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因為對社群網站重度成癮，她越來越焦慮和缺乏安全感，很注重自己的Po文有多少人讚；如果有朋友不按贊的話，她又會覺得莫名失落和沮喪，還常常為了追 ...
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1．意識到你花了多少時間在社群媒體上 · 2．關掉APP通知或手機調成靜音 · 3．注意自己追蹤了誰 · 4．定期審視YouTube訂閱清單 · 5．社群媒體排毒 · 6．
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因為社群媒體的出現，人們喜歡將自己與他人進行比較，這對我們的心理健康已產生了負面的影響。 ... 我將手機收了起來，並發誓永遠戒掉Instagram。
