Q：睡覺時常作夢，該看哪一科? - 5914呼叫醫師

改善多夢困擾，白天的午睡時間最好不要太長，如果睡眠被打斷，就算補眠一整天，這樣的睡眠也毫無品質可言。

最好的標準取決於平日睡醒之後的感覺，醒來後精神很好、身體 ... 即時發問指定醫師 候診進度掛號查詢 診所查詢醫師查詢 健康知識專題報導 問與答諮詢 5914呼叫醫師 1 有醫師回答 kevinChen 2018/04/16 3 發問科別：不分科 睡眠做夢 Q：睡覺時常作夢，該看哪一科? 這兩年來，晚上睡覺時常作夢導致早上起來覺得很累就算有運動還是無法改善作夢的請況想請問若要看醫生的話要掛哪一個科別謝謝! 趙順榮藥師 通常是睡不好才會一直做夢，但失眠每個人的年齡、健康狀態、生活作息差異都很大，都與睡眠有關，而造成失眠的原因包括：身體疾病如胃食道逆流、過敏、夜尿、疼痛、更年期等；還有精神疾病如：憂鬱症、焦慮症等；還有行為因素如：睡前吃太飽、激烈運動等，以及物質因素如：使用酒精、咖啡、茶、藥物等。

建議您可以洽精神科找出適合自己的睡眠方式，不必為睡眠時間數字的迷思所困惑，良好的睡眠關鍵在於掌握好兩個原則，即養成良好作息與睡眠習慣。

睡前2至4小時　適度放鬆、降低壓力建立良好的睡眠好習慣【藥師小叮嚀】：改善多夢困擾，白天的午睡時間最好不要太長，如果睡眠被打斷，就算補眠一整天，這樣的睡眠也毫無品質可言。

最好的標準取決於平日睡醒之後的感覺，醒來後精神很好、身體感覺很輕鬆即可。

遇到失眠的問題應先檢視自己的生活與睡眠習慣，有失眠問題應尋求專業醫師的診治。

只要經醫師處方或藥師指導下，可使副作用減至最低。

https://www.top1health.com/Article/302/51755 劉又銘醫師 KevinChen您好睡眠的問題多半背後有其他原因造成，舉如焦慮、神經失調、壓力、單純體質失眠、憂鬱，甚或是內科方面疾病，而失眠是精神身心科的專治項目，尤其作夢，這個部分跟精神科的腦科學、心理學的研究相關，所以建議您可以來精神科評估一下，您的失眠是什麼問題喔祝福您身心健康 溫閔凱醫師 DEARkevinChen：DEAR陳姵儒：每個人的睡眠需求都不一樣，建議是看整體的睡眠品質是否足夠隔天整天的精神，如果長期下來雖然時間足夠，但還是會淺眠、惡夢、早醒，早上起來昏沈、無法專心在工作/學習上，也算是一種睡眠障礙，建議可以找專業的精神科醫師做整體評估，再來決定是否需要用藥或是改善睡眠衛生，祝福您！！   網友也在問 2018/02/1712:26 3回覆 睡眠,睡眠做夢,頭暈,呆呆,無神 Q：精神科藥物 2018/02/1008:18 2回覆 一直想上廁所,睡眠做夢,腦中有畫面異常興奮,衝動,身體偶有發熱,頭悶脹、,喝水就想尿尿 Q：身體狀況 2018/01/1604:49 2回覆 口乾舌燥,心跳的更明顯,頻尿,多話,情緒高亢,睡眠做夢 Q：請精神科醫生回答 該科熱心醫師 精神科 劉又銘醫師 86回覆 佑芯身心診所 專長：-一般精神科 -憂鬱症、焦慮症、失眠、壓力調適、精神分析取向心理治療 -躁鬱症、思覺失調症 -老年期之憂鬱症、失智症 復健科 張軒彬物理治療師 72回覆 倍康脊背諮詢中心 專長：-脊骨神經科 -物理治療 -美式脊背調理技術 健康情報 健康情報區 擁有更多的健康知識以及專題報導 5914呼叫醫師 有健康問題卻不知該問誰？5914呼叫醫師回答你！ 推熱心醫師 中醫 張倩華醫師 張倩華中醫診所 專長：-中醫內科 -中醫針灸科 -中醫傷科 -中醫婦科 -中醫兒科 復健科 陳亭瑄職能治療師 城市健康職能治療所 專長：復健治療 職能治療 感覺統合訓練 視知覺訓練 認知行為治療 親職衛教 復健科 張軒彬物理治療師 倍康脊背諮詢中心 專長：-脊骨神經科 -物理治療 -美式脊背調理技術 精神科 劉又銘醫師 佑芯身心診所 專長：-一般精神科 -憂鬱症、焦慮症、失眠、壓力調適、精神分析取向心理治療 -躁鬱症、思覺失調症 -老年期之憂鬱症、失智症 5914呼叫醫師 × 我要再問 發問內容(限500個字以內) 取消 × 醫師回覆 回覆內容(限1000個字以內) 醫師回答注意事項 依醫療機構網際網路醫療廣告管理辦法，不得藉由網際網路問答或諮詢方式，以招來醫療業務為目的之宣傳，內容不可有如：「保證最佳療效」、「歡迎前來體驗」、「院所連絡方式、電話、地址」等字眼，以提供健康諮詢為主，為免違反醫療法規，請醫師遵守 依醫師法規定，醫師不可在網路上對病患下「處方」或「診斷」 如違反相關規定，醫師需自行負擔相關責任，與本系統無關 如涉及人身攻擊或回答諮詢非針對問題答覆，5914有權刪除相關內容，嚴重者于以停權 取消