記憶宮殿 - MBA智库百科

記憶宮殿”是一個暗喻，象徵任何我們熟悉的、能夠輕易地想起來的地方。

它可以是你的家， ... 出自MBA智库百科(https://wiki.mbalib.com/) ... 記憶宮殿 用手机看条目 扫一扫，手机看条目 出自MBA智库百科(https://wiki.mbalib.com/) 目錄 1什麼是記憶宮殿[1] 2記憶宮殿起源[2] 3記憶宮殿的原理[2] 4記憶宮殿的使用步驟 5參考文獻 [編輯]什麼是記憶宮殿[1] 　　“記憶宮殿”是一個暗喻，象徵任何我們熟悉的、能夠輕易地想起來的地方。

它可以是你的家，也可以是你每天上班的路線。

這個熟悉的地方將成為你儲存和調取任何信息的指南。

　　每個人都可獨立打造專屬自己的記憶之宮。

　　一個人走進了一棟房子。

　　房子相當寬敞，但又沒有大到顯得空洞。

房子里的光線很充足，但又剛好不致於全無幽暗。

所以你可以清楚地看到這棟房子的四角，各有一番光景。

　　東南角，有兩個人。

一個高大壯碩的勇士手裡舉著一把長戈，作勢要攻擊。

另一人則握著他的手腕制止他。

　　東北角，則是一個女人。

很像畫里的西夏回回女子的打扮。

　　西北角，有一個農夫正在拿著鐮刀在割稻。

　　西南角，則是一個女人抱著一個孩子在戲耍。

　　長「戈」的勇士有人制「止」他，那是「武」。

　　東北角，「西」夏回回「女」子，那是「要」。

　　西北角，農夫拿著鐮刀（刂）在割稻（禾），那是「利」。

　　西南角，「女」人抱著孩「子」在戲耍，那是「好」。

　　因此這樣一個空間里的影像，讓他記住了「武要利好」四個字。

　　記憶宮殿法是強大的記憶技巧。

　　記憶宮殿法的基礎是這樣一項事實：我們非常善於記住我們所知的場所。

[編輯]記憶宮殿起源[2] 　　記憶宮殿來自西方，由西摩·尼得斯發明，至今約2500多年曆史。

西方世界很多名人都會使用記憶宮殿，如西塞羅、培根、昆體良、盧利、利瑪竇、布魯諾、薄塔、萊布尼茨、畢挪斯基、桑布魯克、馬克吐溫、卡耐基、福斯特、習格比，這裡面有一部分人我們很熟悉，但是他們會記憶宮殿的事卻沒多少人知道，將這種方法隱藏起來度過一生的名人則更多。

　　記憶術是學習修辭學的一個重要階段，在古希臘羅馬時代，教學生修辭學的老師要先教會他們如何記憶信息。

那個時候沒有紙張，凡事都要記在腦子裡才行。

如今紙張到處都是，你只需要花20塊錢就能買到500張A4白紙來記錄信息，而古希臘人要花大量金錢才能買到一張普通的羊皮紙記錄信息。

因此他們想記住演說，就得用記憶術記住稿子。

正因如此，記憶宮殿才作為修辭學的基礎被傳承了下來。

　　人的記憶分為“自然記憶”和“人工記憶”兩部分，白然記憶就是天生的記憶能力，大多數人的“自然記憶”都十分平庸，人工記憶就是通過構建記憶宮殿和記憶系統來輔助自己記憶信息，是正常人都可以通過學習和訓練獲得的一種能力。

　　歐洲人把抽象文字變換成圖像稱之為“表象”，然後將表象按照順序放入地點“位置”之中。

你需要記憶的信息量越大，需要的地點位置就越多。

　　後世之中記憶宮殿的影響超過了修辭學，而修辭學漸漸變成了演講或者寫作技巧，所以寫作、表達和記憶宮殿是密不可分的。

　　宮殿記憶法是被中世紀的一個傳教士傳到中國的一種快速記憶方法。

這個傳教士叫利瑪竇，他從西方來到東方，僅用了半年的時間，就將外國人公認的最難學的中文學會了，並且用中文寫了一本教人如何能過目不忘的書《西國記法》，近幾年來涌現的記憶宮殿培訓都是以利瑪竇的這部著作為基石發展而來。

[編輯]記憶宮殿的原理[2] 　　記憶宮殿的記憶原理是利用人類的內視覺記憶，我們的外視覺是我們肉眼可以看到的真實世界，而內視覺是通過想象在腦海中看到的虛幻畫面。

因為我們的右腦掌管圖像記憶，科學家研究稱:人的圖像記憶能力是抽象記憶能力的一百萬倍，所以使用內視覺來想象虛擬畫面就構成了快速高效記憶。

記憶宮殿是開發內視覺全腦記憶能力的鑰匙，可以幫助我們開啟圖像記憶的大門。

　　人的大腦最容易記住聯繫和圖像，當我們看一場電影的時候，電影的劇情有一個前因後果的邏輯鏈，所以我們很容易記住劇情，但是我們卻很難記住孤立的連續信息（如下舉例），所以如果我們希望高效記憶什麼抽象的信息，就必須將它們加工成為有邏輯關係的圖像以便於我們快速記憶它們。

　　用記憶宮殿記憶的過程中，會把長篇的材料處理成小塊進行記憶，這樣既減輕了記憶負載量又便於順序和回憶，以免材料過長記憶產生混亂，也就是我們所說的負重原理。

[編輯]記憶宮殿的使用步驟 　　選擇你的宮殿 　　首先和首要的，你需要選擇一個你非常熟悉的地方。

本技巧的有效性取決於你在腦海中輕易地再現這個地方併在其中漫步的能力。

你必須僅僅用你精神的“眼睛”就能身臨其境。

舉例，一個較好的初步選擇可以是你的家。

請記住，你對這個地方的細節的再現越鮮明，你就能越有效地記憶。

　　其次，試著在你的宮殿里確定一條特別的路線，而不只是再現靜止的場景。

也就是說，想象對你家做一次詳盡的巡視，而不只是簡單地把你家圖像化。

就像我們將在下一步驟中看到的，這會大大增強本技巧的效果，如果你能按照確定的次序回想起物品的話。

對記憶宮殿的選擇，這裡還有一些行之有效的推薦，以及可以採取的路線： 你所在城市的熟悉的道路。

可能的路線比如你開車上班經過的，或其他你熟悉的街道的順序。

　　現在或者以前的學校。

你可以想象從教室到圖書館的道路（或者是去街對面的酒吧，如果那讓你銘記於心的話）。

　　工作場所。

想象從你的隔間到咖啡機，或者到你老闆的辦公室（這不難選吧）。

　　風景。

想象在附近一帶散步或者你在公園裡慢跑的路線。

　　列出明顯的特征物 　　現在你需要註意所選場所里的明顯的特征物。

舉例，如果你選擇巡視你的家，大門應該是第一個引起註意的特征物。

　　繼續在你的記憶宮殿里做虛擬漫步。

進門之後，第一個房間里有什麼？ 　　系統地分解這個房間（你可以確定一個標準程式，比如總是從左看到右）。

什麼是下一個引起你註意的特征物？可以是餐廳中間的桌子，或者是牆上的一張畫。

　　一邊走一邊繼續在頭腦中記錄其他的特征物。

它們中的每一個都將成為一個“記憶槽”，等下你就可以用來儲存一個特定的信息。

　　把宮殿牢牢印在腦中 　　要讓這個方法有效，最重要的就是要讓這個地方或者路線百分之百地印在你的頭腦中。

盡你所能去記住它。

如果你是擅長形象思維的人，這應該不難。

如果不是，這裡有一些能幫上忙的竅門： 　　按照路線親身走上一遍，當你看見那些明顯的特征物時，大聲地重覆。

　　在紙上寫下選擇的特征物，在腦中巡視它們，並大聲重覆。

　　總是從同樣的視角觀看那些特征物。

　　得明白形象思維是一種技能。

如果你仍然感到困難，你可能要先去提高你的形象思維能力。

　　當你相信你已經成功了，再反覆幾次。

對你的記憶宮殿來說，“大量練習”你的路線是非常重要的。

　　只要你自信已將路線深深印在你的頭腦中，你就算準備好了。

你已經擁有你的宮殿，它將可以反覆用於記住任何你要記住的東西。

　　聯繫 　　現在你是你宮殿的主人，可以好好利用它了。

　　就像大部分的記憶增強方式一樣，記憶宮殿法通過形象化的聯想起作用。

過程很簡單：你選擇一個已知的圖像——稱為記憶掛鉤——和你想記住的要素結合起來。

對我們來說，一個記憶掛鉤就是我們記憶宮殿里的一個明顯的特征物。

　　雖然這個技巧能記住大量信息，先讓我們從簡單的開始：用“家”這個記憶宮殿來記購物清單。

假設清單上的第一項是“腌肉”。

　　讓思維送你去你的記憶宮殿。

你在頭腦中看見的第一個特征物是你家的大門。

現在，用一種滑稽的方法，把“腌肉”和你家大門的樣子形象化地結合起來。

比如想象巨大的腌肉條像B級片的僵屍一樣從門下涌出來伸向你的腿，這樣如何？去感受“腌肉手”在你腿上的觸感。

去感受那該死的邪惡的腌肉味。

這夠讓人印象深刻吧？ 　　現在打開門，沿著你已經確定的那條路線繼續走。

看到的下一個特征物，把它和要記憶的下一項聯繫起來。

比如下一項是“蛋”，而第二個特征物是“丈母娘的照片”。

很好，在這點上你知道該怎麼做……程式都是一樣的，只要保持頭腦中的畫面聯想，直到搞定所有要記的項目。

　　另外，對數字的記憶可以通過諧音的聯繫記憶，如“90”諧音為“酒瓶”，讓它與你的宮殿聯繫，這樣能快速地記憶數字。

　　參觀你的宮殿 　　到這一個步驟，你已經記住了那些項目。

但如果你是個新手，你可能還需要做一點複習，至少要把行程在頭腦中演練過一次。

　　如果你從同樣的地方開始並遵循同樣的路線，每當你看到途中選定的特征物時，要記的東西就會瞬間浮現。

路線從出發到結束，註意那些特征物，並且在腦中重演場景。

當你的行程終結，轉過身從反方向走回你的出發點。

　　最後就完全是增強形象思維能力的問題了。

你越放鬆就這事越容易，你就能記得越好。

[編輯]參考文獻 ↑史景遷.記憶宮殿〔Ｍ〕.臺灣：麥田出版社，2007 ↑2.02.1寧梓亦.記憶宮殿：一本書快速提升記憶力〔Ｍ〕.北京：中國紡織出版社，2018年3月 取自"https://wiki.mbalib.com/zh-tw/%E8%AE%B0%E5%BF%86%E5%AE%AB%E6%AE%BF" 本條目對我有幫助33 赏 MBA智库APP 扫一扫，下载MBA智库APP 分享到： 下载MBA智库，阅读全文 温馨提示 复制该内容请前往MBA智库App 立即前往App   如果您認為本條目還有待完善，需要補充新內容或修改錯誤內容，請編輯條目或投訴舉報。

本條目相關文檔  執行與營銷宮殿3頁 宮殿建築教學設計7頁 氣勢恢巨集的宮殿建築162頁 4中國建築史宮殿139頁 中國建築史ch4宮殿33頁 中國古代建築-宮殿與祭祀建築3頁 草原宮殿蒙古汗城導游詞2頁 以員工為主體的火宮殿文化營銷研究92頁 高中美術：宮殿建築(教案)6頁 4中國建築史宮殿.pptx140頁 更多相關文檔 本条目相关课程 本条目由以下用户参与贡献 陈cc. 頁面分類:管理術語 評論(共0條)提示:評論內容為網友針對條目"記憶宮殿"展開的討論，與本站觀點立場無關。

發表評論請文明上網，理性發言並遵守有關規定。

导航 首页 文档 百科 课堂 商学院 资讯 国际MBA 商城 企业服务 個人工具 用戶登錄創建新帳號 打开APP 搜索   全球专业中文经管百科，由121,994位网友共同编写而成，共计431,954个条目   首页   管理   营销   经济   金融   人力资源   咨询   财务   品牌   证券   物流   贸易   商学院   法律   人物   分类索引   查看 條目討論編輯收藏 简体中文繁体中文 工具▼ 鏈入頁面 鏈出更改 上載文件 特殊頁面 可列印版 永久链接 導航 最新資訊 最新评论 最新推荐 热门推荐 编辑实验 使用帮助 创建条目 随便看看 INFP德國默克集團ISTP（人格特質理論）ENFPINFJ第一性原理波特五力分析模型GDPISFP墨菲定律 奶頭樂理論蘑菇管理定律猴子管理法則情緒ABC理論100個最流行的管理辭彙垃圾人定律21天效應破窗效應SWOT分析模型墨菲定律 以上内容根据网友推荐自动排序生成 最後更改15:02,2020年11月30日. 智库首页- 百科首页- 关于百科- 客户端- 人才招聘- 广告合作- 权利通知- 联系我们- 免责声明 -友情链接 ©2022MBAlib.com,Allrightsreserved. 闽公网安备35020302032707号 问题分类 类型 反馈内容 添加图片(选填)0/9 联系方式 取消 提交 提交成功 反馈结果请前往MBA智库App查看（我的>帮助与反馈>我的反馈） 知道了