「人生守則」是一種保護，但也可能局限了你！ | 一流人

編案：每個人都必須決定自己的人生守則是否幫得了自己。

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我了解關閉首頁好享生活心靈成長「人生守則」是一種保護，但也可能局限了你！「人生守則」是一種保護，但也可能局限了你！文/一流人   2020-04-16瀏覽數22,900+僅為情境配圖。

圖片來源：unsplash分享分享複製連結編案：每個人都必須決定自己的人生守則是否幫得了自己。

所謂的幫得了自己，就是要確認守則是否健全又正面？是否符合我們想要的樣子？如果守則有所設限或是負面的，因而在人生中不再占有一席之地，那麼我們必須做出有意的選擇去改變守則。

（本文摘自《練習自在面對衝突》一書，以下為摘文。

）我們以自己的方式看待事物，我們看到的不是事物的原貌。

——法國日記女作家阿涅絲・寧（AnaisNin） 人人各有自己的人生觀，也就是說，有自己的使命方向、人生態度、獨到做法。

因此，大家會找出那些可加強自身信念的情況，忽略那些不符自身信念的狀況，這種傾向稱為「確認偏誤」（Confirmationbias），已有大量文字論述。

俄國小說家托爾斯泰（LeoTolstoy）在《托爾斯泰藝術論》一書中寫道：「人好不容易做出結論，而那結論是他們引以為傲的，是他們教給別人的，是他們打造人生的基礎，此時假如有最簡單、最明顯的事實逼得人不得不承認自己的結論有誤，那麼多數人，不僅是聰明人，能理解科學、數學或哲學難題的絕頂聰明者也包括在內，也鮮少會認清那件事實。

」我大半輩子信奉以下的人生觀：•人生很苦。

•人類爛透了。

•沒有足夠的時候。

•狀況無法改變。

•我無法突破。

•我不夠好。

正如托爾斯泰所言，我無視於狀況有改變的可能。

記得在iPEC人生與領導力潛能訓練期間，我談到自己的其中一項人生觀（「人生很苦」），然後某位指導教練問我：「假如人生不苦呢？」我應該是這麼回答的：「是啊，人生要是不苦，多好。

可是，人生很苦，所以這問題不重要。

」現在，我這麼寫著的時候，已能猜出她聽到我的回答後，心裡在想什麼。

她的想法或許同於我聽到共事者說出類似回答後，我內心浮現的想法。

我對於iPEC最感激的一點，就是讓我的眼界大開，看清我就是人生中的衝突源頭。

上完第一個為期三日的週末課程，我有了嶄新的希望。

我慢慢開始把局限自我的舊守則給沖走，轉而接納新守則：「我學著了解自己、了解他人，因此我能獲得成長。

」就在此時，我的狀況開始有所改變，我不再阻礙自己，不再是內心衝突的源頭，我的工作帶來回報與成就感，職場關係獲得改善，工作表現一飛沖天，達到的成效之高，前所未有。

圖／僅為情境配圖。

取自pixabay保護自己的界限，也可能局限自己不過，我必須先認清，我的人生守則沒有幫到我，反倒是我一輩子都被守則綑綁住！為了控管守則、禁用守則、消除守則對我的控制，我必須先認清守則以及守則引發的行為。

我的其中一條守則是：「人類爛透了。

」如果站在行為角度去解釋我為堅守該信念而產生的行為，那麼解釋的內容應該會是這樣：「我自然而然預期人們會表現出最壞的一面。

」於是，我難以信任他人，我偏好競爭甚於合作，我預期人們會設法得到我願意讓他們得到的東西，所以長久下來，我的防衛心很重。

別人對我好，肯定表示他們有想要的東西，或背後隱藏著企圖。

才不會有人做出利他的事情，都是在做利己的事情。

練習的重點在於認清我們是把自己關在哪些界限裡。

亞賓澤協會（TheArbingerInstitute）的《和平無關顏色》（TheAnatomyofpeace）一書即講述我們以此方式為自己打造箱子：「我可以盡心盡力設法建立人際關係，但假如我是關在箱子裡努力，那麼幫助就不大；假如我是關在箱子裡努力學習，那我最後只會聽見自己想聽見的。

假如我是關在箱子裡努力教學，那我只會引起聽者反抗。

」最終，每個人都必須決定自己的人生守則是否幫得了自己。

所謂的幫得了自己，就是要確認守則是否健全又正面？是否符合我們想要的樣子？如果守則有所設限或是負面的，因而在人生中不再占有一席之地，那麼我們必須做出有意的選擇去改變守則。

否則的話，可能一輩子都被守則給綑綁住。

人生守則的管理如同衝突控管，所以一開始要先認清自己的守則是什麼。

圖／《練習自在面對衝突：從意見表達到溝通談判，不受情緒操控，輕鬆駕馭衝突、主導結果》一書，R．W．伯克著，姚怡平譯，采實文化出版。

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