明槍易躲，暗箭難防，這『箭』該怎麼防？ - 危機邊界

危機管理顧問最近由於身體健康的因素，我接受了幾個檢查，其中最重要的就是要在三個月內將體脂降下來，所以理所當然的戒澱粉及糖是必要的療程，醫師也交待說要多做有氧運動以加速療效，昨天去跟健身教練上課的時候，我被操的有點昏頭轉向的，而今天早上全身酸痛的下不了床，現在的我是一個又餓、又累、又痛的中年人，夠絕望了吧，有一種厭世的感覺，但現在的這個時刻最適合的就是想想為什麼我今天會變成這個樣子呢？過去的暴飲暴食、睡眠不正常、作息不正常，這種種原因都是自己搞出來的，所以我只要調整過去『習慣做的事』，我就可以有不一樣的結果，正所謂沒有行不行，只有要不要就是這個道理。<