助人是一種幸福- 禾禾商學院- 林偉盛- 人生目標

幫助、付出、幸福- 給予別人幫助，其實也是一種自我實踐與向內觀察的過程，看見自己身上擁有那些能力，懂得去珍惜並更努力的把它發揮出來， ... 助人是一種幸福 Home禾禾原創文章林偉盛助人是一種幸福 【人生目標專欄】 ◎人生目標：你選擇的總和，成就了你現在的人生。

助人是一種幸福 請你先靜下心來思考這個問題「你認為自己是個有力量的人嗎？」這裡說的力量不是體能上的，而是指能夠給予別人協助、關懷，成為他人在無助時一種安定的力量，支持他們面對困境。

我想告訴正在看這篇文章的你「沒錯，你是！」 為什麼我會這麼篤定的說？因為人的本質裡，心理狀態中本來就存在「關懷」、「憐憫」、「扶持」的特質，是與生俱來的那種，所以你看到身旁的家人、朋友受困，你會於心不忍的想幫他找出解決辦法，如果你正在這麼做，而且每個人看到你都能從一籌莫愁走向開心愉悅，很想多跟你聊聊，那麼很恭喜你，你把上天賦予你的助人特質發揮的非常好，你的存在已經是一種力量，請你繼續溫暖著身旁每一個需要你的人；如果你還沒有在自己的身上感受到這種氛圍，我要告訴你「別擔心，因為我以前也跟你一樣，覺得自己沒能力幫助別人。

」 別小看自己的力量 記得在研究所一年級的時候，我曾經問過同學，「你們覺得我是個怎麼樣的人？」那時候聽到一個令我相當震撼的答案是「我覺得你很優秀啊，但是我不會想跟你借筆記或討論什麼事情，因為就覺得你臉很臭，很有距離感」，當時其實蠻驚訝和不解的，因爲是第一次有人這樣告訴我，而且那個人還是我視為相當要好的朋友。

隨著學習東方心理學並踏入職場這個生態圈，開始覺得給人力量是一件很重要的事情，尤其面對別人有難時，能夠伸出援手拉他一把，真的是一件很重要的事情，因為我們也需要別人的幫助，所以每當在這個時候，能幫上忙的，我一定會盡量的給予協助，也努力讓自己更有能力的去伸出援手。

透過一步步地調整和練習，有天一位朋友跟我說「看了你的文章，其實我蠻感謝生命中有你的出現，如果沒有你，我可能會很偏差或很孤獨吧！」聽到這句話的當下是很感動的，因為透過我小小的力量，真的可以為別人的生命，帶入一些希望與光亮。

我還在持續學習，怎麼樣把幫助的形式的變得更加輕鬆平凡，幫助的人群能更廣泛，不管在生活中、工作上、對話時，怎麼樣讓每個人可以更懂我想要帶給他們的幫助，也可以看懂他們需要的幫助，這是一條需要持續耕耘的路，我可以，你們一定也行。

禾禾商學院創辦人游祥禾說「當你的存在已經成為一股溫暖的力量時，你的人生已經不停的在進化了！」 幫助別人自己更快樂 國外研究證實，當人們在無條件的關懷或付出時，確實比獨自享樂更能帶來幸福感。

當我們因助人而獲得滿足感時，大腦會分泌令人愉悅與放鬆的腦內啡(endorphin)，就是大腦會自行製造類似嗎啡一樣，幫助緩解疼痛與鎮靜作用的天然止痛劑，且能夠帶來歡欣感。

即便只是事後回想這助人的經驗，回想的過程也會刺激大腦分泌腦內啡而帶來幸福感受。

美國賓州大學教授馬汀．塞利格曼(MartinSeligman)曾說：「想快樂一小時，就去睡午覺；想快樂一整天，就去釣魚；想快樂一個月，就去結婚；想快樂一輩子，就去幫助人。

」助人，確實是把開啟快樂的鑰匙。

看到朋友、同事心情不好，給出關懷安撫對方的情緒，而不是跟著一鼻孔出氣，這就是一種幫助；看到路人的東西掉了，提醒他這也是一種幫助；看到打掃阿姨東西搬不動，出力幫忙抬一把也是一種幫助；遇到發傳單的人，隨手拿一份並送出一個微笑，這也能是幫助。

還有太多太多的幫助，總歸一句「讓你和別人都感到舒服、開心、快樂的就是一種幫助。

」 助人也是一種成長與學習 「助人不難，起身而行最難」有了助人的起心動念，更要身體力行的實踐，你會發現透過生活中時時的助人，也會讓自己成為一個更有力量的人。

在伸出援手給予幫助時，懂得傾聽、學會觀察，給予對方需要的而非給你想要的，帶著這樣的思維在幫助別人，更能讓人真心感受到你的好，你的那份愛與支持。

給予別人幫助，其實也是一種自我實踐與向內觀察的過程，看見自己身上擁有那些能力，懂得去珍惜並更努力的把它發揮出來，成為身上的一顯性特質；看懂自己身上有哪些不足的地方，透過學習加工讓沒有的變成有，其實也是一種成長。

「施比受更有福。

」能當個手心向下的人有能力付出，真的是很幸福的事。

                  禾禾商學院經典課程 　東方心理學-帶你看懂好關係 作者簡介：Casper林偉盛 多數人的不開心與痛苦，通通是在「想法」上出問題，還沒學習東方心理學之前的我，也是一樣。

「你該聽我的」、「我是為你好」、「你怎麼不懂我」這些小劇場，時時在我的生活中上演，人際關係上太過用力出問題，想法沒有調整痛苦無法平息，直到好朋友的一句「你很優秀，但是每個人都很怕你！」才看見我問題！ 2012年開始學習東方心理學，發現人與人相處不該只是「你對我錯」，而是要看見「彼此的感受」，發現過去我總帶給別人壓力，開始透過學習調整。

許多朋友說我臉上的笑容變多了，和我相處起來也更輕鬆，這樣的改變讓我很開心，而我也從一個坐在台下的學生，成為台上授課的講師，更擁有國際證照的心理諮詢師。

東方心理學創辦人游祥禾老師說「投資腦袋，穩賺不賠」現在的我看見自己的改變，有很深的感觸與感動，如果你也想改變自己的人生，請先透過學習，改變想法提升自己！ LeaveaComment取消回覆 PostComment 必上經典課程超值課程推薦訂閱電子報近期文章學習反思讓你人生不卡關2022-03-21 [選手心理]大谷祥平-挑戰不可2022-03-14 眷顧2021-10-30 每月文章 每月文章 選取月份 2022年3月 (2) 2021年10月 (3) 2021年9月 (3) 2021年8月 (7) 2021年7月 (3) 2021年6月 (26) 2021年5月 (32) 2021年4月 (32) 2021年3月 (32) 2021年2月 (28) 2021年1月 (31) 2020年12月 (32) 2020年11月 (9) 2019年9月 (1) 2019年2月 (2) 2019年1月 (3) 2018年12月 (4) 2018年10月 (10) 2018年9月 (6) 2018年8月 (2) 2018年7月 (3) 2018年6月 (3) 2018年5月 (2) 2018年4月 (9) 2018年3月 (14) 2018年2月 (9) 2018年1月 (23) 2017年12月 (9) 2017年11月 (4) 2017年10月 (8) 2017年9月 (4) 2017年8月 (3) 文章分類文章分類 選取分類 專欄  (216)    人生目標  (49)    人際關係  (32)    伴侶感情  (15)    個人本質  (85)    兩性關係  (1)    原生家庭  (13)    工作事業  (14)    溝通技巧  (8)    職涯規劃  (4)    親子關係  (10) 游祥禾原創  (71) 禾禾原創文章  (288)    劉雅菱  (32)    張靜觀  (34)    施皇任  (40)    林偉盛  (46)    梁世元  (1)    楊豐澤  (33)    王楚軒  (3)    胡靖韋  (36)    蕭惠文  (1)    陳駿逸  (9)    黃世鑫  (15)    黃冠寧  (38) 搜尋 Searchfor: Search 登入 RememberMe ForgotPassword? Createanewaccount 插入/編輯連結 關閉 請輸入目標網址 網址 連結文字 在新分頁中開啟連結 或連結到現有的內容 搜尋 尚未指定搜尋詞彙。

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