飯後吃水果，是幫助消化神器？營養師：吃錯恐更肥胖，3大 ...
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而且一餐進食過量，可能會引發胃部不適、消化不良，因此，飯後吃水果的重點在於：分量要控制，不要吃過多。
一般成年女性一天攝取建議量2 ...
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