韓國瘋傳女生理想體重表！算出你的理想體重！再曝超虐韓 ...

韓國瘋傳女生理想體重表，沒想到比日本標準體重更嚴苛，再告訴你韓女團的體重標準，其實韓國 ... 超虐女團體重標準計算公式：身高cm−120 ＝體重kg. Search 天選體質養成中 168間歇性斷食懶人包 戶外衝一波 【WH好鞋生】最新球鞋開箱 2022健身科技器材大賞 2022美妝大賞 美力評鑑 FITNIGHTOUT運動爆汗派對 時尚編輯教你做 運動健身 女性運動 瑜珈冥想 名人瘦身 減重分享Before&After 運動菜單 運動空間推薦 飲食&食譜 健康飲食 料理食譜 食物熱量 美味餐廳 健康新知 美妝保養 私密保養 美妝新訊 保養新訊 美體保養 運動美髮 香氛&SPA 時尚潮流 WH好鞋生 運動時尚 健身科技 健康新知 女性健康 保健食品 美好心事 愛情&情慾 人際關係 星座占卜 打卡旅遊 戲劇推薦 理財投資 Men'sHealth WH營養師 WH教練 星座每日運勢 運動召集令 Follow Facebook Instagram 運動健身 飲食&食譜 健康新知 美妝保養 時尚潮流 加入我們 輸入關鍵字進行搜尋 今日焦點 1 定妝噴霧的7種隱藏用法！除了妝前打底、定妝，原來還可以這樣用！ 2 時髦又能瘦小臉！夏日必收藏12個「棒球帽髮型範本」 3 「登山者」炸裂核心虐出馬甲線！教你正確的做法 4 「面對愛情不能只是順其自然」給嚮往愛情的你，6點在戀愛前你該知道的情感觀念 5 增強「免疫力」的11種食物！醫生教你用植化素吃出不生病體質 ig@mamamoo_official 走在韓國街上，看韓國人的IG、youtube都覺得歐膩們的身材特別好嗎？那你知道他們對理想身材的追求與黃金比例是多少嗎？比台灣健身風氣更盛的韓國，大家其實已經不再追求螢幕上女團的超纖細身材與越輕越好，雖然對於完美的理想也是很高標準，但好看緊實的腰、臀更是大家追求的！原來你只是對自己太嚴苛！2020日本瘋傳「標準體重表」（附15分鐘燃脂操）想瘦身需要每天量體重嗎？一天中什麼時候最適合量體重？ 廣告-內文未完請往下捲動 【超虐女團體重標準】 ig@blackpinkofficial 超虐女團體重標準計算公式：身高cm−120＝體重kg電視螢幕容易將身材變的大一號，往往韓國經紀公司都會要求藝人身材要非常纖細，韓國AYO에이요youtube頻道邀請曾經當過女團練習生的女孩，公開心酸血淚史，包括出道對身材、減肥的要求。

youtuber@AYO에이요 健身教練私傳瘦大腿運動，最後加4招伸展更能瘦出韓團腿！ 【韓國女生理想體重表】 cocolee 韓國女生理想體重表計算公式：腰圍＝身高×0.370／臀圍＝身高×0.542在路上皆美女，追求完美外表的韓國，這樣的理想體重表稍稍有點苛刻。

韓國尺碼會以44/55/66/77/88呈現相當於XS/S/M/L/XL，不少人會想追求44碼標準的24、25英吋水蛇腰，再配上近年流行的歐美翹臀！ ig@jessicah_o 韓國節目《TMINews》公布網友票選「好身材女星」第一名，就是擁有馬甲線、蘋果臀的饒舌歌手Jessis，韓國女生的理想身材不再是均勻苗條，而是精實有線條、被精雕過的體態。

韓國健身女神Boram瘦身減脂菜單公開！兩個月狂瘦7kg練出細腰翹臀 【黃金比例體重標準】 在Instagram查看這則貼文운동하는아나운서/박지혜（@j.anagram）分享的貼文 黃金比例體重標準計算公式：腰圍÷臀圍＝WHR（Waist–hipratio）健身風氣盛行的韓國，越來越多女生不再要求體重的數字，反而是追求完美的腰團比，0.7是最理想且視覺上最完美的身材。

女性一般指數爲0.65~0.8。

想要擁有完美腰臀比，你可以跟著這麼做！ tryit！韓國健身女神Boram：15分鐘臀部最佳基本訓練 Women'sHealth美力圈SAY 想要擁有韓妞的黃金比例，試試看腰臀健身菜單：深蹲＋手臂平舉10下寬蹲＋指尖碰地10下膝蓋微彎，單邊腿向外伸展，腳尖點地收回各10下站立側抬腿，左右各10下身體成T字保持10秒再向上提身10秒慢波比跳5下捲腹15下V字保持10秒【延伸閱讀】＞＞一早量體重居然變胖？別擔心，專家告訴你11個害你體重增加的原因＞＞該減體脂肪而不是體重！減肥體脂率多少才是正常？＞＞不只水腫！一到生理期體重就變重5大原因解密 廣告-內文未完請往下捲動 MoreFrom 運動 12件事認識最優雅的網球之王「費德勒」！年輕的他脾氣很差？小時候其實還是足球選手？ 時尚運動編輯Dalal體驗NB1080v12FreshFoamX科技每一步都感受頂級緩震！ 廣告-內文未完請往下捲動 張予曦5招瘦手臂運動！每天3分鐘告別掰掰袖、找回仙女手，網友實測跟著練、手臂瘦一圈 【WH戶外衝一波】陽光女神莫允雯的滑板旅程：「站在板上張開雙手就像在飛！」 健身圈的新大勢女神EylemAbaci！6支燃脂訓練「川字肌、超模腿、蜜桃臀」瘦下半身必練 屁股又扁又塌？盤點8個「翹臀生活習慣」正確坐姿、足弓訓練...搭配運動養成緊緻蜜桃臀 【WH健身器材】練出超美背部線條「滑輪下拉」教練示範！這4種錯誤動作千萬要避免 台灣羽球一哥「周天成」！20+張你沒看過的小天，帶你認識這位「世界排名第4」的羽球選手 我要如何翹臀不粗腿？8個翹臀標靶訓練，刺激肌肉生長養出小而精緻的漂亮屁股！ YouTube千萬點閱！日本爆紅「美背瘦身操」每天8分鐘，兩週練出女神薄背、Lisa直角肩和天鵝頸