16個超實用心理學小技巧值得收藏(組圖) - 看中国

16個超實用心理學小技巧值得收藏(組圖) · 1、每天大笑1次：具有緩解壓力抗擊心理衰老功效。

· 2、睡夠7小時：充足睡眠有助大腦強化記憶。

· 3、坐2小時後起身 ... 看中国 VisionTimes 搜索 首頁 最新 熱點 推薦 記者 專欄 原創精華 名家園地 會員專刊 近期排行 本週排行 最多回复 大陸 大陸時政 觀點評析 社會百態 中國人權 官場 動向 中南海 內幕 官吏 評析 美國 美國社會 華人資訊 時事 科技 紐約新聞 香港 時事追蹤 時政評析 社會民生 台湾 時政聚焦 在地見聞 海外視角 台海風雲 財經 財經新聞 財經評論 財經觀察 房地產 財經故事 博談 時評 爭鳴 政論 博談 諷刺與漫畫 紐約 世界 美洲 歐洲 澳洲 亞洲 非洲 科技新聞 軍事 其它 史海 天朝風雲 民國往事 紅朝歲月 談古論今 往事微痕 生活 人生茶坊 感情蹺蹺板 職場黑咖啡 教育甘苦談 生活妙博士 奇聞 生物奇觀 預言未來 自然現象 異事奇人 探秘尋真 文化 修煉文化 文學世界 民俗與傳說 文化漫談 詩詞歌賦 易學術數 娛樂 影視熱議 幽默與段子 精彩趣事 遨遊天地 時尚精品 萬花筒 養生 美食與廚藝 療養保健 中醫秘方 氣功修煉 強身美容 影片 原創影片 全部影片 简体 English 手機版 各地分站 台灣 紐約 歐洲 加西 電子報 網上投稿 捐款 聯繫廣告 搜索 Facebook Twitter RSS 最新新聞 首頁 ›看娛樂 ›精彩趣事 16個超實用心理學小技巧值得收藏(組圖) 2021-04-1811:24 手機版 简体 2個留言 列印 特大 大 中 小 标签: 心理學 心理 情緒 性格 值得收藏，16個簡單實用心理學小技巧。

（示意圖/圖片來源：Adobestock） 看中國網站禁止建立鏡像網站。

1、讚美是萬金油 看中國網站禁止建立鏡像網站。

人們非常願意幫助讚美自己的人，即使這種讚美帶有一定的目的性。

當然，更準確、走心的讚美，收到的效果會更大，而且，此方法對任何人都有效。

所謂「千穿萬穿，馬屁不穿」是有科學道理的。

2、心情不好？就停在當下！ 如果你心情不好，一定不要立刻就工作或者與人交流，給自己一點點的獨處時間，哪怕只有2分鐘，可以幫助你迅速冷靜下來，恢復理智與一個正常的心情。

3、等待是最好的聆聽方式 如果你問了別人一個問題，然後他們回答了一半，你等著，他們會說完的。

只要等著，保持眼神接觸，最終，他們會開口講完的。

4、覺得緊張？嚼起來！ 公開講話或者蹦極之前這種會緊張的時刻，嚼口香糖就好了。

據說人類在危險的時候會自動停止咀嚼（吃東西），所以吃東西的時候就是安全的，大腦就是這麼告訴你的。

5、他人無緣無故對你發火時，啥都別做 下回有人朝你大吼大叫時，保持冷靜就好。

這會讓他們更生氣。

最終，他們的怒火會燃燒殆盡，然後為自己的行為感到羞愧。

6、傾訴是最接地氣的療愈 一定有一兩個可以聽你傾訴的朋友，不要畏懼談論自己的創傷和問題，如果你願意敞開心扉，對方也會與你交換秘密。

傾訴，也是很好的療愈，找一個互相療愈的對象吧。

7、覺得壓力大？換個姿勢 當你感覺壓力很大的時候，記著調整一下身體的姿勢，讓自己更加的舒展——這是消除壓力最有效的方式。

為啥？因為身體形態可重要了。

當你重新擺姿勢時，你一部分精神上的壓力會隨著你的舒展而釋放轉移出去。

想知道誰跟誰關係更好？那就好好看看每一個人吧，看看他們在笑的時候望向的是誰？（示意圖/圖片來源：Adobestock） 8、想知道誰跟誰關係好？ 當一群人在一起時，大家談論、聊天、歡笑，每個人都會跟他們覺得最親近的人進行眼神交流。

所以，想知道誰跟誰關係更好？那就好好看看每一個人吧，看看他們在笑的時候望向的是誰？ 9、他人是否真的歡迎你？ 注意別人的腳。

當你加入別人的談話時，發現別人只是把上半身轉過來了，腳還是維持原來的方向，那就說明他們不歡迎你的加入。

10、商量事情與合作的技巧 如果你想跟人協商、合作或者商議事情，盡量不要在會議室，辦公室等正式的場合。

你可以選擇咖啡店之類的地方，如此一來可以減少對方的防衛心。

另外在時間上，可以選擇在下午2點-4點之間，人們在這個時間段精神更放鬆哦！ 11、想瞭解一個人真實的內心？ 想瞭解一個人內心真實的狀態，想知道一個人的內心缺少什麼，不用費盡心機的去分析去猜，就看這個人在炫耀什麼；想知道一個人自卑什麼，不看別的，就看其掩飾什麼。

12、6個生活細節年輕大腦 1、每天大笑1次：具有緩解壓力抗擊心理衰老功效。

2、睡夠7小時：充足睡眠有助大腦強化記憶。

3、坐2小時後起身活動一下。

4、經常拿手按摩一下頭皮、撓撓。

5、散步的時候活動脖頸。

6、堅持健身4個月：鍛練有助於加強記憶。

13、發怒，男女大不同 男性發怒的原因常常是由於權利受到威脅，比如想做某事卻被禁止；而女性則是因為別人的行為不符合自己的意願，尤其是感到被拒絕、被忽視和嫉妒時。

心理專家認為：「女性常常希望某人或某事有所改變，但自己卻無能為力，又看不到出路，於是發怒。

」 14、拋硬幣幫你確定心意 當面對兩個選擇時，拋硬幣總能奏效，並不是因為它總能給出對的答案，而是在你把它拋在空中的那一秒裡，你突然知道你希望它是什麼。

15、感覺到焦慮？收拾屋子！ 焦慮的時候，覺得煩亂的時候，收拾一下家裡。

整理房間和清理會讓你的心越來越輕鬆。

你會比之前更開心、更有感覺。

16、成為你自己 你生命的前半輩子或許屬於別人，活在別人的認為裡。

那把後半輩子還給你自己，去追隨你內在的聲音。

責任編輯:傑夫 本文短网址: 版權所有，任何形式轉載需看中國授權許可。

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