給自己「不在乎的勇氣」！這篇送給在職場上害怕被討厭 - ELLE

... 對自己沒自信、常因旁人一句話深陷負面情緒嗎？在職場為了求生，你變得越來越不像自己，這篇送給害怕被討厭而虧待自己的你，請擁有「不在乎的勇氣」。

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你也是在人際關係上客氣小心、對自己沒自信、常因旁人一句話深陷負面情緒嗎？這篇送給在職場上害怕被討厭，所以虧待自己的你，看看以下的狀況你是否心有戚戚焉。

廣告-內文未完請往下捲動 時常被無端攻擊而開始害怕？ 無法成為野獸的我們劇照 攻擊者內心深藏著的「嫉妒」，嫉妒發作有一個特徵，就是當你越是在乎這些「發作」的人，他們就發作得更兇。

所以，我對攻擊我的人反應越大，他們的行為就越激烈，也就是受到關注造成發作變嚴重的一種狀態。

嫉妒發作的條件建立於「比自己地位低者，擁有自己沒有的東西」。

什麼事該在意？什麼又該一笑置之？ 無法成為野獸的我們劇照 如果我是個有錢人，即使這些過去讓我在意的事發生在眼前，只要劃上一條線「這件事有讓我在意的價值嗎？」很神奇地窮酸感馬上消失，眼前的事自然也不在乎了。

「沒價值」是極為強而有力的判斷基準。

仔細想想，什麼事情一點也沒價值，就會發現只要一笑置之，什麼都不必生氣，更沒必要虧待自己。

不想被討厭，所以太客氣 無法成為野獸的我們劇照 不管與人再熟悉，總是克制不了自己對任何人的客氣。

明明處於對等關係，卻老是在無意識中養成自己過於委曲求全、凡事考慮對方的感受，永遠以對方為優先的毛病。

雖然我也常對自己說：「把這毛病改掉不就好了？」話雖如此，但不知為何那個「無法停止委曲求全」的自己依舊存在。

無法成為野獸的我們劇照 我在思考究竟為什麼時，一個想法突然間劃過腦海：「原來是害怕被對方討厭，所以無法停止客氣」。

對自己沒信心、總覺得：「要是被人知道我真正的樣子，就再也不會有人理我了」，因此才會認定「萬一不再委屈求全、不小心流露出真實的自己，一定會被人討厭」。

放開心胸做自己 無法成為野獸的我們劇照 不再招人嫉妒最大的轉變就是「咦？好像不再失誤了」或是「講起話來心情好像比較放鬆」，此時再次感受到原來嫉妒的威力竟然這麼大！與人之間的情感感受越遲鈍，旁人的嫉妒就越不會發作，慢慢會發現「工作其實可以那麼自由與開心！」從此再也沒必要利用腦內啡自我麻痺感官感受，也能活得越來越像自己。

以上內文節錄自《不在乎的勇氣：給害怕被討厭，所以虧待自己的你》。

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