ღ食物的GI值與GL值是什麼?? @ ღ閃閃靖Dietitian :: 痞客邦::
文章推薦指數： 80 %
關閉廣告
ღ閃閃靖Dietitian
跳到主文
陸續分享營養、健康、醫藥相關資訊，邀稿信箱:[email protected]
......希望大家多多支持~~~堆堆!!喜歡也請按讚唷~感恩!!
部落格全站分類：醫療保健
相簿
部落格
留言
名片
Feb05Wed202020:49
ღ食物的GI值與GL值是什麼??
升糖指數（GlycemicIndex,GI值）是用來衡量吃進去含醣(糖)的食物在經消化2小時內，血糖上升速度與幅度大小的指標。
測量方式---
延伸文章資訊
- 1[減重][超仁]GL值(升糖負荷)是什麼? 和GI值差別在哪裡@ 超仁 ...
如果要減肥，限制GI值與GL值比限制食物熱量更有效! 何謂GI值? Glycemic Index『升糖指數』當食物吃下去 ...
- 2GI and GL
以『西瓜』為例，西瓜的GI值(升糖指數)高達72 是高血糖風險的食物，在飯後兩個小時會使血糖快速上升，但是如果吃一片西瓜(約150公克)，GL值(升糖 ...
- 3GI值 - 國泰綜合醫院
選擇『低升糖負荷食物』. GI值：Glycemic index，. 升糖指數. GL值：Glycemic load，. 升糖負荷. GL=GI/100*攝取的含醣量. 例如：西瓜GI值=103，...
- 4健康養瘦飲食，除了GI值，你也需要知道GL值- 健康生活- Joiiup
聽說西瓜的GI值很高不能吃... 但是真的吃西瓜就像吃蛋糕一樣這麼容易胖嗎？ 圖片來源：Stay Fit with Mi.
- 5不只要懂GI，你還必須知道的營養指標GL值！ | 醫聯網
近期提到食物的醣類，很多人會覺得，最重要的是GI值吧？前不久流行過低胰島素減肥法，於是「GI值」（升糖指數，Glycemic Index）一詞為 ...
