解決妳的尷尬！3階段治療漏尿問題 - 健康2.0

在發現有尿失禁問題初期，有些人還不用吃藥，可以做膀胱訓練，只要有尿意時，先憋個5分鐘、10分鐘，把膀胱撐大一點，能改善頻尿、急尿等問題。

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近年來，一些症狀尚屬輕微者利用雷射治療，或者是透過行為改變，其實都有很好的改善效果。

生產後、年紀大女性漏尿很困擾 女性因為尿道短，可能受到懷孕生產、更年期及老化等問題，只要一咳嗽或大笑時就輕微漏尿，嚴重者甚至會大量漏尿；另一種是尿急或急尿，即膀胱有漲尿感時憋不住，要趕快放下手邊工作去上廁所，甚至在途中就尿出來。

第１階段改變習慣做膀胱訓練 在發現有尿失禁問題初期，有些人還不用吃藥，可以做膀胱訓練，只要有尿意時，先憋個５分鐘、10分鐘，把膀胱撐大一點，能改善頻尿、急尿等問題。

  藉由運動，例如訓練骨盆底肌的提肛運動，利用對陰道和尿道口周圍肌肉的訓練，收縮肛門和陰道，達到穩定和增強肌肉強度的效果，不但可治療尿失禁，還可預防陰道鬆弛。

  高雄醫學大學附設醫院婦產部部主任龍震宇也說，肥胖容易導致腹壓增加，當陰道壁鬆弛、膀胱鬆弛，會容易增加頻尿，甚至尿失禁的出現。

  第２階段服藥控制讓膀胱放鬆 在治療方面，現在藥物治療也比過去進步很多，新一代藥物可讓膀胱放鬆，裝更多的尿，有很好的療效。

台大醫學院婦產科名譽教授林鶴雄說，新的藥物主要是副作用大幅下降，不影響排尿，不會有排尿困難的困擾。

  第３階段雷射治療手術新趨勢 採微整型概念施行的雷射陰道治療，是目前較新的一種治療趨勢，而且不僅對漏尿有幫助，性功能的滿意度也提升。

以雷射陰道治療尿失禁，台大醫院在林鶴雄教授指導下，曾在學術會議中發表過研究，並受到外國醫師好評。

  陰道雷射治療，係採用醫美雷射緊實肌膚的作用，透過雷射光熱效應，刺激膠原蛋白再生、改善骨盆底支持系統，進而改善尿失禁。

  龍震宇表示，一個療程分３次，１次收費5,000元；輕、中度的尿失禁患者可以考慮嘗試，但若是改變體位就有尿液漏出者則不適合。

療效約可維持１年至１年半左右，部分患者甚至施打完一個療程，尿失禁困擾即獲改善。

內容摘錄自《健康2.0》70期／7月號 ◎撰文／李蜚鴻‧李婷婷 ◎編輯／朱育嫻 ◎美編／蔣嘉佳 ◎圖片／達志影像提供 ◎諮詢專家／台大醫學院婦產科名譽教授林鶴雄‧  高雄醫學大學附設醫院婦產部部主任龍震宇‧中醫師吳明珠 婦女尿失禁漏尿提肛運動雷射膀胱陰道 延伸閱讀 67歲林青霞不碰醫美仍凍齡！醫曝別吃3種「皮膚老化食物」這樣敷面膜保濕效果最佳 2022/10/0410:00 曾半夜胃痛掛急診！楊繡惠驚爆引退健康亮紅燈？醫：腸胃不適6症狀務必小心 2022/10/0421:07 西洋參穩血糖血脂、降低心血管疾病！這三類人適合吃郭董、張忠謀也愛用 2022/10/0311:03 大便形狀透露身體危機！7種便便形狀看健康這類型可以喝梅子汁改善 2022/09/2815:52 他血壓飆破200緊急掛急診！中醫曝3作法成功逆轉高血壓1食物絕對不要碰 2022/10/0311:46 腳抽筋怎麼辦？腳抽筋要吃什麼？中醫師曝2原因讓你半夜腳抽筋這些食物可以改善 2022/09/2715:57 人氣排行榜 1 67歲林青霞不碰醫美仍凍齡！醫曝別吃3種「皮膚老化食物」這樣敷面膜保濕效果最佳 2 曾半夜胃痛掛急診！楊繡惠驚爆引退健康亮紅燈？醫：腸胃不適6症狀務必小心 3 西洋參穩血糖血脂、降低心血管疾病！這三類人適合吃郭董、張忠謀也愛用 4 大便形狀透露身體危機！7種便便形狀看健康這類型可以喝梅子汁改善 5 他血壓飆破200緊急掛急診！中醫曝3作法成功逆轉高血壓1食物絕對不要碰 6 腳抽筋怎麼辦？腳抽筋要吃什麼？中醫師曝2原因讓你半夜腳抽筋這些食物可以改善 7 這些日常用品恐致癌！你我卻天天用台大醫教1招有效預防 8 掉髮、皮膚乾、口腔潰瘍都可能缺鋅！不只海鮮含鋅量才高10種食物補鋅最有效 9 這樣喝咖啡恐心悸、頭痛、胃痛、頻尿！「咖啡因飲料排行榜」曝光這杯茶一天喝2杯不健康 10 老年失能最大原因是這行為！醫曝做好3件事老年不失能這種運動千萬不能停 11 利菁戒宵夜狂瘦9公斤、胃食道逆流也好了！營養師曝少吃6食物、1水果這招改善胃食道逆流最有效 12 小S快速瘦臉，2食物多吃不怕胖！醫：戒酒可降三酸甘油酯這些減肥法不能長期用 人氣排行榜 1 67歲林青霞不碰醫美仍凍齡！醫曝別吃3種「皮膚老化食物」這樣敷面膜保濕效果最佳 2 曾半夜胃痛掛急診！楊繡惠驚爆引退健康亮紅燈？醫：腸胃不適6症狀務必小心 3 西洋參穩血糖血脂、降低心血管疾病！這三類人適合吃郭董、張忠謀也愛用 4 大便形狀透露身體危機！7種便便形狀看健康這類型可以喝梅子汁改善 5 他血壓飆破200緊急掛急診！中醫曝3作法成功逆轉高血壓1食物絕對不要碰 6 腳抽筋怎麼辦？腳抽筋要吃什麼？中醫師曝2原因讓你半夜腳抽筋這些食物可以改善 7 這些日常用品恐致癌！你我卻天天用台大醫教1招有效預防 8 掉髮、皮膚乾、口腔潰瘍都可能缺鋅！不只海鮮含鋅量才高10種食物補鋅最有效 9 這樣喝咖啡恐心悸、頭痛、胃痛、頻尿！「咖啡因飲料排行榜」曝光這杯茶一天喝2杯不健康 10 老年失能最大原因是這行為！醫曝做好3件事老年不失能這種運動千萬不能停 11 利菁戒宵夜狂瘦9公斤、胃食道逆流也好了！營養師曝少吃6食物、1水果這招改善胃食道逆流最有效 12 小S快速瘦臉，2食物多吃不怕胖！醫：戒酒可降三酸甘油酯這些減肥法不能長期用