【有片】蓋伊教你10分鐘高強度間歇訓練「顧裡子也顧面子 ...

跟大家分享一下我最近在跑的三項課表, 教你看懂課表自己也能幫自己安排訓練計劃。 健人蓋伊FB：https://www.facebook.com/muscleguyTW/ 健人蓋伊instagra...

極速快調式啞鈴! ．可依個人訓練強度調整重量．快速單手秒速調整．直覺式調整結構最省時超省力．免去多支 ...

今天就讓健人蓋伊教大家如何成為健身型男！精選「10分鐘高強度間歇訓練」健身，加上「10分鐘臉部保養」讓你舒適更有型！10 組高強度間歇 ...

健人蓋伊／必收超高CP值！簡單在家4天練全身訓練菜單！Day1 胸肌+二頭肌、​Day2 臀部+腿部肌群 ...