最高學以致用法：讓學習發揮最大成果的輸出大全by 樺沢紫苑

最高學以致用法：讓學習發揮最大成果的輸出大全book. Read 18 reviews from the world's largest community for readers. 日本Amazon商業書籍部門第一名！ Goodreadshelpsyoukeeptrackofbooksyouwanttoread. Startbymarking“最高學以致用法：讓學習發揮最大成果的輸出大全”asWanttoRead: WanttoRead saving… WanttoRead CurrentlyReading Read Othereditions Enlargecover WanttoRead saving… Errorratingbook.Refreshandtryagain. Ratethisbook Clearrating 1of5stars2of5stars3of5stars4of5stars5of5stars OpenPreview SeeaProblem? We’dloveyourhelp. Letusknowwhat’swrongwiththispreviewof 最高學以致用法：讓學習發揮最大成果的輸出大全by樺沢紫苑. Problem: It’sthewrongbook It’sthewrongedition Other Details(ifother):   Cancel Thanksfortellingusabouttheproblem. ReturntoBookPage Notthebookyou’relookingfor? Preview—最高學以致用法：讓學習發揮最大成果的輸出大全 by樺沢紫苑 最高學以致用法：讓學習發揮最大成果的輸出大全 by 樺沢紫苑, 賴郁婷(translator) 4.01  ·  Ratingdetails ·  67 ratings  ·  18 reviews 日本Amazon商業書籍部門第一名！暢銷突破60萬冊！日本flier網站商業書籍「歸納」排行榜點閱率No.1！引爆日本廣大YouTuber熱烈分享推薦！　　․日本第一本完全以輸出為主題，內容最完整的書籍。

　　․從80個不同的角度，介紹輸出的實踐方法，堪稱輸出的百科大全。

　　․以精神醫學和腦科學、心理學為依據，介紹可再現的相關知識。

　　․以圖解入門，淺顯易懂，不擅閱讀的人也可以憑直覺理解。

　　․每節內容大多維持在兩頁之內，可趁著空檔時間，輕鬆地隨翻隨讀。

且可反覆閱讀，效果非凡。

　　․困難度低，讀完就能馬上實踐，而且當場就能體驗到成效。

　　․透過輸出，原本被動、消極的人生，瞬間變為主動、積極！　　現在就透過這本《最高學以致用法》，活用所學，改變自己的人生！　　你是否　　●花了很多時間念書，卻老是背了又忘？　　●學了有興趣的外國語言，面對外國人時 日本Amazon商業書籍部門第一名！暢銷突破60萬冊！日本flier網站商業書籍「歸納」排行榜點閱率No.1！引爆日本廣大YouTuber熱烈分享推薦！　　․日本第一本完全以輸出為主題，內容最完整的書籍。

　　․從80個不同的角度，介紹輸出的實踐方法，堪稱輸出的百科大全。

　　․以精神醫學和腦科學、心理學為依據，介紹可再現的相關知識。

　　․以圖解入門，淺顯易懂，不擅閱讀的人也可以憑直覺理解。

　　․每節內容大多維持在兩頁之內，可趁著空檔時間，輕鬆地隨翻隨讀。

且可反覆閱讀，效果非凡。

　　․困難度低，讀完就能馬上實踐，而且當場就能體驗到成效。

　　․透過輸出，原本被動、消極的人生，瞬間變為主動、積極！　　現在就透過這本《最高學以致用法》，活用所學，改變自己的人生！　　你是否　　●花了很多時間念書，卻老是背了又忘？　　●學了有興趣的外國語言，面對外國人時卻一句也說不出來？　　●看了很多同領域的相關書籍，卻還是一知半解，無法與人分享？　　想要更有效地學習，應該讀更多書，聽更多演講？精神科醫生、暢銷作家樺澤紫苑的答案是，錯，你需要更多的活用！　　「我想更完整地表達自己的意見」　　「我想加強自己在談判和業務上的能力」　　「我想在工作或學習上，交出更漂亮的成績單」　　想必應該很多人都有這種想法吧。

　　事實上，即便透過大量閱讀或參加各種研習講座來做到「輸入」，但只要「輸出」的方法不對，就無法達到自我成長的目標。

　　這是因為大腦構造的緣故。

　　能交出成果的人，都很重視輸出　　可以斷言的是，能夠持續交出成果的人，絕大多數都是重視輸出勝於輸入。

　　倘若只會死背一大堆知識，這種輸入方式的學習，對現實來說，不會有任何改變。

　　有了輸入之後，必須將學到的知識再做輸出。

透過實際「運用」知識，大腦才會將其視為「重要情報」而轉換成長期記憶儲存，並活用在現實生活中。

這才是腦科學的運作法則。

　　如果不瞭解大腦的基本構造，只會白白浪費人生的寶貴時間，平白遭受不可估量的損失。

　　有些人應該會說：「我國小、國中的時候，課本內容只要看一看就能記住啊！」這種像海綿吸水一樣背完之後、大腦就能自動儲存為經驗的能力，頂多只能發揮到二十歲為止。

　　一旦過了二十歲，大腦的神經網絡就會停止這種爆發性成長。

這時候，假使學習方式無法切換為以輸出為主，不僅什麼都記不住，也無法累積任何經驗。

　　根據本書作者的調查，大約有九成的上班族，學習和工作方式都是以輸入為主。

也就是說，有九成的人，他們的學習和工作效率非常差，只是在浪費寶貴的時間和金錢。

而這一切，單單只是因為「不擅輸出」而已。

　　人生，是靠輸出達到轉變。

　　只要改變方法，將工作和學習的重點放在輸出，每個人都可以達到突飛猛進的爆發性成長，發揮無可計量的能力。

　　身為「日本最擅長輸出的精神科醫師」，樺澤紫苑以數萬個小時的「輸出經驗」為基礎，研發出一套絕對可以交出成果的「輸出法」。

　　接下來樺澤紫苑將透過本書，將其中祕訣毫不保留地傾囊相授。

　　經由最新的腦科學證實！　　學習：運用＝３：７的黃金比例可改變人生。

　　來自日本最擅長經營網路的精神科醫師的禮物　　以腦科學為根據基礎的表達術、寫作術、行動術　　․將得到的情報，透過2週內運用3次，增加記憶　　․比起「一次說長篇大論」，「反覆簡短對話」更能增加信賴關係　　․讚美和斥責，不是針對「結果」，而是對「行為」的評價　　․「願景」才會使人追隨，「目標」不會　　․賈伯斯和太宰治也用過的「塗鴉創造法」　　․提高3倍寫作速度的「架構」設定法　　․改變人生的「第一步棋理論」的決定 ...more GetACopy AmazonOnlineStores ▾AudibleBarnes&NobleAbeBooksWalmarteBooksAppleBooksGooglePlayBookDepositoryAlibrisIndigoBetterWorldBooksIndieBoundThriftbooks Paperback,272pages Published March31st2020 by春天出版社 MoreDetails... ISBN13 9789577412607 EditionLanguage Chinese OtherEditions(2) AllEditions ...LessDetail EditDetails FriendReviews Toseewhatyourfriendsthoughtofthisbook, pleasesignup. ReaderQ&A Toaskotherreadersquestionsabout 最高學以致用法：讓學習發揮最大成果的輸出大全, pleasesignup. Bethefirsttoaskaquestionabout最高學以致用法：讓學習發揮最大成果的輸出大全 ListswithThisBook ThisbookisnotyetfeaturedonListopia. Addthisbooktoyourfavoritelist» CommunityReviews Showing1-30 Averagerating 4.01  ·  Ratingdetails  ·  67 ratings  ·  18 reviews AllLanguagesEnglish‎(5) 中文‎(1) 日本語‎(3) Morefilters  |  Sortorder Startyourreviewof最高學以致用法：讓學習發揮最大成果的輸出大全Writeareview May17,2022 an-chi ratedit reallylikedit  ·  reviewofanotheredition ⭐️4/5身為一個內容創作者，這本書提出了不少實用的建議，尤其是以腦科學的角度出發，讓書中的論點顯得更有說服力，同時作者也運用了書中的訣竅來呈現內容，像是圖像化和重點整理都讓讀者能夠輕鬆吸收知識。

可惜的是這本書有些部分對我來說有點不太實際，像是每天更新文章和將想法寫在100張小卡上等。

另外可能是因為希望藉由小章節來增加內容吸收的關係，有些章節像是為了寫而寫，讓整體閱讀有點小打折扣。

3個「最高學以致用法」中的重點：1.輸出與輸入的黃金比例是7:3，也就是需要花2倍的時間輸出；2.正面情緒的重要，包括對周遭心懷感謝、時常微笑、正向鼓勵等；3.比起空想，不如開始養成輸出的習慣，從每天15分鐘開始製造正向迴圈。

flag 4likes · Like  · seereview Mar24,2020 Chris ratedit reallylikedit  ·  reviewofanotheredition Shelves: 2020 Acollectionof2pageessaysaboutthebenefitsofoutputanddifferentwaystoincreaseouroutput.IreadthistogetsomeideasabouthowtoexplainthebenefitsofoutputinJapanesetomyownstudents.Intheprocess,Ipickedupsomegoodideasaboutoutputformyself.Thereissomerepetitionandsomeselfpromotioninthebook,butoverallitwasagoodreadforme(content+Japanesepractice).MaybealittletooobviousforanativespeakerofJapanese.Thediagramswerewelldesigned. flag 2likes · Like  · seereview Mar21,2020 Kiranguyen ratedit reallylikedit  ·  reviewofanotheredition アウトプットについては以前DAIGOの本を読んで色々学んだ。

そのため、今回この本を購入して、自分が期待していたのは、様々アウトプット術をご紹介する本であると。

そして読み終わってこう思った。

構成的にはやはりインプット大全とほぼ同じ。

科学的に証明されたアウトプット術より、一般的で当たり前な知識もたくさん書かれている。

アウトプットと言ったら「話す」、「書く」、そして「行動する」。

アウトプットを高めると言ったらどうやってうまく話せるか、どうやってうまく書けるか、そしてどうやってうまく行動できるのか、そんな本だった。

でも、この本から学ぶことはたくさんある。

偏見を持たずに読んでみたら割と面白いことがたくさん書かれている flag 2likes · Like  · seereview Jan08,2021 Joey ratedit likedit 作者樺澤紫苑主張，「讀、聽」是輸入，「說、寫、行動」是輸出。

透過反覆輸入和輸出，並依據反饋進行調整，可以促使自我成長。

而輸入和輸出的黃金比例，應該是3：7。

在讀這本書之前，我以為讀了書便吸收了知識，便增加了對世界的認知。

讀了這本書後，我發現這個讀書方法只能有限地達到成長，更遑論對真實世界帶來變化或影響。

今後，我打算利用作者建議，以寫讀後感想來訓練自己輸出方面的能力及增加以「寫」作為輸出的機會。

以往讀一本書，總希望從書中找出越多重點越好，總覺得要找出書中所有的重點才能回本。

作者則認為一本書只要找出三個重點，買書的錢便回本了。

我認為一本書可以有多個重點。

但人的記憶容量實在有限，所以值得思考是書中有那三個重點值得你深刻記住呢？ flag 2likes · Like  · seereview Jan28,2021 Hannah ratedit reallylikedit 這本書提醒了我好多事。

在讀這本書以前，我就是一個過多輸入卻幾乎沒有輸出的人，電子報、各種群組、podcast，在這個資訊爆炸的時代，要獲得輸入太容易了，但沒有輸出，這些輸入可說是毫無意義。

每天努力不斷接收資訊，急於讓自己充滿知識涵養，但常常在聽完乾貨滿滿的podcast集數後又繼續聽了別的，我完全沒有吸收剛剛聽的東西。

這樣子的我，不就是在浪費時間而已嗎。

所以輸出真的很重要，現在的我努力寫下任何閱覽過的東西，寫個三行都比什麼都沒有來得好。

在書裡還提醒了我一件我做錯很久的事情。

我急於在一開始就想把產出的東西做到完美，以至於遲遲無法下手，導致最後只能在期限將至時草草交出垃圾一樣的東西。

一開始只要能產出三十分的東西就夠了，重要的是要先有東西，之後可以慢慢的修改到自己理想的一百分作品。

總而言之，任何事都悶在心裡絕對不是好事，提醒自己要真正做到輸出，什麼都不做是最可怕的。

flag 1like · Like  · seereview View1comment Feb05,2022 Kigiok ratedit reallylikedit Shelves: owned-books 其實一開始看書名並不會對這本書提不太起興趣，沒什麼原因，可能就僅僅是封面看起來好像那裡怪怪的。

不過就如同一般傳統日式工具類型的書，其實是很容易消化，而且因為作者每單元僅有幾頁的安排，其實還蠻適合日常忙碌生活隨手拿出來翻一翻，然後不知不覺間就把整本翻完了。

依據書本的建議，依據自己本身的經驗，選擇了3點「A-HA！體驗」或「發現」：1)很多人都是「輸入過剩／輸出不足」，這才是導致「學習沒有成果」的最大原因。

輸入和輸出的黃金比例，應該是3：7。

各位不妨隨時自我提醒，比起輸入，記得多花將近兩倍的時間做輸出。

(輸出的基本法則3／輸入和輸出的黃金比例為3：7)2)一本書只要找出三個真正覺得重要的重點劃線就好。

(33寫下想法／書中密密麻麻的想法，都是學習的軌跡)3)沒有伴隨輸出的輸入，最後只會遺忘。

其中「滑手機」，就是最大的時間浪費。

(80時間管理／善用一天十五分鐘的「空檔時間」)作者整本書其實都在說明Output的重要性。

如果回想自己從小的訓練過程，其實往往Input的量遠大於Output的量，再加上工作使用電腦的時間越來越長，其實有發現自己的學習效率與之前有明顯的落差。

當然 其實一開始看書名並不會對這本書提不太起興趣，沒什麼原因，可能就僅僅是封面看起來好像那裡怪怪的。

不過就如同一般傳統日式工具類型的書，其實是很容易消化，而且因為作者每單元僅有幾頁的安排，其實還蠻適合日常忙碌生活隨手拿出來翻一翻，然後不知不覺間就把整本翻完了。

依據書本的建議，依據自己本身的經驗，選擇了3點「A-HA！體驗」或「發現」：1)很多人都是「輸入過剩／輸出不足」，這才是導致「學習沒有成果」的最大原因。

輸入和輸出的黃金比例，應該是3：7。

各位不妨隨時自我提醒，比起輸入，記得多花將近兩倍的時間做輸出。

(輸出的基本法則3／輸入和輸出的黃金比例為3：7)2)一本書只要找出三個真正覺得重要的重點劃線就好。

(33寫下想法／書中密密麻麻的想法，都是學習的軌跡)3)沒有伴隨輸出的輸入，最後只會遺忘。

其中「滑手機」，就是最大的時間浪費。

(80時間管理／善用一天十五分鐘的「空檔時間」)作者整本書其實都在說明Output的重要性。

如果回想自己從小的訓練過程，其實往往Input的量遠大於Output的量，再加上工作使用電腦的時間越來越長，其實有發現自己的學習效率與之前有明顯的落差。

當然，年紀的增長也是重點之一(笑)。

再加上最近工作機緣，去年下半年開始需要大量書寫、整理並對別人說明一些計畫資料，自己可以明顯發現對於計畫的掌握度，尤其是一些很重要細節部分，有明顯的改善。

就整本書而言，什麼3:7的數字其實都太複雜了，就是Output的量至少2倍Input的量，沒有Output的Input其實只是浪費時間。

另外，自己平常看完書後，往往是帶著滿足感結束，闔起書本，放回書架，有時被問到那本書在說什麼，好像也說不上來。

相較於「帶著問題閱讀」的方式，這樣找出3個「體驗」或「發現」，並將其記錄下來，強迫自己在整本書中的理解或感受精簡至3點，不困難且可執行，也似乎對看完一本書有個基本的交待(笑)。

其實書本內還有一些會引起共鳴的地方，主要是與工作經驗相關，會引起共鳴可能在於所處的台灣工作環境與日本工作環境接近。

另外其實書籍最後的地方其實感覺對自己並沒有太大的共鳴，可能對於利用網路自我推銷的概念還不太能接受。

...more flag Like  · seereview Jul07,2022 DanielMok ratedit itwasamazing Importanceofoutput(orapplicationofknowledgeinreallife)inlearning.Theoutputincludingincludingtalkingorsharingwithothersaswellaswritinganddoing.Theauthorsuggestedtheoutputtoinputratioshouldbe7:3.Intermsofwriting,preparationandsetalimitforcreatingthefirstdraftwouldgreatlyimprovetheproductivityasthemostimportantbarrierofwritingwouldbetryingtocreateanperfecttextinthefirstdraftwhichmeansitwilltakeawfullongtimetowrite Importanceofoutput(orapplicationofknowledgeinreallife)inlearning.Theoutputincludingincludingtalkingorsharingwithothersaswellaswritinganddoing.Theauthorsuggestedtheoutputtoinputratioshouldbe7:3.Intermsofwriting,preparationandsetalimitforcreatingthefirstdraftwouldgreatlyimprovetheproductivityasthemostimportantbarrierofwritingwouldbetryingtocreateanperfecttextinthefirstdraftwhichmeansitwilltakeawfullongtimetowriteandreducedthenumberofrevision.Theauthoralsosuggestedtolimitthetimespent(<5min)onemailinthemorningasthatwouldbethebesttimeforcreativeanddemandingwork.Thelastchaptercontains7possibleplansortargetstoimproveouroutput. ...more flag Like  · seereview Jul02,2021 LydiaFung ratedit itwasamazing AwellwrittenbookwrittenbyapsychiatristinJapan.Thisbookismainlyfocusingonhowwecanimproveourselvesviaoutput,whichisspeakingandwriting.Weoftenlearnabouthowtotakeinmoreinformationandtryourbesttolearnasmuchaswecan,butweunderestimatethepowerofoutput-writenotes,solveproblemsets,teachingothersetc.Onepointisreallyinterestingisifyouread3booksinamonthbutyoucannottellthesummariesofthese3booksproperly,it’sbettertojus AwellwrittenbookwrittenbyapsychiatristinJapan.Thisbookismainlyfocusingonhowwecanimproveourselvesviaoutput,whichisspeakingandwriting.Weoftenlearnabouthowtotakeinmoreinformationandtryourbesttolearnasmuchaswecan,butweunderestimatethepowerofoutput-writenotes,solveproblemsets,teachingothersetc.Onepointisreallyinterestingisifyouread3booksinamonthbutyoucannottellthesummariesofthese3booksproperly,it’sbettertojustspendthesameamountoftimereadonly1bookandbeabletotalkaboutthecoreidea.OverallspeakingtheauthorhasdoneagoodjobandIwillreadthetwinbookofthis-thepowerofinput. ...more flag Like  · seereview Oct26,2020 Iris ratedit reallylikedit  ·  reviewofanotheredition Thisreviewhasbeenhiddenbecauseitcontainsspoilers.Toviewit, clickhere. アウトプット力を高める秘訣が、節ごとにコンパクトにまとめられていて大変読みやすい。

インプット対アウトプットは3対7が黄金比であるというのは驚き。

アウトプットにつながらないインプットには意味がないので、アウトプット比率を高めていこうと思わせてくれる一冊。

構成を考えて書き始めるというのも、当たり前だが自分ではなかなかできていない。

書き物だけではなく、会議前にでも、話の構成があると話し下手の私でもうまく話せるのではないかと思う。

様々な気づきは行動に落とし込んで初めて意味を持つ。

例えば、健康推進の本を読んで府に落ちたのなら、食事やエクササイズなど何か一つでも自分の行動を変える。

この本を読んでアウトプットが重要だと思い知らされたので、私も自分の行動を変えるべく、ブログを再開しようかな… flag Like  · seereview Jul02,2021 ckm ratedit reallylikedit 前一段時間有個字眼吸引了我的注意，那就是「外貌焦慮」。

而我是「年齡焦慮」，感覺上時間過得很快，但沒有成就。

作者是在四十歲後才開始實行輸出，在之後的十年寫了28本書，更新了三千幾日socialmedia，一千幾個youtube。

（但作者在40歲前不等於是空白，他主職是醫生）於是稍稍覺得自己在算早的時候知道，如果真的去行動，就未算太遲。

分享書中兩個比較報勵到我的概念：1.別靠動力才行動，動力是永遠不會到的，先行動，先做5分鐘。

2.不要怕失敗而不去挑戰，人生沒有失敗，只有犯錯，把人生想像成獲得十個犯錯金幣就會通向下一關的遊戲。

跟上本讀後感一樣：其實書中都是老生常談，但閱讀時可以幫助自己思考，閱後也可以在相關方面作出調整。

還有一個我未看書前就已經在行動的輸出-寫讀後感，跟書中的方法不謀而合，soiamontherighttrack. flag Like  · seereview Mar05,2021 LaiYi ratedit itwasamazing Shelves: business-finance, ebooks, pdf 1）短篇表達，通勤時斷斷續續看也可2）文句簡短、直接3）配合簡單整合圖表、漫畫，印象加深4）無論在學、在職、自我成長⋯都適合雖然有不少篇章是老生常談，但作者整合起來，令人明確了解輸出的目的、方法、效果。

而且作者介紹的方法，都是容易辦得到的。

實踐：以前我以為多看書便能有所成長，看書後發現原來要有輸出，才能真正「記住」、吸收內容。

以後我看完一本書，會立即寫書評，並會盡快用手寫完成筆記，未做完筆記，便不可開始閱讀下一本。

已買了輸入法，期待。

flag Like  · seereview Jun20,2021 JamieChen ratedit reallylikedit 內容有點雜 flag Like  · seereview Apr08,2021 Trang ratedit itwasamazing  ·  reviewofanotheredition 筆者は色々科学的な研究結果により、どうすれば、すぐに日常生活に活用できるのか分かりやすく説明しる。

それに、人間関係の高まりなど、多くのソフトスキルは身につけることもできると思う。

flag Like  · seereview Jun15,2022 Crystal ratedit itwasamazing 既然呢本書叫output，教人點樣輸出，咁就梗係要寫review啦～（貪快打廣東話！第一次喺呢度用廣東話寫reviewhahaha）自問係個過分注意輸入而又懶得輸出嘅人，成日因為完美主義同擔心人哋睇法，所以一直都冇咩輸出，久而久之好多學過嘅嘢都唔記得曬。

本書用好多好短嘅篇幅，介紹唔同提升輸出嘅方法，非常有用，希望我有心跟住嚟實踐啦😹 flag Like  · seereview Aug26,2022 Shushi ratedit reallylikedit Shelves: p3k 作为一名输出几乎为零的透明人，被作者充满诚意的劝谏打动了，至少先向着输入输出五五开的方向努力吧！客观的说80个tips约有四成是凑数的。

简单推论：虽然有着无效的输出，但量一旦上来，有效输出的量也会非常可观。

flag Like  · seereview Aug14,2020 YanweiLiu ratedit itwasamazing Enjoyitstricksinthistinybook,Ithinkanyonereadthisbookcangetbenefitedfromit.Especiallyforstudents,teachers,learners. flag Like  · seereview View1comment Aug06,2020 Ling ratedit likedit Shelves: non-fiction Acomprehensivetoolbookofmanytrickstoincreaseoutput. flag Like  · seereview Feb20,2022 Carly ratedit itwasok 書中提供很多說話、寫作和行動方面output的建議，廣泛但略嫌不夠深入，而且不是人人適用書中的全部建議，不少要自己篩選。

作者說自己的願景時說得有點像邪教：「透過溝通方法的活用，各位的人際關係將會大幅改善，多了親密的朋友，找到人生的伴侶，夫妻和親子關係變得更親密等，好處非常多」「實踐本書介紹的輸出法，你的魅力和能力將會被更多人看見。

你肯定可以獲得適當的評價，受到信賴，人際關係變得豐富，擁有快樂的人生。

」只是個人認為這些地方說得太誇張了。

作者在書中強調自己output的數量：一個月看20本以上的書，每日更新youtube之類。

我的疑問是：真的能將這些知識都吸收到再應用？Youtube每天上載片段，那質素又會是如何？之後去看一看作者的youtube，發現已有334K訂閱量，每天的片都大致有10-20K觀看次數，雖然長度大多只有3-4分鐘。

除了output的量之外，又應該如何平衡其質素？這大概要讀者自己去實踐再找出答案。

雖然將這本書說得好像挺負面，但書中有不少有趣的建議和意見，例如是人的極限是同時做三件事，又將人比喻成有17.5TB儲存空間但少記憶體的電腦，令我對自己的記憶能力增加了一點信心 書中提供很多說話、寫作和行動方面output的建議，廣泛但略嫌不夠深入，而且不是人人適用書中的全部建議，不少要自己篩選。

作者說自己的願景時說得有點像邪教：「透過溝通方法的活用，各位的人際關係將會大幅改善，多了親密的朋友，找到人生的伴侶，夫妻和親子關係變得更親密等，好處非常多」「實踐本書介紹的輸出法，你的魅力和能力將會被更多人看見。

你肯定可以獲得適當的評價，受到信賴，人際關係變得豐富，擁有快樂的人生。

」只是個人認為這些地方說得太誇張了。

作者在書中強調自己output的數量：一個月看20本以上的書，每日更新youtube之類。

我的疑問是：真的能將這些知識都吸收到再應用？Youtube每天上載片段，那質素又會是如何？之後去看一看作者的youtube，發現已有334K訂閱量，每天的片都大致有10-20K觀看次數，雖然長度大多只有3-4分鐘。

除了output的量之外，又應該如何平衡其質素？這大概要讀者自己去實踐再找出答案。

雖然將這本書說得好像挺負面，但書中有不少有趣的建議和意見，例如是人的極限是同時做三件事，又將人比喻成有17.5TB儲存空間但少記憶體的電腦，令我對自己的記憶能力增加了一點信心。

還有強調睡眠和多巴胺對output的重要性，的確不少人都對學習本質看得太沉悶和負面，發掘到樂趣的話會變得不一樣。

...more flag Like  · seereview Hauisan ratedit likedit Oct16,2020 g ratedit reallylikedit Jan23,2022 Shakoko ratedit reallylikedit May23,2021 YiChang ratedit reallylikedit Nov13,2020 NatalieWeng ratedit reallylikedit Apr23,2020 HirokoNakayama ratedit didnotlikeit Jul25,2022 Tess ratedit reallylikedit Mar01,2022 AlexandreMorales ratedit itwasamazing Jan18,2021 Ganbaa ratedit reallylikedit Sep27,2020 wincychung ratedit likedit Jul12,2022 Miyabi ratedit reallylikedit Sep23,2020 JimmyChoi ratedit itwasamazing Feb16,2022 «previous123next» newtopicDiscussThisBook Therearenodiscussiontopicsonthisbookyet. Bethefirsttostartone» Share RecommendIt  |  Stats  |  RecentStatusUpdates Readersalsoenjoyed Seesimilarbooks… Genres SelfHelp 2users Nonfiction 2users Seetopshelves… About樺沢紫苑 樺沢紫苑 2 followers Booksby樺沢紫苑 More… RelatedArticles39AudiobookstoBeBetterin2022 Newyear,newyou!Orperhapsthesameyou,buta2.0version? Thestartofanewyearisknownforresolutions,which,asweallknow,...Readmore...118likes·3comments Quotesfrom最高學以致用法：讓學習發揮最大成果... “輸入改變的只有「大腦世界」。

唯有輸出，才能改變「真實世界」。

” — 0likes “「不懂拒絕的人」，會愈來愈沒有體力和時間做自己真正想做的事。

” — 0likes Morequotes… Welcomeback.JustamomentwhilewesignyouintoyourGoodreadsaccount.