糖 消化時間

行醫40年中醫師的體悟：順時養生用餐3法，腸胃年輕20歲 ...

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... 胃經當令且陽氣最旺之時，此時進食最容易消化，所以「吃早餐很重要」。

... 另外，大部分人早上時間太短或貪圖方便，早餐只求能簡單吃飽，早餐店、 ... 買份三明治、蛋糕配上咖啡、奶茶，或是熱牛奶加點玉米榖片拌一拌。

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