想提升工作生產力，就別再做這七件事

要提升生產力，下面這些事情絕對要避免。

#趨勢,頭條,工作 ... 我們應該停止對低效能與無效能的任務說：「好的，我來做」。

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人們都需要學習如何花費最少的精力能夠得到最大效益。

要提升生產力，下面這些事情絕對要避免。

評論 評論 本文編譯自Medium〈7ThingsYouNeedToStopDoingToBeMoreProductive,BackedByScience〉。

試想一位小公司老闆每日孜孜不倦地工作，為何不能從為數眾多的競爭者脫穎而出？一位創業家可以不眠不休一天工作24小時，整整一週不休假。

然而，時間有限，且競爭者卻永遠可以投入更多錢與心力，讓競爭更劇烈。

那麼，為什麼某些小型新創公司可以完成許多大型企業無法完成的事情呢？ Instagram──只有13名員工卻被Facebook用幾十億買下的公司。

Snapchat──只有30名員工卻拒絕科技巨人Facebook、Google的併購交易。

它們的成功部分來自於幸運──其餘則是因為效率。

成功的關鍵不是努力工作，而是用聰明的方式工作。

有效率並不是指良好的時間管理，而是──管理您的精力。

人們都需要學習如何花費最少的精力能夠得到最大效益。

要提升生產力，下面這些事情絕對要避免：一、停止加班，提升效率！1926年，福特汽車工業亨利福特（HenryFord）執行了一項實驗發現有趣的結果：當把一日的工時從10小時降到8小時，從一週工作6天減少至一週5天，人們的生產力將會提高（註一）。

當您工作得越多，不論是短期或長期而言，您的效率、生產力都會降低。

1980年由TheBusinessRoundtable的一篇研究〈ScheduledOvertimeEffectonConstructionProjects〉指出（註二）：當每週工作時間超過60小時，並持續超過兩個月，生產力下降的累積效應將使完工日期推遲，而人數相同但每週只工作40小時的團隊執行同樣工作，甚至還會更早完工。

在AlterNet的一篇文章中，SaraRobinson回顧美軍執行的一項研究，這項發現「每晚都減少1小時睡眠，持續一週，將導致認知功能退化，等同於喝酒使血液酒精濃度升高至0.10。

當個人過於勞累，使其以比平常還要負面的角度看事情，導致普遍地心情低落。

比心情更重要的是，其思維往往伴隨著減少「主動思考與行動」──包括控制衝動、自我感覺良好、同情他人與情緒智力──的意願（註三）。

維持高程度的生產力，避免讓自己過度工作並睡眠充足很重要。

下次您思想為何工作缺乏生產力，原因很簡單，您有可能缺乏睡眠。

二、不要太常說「yes」根據80/20法則（ParetoPrinciple），20%的努力創造80%的成果，20%的成果消耗80%的時間。

不是努力工作，我們應該把注意力放在創造80%的結果並放棄其餘的。

我們應該把更多時間放在最重要的任務。

我們應該停止對低效能與無效能的任務說：「好的，我來做」。

「成功的人」與「非常成功的人」之間的差異在於，非常成功的人對幾乎所有的事情都說不。

— WarrenBuffet激發一個問題：什麼事情要說yes，什麼事情說no？如果您不能想出某些值得花時間的地方，就考慮作個小測試找出答案：追蹤您作的所有事情，可能的話持續優化處理的過程。

通常人們說「yes」的頻率比實際上應該的次數還要多，因為說「yes」比說「no」要簡單太多，沒有人想要當壞人。

2012研究發表在JournalofConsumerResearch，研究者將120個學生分成兩組。

一組被訓練為說「我不能（Ican't）」，然而其他被訓練為「我不要（Idon't）」。

結果很有趣：對自己說「我不能吃X」的學生，61%都會選擇吃巧克力糖，同時，對自己說「我不要吃X」的學生，只有36%會選擇吃巧克力糖。

光是簡單的詞彙替換，就能顯著增加人們選擇更健康食品的機率。

（延伸閱讀：拒當YESMAN，說「不」讓生活更美好。

）三、停止什麼都事必躬親，讓其他人幫忙在我職涯的某個點，我管理一個非常大的社群，而我無法處理得很好。

我試圖每一件事情都自己來。

我疲倦不堪，但社群最終接管我的職責並自行治理。

因此我也學習到社群的力量，以及為什麼品牌需要使用者創造的內容（user-generatedcontent）。

消費者知道他們想要什麼，以及他們想要如何讓它更好，更甚於任何行銷人員。

根據Octoly，一支使用者自製影片的觀看次數要比品牌自製影片多上十倍。

當尋找關於一個特定品牌的資訊，超過半數（51%）的美國人相信使用者自製內容大過於品牌官網（16%）與媒體報導（14%），對行銷人員來說，尋求社群的幫忙至關重要。

除此之外，當您需要時，很重要地是願意求助，讓其他人來幫您。

因為這樣可以讓您有更多時間將焦點放在更重要的任務上。

大多數的時候，即使您的朋友不能幫助您提升生產力。

光是陪在您身邊就足夠，研究證實：分心的人在其他人也在場的情況，儘管那些人沒有協助或指導，也可以完成更多的工作事項。

四、停止完美主義DalhousieUniversity心理學教授SimonSherry博士SimonSherry執行一項完美主義與生產力的研究，她指出：我們發現完美主義是絆倒教授的研究生產力的大石頭。

完美主義傾向越高的教授就越沒有效率。

當一位完美主義者有以下問題：他們在一項花費的時間比任務要求所花費的時間還多。

他們會拖延並等到最佳的時刻。

在企業中，如果這是最完美的時刻，就代表已經太遲了。

他們過度聚焦在細節，反而忽略整體。

五、停止作重複的事情，並使它自動化根據一項TethySolutions的研究，一個5人團隊分別花3%、20%、25%、30%與70%的時間處理相同的事情，導入工作自動化軟體兩個月後，分別將處理重複事情的時間降至3%、10%、15%、15%與10%。

人們時常忘記時間就是金錢，因此經常土法煉鋼地處理事情，因為這樣比較容易，且不需要花費心力研究。

假設您辦了一個Instagram活動，號召網友上傳的照片總數只有30張，您可以手動一張一張處理。

但如果總共有從5個不同平台上傳的30000張照片與影片時，您就需要一個好的數位管理系統了（例如Filemobile）。

給行銷人員的小撇步：到GitHub或Googleappscriptlibrary,通常會發現免費且可馬上使用的開源程式碼，讓您找到省去手動處理重覆工作的軟體/程式。

六、停止猜測，並開始用數據支撐決策如果您可以在搜尋引擎上優化網站，那麼您也可以優化您的人生，讓它成長並發揮最大的潛能。

不同領域的研究其實都可供參考，舉例來說，賓州州立大學心理系助理教授RobertMatchock所執行的研究發現，大部分的人們最容易分心的時間是從中午到下午四點。

此數據便提供您作工作相關決策的考量。

假使您無法從現有研究找到答案，那麼您也可以自行執行簡單的測試。

舉例來說，Filemobile就制定了許多測試，試圖找出如何優化Twitter的圖片呈現。

不斷詢問您自己：要如何測量並優化所有事情呢？七、停止工作，並擁有無所事事的時間大部分的人都沒有了解到，當我們專注在某件事上，基本上就像是把自己鎖在一個箱子裡。

很重要的是要每隔一段時間離開工作現場，享受獨處的時光。

獨處時光對大腦與靈魂都有益處（註四）：一項哈佛研究指出，當人們相信他們是單獨經驗某項事情時，腦海的記憶會更持久且更精確。

另外一個研究也指出體驗相當程度的孤獨會讓一個人更能夠同理他人......相當程度的孤獨可以幫助青少年改善心情與獲得好成績。

我們不會因為熬夜而更有效率。

就像是生命中的每件事情，需要耗費心力。

如果您什麼都不做只是坐著等，不會有什麼改變，所以我們要更了解自己的限制與潛能，並將精力作有效的配置，過一個更成功、更快樂的人生。

註釋：註一、註二：CalculatingLossofProductivityDuetoOvertimeUsingPublishedCharts — FactorFiction註三：TheSecretWorldofSleep:TheSurprisingScienceoftheMindatRest註四：Thepoweroflonely 分享文章或觀看評論 評論 elaine 品牌 蛻變敏捷開發組織並不難！AWSAmplify幫前端工程師從雲端快速建立REACT程式 2022/05/10 廣編企劃 應用程式 、雲端 、工程師 、AWS 、開發者 、中小企業 、數位轉型 、AWSAmplify 、REACT 台灣企業勢必需要明確轉型策略，搭配適合的雲端工具作為入場券，一來降低數位化門檻、二來減少摸索資源的浪費。

評論 SPONSORED 評論 打造敏捷開發流程、加速前後端工程師的協作效率，是許多企業在面臨疫情之後，認為亟需將彈性元素納入為企業文化當中。

雲端運算服務領導業者AWS台灣，觀察到前端工程師主要負責處理最貼近用戶的Web、行動應用程式，但他們往往需要與後端團隊合作過程，遭遇耗費大量討論時間，才能處理使用者介面事項。

為了降低前後端的溝通成本，有些前端工程師在掌握介面管理能力之後，開始橫跨到後端的伺服器、資料庫開發經驗，甚至進一步培養技能，成為能負責測試、安全、效能多面向的全端工程師。

有的人會透過SideProject（利用業餘時間開發有興趣的專案）或參加Hackathon（黑客松）方式，運用AWS雲端工具嘗試自行擴展後端，並建立簡單易用的工具程式。

究竟，AWS平台提供哪些資源幫助前端工程師擴展更多元的技能樹？掌握入門教學！前端工程師如何將REACT程式快速上雲前端工程師運用AWSAmplify，快速在雲端建立REACT應用程式事實上，AWS的入門課程指出，運用AWSAmplify在雲端建立React應用程式及服務集，只需五個學習歷程，包含建立React應用程式、初始化本機應用程式、新增身份驗證、新增API和資料庫、新增儲存體。

如果想快速了解REACT程式快速上雲的方法及示範教學，本文節錄AWSQUICKSTART學習資源內容，幫助前端工程師更快掌握重點。

首先，何謂AWSAmplify？AWSAmplify是一項全托管Front-EndWeb&Mobile服務，採取無伺服器模式，在後端建立、部署和託管單一頁面Web應用程式或靜態網站的Git型CI/CD工作流程，加速開發過程直接整合其他AWS服務。

舉例來說，像是整合封裝好的Library資源、或運用一些ComponentsUI軟體去配置後端，以及利用Admin的UI做資源上的管理。

透過AWS增加雲端技能在組織發揮你的影響力AWSAmplify加速Develop、Deliver與Manage流程AWSAmplify主要優勢展現在三大項工作階段，分別是Develop、Deliver和Manage。

Develop部分可利用CLI（Command-LineInterface）或AdminUI設定後端，使用GraphQL或RESTAPI設定也是可行的，進而快速建構一個前後端專案。

此外，開發者還能搭配AWS其他服務，例如使用AWSAuthentication全托管認證服務，或DataStore、Storage等多項FeatureCategories。

到了Deliver階段，若是要透過AWSAmplify執行WebHosting任務，可拆解出三個流程。

首先是將Repository與AWSAmplify進行連結，這邊可整合AmplifyConsole提供的支援資源包含Github、BitBucket、Gitlab、以及AWS的程式碼代管工具AWSCodeCommit。

一旦連結以後，開發者可透過自己的Configuration，决定在各個不同的Build要執行什麽樣的指令，最後再透過Deploy方式，幫助工程師進行前端的Hosting。

在最後一個Manage階段，開發者則可利用AWSAmplify的AdminUI，以開啓瀏覽器方式，透過視覺化介面統一管理資源。

例如在AdminUI介面左側選單，涵蓋Content、UserManagement的區塊，讓參與專案但沒有AWSConsole權限的使用者，可利用E-mail方式邀請使用者進到AdminUI，進行一些設定或觀看其他相關資源；甚至在SetUp區塊還有相關選項，例如要針對DataModeling或APPUser做權限管理，以及可連結到AWS其他服務。

運用開放資源AWSAmplifyFramework，打造高效能應用服務AWSQUICKSTART學習資源還介紹到另一個AWS提供的開放資源AmplifyFramework，一樣可利用AmplifyCLI的方式，配置Web和行動應用程式的前後端，以及開發者需要用到的服務，讓應用程式更易於構建，並獲得安全、高性能的使用體驗。

AmplifyCLI一樣有支援多個不同Category，例如較常使用的幾個CommentLine，像是AmplifyInit指令做初始化或創建幾個不同資源；或是AmplifyStatus指令，隨時在開發過程查看各個Category狀態；甚至專案結束後，可利用AmplifyDelete直接把Amplify所創建的資源做一次性删除。

另外也可透過AWSAmplifyClient利用比較抽象化方式，讓開發者直接利用Component實現想要完成的項目。

填寫表單找到適合你的快速上雲服務與工具！實際示範給你看，設定React程式可以如此簡單假設前端工程師現在要快速部署一項有驗證功能（Authentication）還要搭配RestAPI、GraphQL、Analytics等服務的應用，如何快速設定React程式？在AWSQUICKSTART的學習資源後半段，有詳細說明要啟動這類型專案的操作方法。

開發者可以先利用AWSLambdaFunction結合AmazonAPIGateway方式，創建出一個RestAPI，到了Authentication階段，則使用到AWSCognito的服務，接著針對GraphQL需求，可利用AWSAppSync服務，以及最後如果有Analytics的需求，也可以串聯AmazonPinpoint工具。

AmazonPinpoint是一項彈性而可以擴展的行銷通訊服務，開發人員可利用AmazonPinpointAPI追蹤Web使用者的行爲，或是針對APP推送、電子郵件、簡訊點擊行為蒐集到具體的資訊。

在這整套流程示範之後，值得特別強調的是，AWSAppSync是一項全托管的服務，能及時更新，甚至在使用者離線時仍可以持續去創建和修改數據。

一旦設備連上線之後，這項應用程式就可重新連線，並接到後端同步數據，達成彈性、自動化擴展或減縮各式API的請求。

打造第一個你在AWS上的應用程式AWS最後強調，Amplify是相當適合建構出一個靜態Web、Apps服務模式，例如說像是打造部落格，或者是一項APP內的代辦事項應用等；加上Amplify具全托管服務特色，可串聯上述AWS在雲端所提供的資源，都能在部署過程加以整合，加速開發流程及效率，並且有效節省開發資源。

如果想用低門檻的雲端解決方案，其實前端工程師是能在開發流程更靈活配置資源，甚至為公司的商業、服務模式挖掘出創新價值。

了解更多：AWS開發者系列 分享文章或觀看評論 評論 廣編企劃 由關鍵評論網媒體集團《業務團隊》製作，由各品牌單位贊助。

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