為什麼生理期前總是腹痛、頭暈、脾氣差...？原來是『經前 ...

臺安醫院婦產科主治醫師蔡可欣表示，經前症候群常出現於生理期要來的前一、兩週，常見的症狀有水腫、腹痛、頭痛、焦慮、疲憊、情緒起伏大等，主要的原因有 ... 時尚Fashion 全部ALL 快報News 設計師Designers 趨勢Trends 購物Shops 穿搭Lookbook 其他Other 配件Accessories 全部ALL 包包Handbags 鞋子Shoes 腕錶Watches 首飾Jewelry 眼鏡Eyewear 美容Beauty 全部ALL 保養Skincare 香氛Perfumes 彩妝Makeup 護髮Hair 養身Body&soul 其他Other 生活Lifestyle 全部ALL 旅行美食Travel&foodies 設計玩物Design&gadget 電影藝文Movies&culture 占星Horoscope 音樂Music 兩性Sexuality 新奇趣聞Novelty 人物People 全部ALL 名人Celebrities 時髦玩家B-insider 影音B-TV 全部ALL 名人Celebrity 時尚Fashion 美妝Beauty 生活品味Lifestyle 特別企劃Special 特別企劃B-Club 全部ALL 線上活動Hot-event 特別企劃B-PLUS 藝文生活Promotion 雜誌訂閱Subscription FOLLOWUS 不錯過Bella儂儂第一手流行訊息 CONTACTUS 廣告刊登、異業合作或其他相關需求請來信email或是致電與我們聯繫。

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有這樣的狀況，則有可能都是「經前症候群」惹的禍！ 什麼是「經前症候群」？ 圖片來源：Pixabay 臺安醫院婦產科主治醫師蔡可欣表示，經前症候群常出現於生理期要來的前一、兩週，常見的症狀有水腫、腹痛、頭痛、焦慮、疲憊、情緒起伏大等，主要的原因有兩種說法：其一，是因為黃體期荷爾蒙的變化；其二，荷爾蒙產生變化後，使腦內的血清素分泌減少而引起的。

（血清素是控制人類情緒中開心、快樂的情感，也會影響著人的行動力和整體精神。

） 根據研究的資料顯示，經前症候群好發於25至35歲的女性，多半與遺傳因素、體質以及所處的生活環境有關。

圖片來源：Pixabay 相信，有不少女性因為經前症候群使生理期的前夕過得非常不舒服，甚至影響了身邊的人，或是工作上的效率。

蔡可欣醫師指出，若是容易感到壓力大，則是盡量少接觸那些會影響自己心情的事物，並適時讓緊繃的情緒適時放鬆；另外，養成良好的作息、早睡早起，以免使身體更加疲憊，進而使整體精神不佳。

飲食方面，則以清淡少油少鹽為主，因生理期前黃體素的變化，比較容易長青春痘，若這時再吃油炸或燒烤類，恐怕會讓痘痘更嚴重。

生理痛可以吃止痛藥嗎？ 圖片來源：Pixabay 當生理期來臨後，困擾著許多女性的經痛問題，到底能不能吃止痛藥來緩解呢？對此，蔡可欣醫師強調，很多人覺得吃止痛藥會影響到肝腎的健康，其實一般人在生理期間，偶爾吃幾顆止痛藥的劑量是十分輕微的，所以並沒有關係。

而有些人會選擇吃巧克力、喝黑糖水來止痛，但這些食品本身並沒有減緩痛覺的效果，只是因為甜的東西能幫助我們感到心情愉悅，正所謂心理影響生理的概念。

圖片來源：Pixabay 蔡可欣醫師補充，有些人會將經痛的原因，歸咎於「吃太多冰」。

事實上，吃冰和生理痛並沒有直接的關聯，研究指出年輕女性經痛的原因，多與壓力大造成的子宮強烈收縮有關，吃冰頂多只是會使血管收縮，並不會造成疼痛；值得注意的是，年齡層於30、40歲左右的女性，倘若每回經期來襲皆有經痛的症狀，則要留意是否是因為肌瘤或巧克力囊腫的影響，有相關問題應該早一步到醫院確診，以便下一步的治療。

原文出處：女子學 頭痛經痛就吃止痛藥!?注意心血管疾病風險快速上升! SHARETHISSTORY #關於作者 女子學 #作者相關文章 「飲料、湯」可取代水嗎？日常喝水的５個好處，把身體由內到外的問題一次搞定！ body&soul- 11May2022 職場上別吝嗇於幫助同事！但謹記要建立好心中那把「度」，勿讓情份變本份！ novelty- 09May2022 私人時間總是被工作壓縮？「時間管理」掌握5大訣竅，輕鬆讓工作事半功倍，居家辦公超適用！ novelty- 03May2022 YOUMAYALSOLIKE 做自己，最時尚 DARETOBEYOURSELF.DARETOBELIEVE. 訂閱SUBSCRIBE 訂閱我們的電子報，每週收到潮流時尚美容觀點 訂閱 追蹤我們，不錯過Bella儂儂第一手流行訊息 加入Bella儂儂會員，可搶先試用體驗我們提供的產品 確認 FACEBOOK快速註冊 ABOUTUS CONTACTUS PRIVACYPOLICY COPYRIGHT©2022NONG-NONGGROUPLIMITEDALLRIGHTSRESERVED. 本網站隱私權政策已於2018年7月10日更新，請至隱私權頁面閱覽並同意新版隱私權政策，若您未點選同意而繼續使用本網站，則視為您已同意新版隱私權政策。

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