外食早餐3 地雷中招了嗎？營養師教你看燈號選早餐| Heho健康
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早餐是一天活力的來源，也能提升工作效率。
但重要的是早餐的搭配，吃的內容更重要。
許多外食族每天的早餐不外乎火腿夾吐司配奶茶，更常見的是買便利商店的麵包配飲料。
這樣的早餐除了無法帶來活力，長久下來還可能造成身體負擔。
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