【已額滿】12/30台北場【身心正向】脊椎強背術-鄭雲龍老師

不痛了！ 課程內容. 原本我們習慣依賴醫生、復健師、推拿師、按摩師以及各種中西藥物來 ... 課程列表 常見問題 學員登入／繳費 線上課» Togglenavigation ×Close 學員登入 還不是學員？立即成為學員 登入帳號 忘記帳號？ 因此電子郵件重複註冊,請改用帳號登入 密碼 忘記密碼？　 　　　 記住登入帳號 取消 ×Close 忘記帳號 請輸入您的電子郵件及行動電話，我們會將您的帳號傳送給您。

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連結帳號 登入帳號 密碼 忘記密碼？　　　　　 還不是學員？立即成為學員 取消 項目分類> 全部 ＊演說課·演說家＊ 自我探索啟發 【已額滿】12/30台北場【身心正向】脊椎強背術-鄭雲龍老師 假設你把你的酸痛問題視為一種疾病，心態上就會傾向依賴醫生的治療。

相反的；如果你能體認到你的酸痛問題只是一種人體力學上的功能失常，那麼就可以藉由學習知識、改變舊習性、加強功能訓練，重新恢復肌肉及關節的功能來解決腰酸背痛。

授課講師 鄭雲龍 鄭雲龍老師具企管訓練講師、作家、發明家與企業負責人。

在講師台上，透過其擅長的肢體語言與創新設計的互動演練，他對氛圍的巧妙掌控，往往能引領聽眾走一場豐富的學習饗宴，帶給參與者許多不同的啟發，國內外受邀演說場次超過2500場。

詳細介紹   課程日期(點選日期可各別加入GOOGLE行事曆) 12/30 （星期六） 課程時間 13:00~18:00 上課地點 台北市松江路375號12樓 課程費用 3,000 停止報名   課程內容 本課程費用3000元(舊生九折優惠)，報名後請立即繳費以保留您的名額。

 學員課後心得  下面這幾則，是上過脊椎強背術的學員，在寫回饋給我時提到的心得感受。

雖然只有短短幾句話，但是寫得很誠懇，也很真實。

希望他們的分享，對想來聽課的新同學，有一些參考價值：   原本每星期一天找推拿師，拔空罐為了拉開俗稱沾黏的五十肩，兩個肩膀都黑黑的久久不退，現在都好了 只要姿式正確，沒天動就會遠離腰酸背痛，大家家加油，每星期省$400元又不用討皮肉痛 還是要感謝老師，感謝把好的技巧，傳遞下去。

謝謝。

身體不酸痛，體態也好了些，精神也更棒了，每天只花少少的幾分鐘投資報酬率也太高了吧！ 更不得了的是從老師給的觀念，延伸出來的運動習慣和舉手投足等等改變，真的讓自己變好了， 因為有運動也讓自己更正向思考，毫無誇大哦，只要去做就對了，無需懷疑 以前每週都需要去spa按摩一次，現在可延後至2~3週去一次 以前，每週都需要去整脊一次，現在也可延至2-3週去一次 以前頸部易緊繃不適，現在改善很多。

只要有持之以恆認真完成，緊繃的點就無復發。

背肌的力量有增強，耐久站，耐走，精神好，面對自己更有自信 我以前常常會閃到腰，常去復健科報到，做了強背運動至今，都沒再發生。

還有右膝蓋不時會痛，做強背運動及注意自己姿勢後，膝蓋回復正常，真的很感謝鄭雲龍老師～ 我本來駝背有些嚴重，做了幾個月的強背運動，改善很多，腰身有了，又提臀 強背運動讓身體的酸痛改善很多，沒這麼容易腰酸了！而且看起來精神變好因為背有挺直的關係吧XD 運動已成為我生活的一部份了。

沒運動如沒吃飯，一整天都怪怪的沒能量的感覺。

以前膝關節痛無法上下樓梯，做強背運動後一切ok了！不痛了！  課程內容 原本我們習慣依賴醫生、復健師、推拿師、按摩師以及各種中西藥物來解決腰酸背痛的問題， 現在我們知道雖然能依靠他們來檢查、控制症狀與緩解疼痛， 但真正解決問題的反而來自較基礎的預防工作與自我保健。

從人體力學「功能失常」的角度來看，真正能幫助你的只有你自己本身！     鄭雲龍老師上課實況請點選此 腰大肌伸展運動請點選此   1300-1400 腰酸背痛的前因後果 腰酸背痛的前因後果 從功能評估看脊椎失衡 姿勢異常與功能失常 為什麼症狀好不了 1400-1530 阻斷創造症狀的動作模式~動作控制訓練​ 身體構圖 活化你的髖關節 保護膝關節的起身 蹲、起、搬重的技巧   1530-1550 中場休息   1550-1650 頸肩腰背舒緩秘技~動態伸展技術 為何要伸展 伸展失敗的原因 靜態伸展演練 自主動態伸展-肩頸腰背的練習   1650-1800 健康來自行、立、坐、臥~姿勢認知訓練 站姿、走姿、坐姿、睡姿演練 自助自療的強背運動​實作演練       注意事項 當您點選網頁最上方【成為學員】填寫完成或登入學員後，報名完成本課程可點選【立即繳費】。

繳費方式有【信用卡刷卡】【ATM轉帳匯款】【網路ATM】,若您使用轉帳，請您留意匯款帳號有效日僅有3天，3天內需完成繳費。

開課日前3-5個工作天亦將以EMAIL或手機簡訊通知提醒上課，敬請稍候。

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