不委屈，才能愛得更完整 - 博客來

書名：不委屈，才能愛得更完整，語言：繁體中文，ISBN：9789862711828，頁數：216，出版社：啟思，作者：陳欣兒，出版日期：2012/03/28，類別：心理勵志. 選擇語言 English 繁體中文 简体中文 :::相關網站 博客來 售票網 企業採購 福利平台 海外專館 :::會員服務|快速功能 0結帳 您好 ( 登出 )     登入     加入會員 購物金 購物金 0 儲值金 0 E-Coupon 0 張 單品折價券 0 張 OP點數兌換 會員專區 電子書櫃 線上客服 繁體 關閉廣告 展開廣告 回博客來首頁 客服公告：反詐騙！提醒您「不碰ATM、網銀，不說信用卡資料」詳情 移動滑鼠展開全站分類 :::全站分類 全站分類 :::網站搜尋 全部 展開 全部 圖書 電子書 有聲書 訂閱 影音 百貨 雜誌 售票 海外專館 快速到貨 禮物卡 搜尋 熱門關鍵字 變化中的世界秩序 如果不能怪罪你 安倍晉三 倪匡 中文書 兒童暑期閱讀 2022曬書市集 新書 預購 排行榜 選書 即將出版 特價書 香港出版 讀者書評 出版社專區 分類總覽 博客來中文書心理勵志兩性與家庭關係兩性關係商品介紹 看大圖 !上頁 下頁 試閱 不委屈，才能愛得更完整 已追蹤作者：[ 修改 ] 確定 取消 作者：陳欣兒   新功能介紹出版社：啟思   新功能介紹出版日期：2012/03/28語言：繁體中文 定價：220元 優惠價：99元優惠期限：2022年07月28日止 【分級買就送】樂購日：分級會員最高送1.5%OPENPOINT(部份除外)  運送方式：臺灣與離島海外 可配送點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可取貨點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖台北、新北、基隆宅配快速到貨(除外地區) 可配送點：全球可取貨點：香港、澳門、新加坡、馬來西亞、菲律賓 載入中... 我要寫評鑑 分享 優惠組合 不委屈，才能愛得更完整 原價：220元 加 願你有個自己說了算的人生：關於結婚、生子、工作、搬家……或出走？別問爸媽、另一半或朋友，你該趁此活出自己想要的樣子。

原價：340元 加 殘酷世界的生存法則：我的興趣能當飯吃嗎？肯努力一定能提升能力嗎？如果我盡力了還是辦不到，該怎麼辦？ 原價：340元 優惠組合價 2022曬書市集，任選3本199元 2022-05-12→2022-07-28 原價：900元 組合價 198 元 放入購物車 上頁下頁   內容簡介 　　隨書獨家Bonus　　全球知名瑜珈中心PureYoga免費瑜珈課程體驗券！ 　　療癒系愛情作家　陳欣兒。

　　最感同身受的姊妹淘，修復你傷痕累累的心……　　別傻了！愛情不是努力就可以得到滿分，　　既然你總是說：「愛一個人何須理由…」　　那麼愛你自己當然更不需要任何理由！ 　　★Irene是位朝九晚五的職業婦女，為了兼顧家庭，每天為了一家大小從早忙到晚，絲毫自己休閒的時間都沒有，每天下班回家，就不得不面對丈夫的大男人脾氣、孩子青春期的叛逆、公婆的冷言冷語，她總感覺自己的身心壓力都到了極限，不瞭解自己為這個家付出這麼多，為什麼沒有人對她有一絲感謝、一句關心？她好希望自己能回到那個與姊妹淘輕鬆共進下午茶的單身時光……　　→Ｑ：為什麼我們不敢說出自己想要的？　　→Ａ：Communicate！對自己誠實，愛才能如實回饋 　　★Cher是標準的辦公室OL和頗富才華的SOHO族Sam同居，剛開始時煞是甜蜜，當兩人的關係越趨穩定之時，她開始考慮彼此的未來？他沒有穩定的收入，我們要到哪一天才能擁有自己的房子？我是不是在談一場沒有未來的戀愛？基於現實的考量，她不得不和Sam溝通，但每次都是以大吵收場，面對兩人截然不同的生活觀，她該怎麼辦？　　→Ｑ：為什麼我們總是傷害自己最深愛的人？　　→Ａ：Intimate！讓愛發自內心，別把愛推出去 　　★Vivan遇到了一個她從小夢寐以求的白馬王子，她比天底下的女人都幸運的是，這個男人也很喜歡她，只不過……他喜歡的人不只一個，為了不失去自己夢想中的王子，Vivan即使必須與別人分享，依舊委屈忍耐，目送他投入別人的懷裡，只因為她相信：總有一天，你會發現我是最愛你的那個人而感恩珍惜…　　→Ｑ：為什麼我們寧願對別人好，也不敢多疼自己一點？　　→Ａ：Yourself！不需要為愛犧牲，你應該為自己而活 　　★長相甜美的Fiona從小就人緣好，長大後，也追求者不斷，男友也一個換過一個？不曾有空窗期，看似愛情得意的她，隨著年齡漸長，卻有不為人知的擔憂，她不瞭解完美如她的女人，為什麼每一場戀愛都是分離作終，不斷收到別人喜帖的她，好希望自己也能找到對的人，有一天也能在眾人的祝福下走入婚姻…　　→Ｑ：為什麼愛情總是無法走到最後？　　→Ａ：Evolution！不堅持完美，反而能延長愛的保存期限 　　愛是生命中一切問題的根源，　　也是最終的解答。

　　欣兒的愛情箴言： 　　讓欣兒的文字陪你經歷不斷心靈掏盡又昇華的過程，　　用超脫又獨到的見解，撫平你在生命中愛的創傷。

　　★ 愛其實不用把期望放在對方身上，只需要多對自己付出一點點。

　　★ 要找到一同享受戀愛的情人很容易，但是要找到一個能一起過日子的人很難；有時候，去找一個適合自己的人，可能比追求一時的風花雪月，還更重要、更踏實。

　　★ 很多人總是抱怨自己沒有戀愛運，只有爛桃花。

其實歸咎原因，只是因為他們不肯先面對自己是什麼樣的人，如果連自己都不瞭解自己，當然也就更難找到真正適合的對象。

　　★ 我們不該因為寂寞而愛錯人，更不該因愛錯人而寂寞一生。

　　★ 要記得，愛是為了讓我們成為更好的人。

　　★ 愛，從來就不是殲滅法，讓對方沒有選項，被迫做出選擇。

這不是愛，這只是愛的奴隸。

　　★ 你想追尋的愛一直都在，我們必須從自身出發尋找，然後從愛回到自身，愛是與他人相遇，也是與自己相遇。

　　★ 在愛的課題中，最重要的莫過於誠實與信任，如果這兩種力量能夠在愛中充分發揮，即使遇到再大的問題，心也無所畏懼。

　　★ 別忘了，一切的好與壞都存於內心。

只有我們更誠實地面對內心，知道自己要的是什麼，也明白對方要的什麼，我們所企盼的愛，才會如實地呈現。

　　★ 人們往往沒有認知到自己是如何受到負面資訊，影響人生的進程。

大多數人都是愛情的預言家，期待自己演出各種的愛情悲劇。

　　★ 真正的愛情會對一個人各方面都有所助益，即使面對困境，也因愛的力量，能無畏、正面以對。

　　★ 在感情的利己與利他之間，每個人都必須取得一個微妙的平衡。

愛不能毫無理由的堅持完美，求好心切只會讓自己心力交瘁，讓兩人漸行漸遠。

　　★ 失去自己，絕對不是愛情的本意。

當兩個生命交融，應該擴大了彼此的力量，而不是相互吞噬。

唯有找到自己，才能鞏固情感，也曾能找到彼此生命的意義，活出愛情的價值。

　　★ 人性的愛，充滿情緒與算計，缺乏彈性與空間，只會讓自己或對方的世界變小。

這樣扭曲的愛，讓愛情變形、走味、扼殺彼此的關係。

雖然是兩個人在一起，還不如一個人比較自在。

而發自內心的愛，充滿真誠，就算只有自己一個人也不減損其力道，這就是靈性之愛。

作者簡介 療癒系愛情作家　陳欣兒 　　現居台灣台北。

　　暢銷書作家、劇作家、插畫家，　　作品散見台灣主流媒體，　　亦受邀於內地媒體撰寫專欄。

　　深刻掌握社會各階層的人心思維，　　對於兩性關係獨具洞見，　　圖文創作極具心靈啟發、讓人感同身受。

　　曾被讀者封為「新一代愛情療癒天后」。

　　作品：　　《愛情中千萬不要做的50件事》　　《不委屈，才能愛得更完整》　　《儂今葬花人笑癡——紅樓夢名句大觀》　　《大悲無怨——慈濟35週年醫療紀念》， 　　FB：陳欣兒。

　　欣兒的E-mail：[email protected]   目錄 Chapter1為什麼我們不敢說出自己想要的？Communicate！對自己誠實，愛才能如實回饋■愛在自我蔓延時。

為什麼我會心生控制的欲望如何擺脫控制的陰影■放棄當偽代言人，找回當初愛我的那個人。

為什麼在兩人世界中，我仍感受到「孤寂」？如何擺脫「寂寞」的陰影■不患得患失，發展你內在的豐富與成熟。

為什麼我會感到「患得患失」？如何「轉化」自我意念，離苦得樂？■用最自在的一面，面對你最愛的人。

我是一個什麼樣的人，與什麼樣的人共處時我最自在、快樂？我要如何找到對的人？ Chapter2為什麼我們總是傷害自己最深愛的人？Intimate！讓愛發自內心，別把愛推出去■誠實面對內心，還原愛的本能。

為什麼我無法放心的「信任」對方？誠實面對自己，找到愛的態度■聽從內心的聲音，尋求關係解套的答案。

在關係中，你最常聽到自己的心說些什麼？我該如何聽見自己最原始的聲音？■讓心自由翱翔，直升愛的天堂。

為何我在愛中反而感到不自由？我該如何在牽手與放手的空間，看見更多愛的可能？■透視愛的本質，在心靈世界共舞。

我想在愛中尋找什麼？我該如何提升愛的關係層次，讓情感更深更長遠？ Chapter3為什麼我們寧願對別人好，也不敢多疼自己一點？Yourself！不需要為愛犧牲，你應該為自己而活■用愛照亮恐懼的陰影。

獨處時，我是否會感到恐懼或不安的情緒？我該如何從恐懼的感情關係中解脫？■愛情不能光靠一個人獨力完成。

為什麼我凡事都要親力親為，才能安心？我該如何放下在愛中要求完美的情緒？■為自己付出，而不是無條件為他付出。

我這樣可以從這樣的付出中體驗快樂嗎？該怎麼享受付出，當不想做這些事時，該如何溝通？■當你心中有愛，才有能力把愛傳出去。

面對情人的親友，我會有不快樂的情緒嗎？我該怎麼學會與情人的親友相處，卻又不失去自我？ Chapter4 為什麼愛情總是無法走到最後？Evolution！不堅持完美，反而能延長愛的保存期限■一旦變心，此情只待追憶。

愛情中的改變，從何而來？我該怎麼面對感情世界中突如其來的變動？■愛是生命中唯一值得你冒的險。

為什麼我不甘於平淡，喜愛冒險的戀情？如我不慎跌入愛裡，該如何設停損點？■愛的能量，讓全宇宙與身心靈啟動對話。

從這段愛情的映照中，我看見自己的哪一部分？如何從愛的課題中，汲取生命的解答？■藉由愛的旅程，拼湊完整真我。

你的另一半，是你所希望的、或是你想逃避的自己？如何從愛的獲得與失去中，重建自我與關係？ 看更多   序 推薦序１ 在愛的急診室中實習。

　　對於「愛情」，大家都充滿期待與幻想，從年輕到年老，我們的一生，其實都在「愛情」的實習過程中生老病死。

　　有人在追求中，幸運的修成正果，有人尋尋覓覓，卻依然無緣收穫；多數人則在幾番進出愛情的殿堂後，或感覺深受重傷，或興嘆白費心機。

　　愛情畢竟是雙人舞，是和弦，是分享與共處的世界，它是人際領域裡的最初，也是終結，最難的正是兩人如何面對自我，看到缺陷，並修補不足，使彼此達到「琴瑟合鳴」的境界。

但是，愛情究竟是歡喜樂園，還是苦酒滿杯？為什麼我們總是感到難以圓滿，而總是以為下一個男人或女人會更好？ 　　本書作者是一個老靈魂，對於「愛情」的通透，她就像老練的醫師，從生活的個個面向，解剖出問題核心，把造成愛情痛苦的癥結攤開，將普遍人遭遇的現象一一描述，告訴我們陷入這些困境該怎麼辦？作者的智慧之言，有如「點金棒」，將混沌化為清境，讓大家很快理解原來「愛情」的圓滿，不在功過，而在心意。

名作家 心岱 推薦序２ 用愛照亮生命的黑暗之光。

　　香港的兩性作家張小嫻曾說：「愛情讓我們愛上自己、懷疑自己、恨自己、憐憫自己，也了解自己。

它讓我們深入去探究自身最遙遠也最親近的內陸。

」 　　戀愛的歷程，不只幫我們了解自身的限制，也看見更多的可能，最重要的，它讓我們從每一齣愛情的戲碼中，照見自己的靈魂。

　　我想，每段愛情的相遇，不僅僅是緣分而已。

當你深深地愛上一個人，你可以試著問自己：「他的什麼特質，對我最有決定性的吸引力？」 　　有時候，透過這樣簡單的問題，就足以解釋你們相愛的過去、現在與未來，最重要的是，你要如實回答，不能欺騙自己的心。

在人生中，面對愛情的命題，也是一樣──誠實地面對自己的心，才能了解愛的成因與可見的問題，當你明白地看見心中真正的需求，又何必委屈？ 　　如果他真心愛你，就不會讓你傷心；如果他真的不愛你，不論你有多痛徹心扉，他依舊會繼續展現被你寵壞、縱容的個性，除非你願意從這場惡夢中清醒。

　　所以，愛無遠弗屆的力量，讓我們看見生命中的光點，以及最深的黑暗，但前提是你必須擁有一雙清明的眼睛，就可以看透各種假愛之名的扭曲、不必在愛的地獄中繼續輪迴，找到專屬真愛的應許之地。

　　欣兒的這本書，就像那雙純徹之眼，她幫我們找出在愛情中最容易遇到的困境、盲點，設身處地告訴我們之所以在愛中陷落的癥結，與明確的超越之道。

讓我們在閱讀時，與主角和作者一同經歷不斷心靈掏盡又昇華的過程，讀完這本書之後，就像在你心中下載了最新的防毒程式，因為透過「與自己對話」的一問一答中，你終於找回了真正的自己，就不會被愛的病毒侵蝕，而持續傷害自己的心。

　　本書的閱讀之感讓我恍如進入一種情境：像是聞到一支味道非常獨特的香氛蠟燭，只要稍微用手搧一搧，飄散的香氛馬上讓你感受到燭芯中的苞蕾完全綻放的氣味，因此在瞬間就愛上了這個味道。

當自己疲憊時，她會替你趕走那些讓你窒息的烏煙瘴氣，只有她是為了撫平妳受傷的心而誕生，值得讓讀者永久收藏。

　　我很感謝自己有這個機會能夠為欣兒作序，不只是因為她的文如其人，擁有世間少有的純淨靈魂，更因為她創作了這本書，讓我在書中一同受惠修行，獲益良多。

也期待你在書中遇見那個相似自己的愛的靈魂，從中找回愛的可能與力量，幫助自己在未來的人生旅途中，與真愛相遇。

人生課題諮商師 姚如雯 看更多   詳細資料 ISBN：9789862711828叢書系列：心靈SPA規格：平裝/216頁/16k菊/14.8x21x1.08cm/普通級/全彩印刷/初版出版地：台灣 本書分類：心理勵志>兩性與家庭關係>兩性關係   內容連載 愛在自我蔓延時。

當你覺得對方很多地方都不太順眼的時候，其實是該回頭檢視自己心態的時候。

我的朋友Irene常常為了滿足全家人的幸福而竭盡所能地勞心勞力。

某次聚會中，我看到面容憔悴的她，就關心地詢問她的近況，她說：「我常常忙得整整一個星期無法得到充分的休息，而我老公在我分身乏術的時候，每周仍然規律地跑去運動，他看起來容光煥發，我卻越來越像個黃臉婆！」。

細問之下，我才知道Irene在家裡面對著種種的壓力：一方面要擔心兒子在校表現不佳，所以老師常致電家長要多關心；另一方面，她與公婆一起住，公婆因為年邁，身體微恙，所以經常喊這裡不舒服、那裡又難受……等抱怨。

除此之外，Irene平日白天要上班，下班回來又要忙家務，假日還要關心孩子的課業，她幾乎沒有自己的時間，更不可能去想自己想要做的事。

但是，她的先生依舊維持每週二次運動的習慣，看到他常常一副輕鬆愜意的模樣，Irene漸漸地對自己的丈夫心生埋怨。

她拼命想做個好太太、好媽媽、好媳婦，但是這個家好像除了她願意付出，其他人都是一個「享受狀」。

Irene說：「這個家裡沒有一件事情讓我滿意的！」聽著她的敘述，我眉頭愈來愈緊，其實，Irene已經不自覺地成為家裡最大的壓力來源了。

雖然Irene認為，兒子一回家就往房間鑽；公婆又常常對她不理不睬；先生總是找機會避開她。

但Irene沒看到這個家庭的另一面：兒子怕母親用叨念的方式把情緒發洩在他身上，所以總是躲進房；公婆發現媳婦的態度總是不情不願，所以也回以不理不睬；老公因為她老是板著臉，常常生悶氣的樣子，所以盡量避免與之照會。

沒想到，Irene拼命打造自己在家人心中的好形象，形象卻愈來愈差。

其實，不需要拼命打造自己外在的形象，只要「好好照顧自己」，從內心建立一個常保快樂的自己，「內在形象」自然會顯於外，各種喜惡的感受，也會因內在的轉變，而有了不同的視野。

況且，照顧自己是最基本的生存權，每個人都應該撥出時間留給自己。

所以，Irene的先生當然可以擁有自己的時間，有資格去享受最愛的運動。

因為運動後所帶來的愉悅、放鬆與平靜，會讓他面對工作與生活時，更加積極、努力。

這些空間與時間，也是Irene該擁有的，她只是忽略了自己的需求，還對先生懂得照顧自己的態度心生嫉妒，甚至有了「他怎麼能比我快樂」的心態。

聽完她的「悲慘世界」家庭版後，我給Irene一些建議，希望她能多花一點時間在自己身上，其他事就不用過度操心。

例如：兒孫自有兒孫福，孩子的課業問題只要稍加提醒就好，別給孩子非要怎樣不可的成績壓力，培養孩子積極學習的動機，比強迫他去應付填鴨考試對孩子的未來會更有助益；而公婆年紀大了，身體稍有病痛也是在所難免，如可醫治應當儘早處理，如果是短時間難以痊癒或是根本無法根治慢性病，那麼傾聽老人家的抱怨或許可以抒解他們對身體上的不適，只要多些關心、多點耐心，何需太介意？聽完我的建議之後，Irene沉思了一會兒，就打電話回家，告訴先生她心裡真正想做的事：「親愛的，我今晚不回家作飯了，要參加一個好友聚會，晚餐就麻煩你了。

」試想，有誰會攔阻她呢？那天，她為自己放了一天假，和我們幾個友人開心地在餐館大快朵頤，把握難得的閒聊聚會。

但是她還是揣揣不安，猛看時間。

大夥散會後，她匆匆忙忙坐上計程車說要趕回家。

當晚，我還在站牌等公車，就接到她的來電：「欣兒，你知道嗎？我還沒踏進家門，竟然聽見客廳傳來歡樂的笑聲，原來，我不在的時候，家裡也不會出亂子，我實在是太杞人憂天了……」我笑了。

愛情需要一種旋律，這種旋律來自彼此內心共振出的樂章。

雖然每個人的喜好不同、需求不同，卻都是發自內心的，並且會用「感覺的好壞」影響自己在擔任這段愛情指揮家時的判斷與節奏。

當負面的情緒控制著愛情的節奏，很容易會不自覺地就搶拍，緊接著，可能是變調或走音。

又或者，有些人始終無法跟上節奏，讓兩人關係變得無趣、死氣沉沉。

不管是情人還是夫妻，都必須想辦法在不同的人生階段中，掌握愛情的節奏感，才能在生命中演奏出不同的樂章，即使身為老夫老妻，談戀愛的步調還是可以輕快、自然、優雅，或是激情、高亢、熱烈……。

不論身處何種戀愛的階段，別總是看著對方，要記得隨時回頭看看自己的需求，為自己的心中保留一塊寧靜的空間，自然可以聽見彼此的需求，才能完成彼此心中關於愛情的夢想，這也是讓愛走得更長遠的關鍵。

愛的歷練讓我們形成了一種僵化的思想：付出是義務，就是這樣的義務，讓愛變成了負擔。

分享完前述的案例，你應該已經了解傾聽自我在情感中的重要性，但你知道該如何「好好照顧自己」了嗎？你是不是也能和Lily一樣，學會對自己好一點呢？ 看完整內容連載 最近瀏覽商品  相關活動   購物說明 若您具有法人身份為常態性且大量購書者，或有特殊作業需求，建議您可洽詢「企業採購」。

  退換貨說明  會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期（含例假日）。

退回之商品必須於猶豫期內寄回。

  辦理退換貨時，商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性，切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。

退回商品無法回復原狀者，恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。

  訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則。

  同類商品新上架 1. 0.5倍速的生活：人生何須快進?放慢速度，悠然享受身邊的風景才是生活! 2. 社交天性：探尋人類行為的起點，為什麼大腦天生愛社交?【經典紀念版】 3. 無懼迷茫是種優勢，人間清醒才是本事 4. 卡內基說話術：表達自我溝通訓練課，改變億萬讀者命運的暢銷勵志經典 5. 所有的過去，都將以另一種方式歸來 本類新品熱銷 1. 逆思維：華頓商學院最具影響力的教授，突破人生盲點的全局思考【博客來獨家書封版】 2. 【作者親簽版】所有的過去，都將以另一種方式歸來 3. 剛剛好的優雅（博客來限量獨家PVC書衣+日星特製鉛字印） 4. 【博客來獨家版】抄寫勵志英語，換來百日奇蹟﹝送1支復古色中性筆﹞ 5. 羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚 本類暢銷榜 1. 此刻不愛的人，都有罪 2. 時間，才是最後的答案 3. 你的賦權，是最好的成全：讓孩子踏上勇於跨界的生命旅程 4. 妻子、媽媽，偶爾劉中薇：不小心結了婚，那些我們和我的歡喜與哀愁 5. 練心：李崇建與雨果幼兒園的薩提爾教育實踐 訂閱電子報 想獲得最新商品資訊，請訂閱免費電子報 關於我們 關於博客來 關於PCSC 隱私權政策 服務條款 人才募集 利害關係人專區 會員服務 加入會員 新手上路 會員分級 訂閱電子報 24小時隔日取貨 行動博客來 切換行動版 合作提案 企業採購 福利平台 加入供應商 AP策略聯盟 異業合作 客服中心 查詢帳號密碼 客服信箱 客服中心Q&A 線上客服 好站連結 OKAPI 閱讀生活誌 青春博客來 售票網 博客來Youtube 博客來粉絲團 得獎認證 天下雜誌2017金牌服務大賞 2016新世代最嚮往企業 SSL憑證服務 數位時代2012年台灣網站100強 電子發票推廣標章 dpmark資料隱私保護標章 數位時代2011台灣電子商務TOP50強 行政院環保署B2C網購包裝減量標章。

包裝減量。

環保材質。

循環包材。

客戶服務專線：02-26535588傳真：02-27885008服務時間：週一~五8:00~19:00，週六~日、例假日9:00~18:00，365天全年無休 博客來數位科技股份有限公司地址：臺灣115台北市南港區八德路四段768巷1弄18號B1之1  食品業者登錄字號：A-196922355-00000-9 Copyright©since1995books.com.twAllRightsReserved.