減肥不用餓，營養師水煮餐食譜大公開！ - 媽媽經
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華人健康網 發表於2018-11-14
收藏文章作者＼華人健康網 孫語霙營養師
近年來，水煮餐當道，許多號稱養生的便當店紛紛推出水煮餐盒，常常滑著健身部落客的instagram，也會不時地看到水煮餐的蹤跡。
就營養師的觀點，「水煮」確實是健康、低卡的烹調方式，使用妥當，便還能達到減重的效果。
但過度盲從或使用過度，其中存在的風險可真是不容小覷呀！
（圖／孫語霙營養師提供）
今天在健身房運動時，旁邊傳來聊天的聲音已經遠遠超過背景音樂
