都冬天了，为什么晚上睡觉还流汗？ - 知乎专栏

阴虚是引起睡觉出汗的常见原因，它是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。

不论季节，在半夜或黎明时分，出汗量较多，睡着出汗 ... 无障碍写文章登录/注册冬天给人的更多的是寒冷萧条的感觉，晚上把自己裹得严严实实还不够，还要加上暖气或者电热毯辅助加热，但是在生活中有一部份人，他们晚上睡觉经常出汗，这到底是什么症状呢？冬天晚上睡觉出汗的疾病性因素问题一：阴虚阴虚是引起睡觉出汗的常见原因，它是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。

不论季节，在半夜或黎明时分，出汗量较多，睡着出汗，醒来汗止，这些人常有失眠、手脚心热、心烦、两颊潮红、口咽干燥等症状，多为肾阴虚所致。

问题二：缺钙晚上睡觉出汗多和缺钙也有一定的关系，这一点特别是针对小孩子，常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断摩擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。

要适当补充钙质，可在饮食中吃些奶类、鱼、芝麻酱、虾皮、海带、排骨汤等含钙丰富的食物。

晚上喝一杯热牛奶既可以辅助睡眠又可以补充钙质。

问题三：感冒感冒后，身体虚弱，睡觉的时候出汗多，这可能是由于感冒病毒的作用或者感冒药的作用引起的，体温升高降温也会有出汗现象。

汗为心之液，不能太过，要及时补充水分。

避免劳累。

问题四：体质虚弱出虚汗乃因体虚所致，现代人工作压力大，精神长期紧张，缺乏体育锻炼，起居不规律，也是引起气虚的重要原因。

一般来说，气虚患者还可能有性格内向、情绪不稳定、容易激动或情绪常处于低谷等问题。

常出虚汗极易导致脱水、体内电解质平衡紊乱、微量元素丧失等。

问题五：多汗症有的人特别爱出汗，即使是在大冬天，手脚也总是湿乎乎的，这样可能就是一种病态，叫“多汗症”。

多汗症发病率很高。

据研究，每500人中就有1人易患此病。

也有研究称，此病可能和基因有关。

出汗是由交感神经系统控制的，人体的汗腺多达500万个，其中2/3的汗腺分布在手掌，所以紧张的时候手心容易出汗。

专家认为，多汗症的主要原因可能是交感神经过度兴奋导致汗腺分泌过剩。

冬天晚上睡觉出汗的客观性因素1、空气不流通不洁净室内环境要保持舒适，要适当注意开窗换气，让空气流通，病毒因子会减少。

2、被褥不透气或室温太高被褥封闭是不透气的材质，体热不能适当散发，要常晒被褥，增加被褥透气度。

3、被子蒙头睡冬天天冷，我们睡着时，身体会不知不觉往被窝里钻，蒙头而睡，呼入和呼出的气体都局限在被窝这个狭小的空间，空气污浊不流通，容易导致出汗。

而且，时间长了还会导致缺氧，影响睡眠质量，易做噩梦。

醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡。

4、做了比较刺激的梦晚上睡觉如果做了比较剧烈的梦，比如噩梦，人体肾上腺素急速上升，身体发热，也容易出汗。

发布于2018-11-2810:04流汗睡眠​赞同206​​12条评论​分享​喜欢​收藏​申请转载​