生活出現「10症狀」代表你心好累...常想著明天會更好嗎？

或是你對於任何事情總是抱持著負面的想法，就算今天地球被外星人佔領了，你也會覺得「干我屁事？」一點都不在乎身旁發生的大小事。

你可以好好地想想，近 ... 回首頁 facebook LINE Twitter 複製連結 ETtoday新聞雲 手機版 新聞雲APP ETtoday新聞雲 > ETtoday健康雲 2018年09月11日14:31 ▲總是提不起勁嗎？當生活出現這10個症狀，代表你真的累了。

（圖／取自免費圖庫Pixabay，以下皆同） 生活中心／綜合報導 你最近過的好嗎？當你聽到這句話時，大腦裡閃過了什麼想法呢？或許你總是怨天尤人，脾氣變得不好，甚至也不關心自己，家裡弄得亂七八糟。

國外網站《brightside》就整理出人生正在走下坡的10個現象，如果你發現自己有這些症狀，就代表你該停下腳步好好想一想，別讓這些問題綁架你，重新再出發！ 1.沒有什麼能夠讓你感興趣 [廣告]請繼續往下閱讀... 你已經認為這個世界上再也沒有任何東西可以讓你感到有興趣了嗎？或是你對於任何事情總是抱持著負面的想法，就算今天地球被外星人佔領了，你也會覺得「干我屁事？」一點都不在乎身旁發生的大小事。

你可以好好地想想，近幾年來你的生活有多少事情能夠讓你感到熱情洋溢？如果都沒有或是少得可憐的話，就代表你的心累了，你應該停下來好好休息。

2.你不關心自己＆家庭 假如你一點都不在乎自己的外表，甚至也想不起來上次到底是何時整理家裡，那這就代表你對於生活的每件事情都累了。

無論身旁發生什麼事情，你都漠不關心，只會自怨自艾，抱怨生活中所有的不順利，甚至你也已經接受這些負面情緒也放棄了一切。

《brightside》文章指出，如果你真的想要改變生活，你可以先開始「整理家裡」；整理非常有用，可以分散傷心的想法，也能幫助清理腦中的混亂想法。

▲當你在整理家裡的時候，也可以順便把壞心情清理掉。

3.討厭自己的工作 禮拜一才剛開始，你就不斷地期待禮拜五的到來，希望該死的工作日可以趕快結束，你總是會覺得時間過得很慢，不斷想要出去玩，就算你明明才剛出國回來，心卻還是無法回到工作上。

「討厭工作」就代表你的心需要一點改變了，也許你是因為工作很無聊或是同事不友善而不斷逃避工作，但如果你能找到這些不滿情緒的真正原因，你就能夠擺脫困境了。

4.拒絕和他人互動 沒錯，每個人都需要私人的空間，但如果你完全不想看到任何人，什麼話都不想聽，拒絕跟親朋好友往來，甚至是把自己藏起來，只透過一支手機去看外面的世界，那這樣的情況真的太失控了。

當你對人生感到絕望、迷惘，你應該找朋友或是家人一起聊一聊，他們或許能夠針對問題給你不同的意見，讓你可以從絕望中重新堅強一次。

▲別總是把自己關在家不願和他人互動，或許你的家人和朋友可以幫助你從絕望中堅強。

5.怨天尤人 你開始會對所有事情感到厭煩，像是忘記倒垃圾、工作業績差、天氣不好，或甚至是指甲油沒塗好都可以讓你不爽一整天，你變得很容易發脾氣，沒來由的就是想要大哭一場。

你應該要不斷尋找「到底為什麼自己會這樣」的主因，這可以幫助你解決問題，如果你願意誠實地面對自己真正擔心的是什麼，這一切的煩惱都會找到出口。

6.你有很多壞習慣 當你碰到煩惱的時候，你都會如何處理？狂喝酒、抽菸還是暴飲暴食？你只想透過這些壞習慣逃避你遇到的難題。

但是也因為這些壞習慣，你可以知道很多事情，假如你喜歡把東西撕成碎片，就代表你內心認為現在的生活並不適合自己，你急切地想要改變一些東西，卻又感到心有餘力而不足。

▲你是否也會透過抽菸來釋放壓力呢？ 7.你總是在緬懷過去或是做白日夢 你的腦海裡經常想著「過去有多好啊！」或是「我未來一定要...」這2種想法嗎？清醒一點吧！你正活在這個當下，你回不到過去，也無法穿越時空。

偶爾做個白日夢並沒有錯，但如果你永遠都在空想，一件事情都不想做，那你的未來根本就很難變得更好，所以請你要好好地活在每個當下，未來才不會後悔自己做得太少。

8.你找不到讓自己「充電」的方式 每個人都有處理心情不好的方法，有些人會在家裡揍娃娃、去公園晃晃，或甚至是買張車票回去家鄉走走，他們知道只要透過這些方法，就可以重新找到自己，恢復元氣。

但是如果你已經做了一件過去很喜歡做的事情，卻還是感到失望、不開心，就代表你必須重新找到一個能夠宣洩情緒的方法，若是真的找不到，就去尋求專業醫師的幫助吧！ ▲如果真的覺得心情很不好，就做點會讓自己開心的事情吧！ 9.你對手機嚴重成癮 匹茲堡大學醫學院的科學家發現，每天在社交網路上花費超過1小時的人更容易罹患憂鬱症。

當你在滑手機時看到他人分享出國玩或是過得很好的貼文，就很容易引起內心「忌妒」和「扭曲」的想法。

所以你越滑手機，就會越來越焦慮、孤獨，甚至還會感到低自尊，只要你發現自己出現這些狀況的時候，就先別再用手機了，這真的會讓你感覺比較好過一點。

10.你總是不斷催眠自己「明天是個新開始」 你要知道，不管是10月1日還是1月1日，都不會是所謂的「新生活」。

童話故事《愛麗絲夢遊仙境》曾說過一句話「明天永遠不會是今天，難道你能在早上醒來時說出：現在終於明天了嗎？」無止盡的拖延絕對不會讓你變開心，如果你真的下定決心想要改變生活，就別想著「之後再做」的想法了，現在就開始做吧！ ▲明天永遠不會是今天，請你好好把握時間！ 猴子HIGH起爬腿上「幹大事」正妹崩潰驚叫：趕快下來QQ 關鍵字： 心靈健康 動力 上班族 憂鬱 手機 壞習慣 白日夢 生活寶典 分享給朋友： 追蹤我們： ※本文版權所有，非經授權，不得轉載。

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