沒有勇氣、害怕改變？10個「隨時練膽」的生活微行動 ...

根據研究，在陌生人中，人們最羞於和自己年齡差不多的異性說話。

因此，不妨做個小訓練：裝做不認識路，向路上看來和自己年齡相近的異性問路。

對方回答後，請對方再解釋一遍，一週至少做3次。

你會發現從第一次的生疏畏懼開始，到後來開口愈來愈自然，愈來愈不畏懼對陌生人說話。

請不熟識的店員將10元硬幣換成10個1元硬幣。

因為不買東西只換錢，會給店員帶來困擾，也會給要換錢的你帶來心理壓力，不管對方的態度是好是壞，你的表現愈自然愈好，請練習到成功換到零錢為止，只要敢開口，你就成功一半。