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預防失智不止要睡飽！《阿茲海默》期刊：10點睡覺對腦袋最好

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不想失智，你可早點睡吧！近日的研究指出， 40 歲以上的人最好要在10 點以前就寢，能夠最大程度降低未來失智症的問題。

而且睡眠時間建議控制在6 到7 ... Skiptocontent 不想失智，你可早點睡吧！近日的研究指出，40歲以上的人最好要在10點以前就寢，能夠最大程度降低未來失智症的問題。

而且睡眠時間建議控制在6到7個小時最為理想，這項研究發表在《Alzheimer’s&Dementia》期刊上。

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