擊退病毒必備！酒精、漂白水、次氯酸水3種比較

對新冠病毒的恐慌，讓消毒用酒精搶購一空，許多人會改選擇使用漂白水或次氯酸水，依比例稀釋來替代酒精功能；只是不同產品、還是有不同屬性，使用方法 ... 防疫專區 運動健身 減肥 減肥運動 減肥餐 運動科學新知 有氧運動 訓練部位 手臂肌肉 腹肌 背肌 臀肌 大腿肌 小腿肌 徒手訓練 健身器材 固定式器材 啞鈴 槓鈴 滾輪 水的運動 健身完整攻略手冊 健康飲食 健康食材 飲食方法 健康吃素 疾病預防 增強免疫力 樂活心靈 依族群找健康資訊 女性健康與運動 男性健康與運動 高齡健康與運動 上班族健康與運動 生活時尚 美容時尚 興趣 看影片享健康 教官訓練教室 MingI教官 Jacko教官 Gary教官 皮拉提斯教室 WorldGym小劇場 Podcast世界最大化 兒童健康 防疫專區 運動健身 有氧運動 無氧運動 【影片】教官訓練教室提高運動效率高CP值動作「硬舉」必學 運動時間不多、複雜的動作記不起來，那「硬舉」很適合你，Ming-I教官說一個禮拜至少一次把硬舉練熟，再慢慢把重量堆疊上去，就能感受到身體的進步囉！操作方法和注意事項一次告訴你。

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  酒精、漂白水、次氯酸水，哪一種用來消毒殺菌最有效？同時，該調整為多少濃度，才能真正殺死病毒呢？小編整理成表格來告訴你。

  3種消毒水比一比   濃度 範圍 注意事項 酒精 70-78% 手部、環境、餐具 皮膚敏感者 會略為刺激 漂白水 1% 500ppm 一般環境 避免接觸皮膚 次氯酸水 100~300ppm 一般環境 避免接觸皮膚   1.酒精 相信經過防疫期的試煉，多數民眾都知道，75%的酒精才能達到殺菌效果，酒精濃度並非越高、才會達到越好的殺菌效果。

原因就在於，95%的酒精雖然可以立即將病毒的表面蛋白凝固，但無法深入到內部，所以是無法殺死病毒的。

而介於70%到78%的酒精，則可以凝固蛋白質、穿透到裡層，達到殺菌效果。

  但要注意，酒精雖然對冠狀病毒有抑制的作用，但對腸病毒、諾羅病毒是無效的，還是要勤洗手和保持良好的衛生習慣，疾病才不會找上門。

  如何調製 如果手邊是95%的高濃度酒精，以酒精4、純水1的比例調配，就可以得到一般市售的消毒用酒精。

水的部分可以先以自來水煮沸後、冷卻，再進行調配，調配完倒入乾淨的瓶子，也要記得在瓶身標記上消毒用酒精，以免誤食。

  2.漂白水 主要成分是次氯酸鈉，能使微生物的蛋白質變質，進而達到殺菌效果。

使用市售的漂白水加水稀釋，就可以消除細菌、病毒。

但要注意的是，漂白水稀釋後最好在24小時內使用完，以免影響消毒效果。

  如何調製 一般市售的含氯漂白水，次氯酸鈉的濃度大約是5%，加入100倍的水稀釋，就可以得到500ppm的消毒水。

民眾可參考以下做法，10c.c的漂白水倒入1公升清水中，用以擦拭桌面、清潔環境。

  3.次氯酸水 次氯酸水跟漂白水所含的次氯酸鈉，是不同的。

次氯酸(NaCIO)和次氯酸水(HCIO)都有次氯酸陰離子(CIO–)，有殺菌效果，但次氯酸水沒有明顯刺鼻味，可用以清潔餐具、食材，但無論是次氯酸或次氯酸水，都有使用期限，建議24小時內使用完畢，以免影響消毒效果；且都是不可食用或噴灑在皮膚上。

根據食藥署的規定，最後殘留在食品上的濃度，必須在1ppm以下。

  另外要提醒，次氯酸水不耐陽光、高溫及空氣接觸，最好保存在陰涼且曬不到陽光的地方，或是瓶裝罐子必須是不透光的。

  不想被傷害使用消毒水時請注意！ 使用各類型的消毒水，都請務必小心再小心，以免對皮膚、呼吸道造成傷害。

  1.小心易燃 75%酒精高度易燃，也容易揮發。

如果在家大量囤積酒精又沒有謹慎保存，就會有引起火災發生的疑慮。

也盡量不要噴灑在衣服上，因為衣服容易產生靜電，與高濃度的酒精碰撞有可能會起火。

要消毒衣物還是建議放在通風處兩個小時，或是直接拿去洗衣機洗。

  2.減少皮膚接觸 就算是酒精，使用過多還是會讓皮膚乾燥，甚至會過敏。

而漂白水和次氯酸水有一定的刺激性，在調製或使用的時候要小心不要碰觸及吸入，以免引起皮膚紅腫，對呼吸道造成灼傷。

  3.不能代替肥皂洗手 有些人覺得乾洗手很方便，就都用酒精來代替濕洗手。

但酒精用久了會讓皮膚乾燥不適，若是敏感性肌膚的人，更是不建議使用酒精乾洗手，而漂白水跟次氯酸水都有刺激性，無法代替一般的肥皂洗手。

  安全消毒你可以這樣做   1.準備防護工具 在調製消毒水時，你可以戴口罩、手套、圍裙、護目鏡，用來保護呼吸道及皮膚，避免吸入或觸碰到消毒水。

  2.保持環境通風、遠離火源 在通風或空氣流通的地方進行調配或消毒，避免過度刺激黏膜及呼吸道。

也可以降低酒精在空氣中的濃度。

酒精、漂白水、次氯酸水，都要避免高溫、遠離火源、避免陽光直接照射，特別是次氯酸水，是不耐陽光、高溫的。

  3.少用噴灑多用擦拭 在空氣中有高濃度的酒精，容易因為一點點火花造成爆炸或起火。

酒精消毒可以用在擦拭門把、手機、鑰匙…等小地方，避免大範圍的噴灑，消毒後也要開窗通風，降低危險性。

  當然，各類型消毒水，如果沒有達到一定的濃度，也會讓殺菌效果大打折扣，在調配稀釋時，要特別注意比例。

而酒精也不是萬能的殺菌工具，手上有髒汙或灰塵，洗手清潔還是最好的方式，維持環境清潔和保持個人衛生雙管齊下，才不會讓病毒，趁虛而入！   我們要送讀者的專屬贈品，記得索取喔！↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓   延伸閱讀 戒除9個壞習慣讓你防疫不破功！ Covid-19後的新生活運動衛福部請你這麼做 小孩在家要幹嘛？做這些，邊玩邊運動還能增強免疫力！   喜歡這篇文章嗎？或是想要知道那些更多資訊呢？ 歡迎留言給我們喔！ 原始發佈日期：五月14,2020,更新日期：五月21,2021 歡迎訂閱我們的文章！ 更多相關文章   https://blog.worldgymtaiwan.com/author/mona VisittheHubSpotBlogs 運動健身 運動健身 運動健身 運動健身 關於TheWorldGymTaiwanBlog 最新最完整的運動健身資訊，WorldGymTaiwan團隊，用心打造！所有你想知道的內容，包含：運動教學、瘦身方法、食物營養、減肥迷思、健康資訊、烹飪食物。

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