揭祕日本主婦一日家務清單，從早上6:00起的家務儀式感 - 台部落

你說你每天工作回家. 是不是都有成堆的家事等着你做. 洗衣、煮飯、打掃. 若家有小孩的全職媽媽. 可就還多了洗尿布、餵奶. 請輸入正確的登錄賬號或密碼 註冊 忘記密碼 首頁 未分類 正文 揭祕日本主婦一日家務清單，從早上6:00起的家務儀式感，我瞬間跪服! 原創 MyHome設計家 2019-06-1921:33 你說你每天工作回家是不是都有成堆的家事等着你做洗衣、煮飯、打掃若家有小孩的全職媽媽可就還多了洗尿布、餵奶...................我計算過，最容易花時間的家事不外乎以下這些：烹飪備料：我光是備料就會花上30分鐘，慢慢思考要用哪些食材。

清潔打掃：吸地、拖地、倒垃圾、刷馬桶、洗碗，每一項至少都要10分鐘，每天就至少會花上1小時以上在打掃。

收納：晾好的衣服、小孩玩具要歸位。

這樣數數，每天也有10來件家事要做，光想就覺得太煩人了！但日本主婦卻能優雅轉身輕鬆完成家務全靠她們有着縮短工作時間的方法▲圖片來源/[email protected]_j89▲圖片來源/[email protected]_j89有着強迫症潔癖的日本主婦對做家事特別有研究精簡每個家務的步驟甚至會計算花費的時間力求省時省事的高效率方法創造所謂“時短家事”的訣竅像是日本主婦Tommy就揭露她一日的家務行程。

▲圖片來源/ameblo.jphiguminfamilly5：30 起牀  打掃浴室、清理一下洗碗機6：25 晾好昨夜洗的衣服6：50 家人起牀、吃飯      洗碗時順便洗一下水槽7：35拖地（5分鐘）週二至週三      打掃衛生間（1分鐘）      洗面盆、鏡子順手用抹布擦一下7：50 點上香薰精油，喝杯咖啡休息8：35 出門前打掃大門，順便倒垃圾16：00 回家順手收拾早上的衣服17：00 準備晚餐小小清潔一下廚房19：30 讓小孩吃晚餐（碗盤之後再處理）20：00洗澡順手清理落水孔的毛髮       地板幹後用紙巾處理地上頭髮21：00 先生回家用餐 設定洗碗機清理碗盤       洗衣服       地板、桌上的物品都歸位22：00就寢你看看，Tommy每次使用廚房、衛生間時，順手擦一下，花個1分鐘、5分鐘就能保持清潔。

做完早餐還能點上香薰、喝杯咖啡、花茶，偷出空閒的優雅時光！▲圖片來源/[email protected]_j89平日還能用綠植花草佈置家居，生活相當悠閒。

▲圖片來源/[email protected]_j89煩人的家事在她們手上瞬間就能解決，還能優雅過自己的生活，不會被家務綁架。

就來看看全世界最會做家務的日本主婦，是如何有效率完成惱人工作。

規劃固定的家務時段想讓做家務更有效率不如就安排早中晚的時段固定做家事有著規律的計劃纔能有條不紊快速做好像主婦maki固定將打掃時間定在早上與晚上。

‖早上‖ 6:00 準備早餐6:20 洗衣服7:20 吃完早餐後洗碗▲圖片來源/lee.hpplus.jp7：35 開始掃地、拖地▲圖片來源/lee.hpplus.jp▲圖片來源/lee.hpplus.jp‖ 中午‖ 一次採購一週食材。

當你在中午購物時，先決定一週的菜單，比起每天考慮菜單更有效，就不會花時間在超市東挑西選。

採買完後的時間，就是留給自己，像是去咖啡廳喝下午茶、看看書，寵愛自己，才更有動力過生活。

‖ 晚間‖ 19：00 晚餐結束後打掃廚房與洗碗。

▲圖片來源/lee.hpplus.jp20：15 洗完澡後清潔浴缸、衛生間▲圖片來源/[email protected]順手曬一下擦碗布。

▲圖片來源/lee.hpplus.jp像maki固定將打掃時間安排在早晚，每日就能留出一段時間給自己，纔不會整天都貢獻在做家務上。

縮短烹飪時間根據MUJI所調查的報告最容易浪費時間的家事就是煮飯每週準備晚餐所花費的平均時間就要290分鐘烹調+備料25分鐘、洗碗還得花上13分鐘，一餐得花上38分鐘才能完成。

若是更精心準備，時間還會更久。

你說累不累人阿！因此想要更快速就得從縮短備料時間下手建議在放假日準備一週的食材　並分裝保存像這樣一袋袋分好每一餐的米，立即省下每次淘米的時間。

▲圖片來源/[email protected]▲圖片來源/[email protected]_setsuyaku肉類不僅事先分裝好，甚至還先做好調味，貼上標籤註明，放着也不會忘記。

▲圖片來源/[email protected]__ryo730__有些主婦甚至能先做好常備菜放着，更輕鬆省事。

▲圖片來源/[email protected]_1985▲圖片來源/[email protected]一定會有人問一次準備一週的份量，第四天、第五天的食材都要餿了。

像suba這位主婦，星期一至三現作料理放冷藏，星期三至六的食材就先放冷凍，有些醃漬類常備菜可以放比較久，不妨一起放冷凍，就能省下烹飪的時間。

▲圖片來源/[email protected]_1985▲圖片來源/[email protected]262完成複雜的備料過程，寫好一週菜單放在廚房牆上，每天就不用再動腦想菜色！▲圖片來源/[email protected]▲圖片來源/[email protected]做菜只要10分鐘就能完成！▲圖片來源/[email protected]262縮短洗衣晾衣的方法洗衣服需要很長時間才能乾燥、摺疊和熨燙不如就先減少洗衣的時間事先準備不同髒衣籃，要手洗的放一籃、不能烘乾的放一籃、會染色的放一籃，脫衣時就順手分類，洗衣就會更快速。

▲圖片來源/[email protected]_myhome洗衣時間動輒要花費1小時，不如每天早上起牀第一件事就是先開啓洗衣機，中間準備早餐、送小孩上學，完成這些事情後，衣服也就洗好了，時間掐的剛剛好！▲圖片來源/[email protected]接下來是如何讓衣服快速乾燥。

一般將衣服晾在室內要花上7個小時，若有陽臺、有陽光，才能縮短至5小時。

但要是會碰到雨季，勢必得花上這麼多時間晾乾，這該怎麼辦？主婦Miremama就傳授一個好方法：當洗好衣服後，不妨可以試着先熨燙再晾衣，這樣能更快乾。

只要花上10分鐘，熨燙、晾衣就能完成。

▲圖片來源/[email protected]_miremama而且才過了5分鐘，就能發現衣服都幹了一半。

▲圖片來源/[email protected]_miremama即便是梅雨季也不怕，還不怕晾久會有潮溼黴味，這特別好用的方法，還不快學起來！縮短打掃的方法想要讓打掃清潔更省力重要關鍵就是每天順手做一點點只要5分鐘就能達成首先，我們先從節省家務流程思考。

想想看，你早上起牀後的流程：走到衛生間刷牙洗臉到陽臺按下洗衣機到廚房準備早餐行動範圍幾乎走遍全家，不如就邊走邊拿靜電拖把吸灰塵毛髮，對於維持基本清潔就十分足夠了，無須再撥出時間特地打掃。

▲圖片來源/[email protected]_jp所以這樣順手打掃的習慣，也可以應用在衛生間、廚房。

你想想，刷牙時順便擦一下洗面臺、鏡子；上完廁所順便擦一下馬桶，只要花上5分鐘就完成清潔，是不是很快速省事呢！▲圖片來源/[email protected]▲圖片來源/[email protected]廚房也是，每次煮完飯就順手擦一下臺面、水槽。

▲圖片來源/[email protected]▲圖片來源/[email protected]甚至還能細分打掃的細節制定一週清潔計畫表像是衛生間就分成馬桶、地板、洗面盆等，一天只清潔一個區域，不用花費太多心力，打掃更輕鬆，也能維持乾淨亮麗的空間。

▲圖片來源/[email protected]▲圖片來源/[email protected]不過想要做到隨手清潔，就要注意清潔工具得放在觸手可及的位置，纔有動力打掃。

▲圖片來源/[email protected]_village一天24小時時間有限，別再浪費時間做家務了！快學會日本主婦精簡家務的方法，讓我們一起過著有儀式感的日子。

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