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就像南山高中籃球隊前鋒張鎮衙在 ...  公車司機救星兩招貼紮減緩長程開車不適公車司機們從清晨到夜晚穿梭在大街小巷，除了短暫的解決生理需求之外，必須長時間坐在狹小的駕駛座，維持著同一個姿勢，長時間下來會造成腰痠背痛、腿痠無力，即使是鐵打的身軀也禁不起這樣的摧殘。

勞保局資料顯示，因過勞自2011年至2015年，因過勞發病申請勞保職災給付者共有398人...574Postnotmarkedasliked冷氣團來襲3招肌內效貼紮解決感冒不適【新增教學影片】你以為肌內效貼布只能運用在運動傷害嗎?那你就錯了！肌內效貼布也能在生病時用上。

就像南山高中籃球隊前鋒張鎮衙在對能仁家商時，也在鼻子上貼黑色肌內效，緩解鼻塞不適。

(新聞連結：http://bit.ly/2lS18ZZ)...3,515Postnotmarkedasliked上班族救星3招貼紮解決開工症候群轉眼年假已經結束一個多月了，接踵而來的工作的壓力，是否讓你肩膀上的沉重感多了一分、抓著滑鼠的手感到酸麻無力，久坐讓你感覺腰部中了金箍咒般緊繃呢？別擔心！今天就教你3招貼紮，簡單解決上班族的「開工症候群」吧！第1貼拯救滑鼠手【促進屈腕屈指肌、支持橫副韌帶】...1,075Postnotmarkedasliked預防髕骨外翻2貼紮減少膝蓋傷害詳細教學影片如下：膝蓋傷害是很多人的惡夢，有的人因為運動引起，有的則是因為年老退化，也有因為肌力失衡導致身體結構在不正常的位置上，而因為肌力不均造成的傷害就是髕骨外翻，那要如何舒緩和預防呢?今天就要教大家用肌內效貼布減緩髕骨外翻的方法。

▎延伸閱讀:...9,608Postnotmarkedasliked加強彈跳力2貼紮1訓練JUMP出不敗戰績想在籃球場上縱身躍起施展一計飛身爆扣，或是從網上兩米殺出一記銳不可擋的殺球都需要良好的彈跳力。

而訓練彈跳力最直接的方法就是訓練下肢爆發力。

跳躍動作仰賴的是一個連續的動力鍊，從穩定的核心出發，透過臀大肌將髖關節伸直，到了膝關節伸直要依靠股四頭肌，而小腿則是腓腸肌、比目魚肌負...1,434Postnotmarkedasliked打造一雙金剛手每局strike沒問題保齡球起源於古埃及，是以手部為主的運動，每個挑戰保齡球運動的人都希望自己可以打出strike，但是除了技巧外，手部的力量也很重要。

所以今天要和大家分享3招，協助你打造一雙金剛手，每局strike不是夢。

第１招【促進屈拇長肌】...2,143Postnotmarkedasliked球類運動易傷腳踝3招對症貼紮腳踝扭傷可以說是所有運動傷害中最常見的一種，其中包含了腳踝內翻、腳踝外翻以及高位扭傷。

腳踝內翻也就是俗稱的「賓咖兜」，相較之下腳踝外翻的例子比較少見，那是因為腳踝內側的結構天生比外側來的穩定。

　正常情況下，我們不會沒事就往外扭到，除非是路跑不小心踩空掉進水溝、打...7,870Postnotmarkedasliked三貼紮打造神射手丟出中場三分球瞬息萬變的籃球場上，最讓人害怕的就是，遠距離的投籃高手，他們不用切入禁區硬拚就能造成巨大的威脅，一旦在外線得到空檔便能出手，扭轉局勢！我們都知道，遠距離投籃不光只靠手臂的蠻力，而是必須運用全身的力量，包括腿部與核心，將力量由地面傳導而上，再配合上肢一球入魂。

把投球時上...984Postnotmarkedasliked4招貼紮加強你的右直拳稱霸格鬥界格鬥，是從古流傳下來的一門藝術，在古代奧運中，拳擊運動就已經是比賽項目之一，後來因太過暴力而被取消，直到第三屆夏季奧運男子拳擊才被列入比賽項目，如今已有一百九十多個國家、地區是國際業餘拳擊協會的成員，拳擊已成為一項熱門的運動。

...643Postnotmarkedasliked簡單一招教你解決煩人的腓骨肌腱炎腓骨肌腱炎是一個煩人的症狀，會讓你感覺到僵硬、腫脹，影響日常生活及運動表現，它的成因可能是因為腓肌支持帶不斷摩擦而發炎，通常好發於需要上下踩踏板的職業上，如:司機或外科醫生等或是突然過度運動。

在繼續談腓骨肌腱炎之前，我們必須先了腳什麼是腓骨?人類的小腿有兩塊骨頭，一根比較...26,658Postnotmarkedasliked12345關注我們 最新課程活動資訊 肌內效EX貼紮入門實作班(北中南課程連結) 肌內效C級+B級貼紮認證課程 (北中南課程連結) TagCloud authorbooksC級貼紮認證課程literaturereading肌內效肌內效課程肌內效貼紮肌貼課肩關節穩定運動傷害運動傷害防護運動貼布【肩頸痠痛好不了!原來是脊椎側彎惹禍】