如何像在「Sherlock」中那樣使用記憶宮殿？ - GetIt01

這幾天在《神探夏洛克》中首次了解到記憶宮殿這個概念，感覺學習這種記憶方法可以幫助以後很長一段時間的學習。

但嘗試後感覺記憶宮殿只能用來進行記憶比賽或... 標籤：學習神探夏洛克英劇腦科學記憶記憶宮殿 如何像在「Sherlock」中那樣使用記憶宮殿？ 12-01 這幾天在《神探夏洛克》中首次了解到記憶宮殿這個概念，感覺學習這種記憶方法可以幫助以後很長一段時間的學習。

但嘗試後感覺記憶宮殿只能用來進行記憶比賽或提高逼格？在學習生物、歷史等需要大量記憶或知識點很零碎的學科時，應如何使用？求舉例（還有，長期使用後會像「讀心神探」中那樣精神崩潰嗎…） 有贊了好開心，謝謝大家，之前是手機碼字有點亂，修改清楚並且加一些具體的例子讓答案立體一點。

-------------------------------------------------我是分割線-------------------------------------------------------------------------我大概是三年前開始練習記憶宮殿,剛開始的想法和題主一樣是覺得這玩意可以有助於學習（當時還順帶花錢上網報班學了快速閱讀,最後發現和記憶宮殿一樣並沒有什麼幫助，就是看小說快了點）玩命練了一個月,到了可以對200來個無規律數字還有一副撲克牌看一遍就能復盤的程度（也就是入門水平）然後我發現,這對於我要學習的內容（答主要考研，高數英語政治專業課）基本沒什麼卵用orz我曾經試著把高數書後面的複雜積分公式裝進宮殿，宮殿用的就是我們大學的校園，我從門房開始往裡填東西，到進校門第二根電線杆就背不住了，難用的原因很簡單——編碼重複率太高，比如我讓積分號是帽子，那我後面再遇到積分就要換一頂別的，a方現在是一個小方塊，一會就得換成大番薯不然很容易混。

當然理論上是可行的,但是要強行編碼完這麼多公式的工作量在我的能力下是非常大的，直接去做題記的真的比裝宮殿來的快，而且穩，還省去了編碼轉化的時間。

因為考試要的是你的熟練程度而不僅僅是記住。

數學不適用那試試別的唄。

我又用記憶宮殿去背單詞了。

有沒有效果？有！但是性價比真的不高...我繞著我們宿舍旁邊的湖走了一圈，把單詞書里b開頭的全塞進去了，整個過程用了一個晚自習的時間，接下來又用了三天沒事就走宮殿，最後已經可以閉著眼把b開頭的單詞全部按著書里的順序默出來，可是我馬上發現這個順序是沒有用的！考試不考哪個單詞是書上第幾個！而且因為是強行裝進宮殿的，好多樁子和單詞本事聯繫並不緊密（也是我水平問題）提取這些單詞花的時間很長，我每次不是直接提取這個詞的，而是在宮殿里找樁子...太慢了！簡直就是一個卡到爆的老文曲星。

而且這樣的宮殿你得天天逛啊，過兩天不逛就會忘一兩個...所以對於記單詞，使用編碼（聯想記憶）就足矣了，然後通過閱讀文章熟悉單詞（答主覺得文章本身也可以視作一個宮殿，你只要熟悉了文章，哪個地方有哪個詞也是挺好記的。

） 英語玩過了來玩玩政治。

近代史的時候有奇效。

年代人物事件，從初中開始就有很多要記的，但是記這些東西性價比也不高，要麼不考，考了就兩分，記住的作用還是裝逼大於應試。

eg：考試呢一般都是問某某事件發生在哪一年，我們對應的提取是事件→日期資本主義英國發生過兩次經濟危機，窮的不行了才開始給我大天朝賣鴉片的，這兩次經濟危機發生在1825年和1837年，1839年林則徐看不爽了虎門銷煙，1840年英國打過來，第一次鴉片戰爭。

開始記憶，第一步編碼，鴉片戰爭18開頭的大家應該都知道，我們需要編碼的是後面的兩位數，答主直接用自己熟悉的編碼，都是諧音。

25（二胡）37（聖騎）39（三角箭）40（死靈飛龍。

。

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）第二步創建，創建一張新地圖（宮殿）。

宮殿建立的原則還有地點樁的原則內容有很多，外面好多書也有講，我這裡就不獻醜了，大概有一漁村的樣子，有碼頭，有船。

第三步錄入，最有趣的環節。

想像力要豐富，一個英國人（你就想成bc那個馬臉就行），衣衫襤褸，抱著個破碗蹲在漁村的碼頭的柱子上，手裡拿著一個破二胡（1825），但是你別看他窮，雖然剛剛經歷的經濟危機，但是他是一個聖騎士（1837）！！他留著和烏瑟爾一樣的髮型和鬍子！渾身散發著聖光！你從他身邊走過，來到海灘，這時候你看到了大清的旗幟！林則徐在人民群眾的圍觀下，帶著軍隊正在挖坑，大大小小的坑裡填滿了黑色的鴉片，只見林則徐披風一抖，從腰間掏出一輛三角箭！還是ZMC材料的三角箭！林則徐大喝一聲「能夠掌握風的男人才能銷煙！」三角箭的引擎轟鳴，沖入鴉片坑，頓時火光衝天！遠處的海岸線上，一艘英國軍艦緩緩駛來，在她的船舷上是一隻西裝筆挺的死靈飛龍！沒錯就是死靈飛龍，手舉單筒望遠鏡正在注視著這一切，默默地說了一聲「這是要干架了啊。

」待續……第四步讀取，好了你閉著眼睛去漁村玩吧。

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漁村還可以越建越大，你也可以走出漁村去別的地方玩，可以把生物大爆炸到建立新中國的所有事件放進去。

。

。

但是你要經常進去走走，不然就荒廢了。

到這裡你大概發現了記憶宮殿其實是一個很high的自娛自樂的記憶法。

我曾經用一輛公交車裝下了八榮八恥...但是最後我發現，費這麼大勁記住這些東西真的沒什麼卵用。

最後試了試專業課，本人專業課是微生物，記憶宮殿有沒有用？有用！這裡是我發現記憶宮殿最實用的地方,但是不是全部內容都適合，適合的內容有1.有限個無規律的需要記憶的名詞集合eg:培養基有多少種，毒性的基團有幾個。

你可以給每個東西一個形象然後讓他們在宮殿里的固定的區域自己玩去。

（注意點是要動態，要鮮活。

我記煙流有害物質的時候讓他們坐在一間辦公室開會，太死氣沉沉了，根本就記不住。

後來我讓他們打了局lol，亞硝胺上單，多環芳烴打野）2一個完整的過程eg:可生物降解性測試，tca循環的過程等。

你把你想像成一個蛋白質，進了一幢大樓，每一層都有奇妙的事情。

總結一下，記憶宮殿在學習中的作用有:背單詞（你時間特別多的話，名詞動詞好記，形容詞副詞有點難，片語有點難）詞串集合的記憶（不用管順序，填空題寫了就有分，所以不用在宮殿里排的特別整齊）年代人物的記憶過程和環節的記憶（記憶宮殿本來就是有順序的，它本身在順序的記憶上的作用在我看來比記住各項內容的意義要大。

）記憶宮殿確確實實是非常好的記憶法，生活中真的非常有用，我現在可以看一遍快遞單號然後隨時隨地查，連取好幾張電影票和包裹不用掏手機，美團驗證還能裝個b...也僅此而已了。

如果你的學習不是為了考試，可以把記憶宮殿當做一個工具箱，將長期要用的重要的知識裝進去，隨取隨用。

如果是為了考試...老老實實做題看書，別整這些有的沒的，我全試過了，都沒什麼卵用。

最後，答主並沒有考上←_← 看了不少教程，用於學習的話，通常不會孤立地使用記憶宮殿，而是加上別的方法，通常是如下步驟（比如記憶文章）:1用速讀提取關鍵詞2使用關鍵詞串聯，將文章轉化為思維導圖3用記憶宮殿法記住思維導圖這是一個完整的流程，熟練運用確實可以將一本書爛記於心。

只是中間環節並不輕鬆，需要大量的轉碼解碼工作。

不夠快但記得牢。

記憶宮殿只是個存儲工具，它有助於形成你的知識體系，但體系的框架要靠你的邏輯，，它只是硬碟，不是操作系統。

神話它或貶低它都無必要。

最近在勤勤懇懇的修改我的回答「你要知道，我認為人的腦子本來象一間空空的小閣樓，應該有選擇地把一些傢具裝進去。

只有傻瓜才會把他碰到的各種各樣的破爛雜碎一古腦兒裝進去。

這樣一來，那些對他有用的知識反而被擠了出來；或者，最多不過是和許多其他的東西摻雜在一起。

因此，在取用的時候也就感到困難了。

」——《血字的研究》2016年的1月，BBC的神探福爾摩斯帶著他的標誌性長臉強勢回歸銀幕。

除了能再次回味他的毒舌、沒救情商、超神眼力以外，他特有的「記憶宮殿」也絕不會因為上一季大反派的滅亡而消失，必將重新出現以碾壓所有人的智商。

在影片中，記憶宮殿展現出了「卷福」神秘莫測的內心世界，還有網友對其中的種種象徵進行了許多分析。

Tumblr上一個叫「deducingbbcsherlock」的網友曾經用長文分析過「卷福」的記憶宮殿並得出結論：卷福的記憶宮殿一共有兩個，一個是法庭，代表著頭腦、邏輯和推理，由哥哥邁克羅夫特統治；另一個是貝克街，代表著心靈、愛和慾望，由助手華生統治。

這些分析很有意思，甚至有大量動態圖片作為佐證，只不過，記憶宮殿真實的工作原理並沒有這麼戲劇性。

作為一種記憶方法，「記憶宮殿」到底是什麼樣？我們也能像福爾摩斯那樣用它思考嗎？「都出去，我要開記憶宮殿了！」記憶宮殿免費自學視頻 歷史悠久的空間記憶術記憶宮殿，或稱位置記憶法（MethodofLoci）、心智漫步（Mentalwalking），是一種歷史悠久的記憶術，它的要點就是在腦內建立虛擬的空間場景，並把各種信息與空間產生聯繫。

根據古羅馬哲學家西塞羅（Cicero）所記載，記憶宮殿的首創者是詩人凱奧斯島的西摩尼得斯（SimonidesofCeos）。

傳說公元前447年前西摩尼得斯在參加一次宮廷宴會時，突然宴會廳外有兩位年輕人來找他。

當他走出宴會廳時，年輕人不見影蹤，宴會廳屋頂卻突然坍塌，砸死了廳內所有客人。

由於屍體血肉模糊無法辨認，他只能在記憶中重溫宴會的場景，回憶出了不同位置的客人名稱。

這件事後，西摩尼得斯意識到可以憑藉聯繫帶有位置信息的意識圖像，來記憶所有事件。

此後，希臘和羅馬的哲人政客們開始廣泛使用記憶宮殿來記憶自己的演講詞，這一方面是因為當時紙張昂貴書寫費時，另一方面記憶在腦海中即使沒有草稿也可以隨時發表長篇大論。

到了歐洲中世紀時期，記憶宮殿仍是當時宗教人士普遍的宗教經典記憶方法，直到17世紀語音記錄系統和其他記憶法（例如對應法Pegsystem）出現。

除了卷福和他的敵人麥格納森（Magnussen）以外，很多銀幕人物也擁有記憶宮殿的技能，其中最出名的大概就是漢尼拔·萊克特醫生了。

他的宮殿里儲存著長久以來病人們鮮活的病例，大概還有他的獨門人肉食譜。

很多記憶錦標賽的冠軍也聲稱自己用到了記憶宮殿的方法，例如在《與愛因斯坦月球漫步》一書中，喬舒亞·福爾就詳細地介紹過記憶宮殿的「修建方法」： 「（記憶宮殿）可大可小，可以在室外也可以在室內，可以是真實的也可以是虛的，只要你對它們足夠熟悉，而且是井然有序的，可以讓你把一個地點與鄰近的一個地點聯繫起來。

……一個人可以擁有幾十座、上百座甚至幾千座記憶宮殿，每座宮殿都用來儲存不同的記憶。

」同樣使用「記憶宮殿」的麥格納森。

圖片來自：《神探夏洛克》 事實上，修建這個宮殿本身遠遠沒有看起來那麼簡單，它需要非常強大的空間想像力和集中力。

宮殿的選擇也十分重要，例如有人選擇了自己的房間因為足夠熟悉，有人選擇了《建築學文摘》里華麗的建築物，還有人選擇了自己的身體作為記憶的載體。

「修建」這座只存在於想像中的宮殿十分費時，也很枯燥——我曾經還雄心勃勃地試圖用凡爾賽宮作為自己記憶宮殿的載體，然而一個天花板上的油畫還沒有畫完就放棄了…… 記憶宮殿的建立費時費事，而現代的信息記錄方式又那麼多，為什麼還要利用這種古老的方法來儲存記憶呢？對銀幕和小說人物來說，答案其實很簡單——因為酷炫啊！假設華生問了福爾摩斯一個問題，卷福閉上雙眼在腦海中略微一搜索，各種腦洞大開的線索信息像機關槍一樣源源不斷冒出來，即使一個字也聽不懂也覺得很高大上不是么？假如卷福不是開啟記憶宮殿，而是戴上老花鏡翻起參考文獻，或者掏出手機開始谷歌，估計觀眾都會覺得「這什麼破偵探，我也能當！」了…… 當然，酷炫可能已經是採用記憶宮殿的充分理由了。

圖片來自：《神探夏洛克》 但是，記憶宮殿對於福爾摩斯的意義還不止如此。

相比麥格納森檔案館般中規中矩的記憶宮殿，略有些自閉和神經質的福爾摩斯在大腦中建立的記憶宮殿更像是他用來逃離喧囂塵世的世外桃源。

宮殿不但儲存有海量的知識，更有和福爾摩斯有過交集的人，這些人物就好像是福爾摩斯的「記憶索引」：茉莉和法醫學相關，邁克羅夫特代表絕對的理智，莫里亞蒂所體現的瘋狂，而華生則是他的靈感源泉——他通過和幻象進行對話從而提取相關記憶。

甚至連他的童年寵物狗紅鬍子（redbeard）也在宮殿里——所有跡象表明，記憶宮殿不但是福爾摩斯的信息中樞，更是讓他放鬆冥想和展開想像力的場所。

記憶宮殿科學嗎？雖然科學家們無法走進福爾摩斯的內心世界，但他們仍然想盡各種方法來研究這種古老記憶術的機理。

研究記憶宮殿有很多挑戰性，例如訓練過程十分耗時，個體差異非常大，想像過程又是個「黑箱」，無法切實測量和監控。

不過，不少研究還是提示我們，將空間與記憶聯繫起來確實有它的道理。

早期針對超級記憶者的腦掃描研究發現，90%的被試都使用了記憶宮殿式的記憶法，並且在記憶過程中出現了和空間知覺相關的腦區激活，例如內側頂葉（MedialParietalCortex）、後壓部皮層（Retrosplenialcortex）和右側後海馬回（rightposteriorhippocampus）。

在這其中，海馬體顯得尤為特別——它負責儲存空間信息，又是將短期記憶轉化成長期記憶的重要腦區。

為什麼空間信息和記憶的關鍵一環都集中到了這裡？一種解釋是，我們的祖先最早需要記憶的關鍵信息就是與空間位置緊密聯繫的：例如在哪裡可以找到食物，以及哪些危險地區不能去等等。

只有記住了這些信息，動物才能順利活下來，所以把記憶和位置信息「綁定存儲」的技能是寫進了我們基因的。

而記憶宮殿的原理，可能就是通過不斷訓練，喚醒了我們因為外界記憶媒介（紙筆、計算機等）出現而逐漸沉睡的才能。

對於空間信息和記憶，海馬體都是重要的一環。

圖片來自：http://medscape.com 不僅如此，海馬體還為我們的空間聯想力提供了可能。

2007年倫敦學院大學（UniversityCollegeLondon）的一項研究發現，如果要求被試想像並描述他們在未來可能遇到的幾個普通場景（例如碰到朋友或是去海濱遊玩），健康被試均能給出充滿細節的豐富描述，例如海岸的曲折地貌、海浪拍打海灘的聲音，以及腳踩炙熱沙灘的感覺。

而海馬體受損的健忘症患者雖然能理解研究者「儘力描述」的指示，但他們的描述卻簡單生澀得多。

這些患者只提及了較少的事物和感官細節，因為想像場景而產生的想法和情緒也較少提及——他們能夠想像出來的只是一些景象的碎片。

加拿大多倫多大學的莫里斯·莫斯科維奇（MorrisMoscovitch）表示，這一發現說明海馬體能夠將一些場景的要素結合在一起，從而在腦海中形成一幅連貫的畫面。

或許，記憶宮殿正是通過這種機制幫助福爾摩斯聯想和還原犯罪現場，推理出真兇。

海馬體能幫助福爾摩斯在腦海中構建細節豐富的場景。

圖片來自：《神探夏洛克》 前些年的研究還發現，記憶宮殿並不一定要用熟悉的場景來建造。

2010年，加拿大阿爾伯塔大學的萊格（EricL.G.Legge）等人設計了一個實驗，他們將被試分成三組，其中兩組被試分別用熟悉的場景和陌生的虛擬場景構建記憶宮殿，而對照組則不使用記憶宮殿，僅靠死記硬背來記憶辭彙。

結果顯示，無論是傳統的記憶宮殿，還是通過虛擬環境建立的記憶宮殿，它們都能讓被試達到比對照組更高的記憶效率，並且不同場景之間記憶效率並沒有顯著差別。

由此可見，任何一個有序的、有較強空間方位感的場景其實都擁有成為記憶宮殿的潛力。

有了記憶宮殿就能提高記憶？看到這裡，可能很多人會想，為了提高記憶力，我也趕緊去學習記憶宮殿的方法吧！很遺憾，你的想法既正確又錯誤。

其實記憶宮殿需要系統的學習和訓練才能快速掌握，最短也要1個月以上，還得有專門的老師指導。

記憶宮殿學到非常嫻熟的境界可以達到任意信息瞬間出圖，這個速度和個人天賦+訓練的時間都是成正比的，誰能在更短時間內做更多的訓練和擁有更高的天賦是成功的關鍵。

記憶宮殿確實是很有效的記憶方法，但它的原理其實也就是反覆的整理和歸類，對於初學者而言，他們的轉碼圖像速度甚至比手寫還慢，但是是不是意味著記憶宮殿無效呢，不是的，就像一個人學習五筆打字，剛開始不會字根打字速度是遠遠慢於拼音輸入法的，但是在經過高強度訓練和熟悉字根以後，打字速度就自然而然是拼音輸入法的好幾倍了，這需要一個系統的訓練過程，不能一蹴而就，哪怕天才也一樣，因為記憶宮殿涉及很多文字的代碼和回憶系統的記憶樁子，它們都需要一個熟悉和訓練內化的過程。

而作為記憶載體的「宮殿」也並不是那麼容易就能建立起來的，競技記憶者需要每天長達幾小時的練習，應用記憶者每天最少也得30分鐘以上，經過訓練才有可能在一定時間之後（最少2個月內）形成一種自主的記憶習慣，秒變「人體百科全書」是完全不現實的。

不過，如果作為提高學習的應用型記憶者或者對大腦的訓練痴迷的競技者，學習和使用這些記憶術對學習成績的提高和大腦潛能的開發都是很不錯的。

記憶訓練有效，但「人形百科全書」可不是那麼好當的。

福爾摩斯成熟的記憶宮殿給我們展現了一個有趣的例子。

在學習和使用記憶宮殿的過程中，我們能夠提高注意力，鍛煉集中力和排除干擾能力，學會梳理和溫習已經學到的知識，並且以此為基礎展開想像放飛創造力，同時也能夠盡量控制雜念，獲得一種類似思維漫步的冥想狀態。

這並不是只有神叨叨的影視劇里才會出現的場景，而是我們每個人都可以主動去訓練和自我調控的方法。

記憶力得到提高或者改善，應該只是這個大腦訓練過程的副產品，而不是主要目的。

明確了這一點，我們就能夠學會如何像福爾摩斯一樣思考問題，一樣享受記憶和演繹法的樂趣。

宮殿記憶法是中世紀一個傳教士發明的一種快速記憶方法。

這個傳教士就叫做利瑪竇，他從西方來到東方，僅用了半年的時間，就將外國人公認的最難學的中文學會了，並且用中文寫了一本教人如何能過目不忘的書《西國記法》。

如果對記憶宮殿的構建有興趣的話，就可以看下面的文章：記憶宮殿 宮殿記憶法的基礎是這樣一項事實：我們非常善於記住我們所知的場所。

「記憶宮殿」是一個暗喻，象徵任何我們熟悉的、能夠輕易地想起來的地方。

它可以是你的家，也可以是你每天上班的路線。

這個熟悉的地方將成為你儲存和調取任何信息的指南。

來看看它是怎麼運做的。

運用宮殿記憶法的五個步驟： 一．選擇你的宮殿 首先和首要的，你需要選擇一個你非常熟悉的地方。

本技巧的有效性取決於你在腦海中輕易地再現這個地方並在其中漫步的能力。

你必須僅僅用你精神的「眼睛」就能身臨其境。

舉例，一個較好的初步選擇可以是你的家。

請記住，你對這個地方的細節的再現越鮮明，你就能越有效地記憶。

其次，試著在你的宮殿里確定一條特別的路線，而不只是再現靜止的場景。

也就是說，想像對你家做一次詳盡的巡視，而不只是簡單地把你家圖像化。

就像我們將在下一步驟中看到的，這會大大增強本技巧的效果，如果你能按照確定的次序回想起物品的話。

對記憶宮殿的選擇，這裡還有一些行之有效的推薦，以及可以採取的路線： 1、你所在城市的熟悉的道路。

可能的路線比如你開車上班經過的，或其他你熟悉的街道的順序。

2、現在或者以前的學校。

你可以想像從教室到圖書館的道路（或者是去街對面的酒吧，如果那讓你銘記於心的話）。

3、工作場所。

想像從你的隔間到咖啡機，或者到你老闆的辦公室（這不難選吧）。

4、風景。

想像在附近一帶散步或者你在公園裡慢跑的路線。

二．列出明顯的特徵物 現在你需要注意所選場所里的明顯的特徵物。

舉例，如果你選擇巡視你的家，大門應該是第一個引起注意的特徵物。

繼續在你的記憶宮殿里做虛擬漫步。

進門之後，第一個房間里有什麼？ 系統地分解這個房間（你可以確定一個標準程序，比如總是從左看到右）。

什麼是下一個引起你注意的特徵物？可以是餐廳中間的桌子，或者是牆上的一張畫。

一邊走一邊繼續在頭腦中記錄其他的特徵物。

它們中的每一個都將成為一個「記憶槽」，等下你就可以用來儲存一個特定的信息。

三．把宮殿牢牢印在腦中 要讓這個方法有效，最重要的就是要讓這個地方或者路線百分之百地印在你的頭腦中。

盡你所能去記住它。

如果你是擅長形象思維的人，這應該不難。

如果不是，這裡有一些能幫上忙的竅門：按照路線親身走上一遍，當你看見那些明顯的特徵物時，大聲地重複。

在紙上寫下選擇的特徵物，在腦中巡視它們，並大聲重複。

總是從同樣的視角觀看那些特徵物。

得明白形象思維是一種技能。

如果你仍然感到困難，你可能要先去提高你的形象思維能力。

當你相信你已經成功了，再反覆幾次。

對你的記憶宮殿來說，「大量練習」你的路線是非常重要的。

只要你自信已將路線深深印在你的頭腦中，你就算準備好了。

你已經擁有你的宮殿，它將可以反覆用於記住任何你要記住的東西。

四、聯繫 現在你是你宮殿的主人，可以好好利用它了。

就像大部分的記憶增強方式一樣，宮殿記憶法通過形象化的聯想起作用。

過程很簡單：你選擇一個已知的圖像——稱為記憶掛鉤——和你想記住的要素結合起來。

對我們來說，一個記憶掛鉤就是我們記憶宮殿里的一個明顯的特徵物。

記憶掛鉤方法就是「改善記憶：講你大腦的語言」這篇文章里描述的方法，如果你還沒看過它，強烈推薦。

根據那篇文章的描述，形象化聯想的正確方式是： 瘋狂的、滑稽的、討厭的、不同尋常的、超凡脫俗的、生動的、荒謬的——總之，就是那些容易被記住的東西，不是嗎？把場景營造得獨一無二，在真實生活中永遠不會發生。

唯一的規則：乏味就是錯。

雖然這個技巧能記住大量信息，先讓我們從簡單的開始：用「家」這個記憶宮殿來記購物清單。

假設清單上的第一項是「腌肉」。

讓思維送你去你的記憶宮殿。

你在頭腦中看見的第一個特徵物是你家的大門。

現在，用一種滑稽的方法，把「腌肉」和你家大門的樣子形象化地結合起來。

比如想像巨大的腌肉條像B級片的殭屍一樣從門下湧出來伸向你的腿，這樣如何？去感受「腌肉手」在你腿上的觸感。

去感受那該死的的腌肉味。

這夠讓人印象深刻吧？ 現在打開門，沿著你已經確定的那條路線繼續走。

看到的下一個特徵物，把它和要記憶的下一項聯繫起來。

比如下一項是「蛋」，而第二個特徵物是「丈母娘的照片」。

很好，在這點上你知道該怎麼做……程序都是一樣的，只要保持頭腦中的畫面聯想，直到搞定所有要記的項目。

五、參觀你的宮殿 到這一個步驟，你已經記住了那些項目。

但如果你是個新手，你可能還需要做一點複習，至少要把行程在頭腦中演練過一次。

如果你從同樣的地方開始並遵循同樣的路線，每當你看到途中選定的特徵物時，要記的東西就會瞬間浮現。

路線從出發到結束，注意那些特徵物，並且在腦中重演場景。

當你的行程終結，轉過身從反方向走回你的出發點。

最後就完全是增強形象思維能力的問題了。

你越放鬆就這事越容易，你就能記得越好。

我喜歡宮殿記憶法（和其他的掛鉤方法）在於它們不但非常有效，而且學起來、用起來都很有趣。

只需要一點經驗，你用記憶宮殿記住的目錄會鮮活地存在於頭腦中很多天、很多周甚至更加長久。

要知道，你想要多少宮殿就能創造多少個，或簡單或精緻都如你所願。

它們每一個都是一家「記憶銀行」，隨時準備好幫你記住任何事。

客觀場所和思維概念的聯繫是我所知的最強有力的記憶組合。

其他大多數記憶技巧（通常比記憶宮殿複雜得多）的原理，至少有部分是使用客觀場所作為記憶掛鉤。

現在你知道了記憶宮殿，並且會運用它了，但是如果你想向夏洛克那樣擁有無窮的知識，或是向利瑪竇那樣過目不忘，就必須養成經常使用記憶宮殿的習慣。

「記」是存入信息，「憶」是提取信息。

想要有好的記憶力，方法就在這裡。

更多內容可以關注我得微信公眾號:zqdnjygd（最強大腦記憶宮殿的縮寫） 怎麼說呢，記憶宮殿不是天賦，不是擁不擁有記憶宮殿而是有沒有掌握/熟練運用記憶宮殿，說白了也只是一種記憶方法，只是給人一種更加酷的感覺。

我覺得題主的思考已經很接近實質了，記憶宮殿對於形成知識體系確實沒什麼直接幫助，但是如果堅持使用的話，我相信對工作記憶的提高會很有幫助，因此應該能夠間接促進知識體系的形成。

工作記憶相當於CPU的cache，工作記憶越強（不知道用什麼形容詞形容），在腦中能夠組織的信息量越大，就能越快地在信息之間形成聯繫。

對於很多渴求神奇記憶法的人，我想說： （很多）人吶就是不知道，學習是不能不下功夫的。

一個人知識水平的提高，當然要靠科學方法，但更要考慮個人的努力。

你不能看到好結果就簡單歸功於方法，這是不嚴謹的，把這種說法傳播一遍，大家變得更加浮躁，等於你也有責任。

不要神話記憶宮殿，而是科學的去認識記憶法則。

大部分人是不需要記憶宮殿的，請不要電視劇誤導。

電視劇所有情節設置都是為了表現效果和好看程度……醒醒啊喂！ 回答都逼格好高，還在記憶宮殿裡面不吃不喝待一天玩……我等凡人何時也可修仙…… 關於記憶宮殿：有沒有人真的有夏洛克裡面的記憶宮殿呢？作為一個敬畏未知的人我認為有。

但是要達到夏洛克那樣水平，只能是天賦異稟。

不信你好好看看所有跟記憶宮殿有關的問題，大部分人回答根本沒有達到夏洛克那種水平，其水平僅僅是可以操作市面上的記憶宮殿記憶方法的程度，還有一大堆人在吹牛B。

無論是題主也好或者關注這一問題的人也好，有的是對記憶宮殿保持好奇之心，但更多的，是想要探尋記憶的秘密。

怎麼樣我可以快速記憶身邊需要記憶的事情？怎麼樣我可以利用記憶方法去解決我學習上的困難？怎麼樣可以成為一個記憶好的人幫助我生活的方方面面甚至裝逼？ 如何正確記憶：研習記憶多種基本方法與原則，找到最合適的，合適於你的記憶內容的方法進行記憶。

大家可以去英語單詞的所有相關問題看，沒有人的答案會是用記憶宮殿成功背下了多少多少單詞。

有沒有人試過呢？肯定是有。

然而幾乎所有的優秀回答提到的都是《楊鵬17天背GRE》這表示什麼你明白了嘛？表示所有成功的人都告訴你，單詞記憶的要訣在於反覆！不服的話，你倒是用記憶宮殿成功試試啊！ 作為一個記憶宮殿的研習者，我只用來進行基本訓練。

來強化我對「聯想、編碼」等等記憶法則的認識。

最後將這些記憶的基本原理運用到合適的地方。

煩請不要因為看了幾部電視劇就去神話記憶宮殿，科學認識記憶法則跟方法。

最後，如果有人修仙成功的話，請帶小弟飛升。

安陸的答案厲害啊，三步基本就可以解決很多文章了，我在補充一個，導圖弄出來後可以用導圖他本身的主要關鍵詞作為樁子來使用。

我現在就在用記憶宮殿，但是我並不依賴；我只是把值得回憶的記憶放入宮殿。

當心情不好或者想靜靜的時候，進入宮殿是一件非常享受的事情，我在周圍安靜的環境下能在宮殿里待一整天，可以不吃不喝。

P.S.如果你想學習建立記憶宮殿，最好還是結合自身的情況，因為自己的思維只有你自己最清楚。

多和擁有記憶宮殿的人交流經驗。

希望能夠幫到你哈。

—————————————————補充一下：剛剛看到了@臨遠的答案，我非常同意他的說法，不要被影視劇的神化所欺騙。

上面我也說過，我確實在使用記憶宮殿，但是不依賴。

因為我覺得建立記憶宮殿，把自己覺得美好的事務，值得回憶的美妙記憶存放進去；心情不好的時候像看書、看電影一樣重溫一遍，開心一下，驅趕掉壞心情，記憶宮殿的作用已經達到了。

記憶宮殿的建立其實也要看天賦的，不是所有人都能駕馭的，也不排除像SherlockHolmes那樣的記憶天才。

總而言之，想試試很好，挑戰一下自己，但是千萬不要把記憶宮殿當成主流記憶方法，那樣估計你就會瘋掉了... 不要試圖用記憶宮殿、樹字樁等記憶方法來學習，一時沒那麼多「樁」「房間」給你用，二是「樁」與知識之間的轉化違背了提取記憶的基本原則。

前人忠告。

回復@冷千山沒有。

所有的記憶方法無非分兩種：抽象化圖像、無序化有序。

第一種能讓你用誇張的圖像短時間內記很多東西。

比如在記（大象、老鼠、思維、數學、體育、Java、helicopter）時可化為一個人吃了一頭大象，大象死前和相愛的老鼠告別，老鼠傷心得撞牆把自己的大腦（思維）撞了出來，結果再也不能學數學了，數學對體育生是沒用的，他們畢業後都會去爪哇島（java），那裡天上靠飛機，海里靠撲騰（helicopter）。

通過聯想，把一些毫不相干的「詞語」聯繫起來，中文英文都可以這麼用，所以有人說通過聯想法可以背一下一整本書什麼的。

但實際情況是：所有抽象概念完全不能用。

比如下面這句，請問怎麼聯想？那些我沒列出來的千千萬萬個物理數學公式和定理又怎麼聯想？「牛頓-萊布尼茨公式的內容是一個連續函數在區間[a，b]上的定積分等於它的任意一個原函數在區間[a，b]上的增量。

」到這裡說的很清楚了，聯想法記的是特定詞語，數學物理化學生物無解。

所以聯想記憶法的第一個缺點是：不能用來學習（或者考試）。

第二種也叫數字樁、記憶宮殿等，同樣是記大象老鼠的內容：大樹（1）下有頭大象被蘋果砸死了、鴨子（2）最愛的食物是老鼠........後面的我就不寫了，大致和第一種相同，多了一個順序而已，照樣然並卵。

通過以上兩個例子能知道：記憶法的本質是聯想和排序。

通過圖像能夠讓你很快記住一些詞語、數字，但是時間一長，必然會把曾經聯想過的東西弄混亂——聯想的東西毫無邏輯性，大象愛老鼠極有可能記成大象怕貓等等。

（此段有劃線、加粗）所以記憶法的第二個缺點是長期記憶易混亂。

總結：不能學習的記憶法是個雞肋、記憶內容容易混亂的記憶法連雞肋都不如。

以上。

之前看了不少答主說把記憶宮殿用在學習上是一種作死的方法，說實在的，我不是很贊同。

首先，雖然說要像卷福那樣把記憶宮殿運用到「出神入化」幾乎不可能（畢竟那是電視劇，有一定的誇大色彩），但也不是不能無限接近，前提是要進行長期的練習。

其次，更正一下大家的認識，（這也是為什麼很多人說嘗試用記憶宮殿去記憶學習中的知識點卻發現然並卵的原因之一）很多人把聯想記憶法與記憶宮殿混淆了，記憶宮殿是建立在聯想記憶法的基礎之上的，並不是單純的把單個物體聯繫到樁位上就可以的，而是要用聯想，串聯，釘樁，諧音等一系列記憶方法（想像出來的畫面最好可以對自己有一些刺激，如，想像一些很喜感的畫面）將目標信息進行短時記憶後，(有人說，用記憶宮殿記考試用的知識太慢，我只能說，是你對基礎記憶方法掌握還是不熟練，練習到最後，各種基礎記憶方法將會變成一種思維習慣)將信息分類並建立宮殿，最後，找到信息中的關鍵字將其放入宮殿中進行整理，說白了，記憶宮殿其實是對信息的一種整理，這樣做之後，信息提取時將會快捷很多，也不用建立很多的宮殿。

最後說一句，很多人看完「讀心神探」後擔心會「走火入魔」之類的，其實，只要你聯想的東西不是很極端(陰暗)就沒問題。

[友情提示:如果你是想像力極其豐富，且控制不住自己情緒的人，在早期練習聯想，諧音等方法時，請注意場合。

（我當初練習時就鬧過不少笑話，常常練著練著自己就笑（哭）了，這在外人看來是很恐怖的！！！差點就被送醫院了，我媽還以為我又抽啥風了我當時才上小學五年級啊！）但是！這種人在練習時也可以嘗試在想像中融合五感，這樣效率會更高，感受也會更加豐富（我會告訴你我有一次被自己想像出來的味道噁心到了嗎！？）]所以說，記憶宮殿在學習中也並不是然並卵的，只是需要時間而已………………………………分割線…………………………………想看栗子的話，過幾天我再加吧，答主困了=_= 記憶宮殿要學其實不難，入門的話普通人練習一段時間就能掌握，但是表示從來沒有試過用來學習，翻找也是要時間的喂，也可能是吾等凡人太過蠢笨並沒有那麼高的天賦╮（╯＿╰）╭倒是現在腦洞開的極大，已經準備副業寫小說去辣 每個人有不同的記憶天賦，有的人是視覺記憶，有的人是文字記憶，有的是靠讀來記憶，有的則對聽覺記憶很強烈。

對於我來說，我的是視覺記憶，只要讓我掃一眼，比如一個畫面，一年之後我會記起在哪兒看過，以及特點大概是什麼 靠天賦，普通人花大量時間學習只能到競技比賽類，無法運用到實際的知識點中，尋求記憶宮殿一般是沒有找到適合自己的學習方法，不如換個角度？ 看到知乎上也有不少玩記憶宮殿的，看到答主的問題，我發現我要開始裝逼了。

記憶宮殿的傳入中國就差不多來源於瑪麗竇這個人了（名字記的差不多），夏洛克裡面的那個傢伙的思維宮殿就是記憶宮殿，你可以看出他看一個人的檔案相當於在書架上打開一本書那麼簡單。

那麼怎麼達到這種能力呢？其他答案就是教你入門，可我不想這麼做沒意義。

記憶宮殿的宏偉不是靠樁子那麼簡單，每個樁子要有邏輯性，順序，以及坐標定位，也就好比在圖書館找一類書。

樁子的建立要自己摸索出邏輯性，用自己熟練的方法才能讓這一切就像在自己家行走，冰箱放在哪，空調安在哪那麼簡單，也就能快速定位。

入門之後才能明白我在講什麼， 磕葯 記憶宮殿就是路徑記憶法，推薦看《我最想要的記憶魔法書》多米尼克記憶大師的書。

是創立記憶比賽之初的冠軍，他記多記快記種類豐富，創造多項吉尼斯紀錄。

他的記憶重點1、聯想2、路徑記憶法3、集中注意力和放鬆其實聯想才是最重要的，通過聯想，你只需要記憶不同的地方，相同的東西利用比喻，就能記住了。

不需要孤立記憶，那樣效率很低。

路徑記憶，是方便把無關的東西，記錄順序的，本來就是用於記錄順序加強聯繫創造出來的。

但是，如果要用於學習，本來就不是死記硬背有用的。

給你足夠多的時間，和一本字典，你就能做出很好的英文考試嘛？不行！所以你用記憶宮殿學英語，當然不夠。

但是記憶重要嗎？重要！記憶宮殿有用嗎？有用！那麼，問題出在哪？出在你需要理解知識！把知識分解，比如一本書，找到這本書的書名，目錄，重點章節，實用範圍。

層層遞進地去做思維導圖。

然後你只需要記憶思維導圖，就行了。

死背一本書，沒有用。

死背一個思維導圖，有用！因為雖然是死背，但是你背的東西是你利用一切所知，加工處理的有邏輯的東西，你會用，你熟悉它，而記憶宮殿又幫助你記住了完整的思維導圖，你用起來更方便精確。

但是當然，有時候就像開車，實際操作越多越好，死記說明書沒什麼用。

沒有人會去死背車輛使用說明。

但是如果你需要教別人怎麼開車，你需要運用理論知識去演講，或者更好地開車，也許你需要知道和記住一些難以記憶的東西，這才是記憶宮殿的正確用法。

最後，記憶宮殿也包含了冥想、想像、放鬆、有意識地記錄美好的回憶這樣的作用。

之所以有人會瘋，如電視劇所說，是因為他發現恐怖的記憶讓他印象深刻，他就大量用恐怖的元素去創造記憶宮殿，由此可知，他的精神世界長期沉浸在驚恐之中，肯定不好啊。

只要你創造記憶宮殿的時候，有意識選擇美好、健康、積極、友善、樂觀的元素，是沒問題的。

另外，也別過度沉迷喲。

一天不吃不喝的，很正常，打遊戲也會忘記吃飯的！還有自古以來就有很多冥想的人啊！僧人、哲學家、數學家、小說家，都是的，對不對。

時間相對論嘛，你想得很開心，白日夢一做就是一天，都有過這種體驗的吧。

建議多使用聯想法，數字樁，我個人感覺記憶宮殿的構建，熟悉，自如使用是個很長的過程，一旦構建會終生收益 圖像記憶法吧，對工作記憶的能力要求挺高的 吃藥。

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用藥不要過量休克就行。

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（如果你搞得到的話） 記憶宮殿沒有一般人想想的這麼酷。

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其實就是一種記憶方式，現在已經有很多記憶方式遠勝過記憶宮殿。

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而且會記憶宮殿不是因為Sherlock天才，記憶宮殿也符合遺忘曲線，也需要你不斷的鞏固，比如每天把整個記憶宮殿過一遍。

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答主的記憶宮殿這麼多年了，也就這麼點東西。

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因為太麻煩一般的東西我寧可死記硬背。

像我這種在一居室里還經常翻天覆地找鑰匙的人，就算有了記憶宮殿怕是也用不上。

有本書叫《思維導圖》並不是每個人都能創建自己的記憶宮殿。

祝你成功。

記憶方法有很多，記憶宮殿只是其中一種，我用來記過公交路線，去年記得，已經有一段時間沒坐那輛公交了，但是我還記得那輛公交停靠的站 如果你比較感興趣的話，不如去試一下好了，自己多在網上找找資料什麼的，不過感覺這個沒有人帶的話好像是個挺大的坑 推薦閱讀： ※讀書時如何做讀書筆記？※你如何做讀書筆記？※學習時如何快速平靜內心使自己專註？有哪些有效的方法？※哪些興趣愛好可以讓人變得更聰明？※大學看哪些書比較適合？ TAG:學習|記憶|腦科學|神探夏洛克英劇|記憶宮殿| 一點新知 GetIt01