壓力大好焦慮怎麼辦？3 分鐘認識壓力和焦慮- Hello醫師
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壓力大怎麼辦？認識壓力和焦慮、教你7招放鬆紓壓
醫學審稿：賴建翰醫師|文：周士閔
更新日期：2020-12-16.閱讀時間:3分鐘
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「明天要上台報告，壓力好大！」
「今天犯了錯，不曉得明天老闆會怎麼處分，好焦慮！」
「女友暗示想結婚，要裝傻還是直接跟她說我還沒準備好…」
生活中的種種壓力和焦慮，大家都不陌生，雖然適當壓力有其正面意義，但當壓力大到造成失眠或注意力減退等負面影響時，就必須多加留意。
過多的壓
