由於嚴重感冒引起的，往往還同時感覺渾身酸痛、怕風。

還有一種更嚴重，有可能是腦中風的前兆，中老年人要特別當心，一旦出現半身出汗的情況，最好立刻到醫院找醫生診斷治療，避免以後腦中風。

專調睡覺時愛出汗的食方─烏梅紅棗湯有的人睡覺時愛出汗，睡著睡著，身上就溼了，覺得燥熱不舒服，就把被子掀開。

掀開被子又冷，蓋上又出汗，這就是典型的陰虛盜汗。

在家調理陰虛盜汗，可以喝一種特製的「酸梅湯」。

這不是普通的酸梅湯，而是烏梅紅棗湯。

烏梅是一種中藥，在超市、中藥行都有賣。

它是把梅子烘乾燜製成的，顏色烏黑烏黑的。

做法：把9顆烏梅和3顆紅棗，一起冷水下鍋煎煮10～15分鐘，再放一點冰糖，趁溫熱時飲用。

烏梅是清虛熱的，紅棗是養陰血的；烏梅斂氣、紅棗補氣，搭配在一起，就可以滋陰止虛汗了。

幼兒睡覺時易出汗有一次在講座演講的時候，一位帶著孩子來的媽媽站起來提問：「我家孩子陰虛盜汗，請您給他看看，應該怎麼治療啊？」我看了看她身邊的孩子，大約三四歲的樣子。

我跟她說：「你放心，孩子不是陰虛盜汗。

」她很不理解：「睡覺出汗不就是盜汗嗎？」我反問她：「孩子是不是剛睡著時出汗很多，連枕頭都能打溼，到後半夜就沒汗了？」她連連點頭，說：「對，就是這樣！」我再問：「孩子每晚睡前是不是會喝一次奶啊？」她又點頭：「對，每天都是喝了奶才睡覺。

」我告訴她：「孩子有胃熱，喝奶之後馬上睡覺，就會導致頭部出汗。

等胃裡的奶消化完畢，後半夜自然就不出汗了。

」這種現象很多孩子都有，並不算病，不需要擔心。

只要睡前不吃東西，就會慢慢改善。

現在很多孩子家長有了一定的中醫知識，但有時沒有分清楚成人和孩子的不同。

我在各地演講的時候，都會有孩子家長問同樣的問題，由於孩子睡覺出汗，擔心自己的孩子陰虛。

其實不必過慮。

小孩子的身體生機無限，不容易像大人那樣腎虛的。

調理前胸總是出汗的食方─蓮子糯米粥如果平時前胸總是出汗，就表示你的心虛了。

這個要特別注意，需要補心氣。

補心用蓮子，補氣用糯米。

用蓮子和糯米一起熬粥喝，既補心氣又補腎氣。

做法：把十幾顆帶心蓮子泡軟，加糯米一起煮成粥。

注意：蓮子不要去心，否則容易氣滯血瘀，造成上火或是便祕。

調理一動就出汗的食方─黃耆紅棗煮水如果身體平時沒有其他特別的症狀，但一動就出汗，這是氣虛。

這種情況可以用黃耆和紅棗一起煮水喝。

做法：每天用30克黃耆，加6個掰開的紅棗，用熬中藥的方法，連續三煎三煮。

黃耆屬於根部，熬的時間要長一點，才能熬出它的藥性。

把三次熬出來的藥汁合在一起喝就可以了。

黃耆是大補中氣的，止汗的作用很強；紅棗也是補氣、止虛汗的。

黃耆和紅棗合在一起，補氣止汗的效果會很明顯。

特別注意：感冒時不要喝黃耆紅棗茶，上火的人也不要喝。

「蒸籠頭」，羅漢果煮水喝一桌子人吃飯，其他人不怎麼出汗，某個人邊吃飯頭部邊冒汗，這種人通常是胃熱。

調理吃飯時頭部愛出汗的症狀（俗稱「蒸籠頭」），可以用羅漢果煮水喝。

做法：羅漢果壓破煮，煎煮時間需要20分鐘以上，等熬出來的水變成紅褐色，並且可以聞到香味時，就可以喝了。

一個羅漢果可以連煮三次，以便把藥性煮出來。

胃熱的人容易便祕，羅漢果對調治這樣的便祕很有效。

手腳心愛出汗，吃大蒜能改善有的人問我，其他地方不太愛出汗，一出汗，就出在手心、腳心。

這是什麼原因呢？這一般是心肺功能出現障礙後導致的問題。

首先，這人的肺裡應該有寒，而且是陳年的積寒。

這種陳年的積寒被關在肺裡，導致出汗的功能出現障礙。

所以，身體其他部位就不容易出汗。

其次，這人心臟功能可能還比較弱。

心臟功能弱，肺裡又有積寒，就會導致其他部位的汗排不出來。

因此，汗只能從最容易出汗的地方─手心和腳心出來。

這種情況，往往是小時候開始並長期積累形成的，不容易轉變。

只有透過長期持續不懈地調理才能改善。

可以嘗試以下這個比較方便持續的小方法來調理。

做法：在晚飯之前，把2～3瓣大蒜切碎了，擱置20分鐘，讓它氧化一下，大蒜的有效成分是要跟空氣接觸以後才能發揮出來的。

可以在吃水餃、吃麵條的時候，搭配生吃這些大蒜。

蒜是走肺的，能夠幫助肺熱起來，有一定的驅趕肺寒的作用。

對於心臟功能，它也有一定的輔助作用。

注意：不要空腹吃蒜，避免燒心。

量也要適度，蒜吃多了傷眼睛。

這種手心、腳心出汗的症狀，不是短時間內透過簡單的食療就可以調理好的。

有這種體質的人，要特別注意養好自己的心臟功能。

孩子感冒的時候，做父母的要注意，不能亂用藥。

尤其是風寒感冒，如果用了風熱感冒的藥，就可能讓孩子變成這種手心、腳心出汗的體質。

有人問，不出汗好嗎？其實，不出汗也是肺有問題，吃蒜有一定的幫助。

但是有這種症狀的話，我建議最好還是要找醫生看，因為它牽扯到不止一個臟腑的問題，肯定還有其他臟腑的問題。

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其外曾祖父是二十世紀前期的地方名醫，樂善好施。

因有感於當時的窮人看不起病，更無錢抓藥，以致小病延誤成大病，遂潛心研究簡便低廉的食療方，數十年救人無數，世稱「劉善人」。

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