如何自律？5個方法讓你掌握自己的自由人生 - BONAK自我成長
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「沒有自律就沒有自由。
」你很想改變自己也知道自律是個不可或缺的能力對吧!但卻不知道該如何下手?到底有什麼樣的好方法不會太難但又能養成自律的好 ...
跳至主要內容快速導覽為什麼要自律？自律有什麼好處？»更能把專注力放在對的地方»幫助你遠離阻礙目標的誘惑»真正做自己的主人不自律帶來的後果▲自己的作息不能掌握▲影響到自己的健康▲進而影響情緒▲壞情緒進而影響人際關係▲專注力不足導致拖延▲常常拖延使你半途而廢▲半途而廢成習慣對自己缺乏自信5個提升自律的方法①從一個小目標開始②冥想③適當的休息④讓誘惑變成你的動力來源⑤待在對的環境結論為什麼要
延伸文章資訊
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