GI值是什麼?升糖指數低有助減肥| Hello醫師| LINE TODAY
文章推薦指數: 80 %
GI值又稱為升糖指數,是由大衛詹金斯博士(Dr. David Jenkins)於1980年,針對糖尿病患的飲食規劃提出的概念;主要是將食物在吃下肚2小時後,提升血糖 ...
您使用的瀏覽器版本較舊,已不再受支援。
建議您更新瀏覽器版本,以獲得最佳使用體驗。
Hello醫師
更新於2019年12月18日06:00•發布於2019年12月20日02:00•文/ScottYu-醫學審稿/Dr.StephenLai
飲食過量往往是造成體重增加的原因之一,但是您有想過除了吃了高熱量的食物外,還有什麼原因會讓人吃下過多的食
延伸文章資訊
- 1吃低GI食物就能減肥?GI值沒告訴你的事| iHealth
什麼是GI值? ... GI值又稱升糖指數,指的是食物吃進體內後,造成血糖上升速度的快慢。 假設某食物被吃下後會快速分解,造成血糖快速上升,即稱為高GI食物。
- 2GI 值是什麼?升糖指數低有助減肥- Hello 醫師
什麼是GI 值 ... GI 值又稱為升糖指數,是由大衛詹金斯博士(Dr. David Jenkins)於1980 年,針對糖尿病患的飲食規劃提出的概念;主要是將食物在吃下肚二 ...
- 3GI值不用硬背!5招快速判斷法,助你輕鬆控糖|健康2.0
日常生活中可以取得的GI食物不少,像是燕麥、地瓜、蘋果、芭樂、奇異果等,都是一般大眾相當熟悉的養生好食材;相反地,許多精緻的甜食、點心等都屬於高GI ...
- 4GI值是什麼?升糖指數低有助減肥| Hello醫師| LINE TODAY
GI值又稱為升糖指數,是由大衛詹金斯博士(Dr. David Jenkins)於1980年,針對糖尿病患的飲食規劃提出的概念;主要是將食物在吃下肚2小時後,提升血糖 ...
- 5各種食物的GI值與熱量表- 赫而司專業營養保健品官網
GI值的定義:GI值是以食用純葡萄糖(pure glucose)100公克後2小時內的血糖增加值為基準( GI值=100),其他食物則以食用後2小時內血糖增加值與食用純葡萄糖的血糖增加值作 ...