【懷孕週期症狀】新手媽咪必讀！40週寶寶成長進度 - 8more

懷孕中期週期症狀 Skiptocontent隨著懷孕週期越長，媽咪都很想知道寶寶的成長有沒有在進度上，初次懷孕的媽咪更想整個懷孕歷程會經歷哪些「劇情」，不同懷孕週期身體傳達的訊號，還有肚子裡小生命的「脫稿演出」該如何應對呢？這篇整理各懷孕週期身體變化及因應方式，讓媽咪輕鬆度過懷孕40週！▲新手媽咪最想知道的懷孕40週週期症狀與困擾應對方式，一篇全部告訴你內容目錄懷孕初期週期症狀第1週～第4週第5週～第6週第7週～第8週第9週～第10週第11週～第12週懷孕中期週期症狀第13週～第14週第15週～第16週第17週～第18週第19週～第20週第21週～第22週第23週～第24週第25週～第26週懷孕後期週期症狀第27週～第28週第29週～第30週第31週～第32週第33週～第34週第35週～第36週第37週～第38週第39週～第40週懷孕初期週期症狀▲懷孕初期1~12週，可以看到寶寶面容漸漸形成囉！第1週～第4週✔️寶寶成長進度胎兒身長：約0.1公分。

胎兒體重：寶寶還很小，再長大點才能觀察到體重哦！感受到懷孕先兆，懷孕週期從末次月經的第1天起算，排卵至受精的過程約在2週以後；在第四週受精卵形成並在子宮著床，寶寶的小生命開始萌芽。

✔️懷孕週期身體變化與常見症狀 媽咪可能會開始有一噁心感，因賀爾蒙大量分泌，也會感到肌肉無力、乳房脹痛。

?小提醒葉酸是孕媽咪在初期需要大量攝取的重要營養素，可寶寶神經發育、脊椎、腦部發展(8more推薦：紅棗白木耳飲補葉酸)，孕婦忌飲酒、抽煙，沒有所謂安全攝取值，最好完全戒掉，否則可能導致寶寶生理、行為、智能上的缺陷。

第5週～第6週✔️寶寶成長進度胎兒身長：約0.6公分。

胎兒體重：小於1公克。

已經可以看到寶寶跳動的心臟和像尾巴一樣的脊骨囉！寶貝的頭腦、重要器官、神經系統都正在發展中！第6-11週就可以給醫生進行超音波檢查，根據胚胎大小推估預產期了！✔️懷孕週期孕媽咪身體變化與症狀對氣味較敏感，孕期口味改變或是食量異常的好。

?小提醒懷孕初期噁心症狀頻繁的媽咪，可以少量多餐，吃原味天然的蘇打餅乾，或喝點清爽口味的白木耳飲，可以補充維生素與膳食纖維營養！(延伸閱讀：【懷孕初期飲食】和寶寶一起健康成長，孕婦飲食怎麼吃才能補對營養？)第7週～第8週✔️寶寶成長進度胎兒身長：約1.5公分。

胎兒體重：約1公克。

這時候寶寶的唇與舌頭已經形成，手腳如鰭狀，稍微看得出手指、腳趾，各器官幾乎形成了，還在持續成長中！✔️懷孕週期孕媽咪身體變化與症狀可能發現皮膚狀態改變，臉上起紅疹、油脂變多或較乾燥，選擇溫和的洗面乳，避免頭髮、手常碰觸到臉。

?小提醒肌膚狀況變敏感，留意家裡的清潔用品，例：洗碗精、洗衣精，換成天然的成分，也可喝白木耳飲補充膠質、銀耳多醣，讓肌膚維持水嫩。

第9週～第10週✔️寶寶成長進度胎兒身長：約3公分。

胎兒體重：約4公克。

寶貝現在大約跟一粒花生一樣大！鼻子、耳朵、眼皮、整張面容漸漸形成了，寶寶抬起頭就可以看到他的臉囉～軟骨也形成骨骼，生殖器越來越明顯，主要的器官都準備好開始運作了！✔️懷孕週期孕媽咪身體變化與症狀賀爾蒙關係，情緒可能起伏不定，能睡的時候就睡吧！一天多次補充小點心，讓孕期維持血糖穩定。

?小提醒懷孕10週以前都還是胚胎，流產機率較高，小心別讓寶寶在成形過程受不良的影響，例：抽菸、飲酒、過度勞動、腹部受外力擠壓。

第11週～第12週✔️寶寶成長進度胎兒身長：約5公分。

胎兒體重：約14公克。

這週已經可以看到寶寶的十隻手指、腳趾了！這週寶寶長成一顆大香菇的大小囉～前幾週頭部的發育，讓寶寶的頭較大佔了身體總長的1/3。

可能尚未有感覺，但寶寶已經會踢腿、轉身在媽咪肚子裡游泳囉～大約在懷孕初期的末段(12週後)，可以透過血液、超聲波等檢查，知道寶寶的性別以及診斷是否有染色體異常、心臟問題、唐氏症等等。

✔️懷孕週期孕媽咪身體變化與症狀持續不斷的噁心、疲累感可能讓妳什麼事都不想做，但是適度的運動可以有助控制體重，晚上更好入睡，也為之後的懷孕歷程做更好的預備。

?小提醒胸部明顯變大，可以選購哺乳內衣，漸漸變大的肚子，專為孕婦設計的彈性褲是好選擇。

懷孕中期週期症狀▲懷孕中期13~27週，可以感覺到寶寶的胎動與知道寶寶的性別囉！第13週～第14週✔️寶寶成長進度胎兒身長：約9公分。

胎兒體重：約40公克。

寶寶又長大了！現在大約是一顆檸檬的大小。

到懷孕中期寶寶已經從小胚胎發育成小小的胎兒了～眼睛、鼻子、下巴都已經長好了，可以看到寶貝完整的臉型了！這時寶寶對外界的刺激有反應了，可以輕戳或摸摸肚子，看看寶寶會給妳什麼回應哦！✔️懷孕週期孕媽咪身體變化與症狀逐漸變大的子宮，讓媽咪有時感到下腹疼痛。

另外賀爾蒙的改變，使牙肉變得敏感或有流血的狀況。

(延伸閱讀：懷孕肚子痛是怎麼回事？寶寶會受到影響嗎？)?小提醒寶寶雖正在發育，但孕婦不需要吃到兩份食物，比平常多攝取約300大卡即可。

注意口腔衛生牙齒清潔，並定期檢查牙齒。

第15週～第16週✔️寶寶成長進度胎兒身長：約12公分。

胎兒體重：約100公克。

寶寶這週長成了甜甜圈大小，現在全身長滿的胎毛，可以保護幼嫩的皮膚不受長期浸泡羊水傷害。

寶貝現在開始會練習臉部表情了，照超音波可能會看到他在做鬼臉哦！現在也聽得到媽咪體內的聲音，也能聽到肚子外的聲音，爸爸可以唱歌給他聽，媽媽可以多跟他說我愛你哦，他會記得的～✔️懷孕週期孕媽咪身體變化與症狀血液循環變好，臉部油脂可能分泌增加，顯得紅潤光澤。

肚子越來越明顯，也因為肚子大，腰痠背痛的頻率增加。

(延伸閱讀：懷孕中期媽咪最愛問的十大QA)?小提醒注意正確姿勢，避免長期處於同一姿勢，睡覺採側睡，雙腿中間夾枕頭會好睡些！容易腰痠背痛可以多補充一些鈣質(8more補鈣推薦：芝麻黑米白木耳飲)▲芝麻與黑米鈣質豐富，銀耳富含維生素D可幫助鈣質吸收適合孕期食補。

第17週～第18週✔️寶寶成長進度胎兒身長：約14公分。

胎兒體重：約190公克。

媽咪會開始感受到胎動囉～是不是覺得寶貝在肚子裡很忙碌呢？這時寶寶已經會吸手指、打呵欠還有很多臉部表情，也開始會吞嚥，還會打嗝呢！視網膜發展，讓寶寶對光線敏感，如果亮光照到肚子上他可能會自己擋光唷！脂肪也形成，讓寶寶在媽咪肚子裡保暖。

味蕾也開始形成，他可以透過羊水嚐到媽咪所吃的味道，從這時就可以培養寶貝跟你一起吃健康的食物囉～✔️懷孕週期孕媽咪身體變化與症狀心臟工作量比懷孕前提高4成，血液循環加快，感到容易流汗、可能胸悶、喘不過氣。

子宮逐漸增大使胃部上移、腸胃活動空間受壓迫，可能有嗯嗯不順的困擾！因懷孕中後期賀爾蒙增加，懷孕期間感到性慾提升，先詢問醫生寶寶和母體情況，基本上懷孕中期間可以行房，幫助盤骨肌肉附近的活動能力，對生產有幫助哦！?小提醒血液大量供應給寶寶，可能引起低血壓導致頭暈，注意頭暈時該立即休息，多攝取含鐵食物。

(延伸閱讀：懷孕頭暈想睡，無力感好重！孕期頭暈4大原因，如何緩解因應？)有嗯嗯不順困擾可多補充膳食纖維及充足水分，白木耳含纖維豐富，對於順暢有很好的效果唷！第19週～第20週✔️寶寶成長進度胎兒身長：約16公分。

胎兒體重：約300公克。

寶寶身上覆蓋胎脂，讓他長期浸泡羊水中可以保暖、保護皮膚。

寶貝現在活動力正強，常常是連續的跳動，積極鍛鍊肌肉，媽媽的肚子就像是他的健身房！✔️懷孕週期孕媽咪身體變化與症狀中期情況是最穩定的，可以安排戶外輕鬆小旅遊哦！?小提醒媽咪在孕期中後期，體重每週增加平均0.3~0.5公斤，如果上升太快，調整飲食但不要減肥，健康的重要大於身材(延伸閱讀：【聯播網報導】懷孕吃什麼？8more分享養胎不養肉食補訣竅)第21週～第22週✔️寶寶成長進度胎兒身長：約27公分。

胎兒體重：約430公克。

現在長到大亨堡大小囉！寶貝的生殖器逐漸形成，這時照超音波，若寶寶在對的位置，就可以看出性別囉！一起期待是小公主還是小王子吧！✔️懷孕週期孕媽咪身體變化與症狀孕媽咪逐漸變大的肚子，壓迫骨盆腔靜脈回流，使得血液容易沈積在下肢，所以容易水腫或下肢靜脈曲張，大多孕期後就會回復。

?小提醒孕婦媽咪可以避免長時間站立、不要翹腳、抬腿、穿彈性襪，舒緩水腫，也要留意鞋子是否會太緊，許多孕婦在孕期需要買大半號或一號的鞋子較舒適。

第23週～第24週✔️寶寶成長進度胎兒身長：約30公分。

胎兒體重：約600公克。

寶寶的眼球幾乎形成，可以睜開眼睛了，80％時間都在睡覺。

頭部與四肢已達到應有的比例像個小娃娃了！寶寶對聲音有所回應，能辨認熟悉的聲音，所以多跟寶寶講講話，讓他一出生馬上就能認得爸爸媽媽唷！✔️懷孕週期孕媽咪身體變化與症狀肚子緊繃、硬硬的，類似月經來時的疼痛感可能伴隨腰痠或骨盆垂重感，休息一下可緩解，若疼痛不止還是要協尋專業醫師。

?小提醒定期回診做懷孕週期檢查，追蹤寶寶生長情況。

維持運動習慣，但別太勉強自己，推薦游泳、孕婦瑜珈做呼吸練習，安定情緒。

第25週～第26週✔️寶寶成長進度胎兒身長：約36公分。

胎兒體重：約760公克。

原有些透明、看得到血管的皮膚轉為不透明，仍有皺摺，現在的小寶貝看起來像個迷你老人，但別擔心，等他出生時就會是個粉嫩的小可愛！寶寶的肺部在發育中，但未完全成型，他還在媽咪羊水做呼吸練習哦～✔️懷孕週期孕媽咪身體變化與症狀懷孕中後期消化系統變慢，容易有便秘問題，肛門附近靜脈腫脹易形成痔瘡，可尋求醫師協助。

?小提醒嗯嗯不順需補充大量水份，水果、蔬菜、纖維，都能有效舒緩不順困擾！(8more孕期推薦：膳食纖維超豐富白木耳飲)懷孕後期週期症狀▲懷孕後期27~39週，寶寶快速成長的階段準備好跟媽咪見面囉！第27週～第28週✔️寶寶成長進度胎兒身長：約38公分。

胎兒體重：約1200公克。

寶寶的手部動作越來越多，他出生後可能是個舞林高手！懷孕後期寶寶脂肪快速累積，平均每周增重15-30公克，讓他出生時保暖維持體溫，媽咪這時也要注意補充孕期營養哦！(8more推薦：養胎不養胖孕期首選組)✔️懷孕週期孕媽咪身體變化與症狀容易屁股酸疼，坐骨神經痛，因懷孕期間腰椎附近韌帶較鬆弛，脊椎過度前凸，椎間盤受到異常擠壓。

呼吸困難，常常走沒幾步路像跑完一場全馬。

?小提醒如果呼吸困難的症狀很嚴重，請讓醫生知道，與醫生討論分娩計畫，他會幫助妳更了解即將分娩前的身體症狀等相關留意事項。

第29週～第30週✔️寶寶成長進度胎兒身長：約40公分。

胎兒體重：約1600公克。

頭腦正在快速成長，肌肉系統、神經系統功能的發育漸漸完整，寶寶在媽媽肚子健身房持續運動中，媽咪可以放一些音樂讓寶貝搭配運動哦！✔️懷孕週期孕媽咪身體變化與症狀各種不適樣樣來，坐骨神經痛、下腹痛、便秘、宮縮、頭痛、胸悶，媽咪辛苦了！?小提醒可以隨時保持良好的姿勢，坐著的時候保持脊骨挺直，能讓身體較不痠痛。

寶寶周圍的羊水通常不會在分娩前破水，但是如果近幾週發現水漾分泌物，就要趕快看醫生看是否為破水。

第31週～第32週✔️寶寶成長進度胎兒身長：約42公分。

胎兒體重：約2000公克。

寶寶已經來到2000公克了！幾乎佔滿媽咪整個子宮，因為擁擠活動範圍小，所以胎動逐漸減少。

寶寶目前仍是臀部朝下，但會漸漸轉身讓頭朝下，準備跟爸比媽咪見面囉！✔️懷孕週期孕媽咪身體變化與症狀初乳開始分泌，可能有淡黃色的液體滲出乳房，身體在生產ㄋㄟㄋㄟ囉！但真正的乳汁在分娩後才會生產出來，媽咪要開始注意乳頭的清潔。

?小提醒開始做一些哺乳相關的功課，哺乳的用品、內衣。

(8more推薦：哺乳媽咪必喝紅藜腰果白木耳飲)。

也可以試試水上運動，水的浮力可以大大減輕長期承受的沉重感；伸展身體，運動可以幫助舒緩疼痛，更好入睡，心情更好，有助生產順利！第33週～第34週✔️寶寶成長進度胎兒身長：約45公分。

胎兒體重：約2300公克。

寶寶的頭髮已經長出來了，體重也在快速增加，讓之前皺皺的肌膚都撐平了！寶貝的皮膚飽滿越來越可愛囉！器官差不多都長成，肺還需要一些工程，爸比媽咪再耐心稍等一下哦！✔️懷孕週期孕媽咪身體變化與症狀覺得自己肚子硬硬的？有可能是假性子宮收縮，假性宮縮頻率是不規則，有點接近月經痛的感覺。

(延伸閱讀：懷孕後期便秘、水腫樣樣來？十大QA解決你的懷孕困擾)?小提示媽媽後期肚子已非常沉重，要小心跌倒，做家事、運動時要注意動作輕緩，走樓梯和洗澡時一定要注意安全！第35週～第36週✔️寶寶成長進度胎兒身長：約47公分。

胎兒體重：約2700公克。

寶寶的體重持續增加，臉上皺摺也消失了，媽咪見到的時候就是皮膚光滑的小天使了！慢慢的手腳指甲都長出來了，聽力發展也很完全，可以多跟寶寶說爸媽很期待見到你哦！✔️懷孕週期孕媽咪身體變化與症狀身體正在為分娩做準備，心情應該很緊張不安，可以與家人朋友聊聊，也每週回診追蹤，和醫師好好溝通唷！?小提醒密切留意寶寶活動，也該開始準備寶寶的用品了！寶寶衣服、嬰兒床、寶寶座椅…開心的準備吧！第37週～第38週✔️寶寶成長進度胎兒身長：約50公分。

胎兒體重：約3000公克。

這週寶寶就算是足月了！寶貝外觀、體內都已發育成熟，可以在母體外獨立生存，頭部已完全進入骨盆腔內，骨骼強化許多但仍保有彈性，可以穿越媽咪的產道。

✔️懷孕週期孕媽咪身體變化與症狀膀胱的壓迫更容易感到頻尿，但還是要注意水分的補充，分泌物可能更多了，要注意私密處的清潔。

?小提示開始準備待產清單、待產包，可先到醫院，了解抵達路線，隨時準備迎接寶貝的到來！第39週～第40週✔️寶寶成長進度胎兒身長：約52公分。

胎兒體重：約3400公克。

寶寶在媽咪肚子裡住好住滿10個月了，肺也準備好了，準備呼吸第一口新鮮空氣和大哭了！不過寶寶還看不太清楚，爸爸媽媽可以用熟悉的聲音歡迎他的到來！✔️懷孕週期孕媽咪身體變化與症狀落紅呈紅色濃稠黏液，子宮頸栓塞逐漸脫落，代表開始宮縮但尚未到分娩程度。

真正宮縮的陣痛部位在下背擴散到整顆肚子，若時間長且頻繁，就是時間該生囉！如果是破羊水就要立即去醫院，寶寶已經不在密閉空間，細菌感染風險高！?小提醒只有大約5%的寶寶會在預產期出生，所以媽咪要隨時做好準備哦！可能會越來越難睡覺，很難找到舒適的位置，但還是盡可能讓自己讓自己放鬆，可以的話把腳墊高，放鬆心情迎接寶貝的誕生！  延伸閱讀：8粉真實回饋：白木耳與我的懷孕與育兒時光(坐月子篇)【懷孕週期】我懷孕了！懷孕週期開始算了嗎？應該從哪天開始？文章導覽←Previous文章Next文章→Searchfor:近期文章百目人季刊-第十三期時食養懷孕必吃白木耳！一張圖看懂白木耳對孕婦和寶寶的5大好處！白木耳與黑木耳5大比較，原來黑白木耳功效差在這，你吃對了嗎？百目人季刊-第十二期八方祝福・無限平安八週年感謝祭【養生食譜】冰糖燉梨銀耳湯，只要4樣食材輕鬆上桌潤喉潤內的冰糖燉水梨！分類8more品牌花絮(5)8more好食材的秘密(15)8more白木耳知識+(12)8more白木耳食譜(7)8more百目人季刊(11)媒體報導、顧客見證(15)孕婦專欄(28)未分類(1)熱門文章(22)營養師專欄(4)標籤8more(22)AA(1)三顆星認證(1)低熱量(1)使用者分享(2)健康飲品(4)原豆原脂(1)原豆可可(1)咖啡因(1)回收(1)多醣體(6)孕婦(5)孕媽咪(1)孕期(2)幫助排便(2)懷孕(1)懷孕營養(5)新手Q&A(2)新鮮白木耳(3)春節禮盒(1)木耳湯(2)無毒草莓(1)無添加(9)營養師文章(1)環保(1)生酮飲食(1)發奶(1)白木耳(20)白木耳營養(3)白木耳甜湯(1)白木耳禮盒(2)白木耳食譜(5)白木耳飲(24)皮膚水嫩(1)腰果(1)膠質(7)膳食纖維(9)草莓白木耳飲(1)藜麥(1)銀耳多醣(4)銀耳禮盒(2)雪耳燉(9)順暢(4)養生飲品(3)鹼粉(1)Facebook-fLineInstagramEnvelope關於我們-初之實｜品牌源起-如實心｜企業文化-老實作｜嚴謹製程-真實味｜口味堅持產品介紹白木耳飲雪耳燉品補氣推薦養生甜品生鮮銀耳購買專區線上購物車訂單查詢常見Q&A購物須知門市據點來去逛逛⇀週一至週五9:30~18:30免費客服專線：0800-777-852訂購傳真電話：02-2957-5716客服Email：[email protected]台北八德門市｜台北市松山區八德路三段155巷23-1號板橋校前門市｜新北市板橋區校前街17號——歡迎來店免費試喝——©20198more.Allrightsreserved.訂閱電子報It’seasy:allweneedisyouremail&youreternallove.Butwe’llsettleforyouremail.Emailname送出NoThanks!