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鋼膽（或稱鐵膽，鐵球、鋼球、健身球、保定鐵球）是中國的一種傳統的健身器具，也是中國武術中的一種暗器。

最常見的是兩個中空的鐵球，也有用玉石、玻璃、塑料等製成。

以河北保定出產的最著名，是保定三寶之一。